Көндез эшләгәндә яки дуслар белән сөйләшкәндә түзеп булмый торган йокы килгәнме? Сез: "Әйе... мин кичә җитәрлек йокламадым", - дип уйларга мөмкин. Ләкин бу бары тик арыганлык кына түгел. Бүген без йокы проблемасының бераз башкачарак төре турында сөйләшәчәкбез. Бу - нарколепсия дип аталган халәт. Бу бик еш очрый торган хәл булмаса да, күп кеше аның белән бәйле симптомнар аркасында ишеткән нәрсә. Аны дәвалап була, ләкин ул сезнең тормышыгызга, эшегезгә һәм социаль мөнәсәбәтләрегезгә зур йогынты ясый ала.

Нарколепсия нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, нарколепсия - көндез кинәт, контрольсез йокыга китерә торган неврологик халәт. Аерым алганда, сезнең миегез йокы һәм уяулыкны тиешенчә көйли алмый. Бу, төнлә күпме йокласагыз да, көндез артык йокы хис итүегезгә китерергә мөмкин.

Нарколепсиянең төп симптомнары нинди?

Нарколепсиянең дүрт төп симптомы бар. Ләкин күпчелек кешеләрдә дүртесе дә берьюлы булмый. Кайбер кешеләрдә бер яки ике симптом булырга мөмкин. Әйдәгез, бу симптомнар нәрсә икәнен карап чыгыйк.

• Көндезге артык йокы килү : Бу нарколепсиянең еш очрый торган симптомы. Бу "йокы өянәге" кебек, сез кинәт йоклап китәсез. Нәрсә генә эшләсәгез дә, туктап, йокларга теләрсез.
• Катаплексия: Бу мускулларны контрольдә тотуның кинәт югалуы . Кайвакыт ул җиңел булырга мөмкин, мәсәлән, битнең яки ​​муенның бер ягындагы мускулларның тартышуы. Әгәр ул көчле булса, сез кинәт җиргә егылырга мөмкин. Әйдәгез, бу турыда тулырак сөйләшик.
• Йокы белән бәйле галлюцинацияләр : Бу - йокыга киткәндә яки уянырга җыенганда барлыкка килә торган галлюцинацияләр, һәм алар бик куркыныч булырга мөмкин.
• Йокы параличы : Сез моны "төштә куркып хәрәкәтләнә алмау" яки кайберәүләр әйтмешли, "җин менеп киткән кебек хис итү" дип ишеткәнсездер. Бу - уянгач та гәүдәгезне хәрәкәтләндерә алмау, яисә тулысынча уяу булмау. Әйдәгез, моңа бераз тирәнрәк күз салыйк.

(Катаплексия) турында бераз күбрәк

Без алдарак катаплексиянең мускул көченең кинәт югалуы дип әйткән идек. Нарколепсия, бу катаплексия симптомы булу-булмавына карап, ике төп төргә бүленә:

• (Нарколепсия 1 нче тип) : Бу типта (Катаплексия) симптомы бар. (Нарколепсия) белән авыручыларның якынча 20% ы бу типка карый.
• (Нарколепсия 2 нче тип) : Бу төрдә (Катаплексия) симптомы юк. Күпчелек, ягъни якынча 80%, бу төргә керә.

Гадәттә, без йоклаганда, миебез мускулларыбызны контрольдә тотудан туктай, шуңа күрә без төшләребезне тормышка ашырмыйбыз. Катаплексия белән авыручылар, хәтта уяу вакытта да, REM йокысы вакытында булган кебек, кинәт мускул югалтуын кичерәләр.

Җиңел очракларда катаплексия йөз һәм муен мускулларына гына тәэсир итәргә мөмкин - мәсәлән, казналык аска төшәргә мөмкин. Яки ул тәннең бер ягына гына тәэсир итәргә мөмкин. Авыр очракларда катаплексия кинәт коллапска китерергә мөмкин, бу үлемгә китерергә мөмкин. Бу эпизодлар гадәттә берничә минут дәвам итә, ләкин сез бу вакыт эчендә сөйләшә яки хәрәкәтләнә алмаска мөмкин.

Катаплексиянең тагын бер үзенчәлеге шунда ки, ул билгеле бер хисләр белән кузгатылырга мөмкин. Ул, бигрәк тә, сез шатланганда, көлгәндә яки шаярганда күзәтелә ала. Ул шулай ук ​​сез гаҗәпләнгәндә, курыкканда яки ачуланганда да күзәтелә ала, ләкин ул сирәк очрый.

Катаплексия балаларда һәм алты айлык балаларда симптомнар беренче тапкыр күренгәндә бераз башкачарак күренергә мөмкин. Алар кинәт йөзләрен җыерырга, телләрен чыгарырга яки хисләр белән бәйле булмаган мускул көчсезлеген сизәргә мөмкин.

Йокы параличы турында бераз күбрәк

Без йоклаганда, ми мускулларыбызны контрольдә тотудан туктый, шуңа күрә алар төшебездә күргәннәргә тәэсир итмиләр. Ләкин уянгач, бу контроль яңадан дөрес эшләргә тиеш. Әмма йокы параличы булса, сезнең тәнегез мускулларны контрольдә тота алмый. Сез сулый аласыз һәм күзләрегезне хәрәкәтләндерә аласыз, ләкин сөйләшә яки тәнегезнең башка өлешләрен хәрәкәтләндерә алмыйсыз.

Йокы параличы вакытында галлюцинацияләр бик еш очрый. Алар бик ачык, кайвакыт күз алдына да китермәслек куркыныч булырга мөмкин. Бәхеткә, йокы параличы гадәттә берничә минут дәвам итә (ләкин аны кичергән кешегә ул озак вакыт кебек тоелырга мөмкин).

Башка симптомнар бармы?

Дүрт төп симптомнан тыш, нарколепсия белән авыручылар башка симптомнарны һәм үз-үзләрен тотышларын да кичерергә мөмкин. Аларның кайберләре:

• Автоматик хәрәкәтләр : Нарколепсия белән авыручы кешеләр кайвакыт, хәтта йоклап киткәч тә, куллары кебек тән өлешләрен хәрәкәтләндерүне дәвам итәргә мөмкин.
• Амнезия яки онытучанлык : Бу кешеләр өчен йокларга ятар алдыннан нәрсә эшләгәннәрен оныту гадәти күренеш.
• Йокы өянәкләре вакытында кинәт ачулану/сөйләү : Нарколепсия белән авыручы кеше кинәт нәрсәдер әйтергә мөмкин (еш кына мәгънәсез яки ул вакытта әһәмиятсез). Бу хәл килеп чыккач, ул бөтенләй яңадан уянырга мөмкин. Ләкин алар еш кына моны хәтерләмиләр.

Нарколепсия кемнәрдә очрый? Ул ни дәрәҗәдә еш очрый?

Табиблар, гадәттә, нарколепсияне 5 яшьтән 50 яшькә кадәрге кешеләрдә ачыклыйлар. Ләкин ул, гадәттә, 18 яшьтән 25 яшькә кадәрге яшь кешеләрдә еш очрый. Ир-атларда бу авыру ешрак очрый.

Нарколепсия бик еш очрый торган хәл түгел.Тикшеренүләр күрсәткәнчә, дөнья күләмендә 100 000 кешегә 25-50 кеше бу авыру белән авырый. Ләкин, авыруны ачыклау өчен еллар кирәк булганлыктан, аның чынлыкта күпме кешедә булуын төгәл әйтү кыен.

Нарколепсия минем тәнемә ничек тәэсир итә?

Нарколепсияне аңлау өчен, йокыбыз ничек эшләве турында бераз белү файдалы. Йокыбызның берничә төп этабы бар:

• 1 нче этап: Җиңел йокы . Бу кыска этап. Ул сез йоклап китү белән үк башлана. Ул сезнең гомуми йокыгызның якынча 5% ын тәшкил итә.
• 2 нче этап: Тирән йокы . Бу бераз тирәнрәк. Ул гомуми йокының якынча 45%-50% ын тәшкил итә (бу күләм яшь белән арта).
• 3 нче этап: Әкрен дулкынлы йокы . Йокының гомуми күләменең якынча 25% ы (бу вакыт яшь белән кими). ​​Бу этапта кешене уяту бик авыр. Әгәр сез аны кинәт уятсагыз, алар "йокы инерциясе" дип аталган психик томан халәтенә күчәчәкләр. Бу этапта йокыда йөрү һәм йокыда сөйләшү дә була.
• (REM) Йокы : (REM) (Rapid Eye Movement) дигәнне аңлата, бу күзләрнең тиз хәрәкәтләнүен аңлата. Нәкъ менә шушы этапта без төш күрәбез. Кеше (REM) йокысында булганда, күзләрнең кабак астында хәрәкәтләнүен күрә аласыз.

Әгәр дә сездә нарколепсия булмаса, йокларга ятканда, сез 1 нче стадиядән башлыйсыз, аннары 2 нче һәм 3 нче стадияләргә күчәсез. Сез бу стадияләр арасында цикл ясыйсыз һәм ниһаять, REM йокысына керәсез, анда төш күрә башлыйсыз. Беренче REM циклыннан соң, сез яңа цикл башлыйсыз һәм 1 нче яки 2 нче стадиягә кире кайтасыз. Бер цикл гадәттә якынча 90 минут дәвам итә. Күпчелек кешеләр төнлә якынча дүрт-биш цикл уза (әгәр алар 8 сәгать йокласалар).

Әмма сездә нарколепсия булса, сезнең йокы циклы мондый булмый. Киресенчә, сез йоклап китү белән үк REM йокы фазасына күчәсез . Төн буе сез кыска вакытлы йоклыйсыз, еш кына гадәти йокы циклын тәмамламыйча.

Нарколепсиядә, төнлә ничек кенә яхшы йокласагыз да, көндез түзеп булмый торган йокы килә. Йоклап китүдән туктау бик авыр. Ләкин көндез килә торган бу йокы да кыска (якынча 15-30 минут). Уянгач, сез үзегезне яңартылган хис итәсез һәм элек эшләгән эшегезне кабатларга әзер буласыз. Ләкин, нәкъ менә бу көнгә берничә тапкыр булганга күрә, нарколепсия сезнең тормышыгызны шулкадәр боза.

Нарколепсиянең сәбәпләре нинди?

Нарколепсиянең сәбәпләре нарколепсия төренә карап төрлечә була, ләкин аларның барысы да миегезнең йокы һәм уяулыкны контрольдә тотучы гипоталамус дип аталган махсус өлкәсенә кагыла.

1 нче типтагы нарколепсиянең сәбәпләре

1998 елда тикшеренүчеләр орексиннар (кайвакыт гипокретиннар дип тә атала) дип аталган химик матдә ачтылар. Аларны кайбер нейроннар (ми күзәнәкләре) хәбәрләр җибәрү өчен кулланалар. Орексиннарны кулланучы нейроннар минең гипоталамус дип аталган өлешендә урнашкан. Бу нейроннар, нигездә, безне уяу тотарга ярдәм итә.

Орексин дәрәҗәләре гадәттә баш мие һәм арка миен уратып алган юка сыекча катламында (CSF) табыла. Ләкин нарколепсия белән авыручыларда CSFта орексин дәрәҗәләре бик түбән яки сизелми. Бу орексин җитештерүче күзәнәкләр эшләүдән туктаган яки нәрсәдер тарафыннан юк ителгән дигәнне аңлата.

Башка тикшеренүләр күрсәткәнчә, бу нейроннарның эшләмәү сәбәбе, мөгаен , аутоиммун проблема . Бу сезнең тәнегезнең үз иммун системасы я орексинны җитештерүче һәм кулланучы нейроннарга, яки орексинның үзенә, яки икесенә дә һөҗүм итә дигән сүз.

1 нче типтагы нарколепсия белән авыручыларның якынча 90%-95% ында иммун системасына тәэсир итүче махсус генетик мутация бар ( HLA-DQB1*06:02 буларак билгеләнә). Ләкин, гомуми халыкның якынча 25% ында да бу мутация бар, ләкин нарколепсия юк. Шуңа күрә белгечләр бу мутацияне тикшермиләр һәм аның нинди роль уйнавын белмиләр. Бу хәлнең гаиләләрдә дә булуын күрсәтүче кайбер дәлилләр дә бар. Әгәр беренче дәрәҗәдәге туганда (әти-әни, абый-эне, бала) нарколепсия булса, сездә дә аның үсеш куркынычы арта.

Шулай да, 1 нче типтагы нарколепсия кайбер вируслы һәм бактериаль инфекцияләрдән, аеруча H1N1 гриппы кебек грипп вирусларыннан һәм стрептококклы ангина китереп чыгаручы бактерияләрдән соң да барлыкка килергә мөмкин. Белгечләр фикеренчә, бу инфекцияләр кайвакыт иммун системасында үзгәрешләр һәм эшләмәүләр китереп чыгарырга мөмкин.

(2 нче типтагы нарколепсия) сәбәпләре

1 нче типтагы нарколепсиянең сәбәпләре турында күп нәрсә билгеле булса да, 2 нче типтагы нарколепсия турында бик күп нәрсә билгеле түгел. Белгечләр әле дә 2 нче типтагы нарколепсиянең ни өчен барлыкка килүен тулысынча аңламыйлар. Ләкин алар аның охшаш сәбәпләре булырга мөмкин дип уйлыйлар. Мәсәлән, бу орексин кулланучы нейроннарга җиңелрәк зыян китерү яки орексинның мидә хәрәкәт итү ысулы белән бәйле проблемалар аркасында булырга мөмкин.

Икенчел нарколепсия

Сирәк очракларда, нарколепсия гипоталамусның зарарлануы аркасында килеп чыгарга мөмкин. Бу зыян баш җәрәхәтләре (ми селкенүе), баш мие җәрәхәтләре (баш мие травмалары), инсультлар һәм баш мие шешләре кебек сәбәпләр аркасында килеп чыгарга мөмкин.

Нарколепсия шулай ук ​​сездә мирас итеп алынган башка бәйле булмаган авыруларның да симптомы булырга мөмкин. Мисаллар:

• (Аутосом доминантлы мичек атаксиясе, нарколепсия һәм саңгыраулык (ADCADN))
• (Аутосом доминант нарколепсия, 2 нче типтагы шикәр диабеты һәм симерү)

Нарколепсия йогышлымы?

Юк, нарколепсия йогышлы авыру түгел. Аны син башка кешедән йоктыра алмыйсың, синнән дә беркем йоктыра алмый.

Нарколепсияне ничек танырга?

Сезнең симптомнарыгыз табибны нарколепсия белән авырыйм дип шикләнергә мәҗбүр итәргә мөмкин. Ләкин нарколепсия симптомнары башка күп кенә баш мие һәм йокы бозылуларына охшаш. Шуңа күрә сездә нарколепсия бармы-юкмы икәнен белү мөһим.Төгәл диагнозны бары тик махсус диагностик тестлар ярдәмендә генә куярга мөмкин.

Нарколепсия өчен күп кенә төп тестларны үткәрер алдыннан, табиб башта сезнең җитәрлек йоклыйсызмы-юкмы икәнен тикшерәчәк. Бу гадәттә йокы-уяу режимыгызны күзәтүче гади ысуллар ярдәмендә башкарыла. Мисал итеп, актиграфияне китерергә мөмкин. Бу сезнең хәрәкәт режимыгызны күзәтү өчен кул сәгате кебек җайланма куллануны үз эченә ала (мәсәлән, сез йоклаганда һәм уянганда һәм хәрәкәт иткәндә).

Нарколепсияне диагностикалау өчен нинди тестлар кулланыла?

Нарколепсияне диагностикалау өчен берничә тест үткәрергә мөмкин:

• Йокыны өйрәнү (Полисомнограмма) : Бу тест сезнең ничек йоклавыгызны күзәтү өчен төрле сенсорлар куллана. Тулы йокыны өйрәнүнең төп өлеше, полисомнограмма дип атала, электроэнцефалограмма (ЭЭГ) куллану. Бу сенсорлар сезнең ми дулкыннарыгызны күзәтә. Бу табибларга сезнең йокының кайсы этабында булуыгызны минут саен күрергә мөмкинлек бирә. Нарколепсия белән авыручылар REM йокысына гадәтидән тизрәк керәләр, шуңа күрә бу тест моны ачыклый ала. Ул шулай ук ​​аларның йокы вакытында уянуларын теркәп бара. Бу тестның мөһим булуының тагын бер сәбәбе - көндезге артык йокы йокысы да йокы апноэсы дип аталган халәтнең симптомы булырга мөмкин. Йокыны өйрәнү сезнең йокы апноэсы булмавын раслый ала.
• Күп йокы тоткарлык тесты (MSLT) : Бу тест көндез сезнең ничек җиңел йоклап китүегезне үлчи. Ул билгеле бер вакыт эчендә берничә тапкыр йоклауны үз эченә ала. Ул сезнең көндезге артык йокылы булу-булмавын билгели ала. Бу нарколепсиянең еш очрый торган симптомы. Ул еш кына төнге йокыны өйрәнүдән соң көндез ясала.
• Уяулыкны саклау тесты : Бу тест көндез, хәтта җиңел генә йокыга киткәндә дә, сезнең ни дәрәҗәдә уяу була алуыгызны үлчи. Ул нарколепсияне тикшерү өчен еш кулланылмый, ләкин башка проблемаларны бетерергә ярдәм итә ала. Шулай ук ​​стимулятор даруларның эшләвен тикшерү дә файдалы.
• Арка миенә тыккан (белгә пункция ясау) : Бу тест арка мие сыекчасында (CSF) орексинның түбән дәрәҗәсен ачыклый ала. Бу 1 нче типтагы нарколепсияне диагностикалауның төп ысулы. Орексинның түбән дәрәҗәсе нарколепсия белән авыручы кешенең әле катаплексия кичермәвен күрсәтә ала, ләкин киләчәктә катаплексия үсеш алуын күрсәтә ала. Ләкин, 2 нче типтагы нарколепсия белән авыручыларда орексин дәрәҗәсе үзгәрмәгәнлектән, бу һәрвакыт диагностик тест түгел.

Башка тестлар

Нарколепсия белән авыручыларга башка күп кенә тестлар үткәрергә мөмкин. Мәсәлән, сездә катаплексия булса, ул башка баш мие авыруларының хәрәкәт белән бәйле симптомнарына, мәсәлән, талмаларга охшаш булырга мөмкин. Шуңа күрә табиблар башта эпилепсия кебек җитдирәк авыруларны тикшерергә мөмкин. Шуңа күрә нарколепсияне ачыклау өчен бераз вакыт кирәк булырга мөмкин. Сезгә нинди тестлар үтәргә кирәклеген һәм аларның ни өчен ясалуын аңлатырга табиб иң яхшы кеше.

Нарколепсия ничек дәвалана? Аны дәвалап буламы?

Нарколепсияне дәвалап була, ләкин аны дәвалап булмый . Дәвалау гадәттә дарулар белән башлана. Ләкин көндәлек режимга һәм яшәү рәвешенә үзгәрешләр кертү дә ярдәм итә ала. Нарколепсия гадәттә дәвалауга яхшы җавап бирә. Бу симптомнар китергән бозылуларны чикләргә ярдәм итә ала.

Исегездә тотыгыз, нарколепсия гомерлек халәт, ләкин вакыт узу белән ул начарланмый.

Нарколепсия өчен нинди дарулар бар?

Нарколепсияне дәвалауның төп ысулы - дарулар. Күпчелек дарулар көндезге артык йокыга юнәлтелгән. Ләкин кайбер дарулар башка симптомнарга да тәэсир итә. Бу халәт өчен бирелергә мөмкин булган кайбер төр дарулар:

• Уяулык дарулары : Гадәттә, бу беренче дәвалау ысуллары. Мисалларга Модафинил һәм Армодафинил керә. Бу дарулар сезнең нерв системагызны стимуллаштыра. Бу көндезге йокының интенсивлыгын һәм ешлыгын киметергә ярдәм итә ала.
• Амфетаминнар һәм амфетаминга охшаган стимуляторлар : метилфенидат (Ritalin®, Concerta®, Qullivant® сәүдә маркалары астында билгеле) һәм амфетамин/декстроамфетамин комбинацияләре (Adderall® сәүдә маркасы астында билгеле) кебек дарулар.
• Антидепрессантлар : Алар арасында серотонин-норадреналинны кире алу ингибиторлары (SNRIs) (мәсәлән, Венлафаксин - Effexor® буларак билгеле), селектив серотонинны кире алу ингибиторлары (SSRIs) (мәсәлән, Флуоксетин - Prozac® буларак билгеле) яки трициклик антидепрессантлар (мәсәлән, кломипрамин яки протриптилин - алар хәзер сирәгрәк кулланыла) булырга мөмкин.
• (Натрий оксибаты) : Бу дару сезгә яхшырак йокларга ярдәм итә һәм шулай ук ​​(Катаплексия) ешлыгын киметә. Бу даруның тәэсире аркасында, ул күп илләрдә катгый контрольдә тотыла. Ләкин ул еш кына (1 нче тип нарколепсия) дәвалау өчен кулланыла.
• Гистаминга тәэсир итүче препаратлар : Мондый препаратның мисалы - Питолизант.Бу гистамин рецепторы антагонисты. Рецептор антагонистлары - организмдагы билгеле бер химик матдәләрнең күзәнәкләргә беркетелүен туктата торган дарулар. Бу күзәнәкләрнең билгеле бер эшләрне башкаруын киметә яки туктата.

Олылар өчен берничә дәвалау ысулы булса да (нарколепсия), балалар өчен дәвалау ысуллары бик чикләнгән. Балагызның педиатры яки белгече сезгә нинди дәвалау ысуллары барлыгын һәм алар нәрсә тәкъдим итүләрен иң яхшы әйтә ала.

Дәвалауның катлауланулары/ян йогынтылары

Нарколепсияне һәм аның симптомнарын дәвалау өчен кулланыла торган күп даруларның башка дарулар белән үзара тәэсир итү ихтималы югары. Югары кан басымы һәм йөрәк ритмнарының бозылуы - теләсә нинди стимулятор дару белән барлыкка килергә мөмкин булган ике катлаулану гына. Аеруча натрий оксибаты үзәк нерв системасын киметә торган башка дарулар белән бергә кулланылганда бик куркыныч. Шулай ук, бу даруны беркайчан да алкоголь белән бергә кулланмагыз .

Гомумән алганда, табиб сезгә нинди ян эффектлар, катлауланулар һәм дарулар белән үзара тәэсир итү турында белергә кирәклеген әйтә ала. Ул сезнең конкрет хәлегезгә, сәламәтлек тарихыгызга һәм шәхси хәлләрегезгә туры китереп мәгълүмат бирә ала.

Үземә ничек кайгыртырга һәм симптомнарны ничек җайга салырга?

Нарколепсияне беркайчан да үзегез ачыкларга яки дәваларга тырышмаска кирәк. Чөнки бу халәтнең симптомнары йокы апноэсы һәм эпилепсия кебек башка җитди халәтләрдә дә еш очрый. Шулай ук, бу халәт машина йөртү һәм йөзү кебек кайбер эшчәнлекләрне куркыныч итә ала. Шуңа күрә, диагноз кую һәм дәвалау өчен һәрвакыт табибка мөрәҗәгать итегез .

Дәваланудан соң мин үземне күпме вакыттан соң яхшырак хис итәчәкмен?

Дәвалауның эшли башлавы яки дәвалау нәтиҗәләре сизелүе өчен кирәкле вакыт күп факторларга бәйле. Табиб - сезнең хәлегезгә, даруның тәэсир итүенә күпме вакыт кирәклегенә һәм симптомнарыгызда үзгәрешләр күзәтелергә тиешлеге турында сезгә иң яхшы киңәш бирүче кеше.

Нарколепсия үсешен киметергә яки булдырмаска мөмкинме?

Күпчелек очракта нарколепсия көтелмәгәнчә үсеш ала. Шуңа күрә аның үсеш куркынычын киметү яки үсешенә юл куймау мөмкин түгел .

Нарколепсия белән авырсам, нәрсә көтәргә кирәк?

Нарколепсия үзе гадәттә куркыныч түгел. Ләкин кинәт, контрольдә тотып булмый торган йокы килү тормышны зур бозуга китерергә мөмкин. Бу авыру белән авыручылар машина йөртә алмаска мөмкин (вакытлыча яки даими рәвештә - бу аларның симптомнарына һәм хәленә бәйле).

Нарколепсия гадәттә куркыныч булмаса да, 1 нче типтагы нарколепсиядә катаплексия эпизодлары вакытында егылулардан җәрәхәт алу куркынычы арта. Нарколепсия шулай ук ​​машина йөрткәндә, электр кораллары яки авыр техника кулланганда, яки йөзү вакытында куркыныч хәлләргә китерергә мөмкин.

Балаларда нарколепсия булганда

Нарколепсия белән авыручы балалар еш кына бу авыруның нәтиҗәләре белән көрәшәләр. Көндезге йокы мәктәп эшләренә игътибар итүне, социаль мөнәсәбәтләрне саклауны, мәктәптә һәм сыйныфтан тыш чараларда катнашуны кыенлаштырырга мөмкин.

Шулай да, нарколепсия - медицина хәле. Шуңа күрә, нарколепсия белән авыручы балалар юридик яклауга хокуклы. Мәктәпләр дә закон буенча уңайлыклар тудырырга тиеш. Мәсәлән, дәресләр расписаниесен үзгәртү, йокы яки ял итү өчен вакыт бүлеп кую һәм балаларга мәктәптә даруларны кабул итүне җиңеләйтү. Балагызның педиатры яки башка белгечләр сезгә балагызга ярдәм итәчәк чишелешләр табарга ярдәм итә ала.

Эшләүче өлкәннәр өчен (Нарколепсия)

Мәктәпләрдә балалар закон белән якланган кебек, нарколепсия белән авыручы өлкәннәр дә закон белән якланган. Нарколепсияне дә кертеп, медицина хәленә карап кемгә дә булса дискриминация тыела (мәсәлән, АКШта, Америка инвалидлары турындагы закон нигезендә).

Бу юридик яклау аркасында, нарколепсия белән авыручылар эш урыннарында эш бирүчеләре белән сөйләшә һәм хәлләрен контрольдә тотып, эшләрен дәвам итү өчен шартлар тудыра алалар.

Үземә ничек карарга кирәк? (Гамәли киңәшләр)

Әгәр дә сездә нарколепсия булса, хәлегезне җайга салу һәм дәвалаудан максималь файда алу өчен берничә ысул бар. Бу әйберләрнең күбесе яхшы йокы гадәтләрен (яхшы йокы гигиенасы) саклауны һәм графигыгызны һәм көндәлек режимыгызны үзгәртүне үз эченә ала.

• Йокы режимын даими саклагыз : бер үк вакытта йокларга яту һәм уяну гадәтенә күчү йокы сыйфатын яхшыртырга мөмкин.
• Йокы вакытын билгеләгез : Яшегезгә туры килә торган йокы күләмен билгеләгез. Шулай ук, йокларга ятар алдыннан ял итү һәм акылыгызны тынычландыру өчен вакыт бүлеп куегыз.
• Якты яктылык һәм электрон җайланмалар астында булуны чикләгез : Йоклар алдыннан бу җайланмалардан чыккан яктылык сезнең тәнегезнең табигый йокы-уяну циклын бозарга мөмкин.
• Алкоголь, кофеин эчүдән, тәмәке тартудан һәм йокларга ятар алдыннан ашаудан тыелыгыз.Әгәр йоклар алдыннан ачлык сизсәгез, җиңелчә ашау яхшырак. Әгәр дә сез кайбер дарулар кабул итәсез икән, алкоголь эчүдән тулысынча баш тартырга кирәк (табиб сезгә мондый дарулар язылганмы-юкмы икәнен әйтер). Белгечләр шулай ук ​​тәмәке продуктларын (шул исәптән сигаретлар, электрон сигаретлар ((вейпинг)) һәм төтенсез тәмәке ((төтенсез тәмәке)) тулысынча баш тартырга киңәш итәләр.
• Физик яктан актив булыгыз : Хәтта җәяү йөрү кебек булса да, актив булу йокы сыйфатын яхшыртырга ярдәм итә ала.
• Йоклап алыгыз : Нарколепсия белән авыручылар еш кына йоклап алганнан соң үзләрен яхшырак хис итәләр. Көннең кайсы вакытында иң йокымсыраганыгызны ачыклау һәм йокыгызны шул вакытларга туры китереп планлаштыру ярдәм итә ала.

Куркыныч эшләрдән сакланыгыз яки саклык чараларын күрегез.

Нарколепсия җитди, хәтта үлемгә китерә торган һәлакәтләргә китерергә мөмкин. Үзегезне һәм тирә-юньдәгеләрне саклау өчен, табиб рөхсәте булмаганда, беркайчан да машина йөртмәгез .

Әгәр дә сез машина йөрткәндә нарколепсия симптомнарын сизсәгез, шунда ук машина йөртүдән туктагыз һәм табибка мөрәҗәгать итегез. Бу ничек кенә уңайсыз булмасын, руль артында йоклап китү аркасында үлемгә китерә торган яки тормышны үзгәртә торган һәлакәтне булдырмас өчен бик мөһим.

Нарколепсия аеруча куркыныч булырга мөмкин булган тагын бер өлкә - суда . Әгәр сездә нарколепсия булса, йөзгәндә яки коткару чарасын тәкъдим итүче теләсә нинди көймәдә яки су транспортында һәрвакыт коткару жилетын дөрес кию бик мөһим . Коткаручы чарасыз суда йокы һөҗүме үлемгә китерергә мөмкин.

Кайчан табибка күренергә кирәк?

Әгәр сез кинәт, көтелмәгәнчә йоклап китсәгез, бу сезгә табибка күренергә кирәклеген күрсәтә. Бу нарколепсия генә түгел, ә төрле медицина шартларын да күрсәтергә мөмкин. Аларның кайберләре җитди. Күп очракларда, диагноз куюны һәм дәвалауны озаграк кичектергән саен, катлаулану куркынычы арта яки дәвалауның нәтиҗәсе кими.

Кайчан ашыгыч ярдәм бүлегенә (Ашыгыч ярдәм бүлеге) барырга кирәк?

Әгәр сез кинәт егылып төшсәгез яки аңыгызны югалтсагыз, шунда ук хастаханәгә яки ашыгыч ярдәм бүлегенә мөрәҗәгать итегез. Бу йөрәк өянәкләре, инсультлар һәм йөрәк ритмнарының бозылуы кебек күп кенә авыруларның төп симптомы. Бу авырулар медицина ярдәме өчен ашыгыч ярдәм булып тора һәм кичекмәстән дәвалануны таләп итә.

Егылу белән бәйле җәрәхәтләр - көтелмәгәнчә егылу вакытында, мәсәлән, тартылу яки аңны югалту нәтиҗәсендә барлыкка килә торган җәрәхәтләр.Зыян күрү куркынычы бар. Башыгызга, муеныгызга яки аркагызның берәр өлешенә зыян килгән дип уйласагыз, һәрвакыт медицина ярдәме сорагыз. Арка миенең сынуы һәм җәрәхәтләре даими зыянга, параличка һәм хәтта үлемгә китерергә мөмкин.

Әгәр сез егылып төшсәгез һәм канны сыекландыручы дарулар кабул итсәгез, бигрәк тә башыгызга бәрелсәгез, кичекмәстән медицина ярдәменә мөрәҗәгать итәргә кирәк. Егылулар һәм җәрәхәтләр куркыныч эчке кан китүләргә китерергә мөмкин. Гомер өчен куркыныч тудыра торган өзлегүләргә китерергә мөмкин булган җәрәхәтләр булмавын тәэмин итү өчен сезгә медицина ярдәме кирәк.

Истә тотарга кирәк булган иң мөһим әйберләр (Өйгә алып китү хәбәре)

Шулай итеп, без сөйләшкәннәрдән (Нарколепсия) иң мөһим әйберләрнең кайберләрен исегездә тота алгансыздыр дип өметләнәм.

• Нарколепсия - арыганлыктан килеп чыккан йокы хисе генә түгел. Ул минең йокы һәм уяулыкны көйләү сәләте белән бәйле проблема.
• Көндезге артык йокы килү, катаплексия (кинәт мускул көчсезлеге), йокы белән бәйле галлюцинацияләр һәм йокы параличының төп симптомнарына игътибар итегез. Бу симптомнарның барысы да һәркемдә дә очрый алмый.
• Бу халәтнең сәбәбе еш кына мидәге химик орексин кимүе яки аутоиммун проблемалар.
• Нарколепсияне ачыклау өчен махсус медицина тикшерүләре кирәк. Шуңа күрә үзегез нәтиҗә ясарга ашыкмагыз.
• Моны тулысынча дәвалап булмаса да, бу халәтне дарулар һәм яшәү рәвешен үзгәртү ярдәмендә контрольдә тотарга мөмкин .
• Куркынычсызлык турында игътибарлы булыгыз. Машина йөрткәндә, йөзгәндә һәм биеклектә эшләгәндә аеруча сак булыгыз. Медицина киңәшләрен үтәгез.
• Әгәр дә сездә бу симптомнар булса, табибка күренергә курыкмагыз. Сез ялгыз түгел. Ярдәм бар.

Бу мәгълүмат сезгә файдалы булыр дип өметләнәм. Әгәр дә сез яки сезнең танышларыгыз мондый проблема белән очраша икән, мөмкин кадәр тизрәк медицина ярдәме соравыгыз яхшырак.

Нарколепсия , көндезге артык йокы, катаплексия, йокы апноэсы, йокы галлюцинацияләре, орексин, баш мие авырулары