Тибиягез турындагы бу фактларны беләсезме? Әйдәгез, бу хакта Нироги Ланка белән фикер алышыйк!

Балтыр сөягегезнең, яки табиблар әйткәнчә, балтыр сөягенең , чыннан да ни дәрәҗәдә мөһим булуы турында уйлаганыгыз бармы? Сез бу турыда еш уйламаска мөмкин, ләкин ул чыннан да тәнегезнең иң тырыш өлешләренең берсе. Бүген, әйдәгез, балтыр сөяген өйрәник һәм аның ни өчен хәрәкәтләнү өчен шулкадәр мөһим икәнен аңлаыйк.

Тибия нәрсә ул? Гади итеп әйткәндә...

Гади итеп әйткәндә, тибия - аякның эчке ягында урнашкан озын сөяк . Ул тез астыннан тубыкка кадәр сузыла. Аның чынлыкта бөтен тәнегездәге икенче иң озын сөяк икәнен белгәч, сез гаҗәпләнерсез, ул бот сөягеннән (бот сөягеннән) кала икенче урында тора. Уйлап карагыз: сез басып торганда, йөргәндә яки йөгергәндә, тибия сөяге тәнегезнең авырлыгын күтәрү өчен тырыша. Моннан тыш, аяктагы күп кенә мөһим мускуллар, сеңерләр, нервлар һәм бәйләвечләр тибиягә беркетелгән. Бу тоташу сезгә хәрәкәт итәргә, аякны контрольдә тотарга һәм тигезлекне сакларга мөмкинлек бирә. Тибия гаҗәеп көчле. Шуңа күрә ул гади егылудан сирәк сына. Ләкин, ул авыр травма вакытында, мәсәлән, зур һәлакәт яки биеклектән егылу вакытында сынырга мөмкин. Әгәр бу булса, гадәттә хирургик төзәтү, аннары көчне торгызу өчен физиотерапия кирәк. Башка теләсә нинди сөяк кебек үк, тибия дә остеопороз кебек авырулардан зыян күрергә мөмкин.

Балтыр сөяге кайда урнашкан һәм ул башка сөякләр белән ничек бәйле?

Әгәр дә сез аякның аскы өлешенә карасагыз, ике сөяк күрерсез. Берсе - без сөйләшә торган тибия. Икенчесе - фибула , аскы аякның тышкы ягындагы нечкә сөяк. Тибия фибулага караганда тәннең урта сызыгына (медиаль) якынрак урнашкан. Алар менә ничек аерыла:

• Тибия: Бу - аякның аскы өлешендәге иң зур һәм иң көчле сөяк. Сез басып торганда яки йөргәндә ул тәнегезнең төп авырлыгын күтәрә . Ул шулай ук ​​тез буынының аскы өлешен һәм тубык буынының өске өлешен тәшкил итә.
• Фибула: Бу сөяк балтыр сөягеннән кечерәк һәм нечкәрәк. Аның төп эше - авырлык күтәрү урынына, аякка структураль ярдәм күрсәтү.

Кыскасы, балтыр сөяген бинаның төп баганасы, ә балтыр сөяген барысын да тотрыклы тотып торучы терәк балкасы дип күз алдыгызга китерегез.

Балтыр сөягенең төзелеше нинди?

Балтыр сөяге бер генә озын сөяк булса да, ул берничә төп өлешкә бүленә: өске, урта һәм аскы өлешләр.

• Проксималь аспект (өске оч): Бу тез буынына тоташкан өлеш. Аның яссы, киштәләрчә формасы бар. Табиблар бу өлкәне медиаль кондил һәм латераль кондил кебек терминнар кулланып тасвирлыйлар.
• Балтыр (Урта өлеш): Бу сөякнең иң озын өлеше. Ул аякка форма бирә һәм гәүдә авырлыгын күтәрә. Ул өчпочмаклы призмага охшаган.
• Дисталь аспект (аскы оч): Монда тубык буыны формалаша. Монда балтыр сөяге фибула һәм тубыктагы башка сөякләргә тоташа. Медиаль балтыр сөяге - тубыкның эчке ягында сизелә торган сөяк төерчеге.

Бу техник исемнәрне ятлау турында борчылмагыз. Бу терминнарны, нигездә, сәламәтлек саклау белгечләре җәрәхәт яки авыртуның кайда урнашырга мөмкинлеген төгәл билгеләү өчен кулланалар. Әгәр дә сезнең кайчан да булса балтыр сөяге сынган булса, табибыгыз зыянның кайда булганын аңлату өчен бу терминнарны кулланачак. Уртача алганда, олы кешенең балтыр сөяге якынча 15 дюйм озынлыкта.

Балтыр сөягенә тәэсир итүче гадәти авырулар нинди?

Әйдәгез, бу мөһим сөяккә тәэсир итә алырлык төп проблемаларны карап чыгыйк.

Тибия сынулары – җитди травма нәтиҗәсе

Сыну - медицинада сынган сөякне аңлата торган термин. Балтыр сөяге шулкадәр көчле булганлыктан, сыну гадәттә таләп итәюл-транспорт һәлакәте, биеклектән егылу яки спорт белән бәйле җитди җәрәхәтләр. Сыну симптомнары түбәндәгеләрне үз эченә алырга мөмкин:

• Көчле авырту
• Шешенү
• Кагылуга карата назлылык
• Аякны гадәти хәрәкәтләндерә алмау
• Күгәрү яки тире төсенең үзгәрүе
• Бу өлкәдә гадәти булмаган деформация яки төер

Мөһим: Әгәр дә сез һәлакәткә очраган булсагыз һәм бу симптомнарны сизсәгез, шунда ук якындагы ашыгыч ярдәм бүлегенә мөрәҗәгать итегез .

Остеопороз – сөяк сәламәтлегегезне саклау

Остеопороз - сөякләрнең көчсезләнүе һәм сыну куркынычын арттыручы халәт. Күп кеше бу халәтнең барлыгын сөяк сынганчы аңламый, чөнки башлангыч стадияләрдә ачык симптомнар еш кына булмый.

• 50 яшьтән өлкәнрәк хатын-кызлар һәм кешеләр югарырак куркыныч астында.
• Сыну булганчы бу хәлне ачыклау өчен сөяк тыгызлыгын тикшерү турында табибыгыз белән киңәшләшегез.

Осгуд-Шлаттер авыруы – Яшьлектә тез авыртуы

Бу халәт, гадәттә, үсеп килүче балалар һәм яшүсмерләргә тәэсир итә. Ул тез астында, балтыр сөягенең өске өлешендә авырту китерә. Ул балтыр сөягенең өске өлешен сеңерләр тартуы аркасында барлыкка килә. Аны кайвакыт сикерүче тез дип атыйлар. Симптомнарына түбәндәгеләр керә:

• Шешенү
• Кагылуга карата назлылык
• Тез астында гына авырту

Балагызның тезе даими авырту кичерсә, табибка күренү яхшырак.

Педжет сөяк авыруы

Педжет авыруы - хроник сөяк авыруы . Ул зарарланган сөякләрнең җимерелү һәм яңадан үсү циклларын кичерүенә китерә, бу сөякләрнең көчсезләнүенә һәм формасының бозылуына китерә. Гадәттә, ул 50 яшьтән өлкәнрәк кешеләргә тәэсир итә. Симптомнар түбәндәгеләрне үз эченә ала:

• Сөяк яки буын авыртуы
• Зуррак баш зурлыгы
• Бөгелгән аяк-куллар
• Умыртка баганасы кәкрелеге
• Сыну куркынычының артуы

Тибия сәламәтлеге ничек бәяләнә?

Гомуми сөяк сәламәтлеген тикшерү өчен төп тест - сөяк тыгызлыгы тесты , ул еш кына DEXA сканерлавы яки DXA сканерлавы дип атала. Ул сөякләрегезнең ни дәрәҗәдә нык булуын үлчәү өчен түбән дәрәҗәдәге рентген нурларын куллана. Бу яшь үткән саен сөяк ныклыгын күзәтүнең бик яхшы ысулы. Әгәр дә сездә балтыр сөяге сынуы кебек җәрәхәт шикле булса, табибыгыз түбәндәге кебек визуализация тестларын билгеләргә мөмкин:

• Рентген нурлары
• Магнит-резонанс томографиясе ( МРТ )
• Компьютер томографиясе

Тибия авырулары ничек дәвалана?

Гадәттә, әгәр дә сезнең сынуыгыз булмаса һәм остеопороз кебек авыру диагнозы куелмаган булса, сөякләрегез өчен сәламәт яшәү рәвешен саклаган очракта, балтыр сөяге махсус дәвалауны таләп итми.

• Тибия сынуларын дәвалау:

Дәвалау планы тулысынча сыну төренә һәм сәбәбенә бәйле. Аякны хәрәкәтсезләндерү һәм дөрес төзәлүне тәэмин итү өчен, гадәттә, сезгә гипс яки шиналар кирәк булачак. Күп очракта, сөякне яңадан тигезләү һәм төзәлгән вакытта аны тотрыклыландыру өчен хирургик процедура кирәк.

• Остеопорозны дәвалау:

Бу халәтне дәвалау еш кына максатчан күнегүләрне, витамин һәм минераль өстәмәләрне һәм махсус даруларны үз эченә ала. Күпчелек очракта, күнегүләр аша актив булу һәм дөрес туклану ярдәме белән тәэмин итү остеопорозны дәвалауның төп ачкычы булып тора. Табиб сезнең һәм сөякләрегезнең сәламәтлегенә туры китереп эшләнгән шәхси дәвалау планын төзиячәк.

Балтыр сөягегезне ничек сәламәт тотарга: Кирәкле киңәшләр! (Өйгә алып китү өчен хәбәр)

Балтыр сөягегезнең һәм гомуми скелет системагызның сәламәтлеген саклап калу өчен, бу адымнар бик мөһим:

• Баланслы туклануны саклагыз , кальций һәм D витаминын җитәрлек күләмдә кабул итүне тәэмин итегез.
• Даими рәвештә күнегүләр ясагыз . Йөрү, йөгерү яки көч күнегүләре кебек авырлык күтәрү күнегүләре сөякләрне нык тотарга ярдәм итә.
• Даими тикшерүләр үткәрегез . Сөякләрегезнең сәламәтлеге турында табибыгыз белән ачыктан-ачык сөйләшегез.
• Әгәр дә сезнең яшь 50 дән узган булса яки гаиләгездә остеопороз тарихы булса , табибыгыздан сөяк тыгызлыгын тикшерү турында сорагыз.

Зыян күрмәү өчен түбәндәге куркынычсызлык чараларын үтәгез:

• Транспорт чараларында барганда һәрвакыт куркынычсызлык каешын киегез.
• Спорт белән шөгыльләнгәндә яки югары куркынычлы эшчәнлек белән шөгыльләнгәндә тиешле саклагыч чаралар киегез.
• Өегезне һәм эш урыныгызны чүп-чардан һәм егылу куркынычларыннан арындырыгыз .
• Биек әйберләргә кул сузганда, ныклы баскыч кебек махсус корал кулланыгыз . Урындыкларда, өстәлләрдә яки парталарда басып тормагыз.
• Хәрәкәтләнү белән проблемаларыгыз булса яки егылу куркынычы югары булса, терәк өчен таяк яки йөрткеч кулланыгыз .

Сез ялгыш кына балтырыгызны кофе өстәленә бәргәч кенә балтыр сөягегез турында уйларга мөмкин. Ләкин хәзер сез бу сөякнең көндәлек тормышыгыз өчен ни дәрәҗәдә мөһим икәнен, авырлыгыгызны тотып торуын һәм көне буе хәрәкәттә торуын аңлыйсыз.

Остеопороз куркынычы турында табибыгыз белән сөйләшергә онытмагыз. Гомуми сәламәтлекне яхшырту өчен ясаган теләсә нинди адым сөякләрегезнең ныклыгын сакларга да ярдәм итәчәк.

👩🏽‍⚕️ Еш бирелә торган сораулар (FAQ)

💬 Тибия нәрсә ул?

Балтыр сөяге - тез һәм тубык арасында урнашкан төп һәм иң зур сөяк. Ул гадәттә балтыр сөяге дип атала.

💬 Балтыр сөягенең төп функциясе нинди?

Бу сөяк тән авырлыгының күпчелек өлешен күтәрә. Ул шулай ук ​​йөргәндә тигезлекне саклауда да мөһим роль уйный.

💬 Балтыр сөяге сынуы ничек килеп чыгарга мөмкин?

Балтыр сөяге сынуы еш кына спорт җәрәхәтләре, юл-транспорт һәлакәтләре яки турыдан-туры бәрелүләр нәтиҗәсендә барлыкка килә. Мондый җәрәхәт көчле авырту китерә, һәм сез аягыгызны хәрәкәтләндерә яки аңа авырлык куя алмыйсыз. Әгәр дә сез сыну турында шикләнсәгез, шунда ук ашыгыч ярдәмгә мөрәҗәгать итегез.

---

Балтыр сөяге, балтыр сөяге, сыну, остеопороз, аяк авыртуы, сөяк сәламәтлеге, Осгуд-Шлаттер