Без барыбыз да Нувара Элия, Хортон тигезлекләре, Пидуруталагала кебек биек урыннарга барырга һәм тауларга менәргә яратабыз, шулай бит? Ләкин кайвакыт барганда, сездә җиңелчә баш авыртуы, хәлсезлек һәм косу хисе дә буламы? Күп кеше моны "бәлки салкын тию аркасындадыр" яки "бәлки юл арыганлыгы аркасындадыр" дип уйласа да, бу чынлыкта медицина ягыннан аңлатып була торган халәт. Бүген без "Биеклек авыруы" дип аталган халәт турында сөйләшәбез. Әгәр сез бу хакта тиешенчә белсәгез, киләсе тау сәяхәтегезне тагын да матуррак һәм куркынычсызрак итә аласыз.
Гади итеп әйткәндә, биеклек авыруы нәрсә ул?
Күз алдыгызга китерегез, без диңгез дәрәҗәсендә, ягъни Коломбо кебек җирдә булганда, сулый торган һава куе сөтле чәй кебек. Бу безнең тәнебезгә бер сулыш белән җитәрлек кислород бирә. Ләкин без югарырак күтәрелгәч, ягъни Нувара Элия яки Хортон тигезлекләре кебек урынга күтәрелгәч, атмосфера сирәгәя. Ягъни, һава шул куе сөтле чәйгә су өстәлгән кебек "сирәкләнә". Шуңа күрә без бер үк күләмдә су алсак та, тәнебезгә кислород күләме азрак була.
Безнең тәннәребез гаҗәеп. Алар бу кислород җитмәүгә җайлаша ала. Ләкин бу бераз вакыт ала. Биеклек авыруы, тәннәребезгә җайлашу өчен җитәрлек вакыт бирмичә, бик тиз биеклеккә менгәндә барлыкка килә. Гади итеп әйткәндә, бу тән өчен "шок" кебек.
Моның 3 төп төре бар.
Биеклек авыруы, аның авырлыгына карап, өч төп төргә бүленә. Кайбер авырулар ашыгыч медицина ярдәме таләп иткәнлектән, аларны белү мөһим.
| Статус исеме | Гади аңлатма |
|---|---|
| Кискен тау авыруы (КТЧ) | Бу иң еш очрый торган һәм җиңелрәк форма. Ул "похмель" кебек тоела. Симптомнарына баш авырту һәм косу керә. Бу куркыныч түгел, ләкин бу сезнең тәнегездән кисәтү. |
| Биек таулы үпкә шешенүе (HAPE) | Бу куркыныч халәт. Монда үпкәләр су белән тула . Бу ашыгыч медицина ярдәме кирәк. Тиз арада дәваланмаса, хәтта гомер өчен дә куркыныч тудырырга мөмкин. |
| Биек биеклектәге баш мие эдемасы (HACE) | Бу иң куркыныч һәм авыр очрак. Монда баш мие шешенүе күзәтелә. Бу шулай ук бик куркыныч, гомер өчен куркыныч тудыручы ашыгыч медицина ярдәме кирәк. Кичектергесез ярдәм кирәк. |
Бу халәтнең симптомнары нинди?
Ярар, хәзер бу халәт нинди симптомнар белән күрсәтелә икәнен карыйк. Гадәттә, AMS симптомнары биеклеккә чыкканнан соң бер-ике көн эчендә барлыкка килә. Ләкин, HAPE һәм HACE кебек авыррак халәтләрнең симптомнары ике-биш көн эчендә күренергә мөмкин.
Гадәти AMS халәтенең үзенчәлекләре
Бу беренче симптомнарның еш очрый торганнары:
- Баш авыртуы: Бу иң еш очрый торган һәм беренче симптом.
- Күңел болгану һәм косу: Аппетит югалу белән бергә косу теләген дә сизәргә мөмкин.
- Анорексия: Ашарга теләүнең бөтенләй югалуы.
- Бик арыганлык: Бернәрсә дә эшләмәгәндә дә бик арыганлык хис итү.
- Авыру: Гомуми уңайсызлык хисе, мәсәлән, "нәрсәдер дөрес түгел".
- Йокысызлык: Төнлә йоклап китмичә әйләнеп-төртеп йөрү.
- Баш әйләнү: Баш әйләнгән кебек тоелу.
Мөһим: Кайвакыт күрү үзгәрешләре булырга мөмкин. Бу күз эчендәге вак кан тамырлары ярылу сәбәпле килеп чыга. Әгәр бу симптом барлыкка килсә, бу хәлнең җитдирәк булуын аңлата.
Куркыныч HAPE һәм HACE халәтләренең симптомнары
Бу симптомнарга бик игътибарлы булырга кирәк. Әгәр сез аларны күрсәгез, шунда ук түбәнрәк зонага барып, медицина ярдәме сорарга кирәк.
| Куркыныч үзенчәлеге | Мәгънәсе |
|---|---|
| Тыныч хәлдә дә сулыш алу кыенлыгы | Бу - үпкә гипертониясенең (HAPE) төп симптомы. Ул йөткерү һәм күкрәк кысылу белән бергә барырга мөмкин. |
| Йөрүдә кыенлыклар, абыну (Атаксия) | Син, эчкән кеше кебек, тигезлегеңне югалтасың. Син туры сызык буенча йөри алмыйсың. Бу HACE (энцефалопатия) куркыныч билгесе. |
| Буталчыклык, буталчыклык | Сез вакыт һәм урынны аңламыйсыз. Гади нәрсәләрне аңлый алмыйсыз. Сөйләшкәндә аптырап каласыз. Бу шулай ук HACEның җитди симптомы. |
| Зәңгәр иреннәр һәм тире | Бу организмга кислород күләме бик аз булуының билгесе. Кичектергесез дәвалау кирәк. |
Кем югарырак куркыныч астында?
Моның төп сәбәбе, без алдарак сөйләшкәнчә, сез буйга тиз кушыласыз, ләкин гәүдәгезгә күнегергә вакыт бирмисез. Ләкин башка берничә куркыныч факторы бар:
- Менү биеклеге: Сез ни кадәр югарырак менсәгез, куркыныч шулкадәр югарырак.
- Күтәрелү тизлеге: Машина яки самолет белән берьюлы биек урынга чыгучы кеше өчен куркыныч тауга җәяү менүчегә караганда күпкә зуррак.
- Алкоголь һәм кайбер дарулар куллану: Алкоголь, бигрәк тә тынычландыручы дарулар куллану куркынычны шактый арттыра.
- Әгәр дә сездә бу хәл элек булган булса: Әгәр дә сездә элек биеклек авыруы булган булса, аеруча HAPE яки HACE, сездә аны кабат йоктыру ихтималы югарырак.
Күп кеше күп күнегүләр ясасаң һәм физик яктан сәламәт булсаң, мондый хәл булмаячак дип уйлый. Бу ялгыш. Бу халәт сезнең сәламәт яки спорт белән шөгыльләнүегезгә карамастан барлыкка килергә мөмкин. Ләкин, әгәр сездә астма, ҮӨБК яки анемия кебек тын юллары авырулары булса, бу симптомнар биеклеккә чыкканда көчәергә мөмкин. Шуңа күрә, мондый авырулары булган кешеләргә биеклеккә барганчы табиб белән киңәшләшү бик мөһим.
Ул ничек дәвалана?
Моның өчен бердәнбер һәм иң яхшы "дәва" - төшү. Организмда кислород җитмәгәндә, иң яхшысы - кислород күбрәк булган урынга бару.
Моннан тыш, хәлгә карап башка дәвалау ысуллары да бар:
1. Туктагыз һәм ял итегез: Әгәр дә сез AMSның башлангыч билгеләрен сизсәгез, шунда ук алгарак күтәрелүне туктатыгыз.Бер-ике көн үзегез белән бер биеклектә ял итегез. Тәнегезгә шул биеклеккә күнегү өчен вакыт бирегез.
2. Аска төшү: Әгәр симптомнар көчле булса (баш әйләнү, арыганлык, күңел болгану) яки көчәя барса, шунда ук төшегез. Гадәттә, якынча 1000 фут (300 метр) биеклектән төшкәннән соң сизелерлек җиңеллек сизелә.
3. Өстәмә кислород: Кислород баллоныннан кислород бирү симптомнарны тиз арада киметергә мөмкин.
4. Дарулар: Кайбер дарулар табиб киңәше буенча кулланыла. Моның өчен иң еш кулланыла торган дару - ацетазоламид . Шулай ук, HAPE һәм HACE кебек авыр очракларда, Дексаметазон һәм Нифедипин кебек дарулар да кулланыла. Боларны табиб рецепты булмаганда беркайчан да кабул итмәгез.
Моны ничек булдырмаска? (Кисәтү)
Биеклек авыруын, нигездә, булдырмаска мөмкин. Моңа ярдәм итү өчен сез берничә нәрсә эшли аласыз. Киләсе тауга сәяхәтегезне планлаштырганда, боларны истә тотыгыз.
| Профилактикалау ысулы | Нәрсә эшләргә |
|---|---|
| Әкрен генә күтәрелегез | Бу иң мөһиме. Гадәттә, 8000 футтан югарырак күтәрелгәндә, көненә 1000 - 1500 футтан (300-500 метр) артык күтәрелмәү яхшырак. Көн башланганда йоклаган биеклек сезнең база биеклегегез дип санала. |
| Ял көннәрен үткәрегез | Күтәрелгәндә, өч көн саен бер көн ял итеп, югарырак күтәрелмәгез. Бу "акклиматизация көне" дип атала. Бу сезнең организмыгызга күнегү өчен җитәрлек вакыт бирә. |
| "Югарыга мен, Түбән йокла" | Бу альпинистлар арасында популяр ысул. Мөмкин булса, көндез менеп, төнлә йокларга түбәнрәк биеклеккә төшегез. Бу сезнең организмыгызга адаптацияләнергә ярдәм итәчәк. |
| Табиб күрсәтмәсе буенча даруларны кабул итегез. | Әгәр дә сез югары куркыныч астында булсагыз, табибыгыз сезгә биеклеккә чыгарга бер көн кала ацетазоламид кебек дару эчәргә киңәш итә ала. |
| Күп су эчегез, алкогольсез! | Биек тауларда организм тиз арада сусызланырга мөмкин, шуңа күрә күп су эчегез. Биек тауларда ким дигәндә беренче ике көн дәвамында алкогольдән тулысынча баш тартыгыз. |
Кайчан табибка күренергә кирәк?
Әгәр дә сез биек тауларга сәяхәт планлаштырасыз икән, барыр алдыннан табибыгыз белән киңәшләшү акыллы булыр. Ул сезгә махсус киңәшләр бирә ала, бигрәк тә сезнең башка медицина проблемаларыгыз булса.
Ашыгыч ярдәм бүлегенә (АЕБ) кайчан барырга:
Әгәр дә сездә яки сезнең белән бергә булган кешедә түбәндәге җитди симптомнарның берәрсе күзәтелсә, бу ашыгыч ярдәм. Мөмкин кадәр тизрәк аска төшегез һәм хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (ETU) барыгыз.
- Хәтта тыныч вакытта да көчле сулыш кысылуы.
- Күкрәк кысылуы яки авырту.
- Йөрүдә кыенлыклар, абыну, тигезлекне югалту (атаксия).
- Буталчыклык яки хәтер югалту.
- Сөйләшүдә кыенлыклар, сүзләрне аңламау.
- Артык йокы килү, аңның кимүе.
Болар HAPE яки HACE халәтенең билгеләре. Алар берничә сәгать эчендә тормыш өчен куркыныч тудырырга мөмкин. Шуңа күрә бу симптомнарны беркайчан да игътибарсыз калдырмагыз.
Өйгә алып китү хәбәре
- Биеклек авыруы, организмга күнегергә вакыт бирмичә, биеклеккә бик тиз күченгәндә барлыкка килә.
- Иң еш очрый торган һәм беренче симптом - баш авыртуы.
- Моның өчен иң яхшы һәм тиз арада дәвалау ысулы - түбәнрәк урынга кайту.
- Әгәр дә сезнең сулыш алуыгыз кыенлашса, йөрүегез кыенлашса яки хәтта тыныч вакытта да аптырап калсагыз, бу тормыш өчен куркыныч тудыра торган ашыгыч ярдәм. Кичектергесез медицина ярдәменә мөрәҗәгать итегез.
- Моннан саклануның иң яхшы ысулы - тауга менү, юлда ял итү көннәре үткәрү һәм күп су эчү.
- Биек тауларга сәяхәт итәр алдыннан табиб белән киңәшләшү һәм киңәш алу һәрвакыт акыллы карар.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез