Күп кеше анкилозлаучы спондилит, яки кыскача AS, умыртка баганасы гына тәэсир итә торган, авырту һәм катылык китерә торган халәт дип уйлый. Бу дөрес, бу авыруның төп йогынтысы умыртка баганасына тәэсир итә. Ләкин сез беләсезме, AS белән авыручы өчтән бер пациент тәннең башка өлешләрендә, бигрәк тә аякларда проблемалар кичерә ала? Әйе, бу халәт тубыкларда, үкчәләрдә, бармакларда яки аяк табаннарында катылык һәм авырту китерергә мөмкин. Кайвакыт бу авырту җиңел була, ләкин кайбер кешеләр өчен ул шулкадәр көчле була ала ки, хәтта йөри дә алмый. Шуңа күрә бүген АСның аякларга йогынтысы турында сөйләшик.
АС аякларда нинди проблемалар китереп чыгарырга мөмкин?
Анкилозлаучы спондилит (АС) аякларыгызга төрлечә тәэсир итә ала. Төп сәбәп - буыннардагы ялкынсыну һәм сеңерләр һәм бәйләвечләрнең сөякләргә беркетү урыны ("энтезалар" дип атала). Гади итеп әйткәндә, организмның иммун системасы бу өлкәләргә һөҗүм итә. Менә бу ялкынсынудан килеп чыгарга мөмкин булган төп проблемаларның кайберләре.
| Аяк хәле | Гади итеп әйткәндә, менә нәрсә була. |
|---|---|
| Табан фасцииты | Плантар фасциит - аяк астындагы калын тукыма тасмасының шешенүе, ул үкчә сөяген бармаклар төбенә тоташтыра. Бу җиргә басканда яки аңа авырлык куйганда аяк аскы өлешендә һәм үкчәдә көчле авырту китерә. Кайбер кешеләр шулкадәр көчле авырту кичерәләр ки, хәтта иртән караваттан беренче адымны да ясый алмыйлар. Авырту гадәттә 5-10 минут эчендә баса. |
| Ахиллес тендиниты | Аякның арткы өлешендәге, үкчә сөяге өстендәге иң зур сеңер булган Ахиллес сеңере шешкән. Бу безгә йөргәндә һәм йөгергәндә үкчәләребезне күтәрергә ярдәм итә. Бу шешенгәч, үкчәнең арткы өлеше һәм үкчә өлкәсе авырта һәм катып кала. Кайвакыт бу өлкәдә хәтта шешенү һәм төерләр дә күрергә мөмкин. |
| Бармак дактилиты | АС бармакларга тәэсир иткәндә, бармаклар шешә һәм кызара. Бу халәт шулай ук "колбаса санчыклары" дип атала, чөнки шешкән бармаклар колбасага охшаган. Бу бик авыртулы булырга мөмкин. Кайвакыт авырту бетә, ләкин шешенү дәвам итәргә мөмкин. |
| Йөрү торышын үзгәртү | Аркада һәм тәннең төрле өлешләрендә авырту һәм катылык аркасында, без авыртудан качу өчен йөрү, утыру һәм басып тору рәвешебезне аңсыз рәвештә үзгәртәбез. Бу аяк мускулларына өстәмә йөкләнеш сала, бу аякларда авырту һәм аксауга китерергә мөмкин. |
Иң мөһиме - әгәр сездә АС булса һәм аякларыгызда яңа авырту сизә башласагыз, моны игътибарсыз калдырмагыз. Бу хакта табибыгызга әйтергә онытмагыз.
АС аркасында килеп чыккан аяк авыртуын ничек контрольдә тотарга?
Аяк авыртуын һәм катылыгын киметүнең иң яхшы ысуллары - АСны дәвалау өчен эшләгән кебек үк гамәлләр кылу. Табиб тәкъдим иткән дәвалау күп факторларга, шул исәптән симптомнарның авырлыгына һәм гомуми сәламәтлегегезгә бәйле булачак. Гадәти дәвалау планы түбәндәгеләрне үз эченә ала:
Күнегүләр, физиотерапия һәм поза күнегүләре
Болар авыртуны һәм катылыкны киметергә, буыннарның зарарлануын булдырмаска һәм торышыгызны яхшыртырга ярдәм итә ала. Сезнең күнегүләр планыгыз, мөгаен, буыннарыгызга артык йөкләнеш китермәгән җиңел күнегүләрне үз эченә алачак. Тайцзи һәм йога кебек акыл-тән күнегүләре дә сезгә ял итәргә һәм авыртуны киметергә ярдәм итә ала.
Иң мөһиме: Теләсә нинди күнегүләр программасын башлар алдыннан, киңәш алу өчен табибыгыз белән киңәшләшегез . Ул сезгә нинди күнегүләр сезнең өчен иң яхшы икәнен әйтер.
Дарулар
Шишенүне киметү һәм авыртуны һәм катылыкны контрольдә тоту өчен табибыгыз түбәндәге даруларны билгеләргә мөмкин:
- Стероид булмаган ялкынсынуга каршы препаратлар (NSAIDs): Боларга мисал итеп ибупрофен һәм напроксен кебек препаратларны китерергә мөмкин.
- Глюкокортикоид инъекцияләре: Болар - авыртулы буынга турыдан-туры ясалган стероид инъекцияләре.
- Авыруны үзгәртүче ревматик препаратлар (DMARDs): Сульфасалазин һәм метотрексат кебек препаратлар.
- Биологик препаратлар:Болар иммун системасының билгеле бер өлешләренә юнәлтелгән заманча препаратлар. Мисаллар арасында TNFка каршы, интерлейкин 17гә каршы һәм JAK ингибиторлары классындагы препаратлар бар (мәсәлән, "инфликсимаб", "адалимумаб", "секукинумаб", "тофацитиниб".
- Авыртуны баса торган дарулар (опиоидлар): Көчле авырту өчен бик кыска вакытка бирелергә мөмкин.
Кайвакыт табиб сезне подологка җибәрергә мөмкин, ул аяк проблемасына хас аяк киеме, скотч һәм ортопедик әйберләр турында киңәш бирә ала.
Өйдә нинди эшләр башкарып була?
Табиб күрсәткән дәвалау белән беррәттән, өйдә эшли алырлык берничә гади әйбер ярдәмендә сез аяк авыртуын күпкә киметә аласыз.
- Боз куегыз: Авырткан урынга көненә дүрт тапкыр, якынча 20 минут дәвамында боз куегыз. Бу шешенүне һәм авыртуны киметәчәк.
- Ял итегез: Мөмкин булган саен аякларыгызга ял бирегез. Аларны күтәреп тота алсагыз, тагын да яхшырак.
- Күнегүләрегезне тигезләгез: Йөгерү һәм сикерү кебек көчле күнегүләрне мөмкин кадәр чикләгез. Ләкин бу көне буе бер урында утыру дигәнне аңлатмый. Бу катылыкны һәм авыртуны арттырырга мөмкин. Тиз йөрү кебек әйберләр файдалы.
- Сузылу күнегүләре ясагыз: Янбашларыгызга, тубыкларыгызга һәм бармакларыгызга файдалы булган гади сузылу күнегүләрен ясагыз.
- Табан фасцииты өчен: Аяк астына теннис тубын куегыз, урындыкка утырыгыз һәм аны тәгәрәтегез.
- Ахиллес тендиниты өчен: Диварга карап басыгыз, бер аягыгызны тездән бөгегез һәм авырткан аякны туры артыгызга куегыз, үкчәгез идәнгә тиеп торсын. Хәзер янбашларыгызны диварга таба этәрегез. Арткы бот мускулларыгызда сузылу сизгәнче тотыгыз, аннары туктагыз. Шулай эшләгез, һәм авырту көчәйсә, туктагыз.
- Дөрес аяк киеме киегез: Мөмкин кадәр ялан аяк йөрмәгез һәм сандали кимәгез. Яхшы арка терәге һәм йомшак табанлы аяк киеме, бигрәк тә яхшы спорт аяк киеме кию мөһим.
Өйгә алып китү хәбәре
- Анкилозлаучы спондилит (АС) умыртка баганасы авыруы гына түгел. Ул шулай ук аякларда авырту һәм башка проблемалар китерергә мөмкин.
- Әгәр дә аякларыгызда, үкчәләрегездә яки бармакларыгызда яңа авырту, шешенү яки катылык сизелсә, моны игътибарсыз калдырмагыз. Бу АСның бер өлеше булырга мөмкин.
- Бу хакта табибыгыз белән сөйләшергә онытмагыз. Ул сезгә дөрес дәвалау һәм киңәш бирәчәк.
- Бу авыртуны, нигездә, табиб күрсәтмәсе буенча күнегүләр ясау, гади өй процедураларын куллану (глазурь сөртү, сузу) һәм тиешле аяк киеме кию ярдәмендә контрольдә тотарга мөмкин.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез