Кайвакыт, ашаганнан яки эчкәннән соң, авыздан һава чыгу гадәти хәл, барыбыз да белгәнчә, "кекерү". Чынлыкта, бу безнең организмдагы гадәти процесс. Ләкин бу сезнең белән гел буламы, сез аны контрольдә тота алмаслык дәрәҗәдәме? Кайвакыт бу сезне уңайсыз хис итәме? Алайса, моңа бераз игътибар итү файдалы булыр. Әйдәгез, моның ни өчен булуын, җитдиме-юкмы икәнен һәм бу хакта нәрсә эшләргә мөмкин икәнен карап чыгыйк.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Гудуска бару чынлыкта нәрсә аңлата?
Гади итеп әйткәндә, кекерү - ашказаныбыздан артык һаваны авыз аша чыгару процессы. Уйлап карагыз, без ашаганда яки эчкәндә, ризык белән бергә билгеле бер күләмдә һава йотабыз. Бу һава ашказаныбыз эчендә җыела, бу аның бераз киңәюенә китерә. Бу шарны тутыру кебек. Ашказаны башка һава сыйдыра алмаганда, ашказаны төбендәге мускул, тамак белән ашказанын тоташтыручы трубка, йомшара, һәм һава авыз аша кире күтәрелә һәм чыга. Моны без кекерү дип атыйбыз. Шуңа күрә вакыт-вакыт кекерү турында борчылырга кирәкми.
Әмма бу еш кабатланса, ягъни газ артык күп булса, бу сезнең ашкайнату системагыз белән проблема билгесе булырга мөмкин. Шуңа күрә, әгәр дә сездә шик туса, сәбәбе бармы-юкмы икәнен ачыклау өчен табиб белән киңәшләшү яхшырак.
Ни өчен без һәрвакыт авырыйбыз? Моның сәбәпләре нинди?
Еш кына диарея булуның берничә сәбәбе бар. Ашаган ризыкларыбыз, гадәтләребез һәм хәтта кайбер медицина шартлары моңа китерергә мөмкин. Әйдәгез, бу сәбәпләрне ачык итеп аңлатып чыгыйк.
| Сәбәп категориясе | Тасвирлама һәм мисаллар |
|---|---|
| Һава йоту (Аэрофагия) | Бу иң еш очрый торган сәбәп. Без үзебез дә сизмичә аз күләмдә һава йотабыз.
|
| Кайбер ризыклар һәм эчемлекләр | Кайбер ризыклар газның артуына китерергә мөмкин, чөнки аларны эшкәртү авыр яки ашкайнату вакытында газ барлыкка килә. Мисаллар:
|
| Кайбер медицина шартлары | Косу кайбер авыруларның симптомы булырга мөмкин, ләкин табиб бу авыруларны косу белән бергә башка симптомнар булу-булмавын тикшереп ачыклый.
|
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Өйдә бу халәтне контрольдә тоту ысуллары
Салкын тию ихтималын киметү өчен сез берничә гади әйбер эшли аласыз.
- Ашау гадәтләрегезне үзгәртегез: әкрен генә ашагыз, яхшылап чәйнәгез һәм утырыгыз . Ризыкны тиз йотмагыз.
- Газ эчүдән туктагыз: Газлы эчемлекләр, мәсәлән, газлы эчемлекләрдән ерак торыгыз.
- Газ барлыкка китерә торган ризыкларны киметегез: Югарыда телгә алынган фасоль, кәбестә һәм суган кебек ризыкларны киметегез һәм аерманы сизәсезме икәнен карагыз.
- Сагыз чәйнәүдән сакланыгыз: Сагыз чәйнәдә без, сизмичә, күп һава йотабыз.
- Физик күнегүләр: Көндәлек физик күнегүләр, бигрәк тә корсак мускулларын ныгыта торган күнегүләр, ашкайнату процессына ярдәм итә.
Кайвакыт, әгәр дә сез үзегезне газга баткан кебек хис итсәгез, сез бераз вакыт янбашыгызга ятып яки тезләрегезне күкрәгегезгә якын тотып, җиңеллек таба аласыз.
Кайчан без моңа куркырга һәм табибка күренергә тиеш?
Вакыт-вакыт көчле ютәл чыкса, куркырга кирәкми. Әмма ул дәвам итсә, яки сездә түбәндәге симптомнарның берсе яки берничәсе булса, табибка күренергә онытмагыз.
- Ашказаны даими авыртуы
- Кызу
- Сәбәбен тапмыйча авырлыкны югалту
- Даими көчле ару
- Азыкны йоту кыенлыгы
- Косу яки ризыкның тамакка кире кайтуы
- Диарея
- Аяк-кулларда чәнчү яки көчсезлек
Әгәр дә сездә мондый симптомнар булса, бу башка төп медицина хәленең билгесе булырга мөмкин. Шуңа күрә, тикшерү үткәрү һәм кирәкле дәвалау ысулларын сайлау бик мөһим.
Спортзалга бару һәм йөрәк өянәге арасында бәйләнеш бармы?
Бу күп кешеләрдә очрый торган проблема. Күкрәк көюе генә йөрәк өянәге билгесе түгел. Йөрәк өянәгенең төп симптомнары - күкрәк авыртуы, сулыш кысылу һәм көчсезлек.
Ләкин шуны истә тотыгыз: әгәр күкрәк уртасында кискен, кысып яки кысып авырту сизсәгез, сулыш кысылу белән бергә, һәм авырту кулга, муенга яки казналыкка таралса, һәм тирләү, күңел болгану яки баш әйләнү белән бергә барса, бу йөрәк өянәге билгесе булырга мөмкин. Мондый очракта , кичекмәстән якындагы хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (Ашыгыч ярдәм бүлеге) мөрәҗәгать итегез. Шикләнсәгез, тикшерү үтү яхшырак.
Өйгә алып китү хәбәре
- Газ чыгару - безнең организмдагы гадәти процесс. Ул ашказанында җыелган артык һаваның бүленеп чыгуы.
- Ашыкмыйча ашау, газлы эчемлекләр эчү һәм сагыз чәйнәү газ барлыкка килүен арттырырга мөмкин.
- Әгәр дә сездә еш кына контрольдә тотып булмый торган күкрәк көюе сизелсә, бу гастрит яки ГЭРБ кебек төп авыру билгесе булырга мөмкин.
- Әгәр дә сезнең диарея белән бергә ашказаны авыртуы, температура күтәрелү, авырлыкны югалту һәм косу кебек башка симптомнар булса, табибка күренергә онытмагыз.
- Әгәр дә сез көчле күкрәк авыртуы һәм сулыш кысылу сизсәгез, шунда ук ашыгыч ярдәм бүлегенә (ETU) бару мөһим, чөнки бу йөрәк өянәге билгесе булырга мөмкин.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.