⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
"Бу синең көчле булуың аркасында булды" - бу хикәяләр чыннан да юаныч бирәме?
Бу авыр вакытларда кайвакыт үз дусларыбыз һәм туганнарыбыз безне юатырга тырышкан сүзләр әйтәләр, ләкин алар безгә тагын да авыррак тәэсир итә. Сез, бәлки, "Ходай сиңа бу авыруны син көчле булганга һәм ул синең аны җиңә алуыңны белгәнгә бирде" кебек хикәяләрне ишеткәнсездер. Яисә гади генә "Борчылма, хәл яхшырачак" дип әйтүчеләр дә бар. Чынлыкта, бу кешеләр бернәрсә дә аңлатмыйлар. Алар безгә яхшылык эшләргә тырышалар. Ләкин алар яман шеш белән көрәшүче кешенең нинди авырту, курку һәм билгесезлек кичергәнен аңламыйлар. Шуңа күрә бу сүзләр бернинди дә юаныч бирми. Алар чынлыкта безне тагын да ялгызрак хис итәргә мәҗбүр итәләр. Дәвалау башлангач, бигрәк тә химиотерапиядән соң, хәл начарланырга мөмкин. Дәвалауның ян эффекты буларак, тәннең тышкы кыяфәте үзгәрә башлый. Чәч коелу - күп кешеләр очрашкан төп кыенлык.Тышкы кыяфәтегез үзгәргәндә, сезнең белән сөйләшкәндә, сезнең белән уңайсызланып торган кешеләр кебек тоелдымы? Алар сездән кача кебек тоелдымы?Алар моны еш кына махсус эшләмиләр. Алар сезгә нәрсә әйтергә яки ничек хис итәргә белмиләр. Шуңа күрә алар сезнең белән очрашудан качарга тырышалар. Болар барысы бергә кушылгач, сез дөньяда ялгыз кебек хис итә аласыз.
Онкологик авыру белән авыручы белән сөйләшкәндә нәрсә әйтергә һәм нәрсә әйтмәскә?
Әгәр сезнең дустыгыз яки гаилә әгъзасы яман шеш белән авырый икән, аңа ярдәм итү мөһим. Ләкин моны ничек эшләргә кирәклеген белү дә мөһим. Менә бу турыда бераз фикер.| Файдасыз сүзләр | Файдалы сүзләр |
|---|---|
| "Мин синең хисләреңне аңлыйм." (Син аны чыннан да сизмисең.) | "Әгәр дә син бу турыда сөйләшергә телисең икән, мин сине тыңлармын." |
| "Уңай фикерлә. Барысы да яхшырак булачак." | "Бүген хәлләрең ничек? Миннән ярдәм кирәкме?" |
| "Төштән соң авырган кеше дә савыкты." (Һәркемнең тәҗрибәсе төрлечә.) | "Мин сезнең моны ничек хәл итүегез белән бик горурланам." |
| "Чәчең коелса да, ул кире кайтачак." | "Сиңа нәрсә генә булмасын, син минем өчен барыбер кадерле." |
Гади генә әйткәндә, аны аңларга тырышыгыз, кызгану урынына.
Әгәр дә әйтергә сүз таба алмасаң, аның кулын тотып, "Мин синең белән" дип әйтү зур көч бирә. Әгәр ул сөйләшергә тели икән, игътибар белән тыңла. Аның хисләрен хөрмәт ит. Бу чын ярдәм.
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Көтелмәгән чыганаклардан ярдәм көче
Без ялгыз һәм мондый авырту кичергәндә, кайвакыт без беркайчан да мөмкин дип уйламаган урыннардан ярдәм алабыз. Кибеткә, автобуска яки урамга барганда, сезнең кебек үк тәҗрибә кичергән яки кичергән кеше белән очрашырга мөмкин. Таныш булмаган кеше сезнең яныгызга килеп, үз тәҗрибәсе белән уртаклашырга мөмкин: "Мин дә моны кичердем". Яисә ул сезгә көч биреп: "Көчле бул, син моны җиңә аласың", - дияр. Хәтта мондый кечкенә мизгелдә дә, аннан килгән көч һәм юанычны сүз белән әйтеп булмый. Чөнки шул мизгелдә сез: "Мин ялгыз түгел. Бу авыртуны һәм мин кичергән хисләрне аңлаган башка кешеләр дә бар", - дип аңлыйсыз. Аннан килгән психологик ярдәм бәяләп бетергесез. Ул караңгыда югалганда күргән кечкенә яктылык нуры кебек.Ни өчен мондый тәҗрибә белән уртаклашу мөһим?
- Ялгызлык юкка чыга: Син моның белән очрашкан бердәнбер кеше түгел икәнеңне аңлыйсың.
- Хисләр агып чыгарга тиеш: сез куркуларыгыз, кайгыгыз һәм ачуыгыз турында бернинди хөкем итмичә сөйләшер өчен кемгәдер мөрәҗәгать итәсез.
- Гамәли киңәшләр алыгыз: Дәвалауның ян йогынтыларыСез тәҗрибәдән авырлыкларны ничек хәл итәргә һәм нәрсә эшләргә кирәклеге турында гамәли киңәшләр ала аласыз.
- Бу сезгә өмет бирә: бу авырудан савыгып, гадәти тормыш белән яшәгән кешеләрне күргәч, бу сезгә зур өмет бирә.
Рактан соңгы тормыш: бүләк алынды
Яман шеш – коточкыч тәҗрибә, ләкин аннан соң терелеп киткәч, тормышка карашың бөтенләй үзгәрә. Бу бүләк алу кебек. Без башка кешеләргә күбрәк мәрхәмәт һәм аңлау белән карыйбыз. Без башка кешеләрнең авыртуын бик яхшы аңлыйбыз. Иң мөһиме – хәзер сез яман шеш белән көрәшүче башка кешене юату өчен нәрсә әйтергә кирәклеген беләсез. Бәлки, сез супермаркетта, кием кибетендә шундый кеше белән очрашырсыз. Аннары сез алар янына барып, үз тарихыгызны сөйләп, аларның көче була аласыз. Чөнки алар өчен дә көтелмәгән чыганактан алган ярдәм шул вакытта бик кыйммәтле булырга мөмкин.Өйгә алып китү хәбәре
- Рак диагнозыннан соң курку, кайгы, ачу һәм ялгызлык – гадәти хисләр. Моңа үкенмәгез.
- Тышкы кыяфәтең үзгәргәнгә яки кешеләр синнән читләшкәнгә үзеңне ялгыз хис итмә. Аларга сине аңларга ярдәм ит.
- Сезнең кебек үк авырлыклар кичергән кешенең ярдәме бик көчле. Ул сезгә өмет һәм көч бирәчәк.
- Әгәр дустыгыз яки гаилә әгъзасы яман шеш белән авырый икән, аларны кызгану урынына тыңлагыз һәм аңлагыз.
- Бу сәяхәт авыр, ләкин сез ялгыз түгел. Кирәк булганда табибыгыздан һәм ярдәм төркемнәреннән ярдәм сорагыз.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.