Табибыгыз сезгә яман шеш белән авырыйм дип әйткән көнне хәтерлисезме? Яки бәлки, сез бу юлны үткән якын кешегезне беләсездер? Бу сүзләрне әйтү белән, бөтен дөньягыз җимерелгән кебек тоелырга мөмкин. Сез төзегән һәм ышанган һәрнәрсә бер мизгелдә юкка чыга кебек. Бу бик авыр һәм авыр тәҗрибә.
Аннан соңгы караңгы вакытларда сезнең башыгызда сораулар туа - күбесе "Ни өчен?", "Ни өчен мин?", "Мин нәрсәдә ялгыштым?" кебек сораулар белән башлана. Сез сирәк бирелә торган җаваплар эзләргә мөмкин, бу еш кына сезнең эмоциональ яктан арыганлыгыгызга китерергә мөмкин.
"Син шулкадәр көчле" - Бу чыннан да юаныч китерәме?
Бу авыр чорда, изге ниятле дуслар һәм гаилә әгъзалары еш кына ярдәм итү урынына күбрәк авырту китерә торган сүзләр әйтәләр. Сез, бәлки, "Ходай сиңа бу авыруны бирде, чөнки ул синең аны җиңәрлек көчле икәнеңне белә" яки "Борчылма, тиздән барысы да үтеп китәчәк" кебек сүзләрне ишеткәнсездер.
Чынлыкта, бу кешеләрнең яхшы ниятләре бар; алар сезне юатырга телиләр. Ләкин алар яман шеш белән көрәшүдән куркуны, авыртуны һәм билгесезлекне тулысынча аңлый алмыйлар. Шуңа күрә бу буш сүзләр сезгә аз гына юаныч бирә һәм еш кына үзегезне ялгызрак хис итәргә мәҗбүр итә.
Дәвалау башлангач, аеруча химиотерапия кебек агрессив дәвалау ысуллары, хәл тагын да катлауланырга мөмкин. Ян эффектлар еш кына физик үзгәрешләргә китерә, һәм күпләр өчен чәч коелу иң күренекле һәм катлаулы киртәләрнең берсенә әйләнә.
Тышкы кыяфәтегез үзгәргән саен, танышларыгыз сезнең белән аралашуда кыенлыклар кичерә башлаганын сиздегезме? Алар сездән кача кебек тоелдымы?
Гадәттә, бу махсус эш түгел. Алар сезгә нәрсә әйтергә яки ничек юатырга белмиләр, шуңа күрә бу хәлдән качарга тырышалар. Боларның барысы бергә сездә дөньяда бөтенләй ялгыз кебек хис тудырырга мөмкин.
Яман шеш белән авыручы кешегә ничек ярдәм итәргә: нәрсә әйтергә һәм нәрсәдән качарга?
Әгәр дустың яки гаилә әгъзасы яман шеш белән көрәшсә, аңа ярдәм итү бик мөһим. Ләкин бу ярдәмне ничек күрсәтергә белү дә шулай ук мөһим. Менә бу сөйләшүләрдә ярдәм итәр өчен кулланма.
| Файдасыз сүзләр | Файдалы сүзләр |
|---|---|
| "Мин синең хисләреңне аңлыйм." (Әгәр син бу юлдан үтмәгән булсаң, син бара алмыйсың.) | "Әгәр дә сез бу турыда сөйләшергә телисез икән, мин тыңларга килдем." |
| "Позитив булып калыгыз. Барысы да яхшы булачак." | "Бүген үзеңне ничек хис итәсең? Мин сиңа берәр нәрсәдә ярдәм итә аламмы?" |
| "Мин башка бер кешене беләм, ул да шулай авырып, савыгып киткән." (Һәр кешенең юлы үзенчәлекле.) | "Мин сезнең моны ничек хәл итүегез белән чын күңелдән горурланам." |
| "Чәч коелу турында борчылмагыз, ул яңадан үсәчәк." | "Нәрсә генә булмасын, син минем өчен шулай ук кадерле." |
Гади итеп әйткәндә: кызгану урынына, аңларга тырышыгыз.
Нәрсә әйтергә белмәсәгез, аның кулын тотып, "Мин сезнең белән" дип әйтү - зур көч. Әгәр алар сөйләшергә телиләр икән, игътибар белән тыңлагыз. Аларның хисләрен хөрмәт итегез. Бу чын ярдәм.
Көтелмәгән ярдәм көче
Үзеңне ялгыз һәм авырткан хис иткәндә, кайвакыт ярдәм көтелмәгән урыннардан килә. Эшләр белән шөгыльләнгәндә, автобуста яки урамда барганда, син кичергәннәрне кичергән яки инде кичергән кеше белән очрашырга мөмкин.
Башыгызны каплаганыгызны (рактан калган баш киеме) күреп, таныш булмаган кеше сезгә якынлашып: "Мин дә бу юлдан үттем", - дип әйтергә яки "Көчле бул, син бу сугышта җиңә аласың", - кебек гади генә дәртләндерү сүзе әйтергә мөмкин.
Мондый кыска мизгел дә сүзләр белән әйтеп бетергесез көч һәм җиңеллек бирә. Шул мизгелдә сез: "Мин ялгыз түгел. Минем нинди авырту һәм хисләр кичерүемне аңлый торган башкалар да бар", - дип аңлыйсыз. Бу психологик ярдәм бәяләп бетергесез. Бу караңгыда йөргәндә яктылык нурын күрү кебек.
Ни өчен бу тәҗрибә белән уртаклашу мөһим?
- Ялгызлыкны киметә: Бу сезгә моның белән очрашкан бердәнбер кеше түгел икәнегезне искә төшерә.
- Хисләрегезне раслый: Сез куркуларыгыз, кайгыларыгыз яки ачуларыгыз турында хөкем ителмичә сөйләшә алырлык кеше табасыз.
- Гамәли киңәшләр бирә: Сез дәвалауның ян эффектларын ничек җайга салырга кирәклеге турында беренчел киңәшләр ала аласыз.
- Өмет уята: Исән калган һәм гадәти тормышка кайткан кешеләрне күрү сезгә зур өмет хисе бирә.
Әгәр сезгә мондый ярдәм кирәк булса, җирле Онкология ярдәме төркемнәре турында күбрәк белер өчен табибыгыз белән сөйләшегез.
Яман шештән соңгы тормыш: бүләк алынды
Яман шеш авырту китерсә дә, савыкканнан соң, тормышка карашың тулысынча үзгәрә. Бу бүләк алу кебек тоела. Без башка кешеләргә күбрәк мәрхәмәт һәм теләктәшлек белән карый башлыйбыз. Без башкаларның авыртуына тирәнрәк игътибар итә башлыйбыз.
Иң мөһиме, сез хәзер яман шеш белән көрәшүче башка кешегә юаныч бирү өчен нәрсә әйтергә кирәклеген төгәл беләсез. Беркөнне сез мондый кешене супермаркетта яки кибеттә очратырга мөмкин.
Ул көнне сез алар белән элемтәгә керә аласыз, үз тарихыгыз белән уртаклаша аласыз һәм алар өчен көч чыганагы була аласыз. Чөнки алар өчен көтелмәгән җирдән ярдәм чыннан да бәяләп бетергесез.
Өйгә алып китү хәбәре
- Рак диагнозыннан соң курку, кайгы, ачу һәм ялгызлык – гадәти хисләр. Алар өчен үзегезне гаепле хис итмәгез.
- Тышкы кыяфәтегездәге үзгәрешләр яки башкаларның читләшүе аркасында үзегезне ялгыз хис итмәгез. Аларга сезне аңларга ярдәм итегез.
- Шундый ук юлны кичергән кешенең ярдәме бик көчле. Ул сезгә өмет һәм көч бирәчәк.
- Әгәр дустыгызда яки гаилә әгъзасында яман шеш булса, кызгану гына белдермәгез; аларны тыңлагыз һәм аларның кичерешләрен аңларга тырышыгыз.
- Бу сәяхәт авыр, ләкин сез ялгыз түгел. Ярдәм кирәк булганда табибыгызга һәм ярдәм төркемнәренә мөрәҗәгать итегез.
