Йөрәк реабилитациясе нәрсә ул? Ни өчен ул сезнең өчен мөһим?

Күптән түгел йөрәк өянәге кичердегезме? Яисә йөрәк операциясе, мәсәлән, шунтлау операциясе ясаттыгызмы? Йөрәк өянәгеннән соң бераз курку һәм борчылу гадәти хәл. "Мин кайчан да булса кабат эшли алырмынмы?", "Физик күнегүләр ясарга ярыймы?", "Әгәр бу тагын кабатланса?" Сезнең башыгызда күп сораулар бардыр. Мондый вакытларда без сезгә көчлерәк булырга һәм сәламәт тормыш алып барырга ярдәм итә торган махсус программа турында сөйләшәбез. Моны без йөрәк реабилитациясе , яки кыскача йөрәк реабилитациясе дип атыйбыз.

Гади итеп әйткәндә, йөрәк реабилитациясе нәрсә ул?

Йөрәк реабилитациясе - йөрәк авыруын дәвалаганнан соң физик һәм психик көчегезне кире кайтарырга ярдәм итү өчен эшләнгән комплекслы программа. Бу сезнең өчен махсус эшләнгән тренировка программасы кебек. Ул күнегүләрдән алып яшәү рәвешегезгә, туклануыгызга һәм психик хәлегезгә кадәр бар нәрсәгә дә юнәлтелгән.

Йөрәгегезне тәнегезнең двигателе дип уйлагыз. Йөрәк өянәге - бу двигательдәге кечкенә проблема кебек. Хәзер Cardiac Rehab белгечләр күзәтүе астында двигательне иң яхшы хәленә кайтару турында. Бу программа гадәттә өч ай чамасы дәвам итә. Яшегезгә, җенесегезгә яки йөрәк авыруыгызның авырлыгына карамастан, сез бу программадан зур файда күрә аласыз.

Бу программаның төп үзенчәлекләре нинди?

Йөрәк реабилитациясе программасы бер нәрсә түгел, ә берничә өлешнең берләшмәсе. Һәр өлеш сезне сәламәтрәк кеше итәргә ярдәм итә.

Кардиореабилитация программасында кем катнаша ала?

Бу йөрәк авыруы булган һәркем өчен бик мөһим. Табиб сезне бу программага җибәрәчәк. Гадәттә, ул түбәндәге авырулары булган кешеләр өчен бик файдалы:

• Йөрәк өянәге кичергән кешеләр.
• Йөрәк җитешсезлеге булган кешеләр.
• Карынчык ярдәм җайланмасы кебек җайланма кулланучы кешеләр.
• Стабиль стенокардия , ягъни күкрәк авыртуы булган кешеләр.
• Йөрәк яки йөрәк-үпкә трансплантациясе ясалган кешеләр.
• Йөрәк клапанын ремонтлаган яки алыштырган кешеләр.
• Коронар артерия шунтлау операциясе (CABG) ясалган кешеләргә.
• Ангиопластика операциясе ясалган, ягъни веналарга стент кую операциясе ясалган кешеләр.
• Периферик артерия авыруы булган кешеләр.

Бу сезгә нинди файда китерәчәк? Чыннан да нәтиҗәлеме?

Әйе, әлбәттә. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, йөрәк реабилитациясе программасын тәмамлау кеше гомерен якынча биш елга озайта ала. Моннан тыш, башка күп кенә файдалары да бар.

• Физик көч: Йөрәк өянәгеннән соң югалган көчне кире кайтара аласыз. Көндәлек эшләрегезне җиңел генә башкара аласыз.
• Тормыш сыйфатының артуы: Сез куркусыз һәм ышаныч белән яши аласыз.
• Куркыныч кимү: Тагын бер йөрәк өянәге яки инсульт булу ихтималы шактый кими.
• Психик хәл: Йөрәк өянәгеннән соң барлыкка килгән депрессия һәм борчылу кебек хәлләрне контрольдә тотуда ул бик зур ярдәм итә.
• Начар гадәтләрдән котылу: Сезгә сәламәт яшәү рәвешен сайларга, тәмәке тарту һәм начар туклану кебек гадәтләрдән тыелырга ярдәм итәчәк.
• Симптомнарны контрольдә тоту: Күкрәк авыртуы һәм сулыш кысылу кебек күренешләр кими.

Тикшеренүләр күрсәткәнчә, йөрәк реабилитациясе программалары,

• Йөрәк авыруларыннан үлем куркынычы 58% тәшкил итә.
• Йөрәк өянәге куркынычы 30% ка кими.
• Инсульт куркынычы 60% ка кими.
• Депрессия симптомнары 63% ка кимегән.

Программа башланганчы нәрсә була?

Сезгә шунда ук күнегүләр ясарга рөхсәт ителмәячәк. Башта Кардиореабилитация үзәге хезмәткәрләре сезне җентекләп тикшерәчәк.

1. Медицина тарихын алу: Без сезнең медицина хәлегез, кабул иткән даруларыгыз һәм башка авыруларыгыз турында мәгълүмат алачакбыз.

2. Физик тикшерү: Башта сезнең тәнегез тикшереләчәк.

3. Башлангыч тестлар: Сездән түбәндәге кебек тестлар үткәрү соралырга мөмкин:

• ЭКГ (ЭКГ): Йөрәкнең электр активлыгын карагыз.
• Кан анализлары: шикәр һәм холестерин дәрәҗәсен тикшерегез.
• Физик күнегүләр өчен стресс-тест: Йөрәк тибеше йөгерү юлында йөреп үлчәнә. Бу сезнең өчен нинди күнегү төре туры килә һәм аны күпме вакыт эшләргә кирәклеген билгеләргә ярдәм итә.

Боларның барысын да эшләгәннән соң, сез һәм табибыгыз сезнең өчен куркынычсыз һәм шәхси дәвалау планын төзиячәкләр.

Программа вакытында сез нәрсә эшлисез?

Бу программа гадәттә атнага өч көн, көненә якынча бер сәгать була. Гадәттә бу төркем буларак башкарыла. Бу сезнең белән бер үк тәҗрибәгә ия булган берничә кеше белән дигән сүз.

Ничек күнегүләр ясарга

Сез күнегүләр ясаганда, сезне махсус әзерләнгән медицина персоналы күзәтеп тора.

• Башлау: Беренчедән, бик йомшак, гади күнегүләрдән башлагыз.
• Мониторинг: Күнегүләр ясаганда, алар йөрәк тибеше һәм кан басымы кебек күрсәткечләрне даими рәвештә үлчиләр. Шуңа күрә борчылырлык бернәрсә дә юк.
• Әкренләп арттыру: Көч арткан саен, күнегүләрнең озынлыгын һәм интенсивлыгын әкренләп арттырыгыз.

Гадәти күнегү төрләре:

• Аэробика күнегүләре: Йөрәк өчен файдалы күнегүләр, мәсәлән, йөгерү юлында йөрү яки велосипедта йөрү.
• Мускулларны ныгыту күнегүләре: җиңел авырлык күтәрү, каршылык тасмаларын куллану һ.б.

Моның берәр куркынычы бармы?

Куркыныч бик сирәк . Кайвакыт күнегүләр ясаганда җиңел җәрәхәт алырга яки йөрәк тибеше бозылырга мөмкин. Әмма бу хәл килеп чыкса, сезне шунда ук дәвалау өчен махсус әзерләнгән медицина персоналы бар. Алар сезнең күнегүләрегезне шунда ук туктатачак һәм кирәкле дәвалауны күрсәтәчәк. Әгәр кирәк булса, алар сезнең табибыгыз белән сөйләшәчәк һәм программаны яңадан башлар алдыннан сезне кирәкле тикшерүләргә җибәрәчәк. Шуңа күрә куркырга сәбәп юк.

Йөрәк реабилитациясенең яхшы программасын ничек сайларга?

Табибыгыз сезнең өчен яраклы урын тәкъдим итәчәк, ләкин урын сайлаганчы, бу әйберләр турында бераз тикшеренү үткәрегез.

• Аның танылган учреждениеме һәм тиешле квалификациясе һәм сертификатлары бармы-юкмы икәнен тикшерегез.
• Өйрәтелгән персонал бармы? Табиблар, шәфкать туташлары һәм физиотерапевтлардан торган өйрәтелгән команда булырга тиеш.
• Сезнең өчен уңайлымы? Барып-кайту җиңел булган урын булуы мөһим.
• Бу сезнең графигыгызга туры киләме? Программа вакыты сезнең өчен уңайлымы-юкмы икәнен тикшерегез.
• Гадәттән тыш хәлгә әзерме? Кирәкле җиһазларыгыз һәм теләсә нинди гадәттән тыш хәл белән эш итү өчен өйрәтелгән хезмәткәрләрегез бармы-юкмы икәнен белегез.