Кайвакыт бик кайгырасызмы, ялгыз каласызмы һәм бернәрсә дә эшләргә теләмисезме? Сез: "Ни өчен бу минем белән була?" - дип уйлыйсыздыр. Моны без медицинада депрессия дип атыйбыз, яки күп кеше белгәнчә, "Депрессия". Бу бик катлаулы халәт. Моның сәбәбен төгәл әйтү мөмкин түгел. Депрессиянең һәр кешедә барлыкка килү сәбәпләре төрле булырга мөмкин. Бу мәкаләдә без депрессия дип аталган бу халәткә тәэсир итә торган төп факторлар турында сөйләшәчәкбез.
Депрессиянең төп сәбәпләре нинди?
Депрессия - ул бер авыру түгел. Киресенчә, ул күп факторларның, шул исәптән геннарыбызның, ми биологиясенең, яшәгән мохитебезнең һәм гомуми сәламәтлегебезнең берләшмәсе. Кайбер кешеләрдә депрессия җитди авыру булганда барлыкка килергә мөмкин. Башкаларда ул тормыштагы зур үзгәрешләрдән соң, мәсәлән, күченүдән яки якын кешеңне югалтудан соң барлыкка килергә мөмкин. Кайбер гаиләләрдә ул хәтта гаиләләрдә дә күзәтелергә мөмкин.
Гади итеп әйткәндә, депрессия куркынычын арттыра торган кайбер факторлар.
| Сәбәп/фактор | Гади аңлатма |
|---|---|
| Эзәрлекләүләр кичерелә | Балачакта яки тормышның соңгы чорында физик, җенси яки эмоциональ көчләү киләчәктә депрессия үсеш алу куркынычын арттыра. |
| Яшь | Өлкән яшьтәге кешеләрдә депрессиягә бирелү куркынычы югарырак, аеруча ялгыз яшәү һәм социаль бәйләнешләр булмау кебек факторлар аркасында. |
| Кайбер дарулар | Кайбер дарулар, мәсәлән, изотретиноин ( акнега каршы дару), интерферон-альфа ( вируска каршы дару) һәм кортикостероидлар, депрессиягә китерергә мөмкин. |
| Еш конфликтлар | Гаилә яки дуслар белән еш бәхәсләр һәм конфликтлар организмны биологик яктан депрессиягә дучар итә ала. |
| Якын кешеңнең үлеме яки аерылышы | Якын кешең үлгәндә кайгыру табигый хәл булса да, ул депрессия куркынычын да арттыра. |
| Хатын-кызлык/ирлеклек | Хатын-кызларда депрессия ирләргә караганда ике тапкыр ешрак очрый. Төгәл сәбәбе билгесез, ләкин ул хатын-кыз тормышының төрле вакытларында була торган гормональ үзгәрешләр белән бәйле дип санала. |
| Нәселдәнлек (геннар) | Гаиләдә кемдер депрессия кичергән булса, башкаларда бераз югарырак куркыныч бар. Бу бер ген түгел, ә берничә генның кушылмасы. |
| Тормыштагы зур вакыйгалар | Хәтта яңа эш башлау, диплом алу яки өйләнешү кебек яхшы әйберләр дә кайвакыт депрессиягә китерергә мөмкин. Эшне югалту, аерылышу яки пенсиягә чыгу кебек үк. |
| Наркотиклар һәм алкоголь | Наркотиклар яки алкогольгә бәйле кешеләрнең якынча 30% ында депрессия дә була. Алар вакытлыча җиңеллек бирсә дә, ахыр чиктә депрессияне тагын да көчәйтә. |
Депрессия һәм безнең ми функциясе арасындагы бәйләнеш
Бу бик мөһим фикер. Тикшеренүчеләр депрессия белән авыручы кешенең мие, депрессиясез кешенең миеннән бераз аерылып эшләвен ачыкладылар.
Мәсәлән, минең гиппокамп дип аталган кечкенә өлеше бар, ул безнең хәтерләрне саклау өчен бик мөһим. Бу гиппокамп депрессия белән авыручы кайбер кешеләрдә гомуми халыкка караганда кечерәк зурлыкта булуы ачыкланган.
Гиппокамп кечерәя барган саен, аның составындагы серотонин кими.Серотонин химик матдәсе өчен рецепторлар саны да кими. Серотонин - ми күзәнәкләре арасында хәбәрләр ташучы химик хәбәрче. Аерым алганда, ул безнең хисләребезне контрольдә тотучы чылбырлар аша аралашуга ярдәм итүче нейротрансмиттер .
Галимнәр гиппокампның ни өчен кечерәюен әлегә төгәл белмиләр. Ләкин кайбер тикшеренүләр депрессия белән авыручылар стресс гормоны кортизолны артык күп җитештерә дип күрсәтә. Бу кортизол гормоны гиппокампка тискәре йогынты ясый, аның "кечерәюенә" китерә.
Ләкин курыкмагыз. Яхшы хәбәр шунда ки, депрессияне дәвалау ысуллары, бигрәк тә дарулар, минең нерв күзәнәкләрен тукландыра, аларны ныгыта һәм стресска каршы торырга ярдәм итә.
Хроник авыру һәм депрессия арасындагы бәйләнеш
Кайбер кешеләрдә депрессия озак вакытлы авыру белән бергә килеп чыгарга мөмкин. Чөнки көн саен авырудан интегү һәм аңа каршы дарулар куллану - тормышта зур стресс. Депрессия еш кына шикәр диабеты, йөрәк авырулары һәм яман шеш кебек авырулар белән күзәтелә.
Түбәндә депрессия белән бәйле булырга мөмкин булган кайбер озак вакытлы авырулар китерелгән.
| Депрессия белән бәйле булырга мөмкин булган хәлләр | |
|---|---|
| - Диабет | - Йөрәк авыруы |
| - Артрит | - Бөер авыруы |
| - ВИЧ һәм СПИД | - Люпус һәм ревматоид артрит кебек аутоиммун авырулар |
| - Рак | - Инсульт |
| - Паркинсон авыруы | - Калкансыман биз функциясенең кимүе (Гипотиреоз) |
Иң яхшысы шунда ки, депрессияне дөрес дәвалаганда, ул башка коморбидларны да контрольдә тотарга ярдәм итә.
Кайгы һәм депрессияне бутамагыз.
Күп кеше моны бутый. Кайгы - якын кешеңне югалтуга, эшен югалтуга яки аерылышуга бик гадәти һәм табигый реакция. Ләкин бу депрессия түгел. Икесе арасында ачык аермалар бар.
- Кайгы: Сез кайгырырга мөмкин, ләкин югалткан кешегез турындагы җылы хатирәләрне дә искә төшерергә мөмкин. Кайгы дулкын-дулкын булып килә һәм китә. Гадәттә, үз-үзегезгә ышанычыгызга тәэсир итми.
- Депрессия: Кәефегез һәрвакыт тискәре . Бәхетле хатирәләр искә төшми. "Мин бернәрсәгә дә яраксыз" кебек хисләр һәм үз-үзегезгә нәфрәт туа.
Шулай да, якын кешегезне югалту кебек вакыйга депрессия эпизодын китереп чыгарырга мөмкин. Бу, бигрәк тә, сезнең психик сәламәтлек проблемалары булган очракта дөрес.
Иң мөһиме, әгәр сездә бу симптомнар булса, аларны игътибарсыз калдырмагыз, "Бу бары тик кайгы гына" дип уйлагыз. Ялгыз гына газапланмагыз. Бу һәркем белән була ала. Моның өчен бик нәтиҗәле дәвалау ысуллары бар. Иң яхшысы - ышанычлы табибыгыз белән бу хакта сөйләшегез.
Өйгә алып китү хәбәре
- Депрессия - көчсезлек яки симптом түгел. Бу - баш миендәге химик үзгәрешләр белән бәйле чын, дәвалап була торган медицина халәте.
- Моның бер генә сәбәбе юк. Депрессия күп факторларның, шул исәптән геннар, биологик факторлар, тормыш вакыйгалары һәм әйләнә-тирә мохитнең берләшүе нәтиҗәсендә барлыкка килә.
- Кайбер дарулар, озак вакытлы авырулар һәм хроник авырту депрессиягә китерергә мөмкин.
- Кайгы һәм депрессия - икесе ике төрле нәрсә. Ләкин түзеп булмый торган кайгы депрессиягә әйләнергә мөмкин.
- Әгәр дә сез яки сезнең танышларыгыз депрессия симптомнарын кичерә икән, зинһар, ялгыз интегмәгез. Табибка күренү һәм киңәш алу мөһим. Дөрес дәвалану белән сез яңадан яхшы тормыш белән яши аласыз.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез