Сез еш кына ботларыгыз, корсагыгыз һәм янбашларыгыздагы тиренең бераз чокырланган яки әфлисун кабыгы кебек булуын сизәсезме? Сез, мөгаен, моны күргәнсездер һәм: "Вау, бу нәрсә соң?" - дип уйлагансыздыр. Чынлыкта, бу күп кешеләр, бигрәк тә хатын-кызлар өчен бик еш очрый торган хәл. Моны без целлюлит дип атыйбыз. Борчылмагыз, бу авыру түгел, ләкин кайбер кешеләр аның тышкы кыяфәте турында бераз борчыла. Шуңа күрә бүген бу турыда тулырак сөйләшик, яме?
Целлюлит нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, целлюлит - тире астындагы май катламында май барлыкка килү, ул аның өстендәге тоташтыргыч тукыма аша чыгып тора. Күз алдыгызга китерегез, матрас өстенә матрас куйсагыз, ул кайбер урыннарда матрас аша чыгып тора. Шулай була. Шуңа күрә тире төерләргә яки чокырларга, кайвакыт әфлисун кабыгына охшаган. Бу еш кына ботлар, корсак һәм янбашлар кебек урыннарда күзәтелә.
Целлюлит һәм липедемия ике төрле нәрсәме?
Әйе, бу икесе бераз охшаш күренсә дә, чынлыкта алар икесе.
Липедемия - гәүдәнең аскы өлешендә, мәсәлән, янбашларда, ботларда һәм янбашларда майның аномаль туплануына китерә торган медицина халәте . Кайвакыт өске куллар да зарарланырга мөмкин. Ләкин ул кул учларына яки аяк табаннарына тәэсир итми.
Липедемия белән авыручы кешенең тиресе бик сизгер. Бу аның җиңел авыртуын, шешүен, салкын тоюын һәм күгәрүен аңлата. Тире текстурасы да үзгәрергә мөмкин - ул эремчек, солы боткасы яки әфлисун кабыгы кебек күренергә мөмкин. Липедемия көчле булганда, хәтта йөрү дә авыр булырга мөмкин.
Ләкин целлюлит - косметик халәт . Ягъни, ул тәнгә зур зыян китерми. Ул шулай ук ашказаны, янбашлар һәм ботлар кебек урыннарда да күренә һәм эремчек, солы боткасы яки әфлисун кабыгы кебек күренергә мөмкин. Целлюлит сезгә уңайсызлык һәм оялу хисе бирсә дә, ул авырттырмый.
Целлюлит кемнәрдә күбрәк очрый?
Целлюлит ир-атларга да, хатын-кызларга да тәэсир итә ала. Ләкин хатын-кызларда целлюлит ир-атларга караганда ешрак очрый.
Чынлыкта, өлкән хатын-кызларның 80% тан 90% ка кадәр целлюлит бар. Бу ун хатын-кызның сигездән тугызына кадәр целлюлит бар дигән сүз. Ир-атларның 10% тан кимрәгендә ул бар. Шуңа күрә бу бик еш очрый.
Ни өчен бу хатын-кызлар белән еш була?
Целлюлит күләмен һәм аның ничек күренүен билгеләүче берничә фактор бар.Генетика, җенес, яшь, тәнегездәге май күләме һәм тирегезнең калынлыгы кебек факторлар моңа тәэсир итә.
Яшь үткән саен тиребез эластиклыгын югалта, бу целлюлитны күбрәк күрсәтә. Шулай ук, яшь арткан саен, целлюлит күбрәк күренә башлый.
Ләкин целлюлит симез кешеләрдә генә түгел, ә бик ябык кешеләрдә дә күренә. Шуңа күрә ул тәннең симезлеге яки ябыклыгы белән генә билгеләнә торган нәрсә түгел.
Целлюлит тәнгә зыян китерәме?
Юк. Целлюлит сезнең гомуми физик сәламәтлегегезгә зыян китерми. Ул шулай ук авырттырмый. Ләкин сезгә аның тышкы кыяфәте ошамаска һәм аны яшерергә тырышырга мөмкин. Бу бик гадәти хәл.
Моның симптомнары нинди? Аны ничек танырга?
Целлюлит - тиренең чокырлы яки чокырлы булуы. Кайвакыт ул бөтен җирдә дә күренә, яисә тирегә кагылып кысканда гына күренә. Ул күбесенчә корсакта, ботларда һәм янбашларда күренә.
Целлюлитның дүрт дәрәҗәсе бар:
- 0 нче дәрәҗә: Сезнең тәнегездә целлюлит юк.
- 1 нче дәрәҗә: Басканда тире шома, ләкин утырганда кечкенә чокырчыклар кебек күренә.
- 2 нче дәрәҗә: Басып торганда яки утырганда уртача зурлыктагы чокырлар күренә.
- 3 нче дәрәҗә: Басканда яки утырганда чокырчыклар күренә, ә тиренең тирән чокырлары, күтәрелгән һәм төшкән өлешләре ачык күренә.
Целлюлитның сәбәбе нәрсәдә?
Дөресен генә әйткәндә, целлюлитның төгәл сәбәбе әлегә ачыкланмаган.
Бу тирене тире астындагы мускуллар белән тоташтыручы җепселле тасмалар тигез булмаганда барлыкка килә. Бу кысылу тиренең аска тартылуына китерә, ә тире астындагы май катламы өскә таба этәрелә. Нәкъ менә шул аңа чокырсыман күренеш бирә.
Шулай ук, ни өчен бу хатын-кызларда ир-атларга караганда ешрак очрый икәне төгәл билгеле түгел. Бер теория буенча, мин телгә алган тоташтыргыч тасмаларның структурасы ир-атларда да, хатын-кызларда да төрлечә. Ир-атларда бу җепселләр кисешкән . Ләкин хатын-кызларда бу җепселләр бер үк юнәлештә, параллель урнашкан. Шуңа күрә тишекләр бу параллель җепселләр аркасында күбрәк күренә дип уйлыйм. Уйлап карагыз, әйбернең өзлексез тасма аша үтүе хач формасындагы тасмага караганда җиңелрәк, шулай бит?
Тагын бер теория буенча, хатын-кызлар организмындагы эстроген гормоныАртык авырлык целлюлит сәбәбе булырга мөмкин. Целлюлит еш кына хатын-кызлар күбрәк эстроген җитештергән чорларда, мәсәлән, җенси җитлегү чорында яки йөклелек вакытында барлыкка килә.
Бу йогышлымы?
Әлбәттә, юк. Целлюлит йогышлы түгел. Ул бер кешедән икенчесенә тире белән контакт аша күчми. Шуңа күрә аннан куркырга сәбәп юк.
Целлюлитны тулысынча бетереп буламы?
Дөресен генә әйткәндә, целлюлитны тулысынча бетереп булмый. Чөнки бу бик табигый хәл. Сезнең гәүдә формасы нинди булуга карамастан, сез ябык яки симез булсагыз да, сездә целлюлит булырга мөмкин. Элегрәк әйткәнемчә, бу майның тоташтыргыч тукымага басым ясавы нәтиҗәсендә барлыкка килә.
Ләкин борчылмагыз! Аны тулысынча бетереп булмаса да, аның тышкы кыяфәтен киметү юллары бар.
Шулай итеп, аның күренешен ничек киметергә? (Дәвалау ысуллары)
Целлюлит күренешен физик күнегүләр, диета һәм төрле дәвалау чараларын берләштереп киметергә мөмкин.
Медицина дәвалаулары
Целлюлит күренешен киметү өчен АКШ Азык-төлек һәм дарулар идарәсе (FDA) тарафыннан расланган берничә дәвалау ысулы бар. Мисаллар арасында Cellfina®, Cellulaze® һәм Qwo® бар. Алар тиредәге чокырчыкларның күренешен киметергә ярдәм итә.
Моннан тыш, косметик хирурглар целлюлит күренешен вакытлыча киметү өчен төрле дәвалау ысулларын кулланалар. Аларның кайберләре:
- Тирән массаж: Бу тирене тулы күрсәтә һәм целлюлит күренешен киметә.
- Акустик дулкын терапиясе: Целлюлитны җимерү өчен тавыш дулкыннарын куллана.
- Лазер белән дәвалау: Бу тиренең калынлыгын арттыра һәм аның тышкы кыяфәтен яхшырта.
- Липосакция: Бу ысул тәндәге майларны бетерә. Ләкин ул целлюлитты турыдан-туры түгел, ә тирән майларны гына бетерә.
- Мезотерапия: Бу ысул белән дарулар целлюлит булган урыннарга энә ярдәмендә кертелә.
- Субцизия: Целлюлит китереп чыгаручы тыгыз тасмаларны сүтү өчен тире астына энә кертелә.
- Кремнар һәм лосьоннар: Кофеин яки 0,3% ретинол булган кремнар.
- Спа процедуралары: Алар целлюлит күренешен вакытлыча киметергә мөмкин.
- Вакуум ярдәмендә тукымаларны төгәл чыгару: Бу очракта тукыма вакуум ярдәмендә киселә һәм салбыраган тире тутырыла.
- Радиоешлык, УЗИ, инфракызыл яктылык яки радиаль импульслар: Алар тирене җылылык белән дәвалыйлар.
Физик күнегүләр целлюлитны киметә аламы?
Әйе, сез моны эшли аласыз! Физик күнегүләр - целлюлит күренешен киметүнең иң яхшы ысулларының берсе. Даими күнегүләр мускулларыгызны ныгыта, бу целлюлитны тигезләргә һәм аның күренешен киметергә ярдәм итә. Шулай ук, физик күнегүләр тәннең кайбер өлкәләренә кан агымын арттыра, бу май яндыруны тизләтә.
Целлюлит күренешен киметергә ярдәм итә торган кайбер күнегүләр:
- Йөгерү
- Велосипедта йөрү
- Каршылык күнегүләре - бу авырлык күтәрү күнегүләре кебек әйберләрне аңлата.
Ашамлык һәм эчемлекләрнең йогынтысы бармы?
Целлюлит белән авыручылар өчен ашарга ярамый торган ризык юк. Сез теләгәнне ашый аласыз. Ләкин начар туклану гадәтләре целлюлит үсеш куркынычын арттырырга мөмкин. Калорияләргә, углеводларга, майларга, консервантларга һәм тозга бай диета целлюлит куркынычын арттырырга мөмкин.
Шуңа күрә баланслы туклану бик мөһим.
Традицион ысуллар яки өйдәге чаралар целлюлитны киметәчәкме?
Шулай ук кайбер традицион ысуллар турында да фикер алышалар.
- Гинкго билоба: Бу традицион кытай медицинасында кулланыла торган үлән. Кайбер тикшеренүләр күрсәткәнчә, гинкго билоба тәннең төрле өлешләренә кан агымын арттыра ала. Шуңа күрә, ашказаны, аяклар һәм янбашлар кебек өлкәләргә кан агымын арттыру целлюлит күренешен киметергә ярдәм итә ала.
- Йөзем орлыгы экстракты: Бу йөзем орлыкларын ваклап ясала. Ул күптәннән Европа традицион медицинасында кулланыла. Гинкго билоба кебек үк, йөзем орлыгы экстракты да кан әйләнешен арттыра һәм целлюлит күренешен киметә дип әйтелә.
- Чынаяк кую: Бу традицион Кытай һәм Якын Көнчыгыш медицина процедурасы. Бу процедурада табиб тәннең билгеле бер өлешләренә чынаяксыман әйберләр куя һәм тирене суыру өчен куллана. Берничә кечкенә тикшеренү чынаяк кую целлюлит күренешен киметергә мөмкин икәнен күрсәтте. Ләкин, төгәл нәтиҗәләр ясау өчен җитәрлек тикшеренүләр юк.
- Коры щетка белән чистарту: Бу коры, каты кыллы щетка белән тирегә массаж ясауны үз эченә ала. Бу кан әйләнешен арттыра, тиренең вакытлыча шешүенә китерә. Коры щетка белән чистарту целлюлитны киметә дип саналса да, аның целлюлит күренешен киметүенә бернинди дәлил юк.Целлюлит юкка чыккан кебек күренсә дә, ул, мөгаен, вакытлыча гына, чөнки тире әле дә шешкән.
- Күп кеше целлюлитны бетерү өчен кулда тотып йөртелә торган массаж җайланмаларын, күбек роликларын яки целлюлит роликларын куллана. Ләкин, бу җайланмаларның озак вакытлы перспективада целлюлитның тышкы кыяфәтен яхшыртуына бернинди дәлил юк.
Дәвалаудан нәтиҗәләрне күпме вакыт көтәргә мөмкин?
Бу бик мөһим. Сезнең организмыгыз уникаль. Бу һәр кеше өчен нәтиҗәләрнең күренү вакыты төрлечә булырга мөмкин дигәнне аңлата. Сез алган нәтиҗәләр сез һәм табибыгыз сайлаган дәвалау планына бәйле булачак.
Берничә мисал китерик:
- Акустик дулкын терапиясе: Дәвалау якынча алты атна вакыт алырга мөмкин, һәм нәтиҗәләр ике айдан алты айга кадәр дәвам итәргә мөмкин.
- Субцизион дәвалау: Нәтиҗәләрне беренче дәвалаудан соң якынча бер ай үткәч күрергә мөмкин.
- Ретинол кремнары: Күренерлек нәтиҗәләрне күрү өчен, аларны ким дигәндә алты ай кулланырга кирәк.
- Күнегүләр: Нәтиҗәне күрү өчен, моны ким дигәндә ике-өч ай дәвамында эшләргә кирәк.
Целлюлит күренешен киметү өчен нәрсә эшләргә мөмкин?
Целлюлит үсешен 100% булдырмаска гарантия юк. Шулай да, куркынычны киметү өчен сез эшли алырлык берничә нәрсә бар:
- Углеводлар, майлар, консервантлар һәм тозга бай булган эшкәртелгән ризыклардан баш тартыгыз.
- Кофеин, йөзем орлыгы экстракты яки гинкго билоба булган өстәмәләр кабул итегез (табиб киңәше буенча).
- Даими рәвештә күнегүләр ясагыз.
Кайчан табибка күренергә кирәк?
Целлюлит булса, табибка күренергә кирәкми, чөнки ул авыру түгел. Ләкин, әгәр дә сез аны дәвалау турында белергә телисез икән, яки борчыласыз икән, табиб белән киңәшләшү яхшы фикер. Кайбер кремнар яки дәвалау чаралары тиредә начар реакцияләр китереп чыгарырга мөмкин. Теләсә нинди күнегү программасын башлар алдыннан табиб белән киңәшләшү дә акыллы карар.
Табибтан нәрсә сорарга кирәк?
Әгәр дә сез табибка барсагыз, сез түбәндәге сорауларны бирә аласыз:
- Минем нинди дәвалау вариантларым бар?
- Целлюлит күренешен киметү өчен нинди күнегүләр ясарга мөмкин?
- Иң яхшы нәтиҗәләрне күрү өчен ничә тапкыр күнегүләр ясарга кирәк?
- Рационымда нинди үзгәрешләр кертергә кирәк?
- Нәтиҗәләрне кайчан көтә алам?
Ниһаять, истә тотарга кирәк әйберләр (Өйгә алып китү хәбәре)
Целлюлит - бик еш очрый торган, нормаль тире авыруы. Ул, бигрәк тә, балигъ булган хатын-кызларда еш очрый. Ул ничек кенә киң таралган булмасын, сезгә аның тышкы кыяфәте ошамаска мөмкин.
Исегездә тотыгыз, целлюлит сезнең сәламәтлегегезгә зыян китерми. Моннан тыш, сез ялгыз түгел, күп кешеләрдә бу хәл бар.
Аны тулысынча бетереп булмаса да, сез целлюлит күренешен күнегүләр, баланслы туклану һәм тиешле дәвалау ысуллары ярдәмендә киметергә мөмкин. Әгәр дә сез бу турыда күбрәк белергә телисез яки үзегез өчен туры килә торган дәвалау ысулын сайлауда ярдәмгә мохтаҗ булсагыз, табиб белән сөйләшергә курыкмагыз. Алар сезгә ярдәм итәчәк!
Целлюлит , Целлюлит, Тире төерләре, Апельсин кабыгы тиресе, Хатын-кызлар сәламәтлеге, Матурлык, Тире тышкы кыяфәте
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез