Даими төчкерү, борыннан су агу, күзләрнең кызаруы һәм кычытуы... Сез дә бу аллергия симптомнарыннан туйдыгызмы? Сез кайчан да булса: "Бу мине шулкадәр стресслы һәм кайгылы итә", - дип уйлыйсызмы? Әгәр дә сез шулай хис итсәгез, бу сезнең фантазиягез генә түгел. Яңа медицина тикшеренүләре аллергия һәм депрессия , яки без аны депрессия дип атыйбыз, арасында чынлыкта бәйләнеш барлыгын күрсәтте. Әйдәгез, бүген бу турыда тирәнрәк сөйләшик.
Бу мөнәсәбәтләр чынлыкта нәрсә турында?
Беренчедән, аллергия депрессиягә турыдан-туры китермәвен аңларга кирәк. Ләкин, тикшеренүчеләр әйтүенчә, аллергия депрессия өчен төп куркыныч факторы булып тора. Гади итеп әйткәндә, аллергиясе булган кешеләрдә депрессия барлыкка килү ихтималы югарырак.
Күз алдыгызга китерегез, зур халык арасында үткәрелгән сораштырулар күрсәткәнчә, аллергиясе булган кешеләр, аллергиясе булмаган кешеләргә караганда, депрессиягә ике тапкыр ешрак дучар булалар.
- Бер тикшеренү күрсәткәнчә, аллергик ринит яки без аны "печән бизгәге" дип атыйбыз, белән авыручы олы яшьтәгеләрдә соңгы 12 ай эчендә зур депрессия диагнозы кую ихтималы ике тапкыр югарырак булган.
- Башка бер тикшеренү күрсәткәнчә, 5 яки 6 яшьләр тирәсендә депрессиягә бирелгән балаларда киләсе 17 ел эчендә депрессиягә бирелү ихтималы ике тапкыр югарырак булган.
Бу ике шарт арасында ниндидер бәйләнеш барлыгын күрсәтә.
Ни өчен бу була? Моның берничә сәбәбе булырга мөмкин.
Табиблар бу мөнәсәбәтләргә тәэсир итүче ике төп аспект турында сөйлиләр. Берсе - психологик йогынты, икенчесе - организмда барлыкка килгән биологик үзгәрешләр .
1. Стресс һәм йогынты
Моны аңлау бик җиңел. Күз алдыгызга китерегез: сезнең борыныгыз тыгылган һәм сулыш алу авыр. Сез көне буе төчкерәсез. Даими баш авырта. Күзләрегез кычыта һәм кызара. Шушы сәбәпләр аркасында сез төнлә йоклый алмыйсыз. Сез көне буе арыган һәм хәлсез хис итәсез.
Мондый хәлләр айлар яки еллар дәвамында дәвам иткәндә, һәркемнең стресс, кайгы, өметсезлек һәм ачу хис итүе гадәти хәл, шулай бит?
Йокы җитмәү, аеруча, зур йогынты ясый. Йокы җитмәү безнең ми функциясенә, игътибар күләменә һәм кәефебезгә турыдан-туры тәэсир итә. Бу депрессиягә зур йогынты ясый ала.
2. Организмда барган биологик үзгәрешләр
Ләкин бу психологик сәбәп кенә түгел, ә безнең тән эчендәге башка фәнни әйберләргә дә тәэсир итә. Кайбер галимнәр бу биологик бәйләнешкә күбрәк ышаналар.
Гади итеп әйткәндә, аллергия булганда, безнең иммун системасы аллергенга каршы көрәшә башлый. Бу процесс барышында организмдагы махсус күзәнәкләр цитокиннар дип аталган аксымнар җитештерә. Алар, чынлыкта, организмдагы ялкынсыну белән бәйле.
Бу «(Цитокиннар)» каныбыз аша миебезгә үтеп керә һәм ми функциясенә тәэсир итә ала. Бу йогынты безне кайгылы, апатияле, хәлсез һәм йокылы итә.
Төгәлрәк әйткәндә, бу бездә температура күтәрелгәндә яки салкын тигәндә, көчебез, энергиябез беткәндә һәм бернәрсә дә эшләргә теләгебез булмаганда сизелә торган хис белән бер үк. Шуңа күрә көчле аллергиясе булган кеше бу хисне даими кичерә ала.
Аллергияне ничек контрольдә тотарга
Димәк, без нәрсә эшләргә тиеш? Беренче һәм иң мөһиме - аллергия китереп чыгаручы әйберләрдән, ягъни аллергеннардан мөмкин кадәр ерак тору. Безнең илдә иң еш очрый торган аллергеннар - тузан клещлары, чәчәк серкәләре, хайван йоннары һәм өйдәге гөмбәчекләр. Түбәндәге таблицада үзегезне шулардан саклау өчен нәрсә эшләргә мөмкин булуы күрсәтелгән.
| Нәрсә эшләргә | Ни өчен һәм ничек сез моны эшлисез? |
|---|---|
| Чәчкәлек югары булган вакытта өйдә калыгыз. | Иртән чәчәк серкәсе иң күп була. Бу вакытта тәрәзәләрне ябык тотыгыз һәм мөмкин булса, кондиционерны (КК) кабызыгыз. Әгәр урамга чыксагыз, йокларга ятар алдыннан тәнегезне һәм чәчегезне юыгыз. Чөнки чәчәк серкәсе киемнәрегезгә һәм чәчегезгә ябышып калырга мөмкин. |
| Өйдәге дымлылыкны киметегез | Күгәрәк үсү өчен дым кирәк. Өегездәге дымлылыкны 50% тан түбән тотыгыз. Ванна бүлмәсе һәм кухня кебек урыннарны яхшы җилләтегез. |
| Пәрдәләр һәм пәрдәләр белән сак булыгыз. | Калын пәрдәләр һәм пәрдәләр тузан һәм аллергеннар җыела торган урыннар. Киресенчә, җиңел чистартыла торган жалюзилар һәм пәрдә яки агач кебек идән материаллары куллану яхшырак. |
| Йорткан җәймәләрен еш юыгыз. | Тузан кенеләрен юк итү өчен, түшәк-япкычларны, мәсәлән, простыняларны һәм мендәр тышларын атнага ким дигәндә бер тапкыр кайнар суда (ким дигәндә 60 градус Цельсий / 130 градус Фаренгейт) юыгыз. Матраслар һәм мендәрләр өчен аллерген үткәрми торган тышлыклар куллану иң яхшысы. |
| Йорт хайваннарын йокы бүлмәсенә кертмәгез. | Йорт хайваныгызны ничек кенә яратсагыз да, аларның йоннары һәм төкерекләре аллергия китереп чыгарырга мөмкин. Шуңа күрә, аеруча, хайваннарны йокы бүлмәсенә кертмәскә һәм караватыгызда йокларга рөхсәт итмәгез. |
Медицина ярдәме алу бик мөһим.
Аллергеннардан ерак торырга тырышканда, симптомнарны контрольдә тоту өчен медицина ярдәме дә кирәк.
Бик мөһим: Депрессия белән авыручы кеше аллергиясен дәваламыйча гына дарулар эчә ала дип уйламагыз. Бу зур хата. Ике авыруны да аерым һәм дөрес дәваларга кирәк. Бу хакта табибыгыз белән киңәшләшегез.
Борын спрейлары һәм күз тамчылары кебек рецептсыз сатыла торган дарулар зур ярдәм күрсәтә ала. Кайбер каты һәм дәвам итүче аллергияләр өчен "аллергиягә каршы инъекцияләр" (иммунотерапия) дип аталган махсус дәвалау ысулы бар. Бу вакыт узу белән бик яхшы нәтиҗәләр бирә ала.
Әгәр дә сездә аллергия дә, депрессия дә булса, аллергия табибы һәм психик сәламәтлек табибы бер-берсе белән сөйләшеп, дәвалауны координацияләү мөһим. Шулай итеп, сез ике авыруны да контрольдә тота аласыз һәм сәламәт тормыш алып бара аласыз.
Өйгә алып китү хәбәре
- Аллергия һәм депрессия арасында ачык бәйләнеш бар. Аллергия депрессия өчен куркыныч факторы булып тора.
- Аллергиянең даими симптомнары (йокысызлык, баш авырту, уңайсызлык) психологик яктан борчу тудырырга мөмкин. Шулай ук, организмда җитештерелә торган цитокиннар дип аталган химик матдәләр кәефкә тискәре йогынты ясый ала.
- Аллергияне дәвалау кәефне яхшыртырга мөмкин булса да, ул депрессияне дәвалауны алыштыра алмый . Ике авыруны да табиб җитәкчелегендә аерым дәваларга кирәк.
- Беренче адым - аллергеннардан ерак тору. Тузаннан, чәчәк серкәсеннән һәм гөмбәдән саклану өчен өегезне һәм әйләнә-тирә мохитегезне чиста тотыгыз.
- Әгәр дә сездә бу ике авыру да булса, дәвалаучы табибларыгыз бер-берсе белән аралашып торсын. Бу дәвалау нәтиҗәләренең уңышлырак булуына китерәчәк.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment