Сезнең кайчан да булса тайып, янбашыгызга бәрелгәнегез булдымы? Сез, мөгаен, аркагызның аскы өлешеннән, дөресрәге, янбашларыгыз арасыннан килгән кискен авыртуны хәтерлисездер. Күпчелек очракта бу авырту умыртка баганасы очындагы кечкенә сөяккә зыян килүдән килеп чыга. Бүген без нәкъ менә шул турыда сөйләшәчәкбез. Бу сөякне без медицинада коксикс дип атыйбыз.
Коксикс нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, койрык сөяге - умыртка баганасы эчендәге иң аскы, соңгы сөяк. Ул бик кечкенә, бераз кәкре сөяк. Гадәттә без аңа күп игътибар итмибез, ләкин тайып егылганда аның әһәмиятен аңлыйбыз. Көндәлек тормышыбызда бу турыда уйламасак та, бу кечкенә сөяк тәнне ныгыту һәм мөһим мускулларны һәм бәйләвечләрне тоташтыруда бик яхшы эшли. Аны инглиз телендә "койрык сөяге" дип тә атыйлар.
Аны "койрык сөяге" дип атауның сәбәбе бар. Бу - бездә кайчандыр булган койрык калдыгы. Кешеләр койрыкларын күптән югалтсалар да, бу сөяк әле дә безнең тәнебездә шул эволюциянең кечкенә калдыгы буларак яши. Дөресен әйткәндә, бу безнең исән калуыбыз өчен кирәк булмаган эволюцион калдык.
Әгәр дә сезнең бил авыртуы сизелсә, бигрәк тә егылганнан соң, табибка күренү бик мөһим.
Бу кечкенә сөякнең әһәмияте нинди?
Бу кечкенә сөяк без уйлаганнан күпкә күбрәк эш башкара. Безнең тәндәге башка сөякләр кебек үк, ул тәнгә терәк бирә, ә коксиген сөяге шулай ук берничә махсус функция башкара.
Күз алдыгызга китерегез, сез урындыкта утырасыз. Бу сөяк сезнең авырлыгыгызны тигез бүлеп, сезне тотрыклы тотарга ярдәм итә. Өч аяклы табуреткадагы бер аяк кебек, ул сез утырганда авырлыгыгызны тотып тору өчен яңак сөяге белән бергә эшли.
Моннан тыш, ул безнең тәнебездәге берничә мөһим мускулга тоташкан якорь кебек.
| Мускул | Тасвирлама |
|---|---|
| Gluteus maximus | Бу сезнең янбашларыгыздагы иң зур мускулларга карый. |
| Леватор ани | Бу сезнең оча сөягегез төбендәге мөһим мускул. |
| Анустагы мускуллар | Туры эчәкнең эшләвенә ярдәм итүче мускуллар. |
Бу мускуллардан тыш, бу сөяк тирә-юньдәге сеңерләрне һәм бәйләвечләрне тоташтырырга ярдәм итә. Ул шулай ук бу өлкәгә сиземләү бирә торган берничә нервка тоташа.
Коксикс сөяге ничек формалаша?
Без аны коксикс дип атасак та, чынлыкта ул бер сөяк түгел. Ул бергә кушылган берничә умыртка сөягеннән тора. Гадәттә ул бергә кушылган дүрт умыртка сөягеннән формалаша. Ләкин кайбер кешеләрдә өч яки хәтта биш умыртка сөяге булырга мөмкин.
Бу сөяк ничек зыян күрергә мөмкин?
Бу сөяк егылулар яки озак вакыт бер үк урында калу кебек бәхетсезлек очракларында зыян күрергә мөмкин. Иң еш очрый торган җәрәхәтләр - тайып җиргә бәрелү нәтиҗәсендә барлыкка килә. Мондый егылулар сөякнең күгәрүенә яки хәтта сөяк сынуына китерергә мөмкин.
Кайбер кешеләр мондый һәлакәтләргә дучар булу куркынычы югарырак.
| Куркыныч факторлары | |
|---|---|
| Йөклелек | Бу сөяк бала тудыру вакытында зыян күрергә мөмкин. |
| Озак вакыт утыру | Бу куркыныч, бигрәк тә, озак вакыт каты өслекләрдә утыручы кешеләр өчен югары (мәсәлән, офис эшләрендә). |
| Артык авырлык яки симерү | Бу куркыныч тән массасы индексы (BMI) 25 тән артык булган кешеләр өчен югарырак. |
| Кайбер уеннар | Контакт спорт төрләре белән шөгыльләнүчеләр дә куркыныч астында булырга мөмкин. |
Бу киң таралган сәбәпләрдән тыш, бу сөяккә зыян китерә торган берничә сирәк төр яман шеш авыруы да бар . Моның турында борчылмагыз, чөнки алар бик сирәк очрый.
Табиб бу халәтне ничек ачыклый?
Сез авырту белән табибка баргач, ул сездән беренче сораячак нәрсә - авырту турында. Ягъни, авырту ничек башлана, кайчан көчәя, ничек җиңеләя һәм башка урыннарга тараламы. Без моны "авырту схемасы" дип атыйбыз. Авырту турында кичергән бар нәрсәне дә табибка сөйләү бик мөһим.
Аннары, кирәк булса, сөякнең торышын тикшерү өчен сезгә берничә анализ тапшырырга мөмкин.
Бу тестлар сөякнең сынган, күгәргән яки башка проблемасы барлыгын төгәл билгели ала.
Бу авырту үзеннән-үзе төзәләчәкме?
Кайбер кечкенә күгәрүләр махсус дәвалаусыз, өйдә дәвалау ярдәмендә төзәлергә мөмкин. Әмма авырту һәм шешенү берничә көннән соң басылмаса, сезгә һичшиксез табибка күренергә кирәк. Кайвакыт сезгә гади өй чараларын гына кулланырга кирәк. Ләкин, нәрсә эшләргә икәнен хәл итәр алдыннан, хәлегезнең төгәл характерын билгеләү һәм диагноз кую өчен табибка күренү мөһим.
Авыртуга түзеп кенә калмагыз. Кайвакыт, вак-төяк проблема дип уйлаган нәрсә җитди сәбәп булырга мөмкин. Шуңа күрә дөрес киңәш сорау акыллы булыр иде.
Ниһаять, койрык сөяге - безнең умыртка баганасы очындагы кечкенә сөяк, ләкин ул безгә утырганда тигезлекне сакларга ярдәм итә. Бу авыртуны еш кына өйдә дәвалап була, ләкин ул шулкадәр көчле булса, сез утыра яки көндәлек эшләрне башкара алмаслык дәрәҗәдә булса, аны игътибарсыз калдырмагыз. Аеруча авырту егылудан яки спорт һәлакәтеннән соң килсә, шунда ук медицина ярдәменә мөрәҗәгать итегез.
Өйгә алып китү хәбәре
- Куймак сөяге - умыртка баганасының аскы өлешендәге кечкенә сөяк. Ул без утырганда тән авырлыгын тигезләргә ярдәм итә.
- Бу сөяккә зыян килүнең төп сәбәбе - тайып китү һәм җиргә бәрелү кебек һәлакәтләр.
- Йөклелек, артык авырлык һәм озак вакыт тупас өслекләрдә утыру куркынычны арттыра.
- Әгәр дә сездә берничә көннән артык дәвам иткән авырту яки шешенү булса, аны игътибарсыз калдырмагыз һәм табибка күренегез.
- Дөрес диагноз кую һәм дәвалау белән күп кенә авыртуларны тулысынча дәвалап була.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез