Ашказаныгызда авырту сизәсезме? Әйдәгез, бу "юан эчәк спазмнары" турында сөйләшик.

Ашказаныгызда кинәт, түзеп булмаслык авырту сиздегезме? Яки ашказаны тулылык һәм уңайсызлык хисе? Әгәр дә бу хәлләр еш кабатланса, сәбәбе сез уйлаганнан да гадирәк булырга мөмкин, яисә сез борчылырга тиешле нәрсә булырга мөмкин. Бүген без күп кешеләр кичергән, ләкин белмәгән "Юан эчәк спазмнары" дип аталган халәт турында сөйләшәбез.

Гади итеп әйткәндә, "юан эчәк спазмнары" нәрсә ул?

Без ашаган ризыкны эшкәртү процессының соңгы этабы юан эчәктә (юнь эчәк) бара. Төгәлрәк әйткәндә, нәкъ менә шунда эшкәртелгән ризык тизәккә әйләнә. Бу юан эчәк - мускуллардан торган озын көпшә сыман орган. Бу мускуллар тизәкне тәннән куып чыгару өчен кысыла һәм киңәя.

Хәзер күз алдыгызга китерегез, бу мускуллар кинәт кенә, безнең контролебезсез, бик нык кысыла. Моны без "юан эчәк спазмы" дип атыйбыз. Мускуллар кинәт шулай кысылганда, эчәклекләрнең нормаль эшчәнлеге бозыла, һәм без уңайсызлык һәм авырту сизә башлыйбыз.

Бу халәт сездә нинди хисләр уята? Симптомнары нинди?

"Юан эчәк спазмы" симптомнары кешедән кешегә төрлечә була ала. Ләкин берничә гомуми симптом бар. Әйдәгез, аларның нәрсә икәнен карап чыгыйк.

Ни өчен бу "юан эчәк спазмнары" барлыкка килә? Сәбәпләре нинди?

Моның бер генә сәбәбе юк. Монда берничә фактор роль уйный ала. Кайвакыт бу вакытлыча гына була ала. Мәсәлән, сезгә туры килмәгән әйбер ашаганда. Ләкин бу халәт еш кабатланса, сезгә төп медицина проблемасын эзләргә кирәк.

Төп йогынты ясаучы факторлар

• Эчәкнең ярсыган спазмы (IBS): Бу "юан эчәк спазмнары"ның иң еш очрый торган сәбәбе. IBS - ялкынсыну түгел, ә эчәклек эшчәнлегенең үзгәрүе аркасында барлыкка килә торган халәт. Бу очракта эчәкләр хәтта гадәти стимулларга да сизгер була. Шуңа күрә бу спазмнар барлыкка килә.
• Ялкынсынучан эчәк авырулары (ЯИА): Бу эчәклекләрнең хроник ялкынсынуына китерә торган авырулар. Мәсәлән, яралы колит һәм Крон авыруы кебек авырулар эчәк стеналарына зыян китерергә һәм шундый җәрәхәтләр китереп чыгарырга мөмкин.
• Азык-төлек аллергияләре/түземсезлекләре: Кайбер ризыклар безнең организм белән туры килми. Мондый очракларда, организмның җавабы буларак, "юан эчәк спазмнары" барлыкка килергә мөмкин.
• Инфекцияләр: Бу халәт шулай ук ​​вируслар, бактерияләр яки паразитлар китереп чыгарган эчәк инфекцияләре (мәсәлән, колит , дивертикулит ) аркасында да килеп чыгарга мөмкин.
• Эндометриоз: Бу хатын-кызларда очрый торган авыру. Ул аналык тышчасыннан (эндометрий) күзәнәкләрнең аналык тышчасында, кайвакыт эчәклектә үсүе белән характерлана. Бу авырту, ялкынсыну һәм карышуларга китерергә мөмкин.
• Психик/Эмоциональ факторлар:Сез гаҗәпләнерсез, ләкин безнең миебез белән эчәклек системабыз арасында бик нык бәйләнеш бар. Имтихан якынлашканда яки зур презентация көнендә үзегезне ничек хис итүегез турында уйлагыз. Шулай ук, артык стресс һәм борчылу кебек нәрсәләр эчәкләрнең сизгерлеген арттырырга һәм "юан эчәк спазмнары"на китерергә мөмкин.

Моны ничек контрольдә тотабыз?

Моны дәвалаганда, табиблар дарулар гына билгеләмиләр. Алар башта тормыш рәвешебезне һәм туклану гадәтләребезне үзгәртеп, аны контрольдә тотарга тырышалар.

Беренче чиратта сынап карарга кирәк әйберләр:

• Эчәкләрегезгә ял бирегез: Көненә берничә сәгать ашамыйча тору (вакытлыча ач тору) , мәсәлән, иртәнге ашны ашамыйча яки кичке ашны бераз иртәрәк ашау аша, ашкайнату системасы ял итә һәм торгызыла ала.
• Туры килмәгән ризыкларны билгеләгез (Элиминация диетасы): Бу проблемаларны кайсы ризыклар китереп чыгаруын ачыклау өчен, табиб киңәше буенча, шикле ризыкларны берникадәр вакытка кулланудан баш тартып карарга мөмкин. IBS пациентлары өчен тәкъдим ителгән (Түбән FODMAP) диетасы моңа яхшы мисал булып тора.
• Даими күнегүләр: Көндәлек гади күнегүләр ашкайнату системасын тәртиптә тотарга ярдәм итә ала. Күнегүләр шулай ук ​​стресс һәм авыртуны киметә торган гормоннар бүлеп чыгара.
• Стресс белән идарә итегез: Элегрәк сөйләшкәнебезчә, стресс моның төп сәбәбе булып тора. Кайбер кешеләр авыртуны күбрәк кичерәләр (висцераль гиперсизгерлек) . Шуңа күрә медитация һәм йога кебек әйберләр аша психик иминлек булдыру бик мөһим.
• Клетчатка һәм пробиотиклар ашагыз: Клетчаткага бай ризыклар (җимеш-җимеш, яшелчә һәм кузаклы культуралар) ашау эчәклек хәрәкәтен җиңеләйтергә ярдәм итә ала. Шулай ук, йогурт кебек пробиотик ризыклар эчәклектәге файдалы бактерияләр санын арттырырга һәм ашкайнатуны яхшыртырга ярдәм итә ала.
• Бөтнек: Табиб күрсәтмәсе буенча бөтнек чәе эчү яки бөтнек мае капсулаларын кабул итү бу симптомнарны җиңеләйтергә ярдәм итә ала. Бөтнек - табигый спазмга каршы дару .

Табиб билгеләгән дарулар

Әгәр югарыда күрсәтелгән ысуллар сезнең симптомнарыгызны контрольдә тотмаса, табибыгыз симптомнарыгызга нигезләнеп дарулар билгеләргә мөмкин. Табиб киңәшеннән башка аларны беркайчан да кулланмагыз.

• Спазмга каршы дарулар: Мускул спазмнарын туктата торган дарулар.
• Антихолинергик препаратлар: Мускуллар кыскаруына китерә торган нерв импульсларын блоклаучы препаратлар (нейротрансмиттер ацетилхолин ярдәмендә) .
• Диареягә каршы дарулар: Диареяне контрольдә тотучы дарулар.
• Антибиотиклар: Инфекция булган очракта.

Миңа табибка күренергә кирәкме?

Әйе, әлбәттә. Әгәр дә сездә ашказаны авыртулары еш булса, иң яхшы һәм куркынычсыз ысул - "барысы да яхшы" дип уйлау урынына, шунда ук табибка күренү һәм аларның сәбәбен ачыклау.

Табиб кирәкле медицина тикшерүләрен үткәрәчәк һәм сездә IBS, IBD кебек башка авыру, азык-төлек аллергиясе яки инфекция бармы-юкмы икәнен ачыклаячак. Төгәл диагноз - дөрес дәвалауга беренче адым.