Җилкәңдәге бу кечкенә мускул турында беләсезме? (Coracobrachialis Muscle) Әйдәгез сөйләшик!

Кулыгызның өске өлешендә, җилкәгез яки култык астыгыз янында бераз авырту яки кысылу турында уйлаганыгыз бармы? Кайвакыт без моңа игътибар итмәскә мөмкин. Ләкин, хәтта тәнебезнең иң кечкенә өлеше дә кайвакыт зур йогынты ясый ала. Шуңа күрә, бүген без кулыбызның өске өлешендә, җилкә янындагы кечкенә мускул турында сөйләшәчәкбез, ул бик билгеле түгел, ләкин кайвакыт комачаулый ала. Бу coracobrachialis мускулы дип атала.

Коракобрахиалис мускулы нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, коракобрахиалис - кулның өске өлешенең алгы өлеше буйлап сузылган кечкенә мускул. Ул җилкә буыныннан, аеруча җилкә сөягендәге (скапула) коракоид үсенте дип аталган кечкенә сөяк чыгып торган урыннан башлана. "Корако-" өлеше шул тоташуны аңлата. Аннары бу мускул күтәрелә һәм кулның өске сөягенә (игезәк сөяге), уртада, култык янында, беркетә. "Брахиалис" өлеше аның кулның өске өлешенә беркетелүен аңлата.

Уйлап карагыз, бу сезнең кулыгыздагы башка зур, каты мускулларга охшамаган (мәсәлән, бицепс мускулы). Ул бераз яшерен. Һәм ул сезнең кулыгызның төп функцияләренә зур өлеш кертми. Ләкин, билгеле бер эшчәнлекләр аркасында, бу коракобрахиалис мускулы кысылып, кысыла ала. Нәкъ менә шул вакытта ул җилкә яки кул авыртуы буларак күренә ала . Кайвакыт авыртуның сәбәбен ачыклау авыр. Катнашкан нерв - мускул-тире нервы - сезнең җилкәгездән кулыгыз буйлап сузылганлыктан, авырту бер урыннан икенче урынга күчерелергә мөмкин (йөртелгән авырту).

Бу коракобрахиалис мускулына нәрсә була? / Аның функцияләре нинди?

Чынлыкта, функциональ яктан караганда, бу күп эшли торган мускул түгел. Ләкин ул берничә кечкенә ярдәм күрсәтә. Болар:

• Бөгелү: Мәсәлән, кемнеңдер кулын кысу өчен кулыңны алга сузганда, яки кемдер сиңа биргән әйберне алырга сузылганда.
• Аддукция: Бу кулларыгызны "самолёт" кебек ян-якларга җәясез, аннары кулларыгызны кире ян-якларга төшерәсез кебек.
• Эчке әйләнү: Кулларыгызны эчкә борганда, әйтерсең лә, үзеңне кочаклап алган кебек.
• Җилкә тотрыклылыгы: Бигрәк тә кулыгызны әйләндергәндә, өске кул сөягегезне җилкә буынында тотарга ярдәм итә.

Күз алдыгызга китерегез, әгәр бу коракобрахиалис мускулына зыян килсә, сез югарыда телгә алынган эшләрне эшли алмаячаксыз. Ләкин алар бераз авыр булырга мөмкин. Уң кулыгызны хәрәкәтләндергәндә сез бераз көчсезлек, авырту һәм бераз тотрыксызлык сизәргә мөмкин.

Сез мондый кыенлыклар белән очрашырга мөмкин, бигрәк тә мондый эшләрдә:

• Авыр әйберне күтәргәндә һәм аны тәнгә якын тотканда (мәсәлән, мәктәп сумкасы, кечкенә бала).
• Авыр ишекне эткәндә, отжимание ясаганда яки брасс белән йөзүдә.
• Кулыңны гәүдәң аша куеп нәрсәдер эшләгәндә (мәсәлән, машинада куркынычсызлык каешын эләктергәндә яки аяк киеме бауларын икенче яктан бәйләгәндә).
• Өстән ыргыту яки тарту хәрәкәтләрен үз эченә алган спорт төрләре белән шөгыльләнгәндә (мәсәлән, бейсбол, футбол, уктан ату).

Коракобрахиалис мускулы кайда урнашкан?

Әгәр сез көзге каршына барып, бицепсыгызны кыссагыз, сез бу коракобрахиалис мускулын күрә алырсыз. Бу мускул җилкә буынының алгы өлешеннән, култык астыннан бераз өстән, беләккә кадәр сузыла. Әгәр сез ике бармагыгызны муен сөягенә куеп, җилкәгезгә таба күчерсәгез, мин алдарак искә алган коракоид үсентесе дип аталган сөяк төерен табарсыз. Бу мускул шунда беркетә. Әгәр сез анда кыссагыз, мускулдан ниндидер хис сизәргә тиеш.

Моннан соң, мускул өске кулның эчке өлеше буйлап уртага җиткәнче сузыла. Күкрәк мускулы (Pectoralis Major) моның өстендә, күкрәктән җилкәнең алгы өлеше аша өске кулга беркетелү өчен сузыла. Коракобрахиалис мускулы аның астында урнашкан, бицепс һәм трицепс мускуллары арасындагы чокырда урнашкан. Әгәр дә сез бармакларыгызны шунда куеп, кулыгызны тәнегезгә бассагыз, аның чыгып китүен сизәргә мөмкин.

Бу мускулга нинди авырулар тәэсир итә ала?

Теләсә нинди гадәти мускул киеренкелеге коракобрахиалис мускулына тәэсир итә ала. Ләкин ул сирәк очрый. Ул тән өслегенә якын урнашмаганлыктан, башка мускуллар кебек җиңел җәрәхәтләнми. Моннан тыш, без аны бик еш кулланмыйбыз.

Шулай да, спортчылар һәм кабатланучы эшләрне башкаручыларда коракобрахиалис мускулын артык куллану аркасында проблемалар барлыкка килү ихтималы югарырак. Бу мускулга тәэсир итә торган иң еш очрый торган авырулар:

• Кабатланучы көчәнеш җәрәхәте (RSI): Мускул тиешенчә ял итмичә өзлексез кулланылганда, ул арый ала. Мускул шулай арыганда, аңа торгызылу мөмкинлеге бирелмәсә, ул катып, төергә әйләнеп, хәтта кальцийлашып, ташлар барлыкка китерергә мөмкин.
• Миофасциаль авырту синдромы: Мускул даими киеренкелектә булганда, фасциядә һәм аны уратып алган тоташтыргыч тукымада хроник ялкынсыну барлыкка килергә мөмкин. Бу мускулның триггер ноктасы дип аталган тар нокта тирәсендә хроник авыртуга китерергә мөмкин.
• Нерв кысылуы:Бу сирәк очрый торган хәл. Ләкин, артык күп күнегүләр ясаганда, кайвакыт коракобрахиалис мускулы зурая һәм аның аша үтүче мускул-тире нервына басым ясый ала. Нерв шулай кысылганда, сез бу нерв буйлап оешканлык, чәнчү яки авырту сизәргә мөмкин, бу авырту бөтен кул буйлап таралырга мөмкин.

Бу авыртуның коракобрахиалис мускулыннан килүен ничек төгәл белергә?

Чынлыкта, coracobrachialis мускулындагы авыртуны ачыклау бераз авыр булырга мөмкин. Аеруча сез бу мускул яки аның кайда урнашканлыгы турында күп белмәсәгез. Тагын бер нәрсә - мин элегрәк әйткәнчә, бу мускул китергән авырту мускул-тире нервы буйлап теләсә кайсы урында, җилкәдән башлап беләккә кадәр сизелергә мөмкин (йөртелгән авырту).

Шулай итеп, әгәр сезнең җилкәгездә яки кулыгызда сәбәпсез авырту булса , сез Coracobrachialis мускулын эзли аласыз һәм аның кысылганмы яки төерләре бармы икәнен тикшерә аласыз.

• Әгәр дә сез мускулны кысканда авырта икән, яки җилкәгез/кулыгыз авыртуын көчәйтә икән, бу, мөгаен, авыртуның сәбәбедер.
• Әгәр дә сезнең мускулыгызда төен кебек тоелган һәм аны кысканда авырткан тар урын булса, бу миофасциаль триггер ноктасы дип атала. Төенне җибәргәч, авырту басылырга тиеш.
• Әгәр мускул-тире нервы кысылган булса, симптомнар арасында беләзекнең эчке ягында оешу яки терсәкне бөккәндә көчсезлек булырга мөмкин.

Коракобрахиалис мускулындагы авырту өчен нәрсә эшләргә?

Ярар, әйтик, сез бу авыртуның coracobrachialis мускулыннан килеп чыгуын аңлыйсыз. Димәк, сез нәрсә эшли аласыз?

• Ял итү: Беренчедән, әгәр мускулларыгыз авыртса, иң яхшысы - аларга ял бирү . Авырту китерә торган эшчәнлекне берникадәр вакытка туктатыгыз.
• Массаж: Әгәр мускул кысылган һәм кысылган кебек тоелса, йомшак массаж җиңеллек бирә ала.
• Медицина киңәше: Спорт медицинасы табибы яки физиотерапевт белән киңәшләшү иң яхшысы. Алар сезне тиешенчә тикшереп, кирәкле дәвалауны күрсәтә ала.
• Триггер нокта терапиясе: Әгәр дә сездә миофасциаль авырту булса, сез Миофасциаль азат итү дип тә аталган Триггер нокта терапиясе кебек дәвалау ысулларыннан файдалана аласыз.
• Нерв кысылганда: Әгәр дә сездә нерв кысылу симптомнары (уймау, көчсезлек) булса, һичшиксез табибка күренегез .

Исегездә тотыгыз, coracobrachialis - култык асты өске өлешенең алгы өлешендә, култык асты янында урнашкан кечкенә, бераз яшерен мускул. Аны артык күп кулланмыйча сизмәскә дә мөмкин. Ләкин, әгәр сез еш кына отжимание ясасагыз, спорт залында боҗралардан асылынып торсагыз яки кулларыгызны аска куеп авыр сумкалар күтәрсәгез, бу мускул авырта һәм кысыла башларга мөмкин. Шуңа күрә, әгәр дә сезнең җилкә яки кул авыртуыгыз бар, һәм аның сәбәбен таба алмыйсыз, исегездә тотыгыз, бу coracobrachialis аркасында булырга мөмкин.

Ниһаять, истә тотарга кирәк әйберләр

Кыскасы, coracobrachialis - безнең җилкәбездә һәм кулыбызда урнашкан кечкенә мускул, ул көндәлек тормышта без аның турында күп уйламыйбыз, ләкин ул мөһим булырга мөмкин.

• Бу кечкенә мускул булса да, кайвакыт җилкәдә һәм кулда авырту китерергә мөмкин.
• Бу мускул, бигрәк тә кабатланучы эшчәнлекләр һәм авыр әйберләр күтәрү аркасында, җәрәхәтләнергә мөмкин.
• Әгәр дә сезнең җилкәгез яки кулыгызда сәбәпсез авырту булса, бу мускул турында уйлагыз.
• Ял итү, йомшак массаж ясау һәм кирәк булса, медицина ярдәме эзләү - мондый хәлләрдән котылуның иң яхшы ысулы.

Шуңа күрә, тәнеңдәге бу кечкенә дустыңа бераз игътибарлы бул. Шулчак син эшеңне кирәксез авыртуларсыз дәвам итә алачаксың!

коракобрахиалис , коракобрахиалис, җилкә авыртуы, кул авыртуы, мускул, мускул авыртуы, миофасциаль авырту