Сез, бәлки, мүк җиләге эчүнең сидек юллары инфекцияләре (СИИ) өчен файдалы икәнен ишеткәнсездер. Еш кына гаиләдә кемдер, бигрәк тә хатын-кыз, шундый инфекция йоктырса, кемдер: "Бераз мүк җиләге согы эчегез", - ди. Димәк, бу кызыл мүк җиләге согы сидек юллары сәламәтлеге өчен чыннан да файдалымы? Ул чыннан да инфекцияләрне булдырмаска ярдәм итә аламы? Бүген без нәрсә дөрес, нәрсә ялган икәнлеге турында сөйләшербез.
Чынлыкта, тикшеренүләр төрле нәтиҗәләр күрсәтте. Кайбер тикшеренүләр мүк җиләге согы эчү яки мүк җиләге дарулары куллану сидек юллары инфекцияләрен булдырмаска ярдәм итә ала дип фаразлый. Алар әйтүенчә, бу аеруча еш авыручы хатын-кызлар өчен файдалы булырга мөмкин. Бер тикшеренү мүк җиләге эчү сидек юллары инфекцияләре куркынычын якынча 30% ка киметә ала дип күрсәтте.
Ләкин башка күп кенә тикшеренүләр моның өчен ныклы һәм ачык дәлилләр тапмады. Шуңа күрә күп кенә медицина белгечләре бу тема буенча өстәмә тикшеренүләр кирәк дип әйтәләр. Ләкин, гомумән алганда, кайбер табиблар сидек юллары инфекцияләрен булдырмау өчен мүк җиләге куллануда бернинди дә начарлык юк, чөнки аның зур ян йогынтысы юк, диләр.
Мүк җиләге СИЧ инфекциясен ничек булдырмаска ярдәм итә ала?
Элегрәк галимнәр мүк җиләге сидекнең кислоталылыгын арттыра, бу исә сидек юллары инфекцияләренең төп сәбәбе булган *Escherichia coli* (E. coli) кебек бактерияләрнең исән калуын катлауландыра дип уйлыйлар иде. Ләкин соңрак үткәрелгән тикшеренүләр сидекнең кислоталылыгында бернинди дә мөһим, даими үзгәреш тапмады.
Хәзер тикшеренүчеләр яңа нәрсә ачтылар. Клюквадагы кайбер кушылмалар инфекцияләр китереп чыгаручы бактерияләрнең сидек куыгы стеналарына ябышып калу сәләтен киметә. Күз алдыгызга китерегез, әгәр E. coli бактерияләре сидек куыгы стеналарына ябышып кала алмаса, алар анда урнаша алмас һәм инфекция китереп чыгара алмас иде. Аннары, без сидек чыгарганда, бу бактерияләр җиңел юылып китәр иде.
Бу мүк җиләгендәге фруктоза һәм проантоцианидиннар (PAC) дип аталган ике махсус кушылма аркасында барлыкка килә. Башка җимешләрдә дә PAC булса да, мүк җиләгендәге PAC бактерияләрнең шулай беркетелүен туктату өчен махсус сәләткә ия.
Сидек юллары инфекциясе өчен иң яхшы мүк җиләге согы нинди?
Сидек юллары инфекциясен булдырмау өчен иң яхшы мүк җиләге согы нинди һәм күпме эчәргә кирәклеген төгәл әйтүе кыен. Кайбер тәкъдимнәрдә көненә якынча 300 мл (гадәти стаканнан бераз күбрәк) эчәргә кирәк диелә. Иң мөһиме - соктагы PAC күләме. Көненә ким дигәндә 36 миллиграмм PAC кабул итү файдалы диләр.
Кибеттән сок сатып алсагыз, түбәндәгеләргә игътибар итегез:
- Ярлыкка карагыз:Кайбер "мюк җиләге коктейльләре" составында алма яки йөзем согы кебек башка җимеш соклары һәм күп күләмдә шикәр булырга мөмкин. Алар теләгән нәтиҗәне бирмәскә мөмкин.
- 100% сок сайлагыз: Мөмкин булса, "100% сок" дип язылган һәм ингредиент буларак бары тик мүк җиләге согы гына булганын сайлау яхшырак. Алар гадәттә бераз әче була.
- Күп су эчегез: Нинди генә сок эчсәгез дә, көне буе күп су эчү мәҗбүри.
Әйдәгез, шулай ук мүк җиләге өстәмәләре турында да белик.
Мүк җиләге таблеткалары һәм капсулаларын даруханәләрдән дә алырга мөмкин. Аларның өстенлеге шунда ки, аларда сок кебек шикәр һәм калорияләр юк. Ләкин исегездә тотыгыз, мондый өстәмәләр безнең илдә дарулар кебек катгый контрольдә тотылмый. Шулай ук, мүк җиләгенең химик составы аларны ничек эшкәртүгә карап төрлечә булырга мөмкин.
Кайвакыт кайбер дарулар сок җитештерүдән калган ризыкларны (мәсәлән, кабык һәм орлыкларны) ваклап ясала. Бу безгә кирәкле PACларны бирми. Мөк җиләге согыннан алынган PACларны үз эченә алган продуктны сайлау яхшырак. Әгәр сез дару эчәсез икән, аның составында ким дигәндә 36 миллиграмм PAC булуына инаныгыз. Шулай ук, дарулар эчкәндә күп су эчәргә онытмагыз. Чөнки сок эчкәндә, безнең организмга да сыеклык керә, һәм дарулардан файда алу өчен, сезгә өстәмә рәвештә су эчәргә кирәк.
Бик мөһим: Клюква сидек юллары инфекциясен (СИИ) дәвалау өчен түгел. Ул инфекция үсеш алу ихтималын киметергә генә ярдәм итә. Әгәр дә сездә СИИ симптомнары (сидек юллары инфекциясе, еш сидек бүлеп чыгару, аскы корсак авыртуы) булса, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез.
Мүк җиләге кулланганда, бу әйберләргә игътибар итегез
Мөк җиләге, гомумән алганда, куркынычсыз булса да, кайбер очракларда сак булырга кирәк булган әйберләр бар.
| Куркыныч / Проблема | Нәрсә белергә кирәк |
|---|---|
| Ашказаны авыртуы | Мөк җиләгенең табигый кислоталыгы аркасында, кайбер кешеләрдә ашказаны бозылуы, ашказаны бозылуы яки диарея булырга мөмкин. |
| Шикәр һәм калорияләр | Әгәр дә сез даими рәвештә шикәр белән ясалган мүк җиләге согын эчсәгез, артык шикәр һәм калорияләр проблема тудырырга мөмкин. Бу, бигрәк тә, диабет белән авыручылар яки үз авырлыгын контрольдә тотарга тырышучылар өчен мөһим. |
| Бөер ташлары | Мүк җиләге оксалатларга бай, бу тоз төре. Әгәр дә сездә бөер ташлары барлыкка килүчән булса, артык күп мүк җиләге куллану куркынычны арттырырга мөмкин. |
| Дарулар белән үзара тәэсир итешү | Әгәр дә сез Варфарин кебек канны сыекландыра торган дарулар кабул итәсез икән, мүк җиләген куллану алдыннан табибыгыз белән киңәшләшергә кирәк, чөнки бу дарулар үзара тәэсир итсә, кан китү куркынычы бар. |
Өйгә алып китү хәбәре
- Мүк җиләге согы яки таблеткалар еш сидек юллары белән авыручылар өчен инфекцияләрне билгеле бер дәрәҗәдә булдырмаска ярдәм итә ала, ләкин бу 100% гарантияләнгән ысул түгел.
- Клюква сидек юллары инфекциясен дәвалау чарасы түгел. Аны профилактикалау максатларында гына кулланырга кирәк.
- Әгәр дә сездә сидек юллары инфекциясе симптомнары, мәсәлән, пешү яки еш сидек бүлү булса, өйдә дәвалау урынына шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез. Сезгә антибиотиклар кирәк булырга мөмкин.
- Әгәр сез мүк җиләге согын сайласагыз, 100% мүк җиләге согы булган һәм өстәмә шикәрсез берсен сайлагыз.
- Мөк җиләген куллану алдыннан, әгәр сездә бөер ташлары булса яки Варфарин кебек дарулар кабул итсәгез, табиб белән киңәшләшегез.
- Сидек юллары инфекциясен булдырмауның иң яхшы һәм гади ысулларының берсе - көн дәвамында күп күләмдә су эчү.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез