Сез кайчан да булса, салкын тигәч, берничә көн эчендә ничек яхшыруы турында уйландыгызмы? Без сизмичә дә, безнең организмыбызда гаҗәеп саклану системасы бар, армия кебек, ул безне авырулардан саклау өчен эшли. Бу системадагы бик мөһим, махсус солдатлар берәмлеге цитотоксик Т күзәнәкләре дип атала. Бүген без бу кечкенә геройлар турында сөйләшәчәкбез.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Бу цитотоксик Т күзәнәкләре нәрсә?

Гади итеп әйткәндә, цитотоксик Т күзәнәкләре - безнең иммун системабыздагы бер төр күзәнәк . Алар илебез армиясендәге махсус көчләр солдатларына охшаган. Аларның төп эше - безнең тәнгә кергән вируслар белән зарарланган күзәнәкләрне табу һәм юк итү . Шуңа күрә аларны "Үтерүче Т күзәнәкләре" дип тә атыйлар.

Бу Т-күзәнәкләр күкрәкнең алгы өлешендәге тимус дип аталган кечкенә биздә җитештерелә. Тимус бизе өч төп төр Т-күзәнәкләрен җитештерә.

Т күзәнәк төре	Эш гади.
Цитотоксик Т күзәнәкләре	Вирус йоктырган күзәнәкләр һәм яман шеш күзәнәкләре кебек зарарлы күзәнәкләрне ачыклау һәм юк итү.
Ярдәмче Т күзәнәкләре	Иммун системасының башка күзәнәкләрен стимуллаштыру һәм аларга сугышырга ярдәм итү. Армия командиры кебек.
Регулятор Т күзәнәкләре	Сугыш тәмамлангач, иммун системасының эшчәнлеге контрольдә тотыла һәм ул сәламәт күзәнәкләргә кирәксез зыян китерүдән туктала.

Бу күзәнәкләр ничек эшли?

Иммунитетның ике төп төре бар. Берсе - тумыштан бирелгән иммунитет , ул без туганда организмда булган саклану системасы. Икенчесе - адаптив иммунитет.Ягъни, без авыруларга дучар булганда яки вакциналар алганда, безнең организмнарыбыз махсус саклану системасы булдыра.

Цитотоксик Т күзәнәкләре бу икенче төр адаптив иммунитетның бик мөһим өлеше булып тора. Бу күзәнәкләрнең билгеле бер вирусны танырга һәм аңа һөҗүм итәргә өйрәтелгән булуын аңлата.

Цитотоксик Т күзәнәкләре һәм табигый киллер күзәнәкләре арасындагы аерма

Сез шулай ук Natural Killer күзәнәкләре турында ишеткәнсездер. Икесе дә "үтерүче" күзәнәкләр булса да, алар арасында бераз аерма бар.

Табигый үтерүче күзәнәкләр: Болар тумыштан килгән иммунитетның бер өлеше. Бу аларга зарарлы күзәнәккә һөҗүм итү өчен махсус күнегүләр яки активлаштыру кирәк түгел дигәнне аңлата. Алар бары тик патрульләүләрен дәвам итәләр.
Цитотоксик Т күзәнәкләре: Алар адаптив иммунитетның бер өлеше. Алар зарарланган күзәнәккә һөҗүм итәр өчен, башта инфекция турында белергә һәм активлашырга тиеш.

Сугышны ничек башларга

Цитотоксик Т күзәнәкләренең өслегендә CD8 рецепторы дип аталган махсус "антенна" бар. Безнең тәнебездәге һәр күзәнәкнең диярлек өслегендә "идентификация картасы" бар. Ул MHC I класс молекуласы дип атала. Күзәнәк вирус белән зарарланганда, бу күзәнәк аның өслегендәге идентификация картасына вирусның кечкенә кисәген урнаштыра, "Менә минем эчемдә дошман" дигән сигнал бирә.

Нәкъ менә шул вакытта безнең Т-күзәнәкнең CD8 антеннасы бу сигналны тота. Аннары Т-күзәнәк активлаша һәм зарарланган күзәнәкне юк итү өчен кирәкле химик матдәләрне җитештерә.

Шулай ук, ярдәмче Т-күзәнәкләре инфекцияне ачыклагач, алар цитокиннар дип аталган хәбәрчеләрне бүлеп чыгаралар. Бу хәбәрләр цитотоксик Т-күзәнәкләрен көрәшкә кушылырга тагын да стимуллаштыра.

Бу Т-күзәнәкләр безнең тәнебездә кайда урнашкан?

Т-күзәнәкләре сөяк миендә яши башлыйлар. Аннары, җитлекмәгән күзәнәкләр буларак, алар күкрәк бизендәге тимус бизенә баралар. Тимус Т-күзәнәкләре өчен күнегү мәктәбе кебек. Анда бу күзәнәкләр өлгерә һәм үз вазифаларын өйрәнә. Күнегүләрдән соң, бу күзәнәкләр бөтен тән буйлап тарала.

Безнең лимфа системасында , аерым алганда, күп санлы Т-күзәнәкләр бар. Т-күзәнәкләренең иң югары концентрациясен түбәндәге урыннарда табарга мөмкин:

Сөяк мие
Эчәкләр
Үпкәләр
Лимфа төеннәре
Талак
Миндальлар

Т күзәнәкләренә нинди авырулар тәэсир итә?

Кайвакыт безнең иммун системасы эшләмәскә мөмкин. Т-күзәнәкләренә тәэсир итүче берничә хәл бар.

Аутоиммун авырулар:Бу очракларда безнең иммун системабыз үзебезнең сәламәт күзәнәкләребезгә һөҗүм итә.
Кискен лимфоцитар лейкемия: Бу кан һәм сөяк миендә башлана торган яман шеш төре.
Өлкәннәр өчен Ходжкин лимфомасы: Бу лимфа системасы күзәнәкләрендә башлана торган яман шеш төре.
ВИЧ: Бу вирус безнең иммун системасы күзәнәкләренә, бигрәк тә Т күзәнәкләренә турыдан-туры һөҗүм итә.
Эш синдромы: Бу еш инфекцияләргә китерә торган сирәк очрый торган иммун системасы бозылуы.
Тимус аплазиясе: Туганда тимус бизе дөрес үсмәү сәбәпле, Т күзәнәкләре җитештерү начарлана.

Иммун системабызны нык тоту өчен без нәрсә эшли алабыз

Гаҗәеп оборона көчебезне сәламәт һәм көчле тоту өчен без эшли алырлык күп гади әйберләр бар.

Алкогольдән баш тартыгыз яки аны бик чикләгез.
Баланслы тукланыгыз. Күбрәк җиләк-җимеш, яшелчә, кузаклы культуралар, майсыз ит, балык, чикләвекләр һәм файдалы ризыклар кулланыгыз.
Даими рәвештә күнегүләр ясагыз. Йөрү, йөгерү һәм авырлык күтәрү кебек төрле күнегүләрне кертегез.
Яхшылап йоклагыз. Көненә ким дигәндә 7-8 сәгать йокларга тырышыгыз.
Тәмәке тартудан һәм тәмәке тартудан тулысынча баш тартыгыз. Әгәр дә сезгә тәмәке тартудан баш тартуда ярдәм кирәк булса, бу хакта табибыгыз белән сөйләшегез .
Кулларыгызны даими рәвештә сабын һәм су белән юыгыз. Бу микробларның организмга керүен булдырмас өчен зур эш башкара ала.

Өйгә алып китү хәбәре

Цитотоксик Т күзәнәкләре - безнең иммун системабыздагы махсус солдатлар төркеме, алар вирус йоктырган күзәнәкләр һәм яман шеш күзәнәкләре кебек дошманнарны юк итә.
Бу күзәнәкләр безнең тәнебезнең тимус бизендә өлгерә һәм күнегә.
Ярдәмче Т күзәнәкләре бу үтерүче күзәнәкләрне сугышырга стимуллаштыручы хәбәрчеләр кебек.
Баланслы туклану, яхшы йокы, физик күнегүләр һәм тәмәке тартудан тыелу кебек гади әйберләр безнең иммун системабызны нык тота ала.
Әгәр дә сезнең иммунитетыгыз турында борчылуларыгыз булса яки еш авыруыгыз булса, бу хакта табиб белән киңәшләшү яхшырак.