Әгәр дә сездә 2 нче типтагы диабет булса, аны дәвалау тормышыгызның зур өлеше икәнен беләсез. Шуңа күрә, әгәр сезнең партнерыгыз булса, ул ирегез яки хатыныгыз булсынмы, сезнең диабетыгыз да аларның тормышының бер өлеше. Чынлыкта, тикшеренүләр күрсәткәнчә, ярдәмчел партнер булу сезнең хәлегезне яхшырак идарә итәргә ярдәм итә ала. Һәм сез команда булып эшләгәндә, сезнең һәм партнерыгыз арасындагы бәйләнеш ныгый ала.
Диабет сезнең партнерыгызга ничек тәэсир итә?
Бу бик ачык, ләкин без моны әйтергә тиеш. Сезнең белән бергә яшәүче һәм диабеттан иң нык интегүче кеше - тормыш иптәшегез. Сезнең авыруыгыз аларга психик һәм физик яктан зур басым ясарга мөмкин. Кайвакыт бу хәтта сезнең һәм партнерыгыз арасында яңа проблемаларга китерергә мөмкин.
Партнерыгызның мондый нәрсәләр турында борчылуы бик еш очрый.
| Партнер өчен килеп чыгарга мөмкин булган курку/борчылу | Бу турыда гади аңлатма |
|---|---|
| Сәламәтлек белән бәйле җитди өзлегүләрдән курку | Ул җитди нәрсәләрдән, мәсәлән, күрү сәләтен югалтудан яки шикәр диабеты аркасында аякларын кисүдән курка ала. Сезнең бәлагә эләгүегез аның өчен зур стресс тудыра. |
| Гадәттән тыш хәлләрдән курку | Ул сезнең кан шикәрегез кинәт төшсә (гипогликемия) яки күтәрелсә (гипергликемия), нәрсә эшләргә белмәскә мөмкин. Әгәр сез аңыгызны югалтсагыз, ул үзе нәрсә эшләр дип бик курка ала. |
| Гаилә җаваплылыгыннан курку | Ул сезнең балаларны, өй эшләрен һәм башка җаваплылыкларны башкара алмавыгыз турында уйларга мөмкин. Ул: "Моның белән гаиләбезне ничек алга этәрәчәкбез?" - дип уйларга мөмкин. |
| Акча һәм иминият турында сораулар | Ул шулай ук финанс мәсьәләләре, мәсәлән, диабет дарулары һәм табибка бару өчен ничек түләргә, иминиятләштерүе бармы һәм ул җитәрлекме, дип борчылырга мөмкин. |
Әгәр дә сез бу мәсьәләләр турында ачыктан-ачык сөйләшмәсәгез, бу басым вакыт узу белән мөнәсәбәтләрегезгә зыян китерергә мөмкин. Шуңа күрә, әйдәгез, бу яңа гадәти тормышта аралашуны ныгытуның кайбер ысуллары турында сөйләшик.
Бу сәяхәтне сез икегез бергә ничек бара аласыз?
Бу сәяхәтне ялгызың гына бара алмыйсың. Әгәр дә сез икегез дә бергә булсагыз, бу авырлыкны җиңү сез уйлаганнан да җиңелрәк.
Партнерыгызга хәбәр итегез.
Диабетыгызны яхшырак аңлаган саен, аны яхшырак контрольдә тота аласыз. Бу хикәя сезнең партнерыгызга да кагыла.
Диабет турында бергәләп белегез. Сез икегез дә кан шикәренең югары һәм түбән дәрәҗәләренең, инсулин һәм башка даруларның куркынычларын, күнегүләрнең кыйммәтен һәм кан шикәрен контрольдә тоту өчен иң яхшы диетаны белергә тиеш. Аңа күренергә барганда табибыгызны үзегез белән алып килү яхшырак. Икегез дә диабет клиникаларында белем бирү программаларында катнашу яхшы фикер. Шулай итеп, ул моны да ачык аңлаячак.
Сезнең җаваплылыкларыгыз турында фикер алышыгыз.
Һәр гаилә, һәр мөнәсәбәтләр төрле. Сез партнерыгызның инсулин дәрәҗәсен тикшереп, диабет өчен яңа рецептлар тәкъдим итүенә шат булырга мөмкинсез. Ләкин башка берәү өчен шул ук әйберләр үзләрен контрольдә тотарга тырышу кебек тоелырга мөмкин.
Монда иң мөһиме - сезнең сәламәтлегегезне мөмкин кадәр саклап калу өчен икегезнең ничек бергә эшли алуыгыз турында ачык һәм аңлаешлы итеп сөйләшү.
"Әгәр мин аңа боларның барысын да эшләргә кушсам, бу аңа авыр йөк булачак", - дип уйламагыз. Шулай ук, аның сезнең турында тәүлек әйләнәсе кайгыртачак кеше булуын көтмәгез. Аңардан ничек ярдәм итәргә теләвен сорагыз. Һәм аннан нинди ярдәм көткәнегез турында намуслы булыгыз. Шулай итеп, ачык өметләр һәм чикләр куеп, сез ярдәм итмәүдән яки артык ярдәм итүдән килеп чыгарга мөмкин булган стресстан котыла аласыз.
Ике яшәү рәвешен дә бергә үзгәртегез.
Диабетны дәвалау - тормыш рәвешен тулысынча үзгәртү дигән сүз. Сәламәт туклану, даими күнегүләр һәм стрессны киметү - медицина дәвалануыгызның аерылгысыз өлешләре. Бу өйдә ашарга пешерү яки спорт залына бару кебек эшләрне үз эченә алырга мөмкин. Бу үзгәрешләр партнерыгызның көндәлек тормышына да зур йогынты ясый ала.
Әгәр дә сез команда буларак бу кыенлыклар белән очрашмасагыз, яңа гадәтләр формалаштыру һәм аларны саклап калу бик авыр.
Бергәләп ашарлык яңа ризыклар табыгыз. Бергәләп эшли алырлык физик күнегүләр башлагыз, мәсәлән, кичке аштан соң 30 минутлык җәяү йөрегез. Мәсәлән, ял көннәрендә бергә велосипедта йөрергә мөмкин. Бу әйберләр сезгә генә түгел, ә икегезгә дә файдалы булачак.
Тышкы ярдәм алудан тартынмагыз.
Әгәр дә сез үзегез һәм партнерыгыз диабет белән көрәшүдә кыенлыклар кичерәсез дип уйласагыз, парлар белән консультация бирү яхшы чишелеш булырга мөмкин. Сезгә диабет диагнозы күптәнме яки күптәнме куелган булса да, консультант сезгә аралашуны яхшыртырга һәм сәламәтлегегезне уртак максат итәргә ярдәм итә ала.
Шулай ук сез диабет ярдәм төркемнәреннән дә ярдәм ала аласыз. Бу төркемнәр сезгә ялгыз түгеллегегезне, сез генә түгеллегегезне сизәргә ярдәм итә ала. Алар шулай ук сезгә башкалардан файдалы киңәшләр һәм идеялар бирә ала. Сезнең төбәктәге төркемнәр турында табибыгыздан яки диабет буенча укытучыгыздан сорагыз.
Өйгә алып китү хәбәре
- Диабет - сезгә генә түгел, ә партнерыгызга да тәэсир итә торган авыру. Бу сезнең икегез өчен дә авыр юл.
- Сезнең икегез арасындагы ачык һәм намуслы аралашу - ныклы мөнәсәбәтләрнең ачкычы. Үзегез нәрсә уйлаганыгызны һәм ул нәрсә уйлаганын әйтегез.
- Партнерыгызга диабет, аның куркынычлары һәм дәвалавы турында сөйләгез. Табибка күренгәндә, аларны үзегез белән алыгыз.
- Яшәү рәвешегезне үзгәртегез, мәсәлән, диета һәм күнегүләр ясагыз, ялгыз түгел. Бу сезнең икегез өчен дә, мөнәсәбәтләрегез өчен дә файдалы.
- Әгәр дә сез проблемаларны хәл итүдә кыенлыклар кичерәсез икән, парлар буенча консультанттан яки ярдәм төркеменнән ярдәм сорарга курыкмагыз. Ярдәм сорау - көч билгесе.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез