Барыбыз да беләбез, безнең тәнебезнең 60% тан артыгы сыеклыктан тора. Ләкин бу сыеклык су гына түгел. Анда безнең тәннең эшләве өчен кирәкле күп кенә туклыклы матдәләр, мәсәлән, витаминнар һәм минераллар бар. Алар арасында натрий дип аталган электролит, ягъни тоз төре, бик аерым урын алып тора. Безнең тәннең сәламәт яшәве өчен бу натрийның билгеле бер күләмдә булуы бик мөһим. Әгәр бу су һәм натрий арасындагы баланс ничектер бозылса, безнең төрле сәламәтлек проблемалары булырга мөмкин.
Сусызлану нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, сусызлану - безнең организмда нормаль функцияләрен дөрес башкару өчен җитәрлек сыеклык булмау. Безнең организмга су һәм электролит балансы кирәк. Әгәр бу дәрәҗәләрнең берсе түбәнәя икән, без сусызлану симптомнарын сизә башлыйбыз.
Сусызлану безнең организмда натрий кебек сыеклыклар һәм электролитлар югалганда һәм без аларны ризык һәм эчемлек белән алыштырмаганда барлыкка килә. Сыеклык тирләү, сидек бүлеп чыгару һәм хәтта сулыш чыгарганда да пар рәвешендә организмнан югала. Ләкин кайбер очракларда бу сыеклык бик тиз югалырга мөмкин.
Аеруча мондый очракларда:
- Косу
- Диарея (ашказаны авыртуы)
- Артык тирләү
- Кызу
- Кайбер даруларның ян йогынтысы буларак
Иң мөһиме шунда ки, сусызлану су югалту гына түгел. Ул шулай ук организмдагы тоз балансына турыдан-туры тәэсир итә. Шуңа күрә сусызлану куркыныч булырга мөмкин.
Сусызлануның ике төп төре: натрий артуы һәм кимүе.
Сусызлану турында сөйләгәндә, аны ике төп төргә бүлеп була. Алар безнең организмдагы натрий дәрәҗәсе үзгәрүенә нигезләнгән. Бу ике халәт бер-берсеннән аерылып тора, һәм аларның сәбәпләре һәм симптомнары да төрле. Әйдәгез, моны ачык итеп аңлап алыйк.
| Статус | Гади итеп әйткәндә... | Гомуми сәбәпләр | Төп симптомнар |
|---|---|---|---|
| Гипернатриемия (натрий дәрәҗәсе арту) | Организмнан натрий югалуга караганда күбрәк су югала, бу кандагы натрий концентрациясен арттыра. |
| |
| Гипонатриемия (Натрий дәрәҗәсе түбән) | Су белән бергә организмнан артык натрий югалту яки сыеклык һәм тозлар югалганнан соң бары тик су гына эчү. |
Ни өчен бу ике шарт арасындагы аерманы аңлау мөһим?
Күргәнегезчә, гипонатриемия халәтендә сез сусау сизмәскә мөмкин. Чөнки тәнегездәге су күләме нормаль булса да, натрий дәрәҗәсе бик түбән. Шуңа күрә "Мин сусамыйм, димәк мин сусызланмыйм" дип уйлау куркыныч булырга мөмкин. Шуңа күрә симптомнарны белү бик мөһим.
Моның өчен нинди гади дәвалау ысулларын кулланып була?
Җиңел сусызлану очракларында без аны өйдә дәвалый алабыз. Төп максат - организмнан югалган сыеклыкларны һәм электролитларны (тозларны) тулыландыру.
- Тозлы эремәләр эчү: Даруханәләрдән сатып алырга мөмкин булган Jeevani кебек авыз суы регидратациясе тозлары (ORS) моның өчен бик яраклы. Аларда су, натрий, калий һәм глюкоза тиешле нисбәттә бар.
- Спорт эчемлекләре: Аларда шулай ук электролитлар бар һәм алар билгеле бер дәрәҗәдә файдалы булырга мөмкин.
- Су белән җиңелчә ашамлык:Шулай ук, бер стакан су белән тозлы печенье кебек нәрсә ашап, сез натрий һәм сыеклыклар ала аласыз.
- Игътибарлы әйберләр: Диарея вакытында җимеш согы һәм газлы эчемлекләр эчү диареяне көчәйтергә мөмкин. Шуңа күрә алардан баш тарту акыллы булыр.
Кайчан без тиз арада табибка күренергә тиеш?
Сусызлану - кайвакыт тормыш өчен куркыныч тудырырга мөмкин булган җитди халәт. Шуңа күрә, сез яки башка кеше түбәндәге симптомнарны сизсә, кичекмәстән медицина ярдәме сорарга кирәк. Кирәк булса, якындагы хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (Ашыгыч ярдәм) мөрәҗәгать итегез.
| Кисәтү симптомнары | |
|---|---|
| Олылар өчен | |
| |
| Кечкенә балалар һәм сабыйлар өчен | |
|
Табибка күренгәндә, алар сезнең каныгыздагы натрий дәрәҗәсен үлчәү өчен кан анализы ясаячаклар. Бу сезнең нинди дегидратация (гипернатриемия яки гипонатриемия) булуын ачыкларга ярдәм итә ала. Аннары алар сезгә кирәкле сыеклыклар һәм электролитлар бирәчәкләр. Тизрәк савыгу өчен сезгә бу эремәләрне вена эченә (вена эченә) кулыгыздагы вена эченә кертү кирәк булырга мөмкин.
Өйгә алып китү хәбәре
- Сусызлану - ул су югалту гына түгел. Бу - организмдагы тозлар (бигрәк тә натрий) балансына тәэсир итүче җитди халәт.
- Гипернатриемия һәм гипонатриемия симптомнары төрле. Башка симптомнар турында да игътибарлы булыгыз, бигрәк тә натрий дәрәҗәсе түбән булганда.
- Җивани кебек тозлы эремә җиңел сусызлану өчен бик яхшы. Әгәр сезнең эчегездә диарея булса, бал эчүдән тыелыгыз.
- Әгәр дә сез чуалу, сидек тотмау яки баланың уртлары төшү кебек җитди симптомнар күрсәгез, кичектермәгез. Шунда ук табибка күренегез яки якындагы хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (Ашыгыч ярдәм) мөрәҗәгать итегез.
- Әгәр дә сезнең сусызлануга бирешүчәнрәк медицина хәлегез булса (мәсәлән, бөер авыруы, шикәр диабеты), куркынычсызлыкны ничек сакларга кирәклеге турында табибыгыз белән сөйләшегез.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment