Тирегезнең эластиклыгы өчен нәрсә җаваплы? Әйдәгез, Эластин турында күбрәк белик!

Сез кайчан да булса тиребезнең ничек сузылуы һәм башлангыч формасына кайтуы турында уйландыгызмы? Ул резинка кебек. Сулыш алганда үпкәләребез ничек киңәя һәм сулыш чыгарганда ничек кысыла? Бүген без боларның барысы артындагы супергерой турында сөйләшәчәкбез. Аның исеме Эластин .

Гади итеп әйткәндә, эластин нәрсә ул?

Эластин - безнең тәнебездә бик мөһим аксым. Исеменнән күренгәнчә, аның төп үзенчәлеге - эластиклык . Яхшы резинка турында уйлагыз. Без аны теләгәнчә сузабыз, һәм аны җибәргәч, ул башлангыч зурлыгына кайта, шулай бит? Шулай ук, эластин аксымы тән тукымаларына яңадан сузылырга һәм кысылырга ярдәм итә.

Бу гаҗәеп сәләт аркасында, эластин безнең тәнебезнең даими рәвештә сузылып һәм кысылып торырга тиешле өлешләрендә күп. Мәсәлән:

• Үпкәләр: Сулыш алганда һәм чыгарганда.
• Сидек куыгы: Сидек белән тулганда киңәя.
• Зур кан тамырлары (артерияләр): Йөрәк канны кудырганда басымга түзәр өчен сузыла.
• Кайбер бәйләвечләр: буыннарны хәрәкәтләндергәндә.
• Тире: Тиребезгә сыгылмалылык бирегез.
• Колак кимерчәге: Колак бөкләнгәндә, ул кире турылана.

Димәк, эластин да коллаген төреме?

Юк. Бу күп кешеләрне аптырата. Эластин һәм коллаген икесе дә аксым булса да, алар ике төрле эш башкаралар. Йорт төзегәндә, стеналар төзү өчен кирпечләр һәм электр үткәргечләрен урнаштыру өчен чыбыклар кирәк булган кебек. Икесе дә кирәк, ләкин алар ике төрле эш башкаралар.

Гистологлар бу ике буяуны аеру өчен махсус буяулар кулланалар. Бу буяулар эластин булган урыннарны көрән яки шәмәхә төстә күрсәтә.

Әйдәгез, икесе арасындагы төп аермаларны ачык карап чыгыйк.

Эластин безнең тәнебезгә нинди хезмәт күрсәтә?

Эластинның төп һәм бердәнбер функциясе - тукымаларның сузылуына һәм кысылуына ярдәм итү. Бу безнең тәндәге берничә процесс өчен бик мөһим.

1. Йөрәк өчен ярдәм

Артерияләр - йөрәгебездән тәнебезнең калган өлешләренә кан ташучы көпшәләр. Йөрәгебез һәр тибеш вакытында зур басым астында бу артерияләргә бераз кан сиптерә. Әгәр артерияләребезнең стеналары тыгыз торбалар кебек булса, йөрәк моның өчен бик тырышып эшләргә тиеш булыр иде. Ләкин артерияләрдә эластин булганлыктан, кан сиптерелгәндә, артерияләр стеналары бераз сузыла һәм бу басымның үтүенә юл куя. Аннары алар тагын кысыла. Бу йөрәккә кан сиптерүне күпкә җиңеләйтә.

2. Үпкәләргә сулагыз

Безнең үпкәләребез ике эластик капчык кебек. Сулыш алганда, диафрагма дип аталган мускул аска тартыла, шуның белән үпкәләр киңәя. Бу киңәю белән үпкәләрдәге эластик тукымалар сузыла. Бу сузылу энергияне саклый. Сулыш чыгарганда, сакланган энергия бүленеп чыга, эластик тукымалар яңадан кысыла, һәм һава үпкәләрдән чыгарыла. Бу безгә сулыш чыгару өчен махсус көч куярга кирәк түгел дигән сүз.

3. Яшь тире

Моны үзегез дә сынап карый аласыз. Бер кулыгызны алга сузыгыз, ә икенче кулыгызның бармаклары белән кулыгызның арткы өлешендәге тирене бераз күтәрегез. Берничә секунд тотып торыгыз, аннары җибәрегез.

Әгәр тирегездә яхшы эластин булса, ул тиз арада башлангыч формасына кайтачак. Ләкин сез картаеп, кояш нурлары астында калгач, эластин күләме кими. Аннары, аны кире тарткач, тиренең башлангыч формасына кайтуы өчен берничә секунд кирәк. Тире җыерчыкларының һәм салынуының бер сәбәбе - эластин югалу.

Эластинга тәэсир итә торган медицина шартлары бармы?

Әйе, кайбер медицина шартлары эластинга турыдан-туры тәэсир итә, яки эластин җитештерү яки функциясе белән бәйле проблемалар авыруларга китерергә мөмкин.

Эластин дәрәҗәсен сәламәт тоту өчен без нәрсә эшли алабыз?

Эластин - безнең организм эчке яктан җитештерә торган матдә. Ләкин без бу эластинны саклый алабыз һәм аның җимерелүен тормыш рәвешебез һәм гадәтләребез ярдәмендә булдырмый кала алабыз. Бу, бигрәк тә, тиредәге эластинга килгәндә мөһим.

1. Кояштан саклагыз (Кояштан саклаучы крем)

Эластинның иң зур дошманнарының берсе - кояштан килгән ультрафиолет (УВ) нурлары, алар тиредәге эластинны да, коллагенны да юк итә.

• Кояштан саклаучы кремны көн саен кулланыгыз. Аны кояшлы көннәрдә генә түгел, болытлы көннәрдә дә, хәтта өйдә булганда да куллану файдалы.
• Кимендә SPF 30 яки аннан да югарырак булган киң спектрлы (UVA һәм UVB нурларыннан саклый торган) кояштан саклаучы крем сайлагыз.

2. Сәламәт туклану

Кайбер ризыклардагы туклыклы матдәләр эластин һәм коллаген җитештерүгә ярдәм итә.

• Яшел яшелчәләр: шпинат һәм кәбестә кебек әйберләр.
• Цитрус җимешләре: әфлисуннар, мандариннар һәм лаймнар. Алар С витаминына бай.
• Җиләкләр: җиләк, күк җиләк.
• Майлы балыклар: Лосось, скумбрия һәм сардина кебек балыкларда омега-3 май кислоталары бар.
• Чикләвекләр: бадәм һәм кешью чикләвекләре кебек нәрсәләр.

3. Тире турында яхшы кайгырту

Тирене чиста тоту һәм көн саен дымландыргыч крем куллану мөһим.

• А витамины (ретиноидлар), С витамины, Е витамины һәм ферул кислотасы булган тирегә кайгырту чаралары тире күзәнәкләрен торгызуга һәм җыерчыкларны киметүгә ярдәм итә ала. Бу хакта табиб яки дерматолог белән киңәшләшү яхшырак.

4. Күнегүләр

Без күнегүләр ясаганда, тире күзәнәкләре метаболизмы тизләнә. Ул шулай ук ​​кан әйләнешен яхшырта. Бу тирегә кирәкле туклыклы матдәләрне алырга ярдәм итә һәм аның сәламәтлеген саклый.

5. Тәмәке тартудан сакланыгыз

Тәмәке тарту - эластинның тагын бер зур дошманы. Тәмәке һәм электрон сигаретлардагы никотин һәм башка химик матдәләр тирене тизрәк картая. Алар эластинны таркаталар. Тәмәке тартудан баш тарту - тирегез һәм бөтен тәнегез өчен эшли алырлык иң зур эшләрнең берсе.

Әйдәгез, шулай ук ​​дәвалау һәм өстәмәләр турында да белик.

Тиредә эластин һәм коллаген җитештерүне арттырырга ярдәм итә торган кайбер дәвалау ысуллары бар. Мәсәлән, Venus Viva™ һәм ретиноидлар кебек тире өслеген яңарту процедуралары, алар А витаминыннан ясалган тышкы куллану продуктлары (мәсәлән, `Retin-A®`). Ләкин аларны бары тик медицина күзәтүе астында гына кулланырга кирәк.

Шулай ук ​​алоэ вера һәм яшел чәй кебек үлән өстәмәләре, шулай ук ​​эластин өстәмәләре тире эластинын арттыра ала дигән фикер дә бар. Ләкин моны раслаучы фәнни дәлилләр юк.