Тәнебезнең гаҗәеп двигателе: Әйдәгез, йөрәк турында барысын да өйрәник!

Тыныч мизгелдә кулыңны күкрәгеңә куеп, күзләреңне йомып тыңладыңмы? Син сизгән һәм ишеткән "луб-дуб... луб-дуб..." тавышы - синең исән булуыңны күрсәтүче иң зур дәлил. Бу тавыш безнең тәнебездәге иң гаҗәеп, беркайчан да туктамый торган двигательдән килә. Бу - безнең йөрәгебез. Туган көннән алып үлгән көнгә кадәр бер секунд та ял итмичә эшли торган бу кечкенә орган турында чыннан да беләбезме? Бүген, әйдәгез, безнең гомеребез бәйле булган бу яраткан йөрәк турында сөйләшик.

Йөрәк нәрсә ул? Ул тәнгә нинди хезмәт күрсәтә?

Гади итеп әйткәндә, йөрәк - йодрык зурлыгындагы бик көчле, мускуллы орган. Ул - шәһәрнең төп автобус тукталышы кебек, безнең тәнебездә кан әйләнешенең үзәк үзәге. Без аны шулай ук ​​кан әйләнеше системасы дип тә атыйбыз.

Йөрәкнең төп функциясе - канны бөтен тән буйлап сиптерү. Хәзер сез: "Кан сиптерелгәч нәрсә була?" - дип уйлыйсыздыр. Уйлап карагыз, безнең тәндәге миллионлаган кечкенә күзәнәкләрнең эшләве өчен энергия һәм кислород кирәк. Яшәү өчен безгә ризык һәм сулыш кирәк булган кебек үк. Димәк, йөрәк сиптергән кан бу кислородны һәм туклыклы матдәләрне алып, аларны тәндәге һәр күзәнәккә тарата. Ул шулай ук ​​күзәнәкләрдә эшләгәндә тупланган углекислый газ кебек калдыкларны җыя һәм аларны тиешле органнарга (мәсәлән, үпкә һәм бөерләр) юк итү өчен җиткерә.

Моннан тыш, йөрәк башка берничә мөһим функцияне дә башкара:

• Ул йөрәк тибеше ритмын һәм тизлеген контрольдә тота. Безнең миебез һәм нерв системабыз йөрәгебезгә йоклаганда әкренрәк, ә йөгергәндә тизрәк тибәргә куша.
• Кан басымы контрольдә тотыла. Шулай ук ​​йөрәк кан тамырлары эчендәге басымны тиешле дәрәҗәдә тоту өчен җаваплы.

Йөрәк бу эшне тиешенчә башкару өчен ялгыз эшләми. Безнең нерв системабыз һәм эндокрин системабыз йөрәк белән бергә эшли. Нерв системасы - йөрәккә без курыкканда яки шатланганда тизләнергә, ә ял иткәндә әкренәергә сигналлар бирә торган система. Эндокрин система тарафыннан бүленеп чыгарылган гормоннар кан тамырларының кысылуына яки киңәюенә китереп, кан басымын контрольдә тотарга ярдәм итә.

Йөрәкнең кайбер кисәкләрен кисәкләргә?

Йөрәк - яхшы проектланган бина кебек. Аның стеналары, бүлмәләре, ишекләре, су торбалары һәм электр чыбыклары системасы бар. Әйдәгез, һәрберсен аерым карап чыгыйк.

Йөрәкнең стеналары һәм саклагыч капламасы

Йөрәк стеналары - канны куып чыгару өчен кысыла һәм киңәя торган мускуллар. Бу стеналарның уртасында калын тукыма катламы урнашкан, аны без перде дип атыйбыз. Бу йөрәкне уң һәм сул якларга бүлә.

Йөрәк тышчасы өч төп катламнан тора:

• Эндокард: Бу - иң эчке катлам.
• Йөрәк мускулы (миокард):Бу уртадагы, иң күп эшләнгән мускул катламы.
• Эпикард: Бу иң тышкы саклагыч катлам.

Йөрәкнең бөтен өлеше перикард дип аталган саклагыч капчык белән капланган. Бу капчык эчендәге махсус сыеклык йөрәккә тибкәндә башка органнарга бәрелмичә шуышырга ярдәм итә.

Йөрәкнең дүрт бүлмәсе

Йөрәк эчендә дүрт төп камера бар. Өске катта ике камера, аскы катта ике камера. Ике катлы йорт кебек үк. Өске каттагы камераларны без атриа , ә аскы каттагы камераларны карынчыклар дип атыйбыз.

Йөрәк клапаннары

Йөрәк камералары арасында кан алга-артка акканда, аның ялгыш юнәлештә кире агуын туктату өчен капкалар системасы бар. Без бу капкаларны "клапаннар" дип атыйбыз. Бу капкалар кан бер юнәлештә акканда ачыла һәм канның бер өлеше киткәч, кабат тыгыз ябыла.

Клапаннарның дүрт төп төре бар:

• Өч капкачлы клапан: Уң йөрәк алды куышлыгы һәм уң карынчык арасындагы ишек.
• Үпкә клапаны: Уң карынчыктан үпкәгә кан ташучы венаның башланган тишек.
• Митраль клапан: сул йөрәк алды куышлыгы һәм сул карынчык арасындагы ишек.
• Аорта клапаны: сул карынчыктан бөтен тәнгә кан ташучы төп артериянең (Аорта) башындагы капка.

Кан тамырлары

Йөрәк тарафыннан кузгатылган канны бөтен тән буйлап һәм йөрәккә кире ташый торган тромбалар системасын без "кан тамырлары" дип атыйбыз. Алар өч төрле була.

• Артерияләр: Бу калын көпшәләр йөрәктән тәннең калган өлешенә кислородлы кан ташый.
• Веналар: Бу - тәннең кайбер өлешләрендә кулланыла торган кислородка мохтаҗ канны йөрәккә кире кайтаручы тромба.
• Капиллярлар: Артерияләрне һәм веналарны тоташтыручы бик нечкә, чәч кебек нечкә кан тамырлары. Нәкъ менә шушы капиллярлар эчендә күзәнәкләр кислород ала һәм углекислый газны чыгара.

Йөрәк "агымы" - бу тибеш ничек контрольдә тотыла?

Йөрәк гади ит кисәге түгел. Аның "Электр үткәрү системасы" дип аталган махсус электр системасы бар, ул аны даими ритмда тибүен тәэмин итә. Бу йорттагы электр үткәргечләр системасы кебек.

Бу системаның берничә төп өлеше бар:

• Синоатриаль (SA) төен: Бу йөрәкнең табигый кардиостимуляторы. Йөрәккә ни дәрәҗәдә тиз тибәргә кирәклеген күрсәтүче электр сигналы монда башлана.
• Атриовентрикуляр (АВ) төен: Бу төен SA төеннән сигнал ала, аны бераз тоткарлый һәм йөрәкнең ике аскы камерасына (атрия) җибәрә.
• Башка өлешләр (Гис, Пуркинье җепселләре бәйләме): Алар AV төененнән сигналны йөрәкнең аскы камералары буйлап йөртә, шуның аркасында аларның кинәт кыскаруына китерә.

Шулай итеп, ике өске камера кыскарып, канны насослаганнан соң, уннан бер секунд эчендә ике аскы камера кыскара һәм канны тәнгә һәм үпкәләргә насослый. Әгәр бу электр системасында кечкенә генә хата булса, йөрәк тибеше тәртипсез була (аритмия).

Йөрәккә нинди еш очрый торган авырулар тәэсир итә?

Йөрәк безнең тәнебездә бик мөһим орган булганлыктан, аңа тәэсир итә торган авырулар турында белү бик мөһим.

Менә кайбер еш очрый торган йөрәк авырулары:

• Йөрәк тибеше бозылулары (аритмия): Йөрәк артык тиз, артык әкрен яки тәртипсез ритмда тибә.
• Кардиомиопатия: Йөрәк мускулының аномаль калынаюы, зураюы яки катылыгы.
• Йөрәк өянәге / Миокард инфаркты: Йөрәкне кан белән тәэмин итүче коронар артериянең кинәт тыгылуы, нәтиҗәдә йөрәкнең бер өлешенә кан һәм кислород җитмәү.
• Коронар артерия авыруы: Йөрәккә кан белән тәэмин итүче артерияләр холестеринга охшаган матдәләр утырмалары белән тарая (без моны "бляшка" дип атыйбыз).
• Йөрәк клапаны авыруы: Без алдарак сөйләшкән йөрәк капкалары яки клапаннары дөрес эшләми.
• Югары кан басымы: Кан тамырлары стеналарына басым гадәтидән югарырак.
• Холестерин югары булу: Канда майлар артык күп булу.

Йөрәк проблемасын күрсәтүче симптомнар һәм тестлар

Йөрәк белән проблема булса, организм сезгә билге бирәчәк. Әгәр дә сездә шундый симптомнар булса, мөмкин кадәр тизрәк табибка күренү бик мөһим.

Игътибар итәргә кирәк булган симптомнар

• Күкрәк авыртуы яки уңайсызлыгы: Күкрәктә кысылу яки кысылу хисе.
• Сулыш кысылу: Кыска араны йөргәннән соң да арыганлык хис итү.
• Йөрәк тибеше: йөрәкнең тиз тибешен тою .
• Баш әйләнү яки аңын югалту.
• Тәннең аскы өлешләренең, бигрәк тә аякларның шешенүе.
• Гадәттән тыш арыган.

Йөрәк сәламәтлеген тикшерү ысуллары

Табибка күренгәндә, ул сезнең симптомнарыгызга карап, бу анализларның берсен яки берничәсен тәкъдим итәргә мөмкин.

• Кан басымын үлчәү.
• ЭКГ (Электрокардиограмма - ЭКГ): Йөрәкнең электр активлыгын теркәү.
• Эхокардиограмма: Эхокардиограмма - йөрәкнең сурәтен булдыру өчен тавыш дулкыннарын куллана торган тикшерү .
• Кан анализлары: Холестерин һәм шикәр дәрәҗәсе кебек нәрсәләрне тикшерегез.
• Физик күнегүләр ЭКГ `(стресс-тест)`: Физик күнегүләр вакытында йөрәкнең ничек эшләвен күзәтү.
• Ангиография: Йөрәк кан тамырларындагы тыгылуларны тикшерү өчен махсус рентген тикшерүе.

Йөрәгеңне ничек сәламәт һәм көчле итеп сакларга?

Иң яхшысы шунда ки, яшәү рәвешебезгә кечкенә үзгәрешләр кертү аша без йөрәк сәламәтлегебезне саклауда зур уңышларга ирешә алабыз.

• Йөрәк өчен файдалы туклану тукланыгыз. Күбрәк яшелчәләр, җиләк-җимешләр, кузаклылар һәм бөртекле культуралар (мәсәлән, көрән дөге һәм солы боткасы) ашагыз. Май, тоз, шикәр һәм фастфудны мөмкин кадәр киметегез.
• Актив булыгыз. Атнага ким дигәндә 150 минут уртача интенсивлыктагы күнегүләр ясагыз (көненә 30 минут, атнага 5 көн). Тиз йөрү, йөгерү һәм йөзү - күнегүләрнең яхшы төрләре.
• Сәламәт авырлыкны саклагыз. Буегызга туры килгән авырлыкны саклау йөрәгегез өчен бик файдалы.
• Тәмәке тартудан тулысынча баш тартыгыз. Тәмәке тарту йөрәкнең иң зур дошманнарының берсе. Әгәр дә сез тәмәке тартасыз икән, ташлау өчен табибыгыз белән киңәшләшегез.
• Стресс белән идарә итегез. Стресс – тын дошман. Медитация, йога һәм яхшы шөгыль белән шөгыльләнү кебек әйберләр аша зиһенегезне тынычландырыгыз.
• Даими рәвештә медицина тикшерүләренә йөрегез. Кан басымыгызны, холестериныгызны һәм шикәр дәрәҗәсен даими тикшереп тору бик мөһим, бигрәк тә 40 яшьтән соң.