Организмыбызның саклану армиясенең яшерен көче: Ярдәмче Т күзәнәкләре турында барысы да

Сез кайчан да булса безнең тәннәребездә зур сугыш бара дип уйлаган идегезме? Әйе, чынлыкта, һәр секунд саен безнең тәннәребездә зур сугыш бара. Безнең үзебезнең саклану армиясе тыштан килгән микроблар, бактерияләр һәм вируслар кебек дошманнарга каршы даими көрәшә. Без бу саклану армиясен Иммун системасы дип атыйбыз. Шулай итеп, бу армиядә бик махсус разведка офицерлары төркеме бар. Алар дошманны беренче булып ачыклыйлар һәм башка солдатларга нинди һөҗүм ясарга боерык бирәләр. Бу разведка офицерлары - без аларны "Ярдәмче Т күзәнәкләре" дип атыйбыз. Бүген без бу кечкенә, ләкин бик мөһим геройлар турында сөйләшәбез.

Гади итеп әйткәндә, бу ярдәмче Т күзәнәкләре нәрсә ул?

Ярдәмче Т-күзәнәкләре - безнең иммун системабыздагы төп күзәнәк төре. Төгәлрәк әйткәндә, алар лейкоцитларның бер төре. Аларның төп эше - организмдагы инфекцияне ачыклау һәм аңа каршы көрәшү өчен башка иммун күзәнәкләрен активлаштыру. Алар бөтен операция өчен җаваплы командирлар кебек.

Бу Т-күзәнәкләр күкрәкнең өске өлешендә, күкрәк сөяге артындагы кечкенә биздә җитештерелә һәм өйрәтелә. Ул тимус дип атала. Бу тимус солдатлар әзерләнгән уку мәктәбенә охшаган. Бу уку мәктәбе берничә төр Т-күзәнәкләрен җитештерә, аларның һәрберсенең үз махсус сәләтләре бар.

Әйдәгез, бу төркемнәр нәрсә икәнен карыйк:

Аларның иммун системасындагы роле нинди?

Безнең иммун системабыз ике өлештән тора. Берсе - тумыштан бирелгән иммунитет, без аны белән туабыз. Икенчесе - адаптив иммунитет, без авырганда һәм вакцинация ясатканда аны үстерәбез. Бу адаптив иммунитет бик акыллы. Ул алдан килгән дошманны хәтерли һәм, әгәр ул дошман кабат килсә, аны тиз арада юк итә ала.

Димәк, бу акыллы адаптив иммун системасының мие - безнең төп геройларыбыз, ярдәмче Т күзәнәкләребез. Аларсыз бу эш мөмкин булмас иде. Алар, нигездә, ике батальонны активлаштыра:

1. В күзәнәкләре: Болар - безнең тәнебезнең корал заводлары . Алар ярдәмче Т күзәнәкләреннән заказ алганда, В күзәнәкләре махсус төр аксым җитештерә. Алар антитәнчекләр дип атала. Бу антитәнчекләр турыдан-туры максатка оча торган ракеталар кебек. Алар һәр микроб өчен туры килә торган махсус антитәнчек җитештерәләр. Бу антитәнчекләр микробларга барып тоташа, аларны активлаштырмый.

2. Цитотоксик Т күзәнәкләре: Болар - махсус көчләр . Алар ярдәмче Т күзәнәкләреннән боерык алгач, турыдан-туры сугыш кырына китәләр. Алар безнең тәнебездә вируслар кебек микроблар белән зарарланган күзәнәкләрне табалар һәм шул күзәнәкләрне юк итәләр. Шуннан соң вирус тарала алмый.

Ярдәмче Т күзәнәкләренең төрләре бармы?

Әйе, бар. Дошман төренә карап, бу ярдәмче Т күзәнәкләре өстәмә махсус әзерлек үтәләр һәм ике төркемчәгә бүленәләр. Болар - TH1 һәм TH2.

• TH1 ярдәмче күзәнәкләре: Бу күзәнәкләр, безнең күзәнәкләр эчендә яшеренгән бактерияләр һәм вируслар кебек һөҗүмчеләргә каршы көрәшә. Алар хәбәр җибәрәләр һәм макрофаг дип аталган башка төр күзәнәкне активлаштыралар. Макрофаглар - организмның чүп җыючылары .Алар барып микробларны һәм үле күзәнәк кисәкләрен йотып, сугыш кырын чистарталар. Һәм алар шулай ук ​​TH1 күзәнәкләрен, без элегрәк сөйләгән махсус көчләрне, цитотоксик Т күзәнәкләрен активлаштыралар.

• TH2 ярдәмче күзәнәкләре: Бу күзәнәкләр күзәнәкләрдән тыш паразитлар һәм аллергия китереп чыгаручы әйберләр кебек зуррак дошманнарга игътибар итәләр. Алар В күзәнәкләрен активлаштыралар һәм аллергия белән бәйле антитәнчекләр ясыйлар. Тузан эләккәндә, төчкерәсез, ризык ашаганда, эч китү авырый, йөткерәсез... Бу TH2 күзәнәкләре мондый әйберләрнең артында тора. Алар организмга кергән зарарлы әйберләрдән мөмкин кадәр тизрәк котылырга тырышалар.

Бу күзәнәкләр ничек эшли? Нинди гаҗәеп механизм!

Бу бик кызыклы хикәя кебек яңгырый. Ярдәмче Т күзәнәге активлашып кына калмый. Ул махсус сигнал кабул итәргә тиеш.

Күз алдыгызга китерегез, бактерия безнең тәнгә керә. Иммун системабызда тәнне күзәтүче күзәнәкләр бар. Бу күзәнәк бактерияне тота һәм аның өслегенә аның кечкенә кисәген күрсәтә. Бу полициянең каракны тотып, аның фотосурәтен күрсәтүенә охшаган. Моны күрсәтүче молекула MHC II класс молекуласы дип атала.

Хәзер безнең ярдәмче Т күзәнәге килеп моны тикшерә. Ярдәмче Т күзәнәк өслегендә CD4 рецепторы дип аталган махсус рецептор бар. Бу CD4 рецепторы ачкыч кебек, ул MHC II класс молекуласы дип аталган йозак эченә төгәл туры килергә тиеш.

Ачкыч йозакка урнашуга, ярдәмче Т күзәнәге "активлаша". Бу аның "Ярар, хәзер тәндә дошман бар, миңа эшкә керешергә кирәк" дигәнне аңлавын аңлата.

Аннары бу активлаштырылган ярдәмче Т күзәнәкләре цитокиннар дип аталган химик хәбәрчеләрне чыгара. Бу цитокиннар башка иммун күзәнәкләргә (мәсәлән, В күзәнәкләре, цитотоксик Т күзәнәкләре, макрофаглар) килеп сугышырга куша: "Тизрәк килегез, монда сугыш бара!" Бөтен иммун системасы шушы цитокин хәбәрләре белән координацияләнә.

Бу ярдәмче Т күзәнәкләре безнең тәнебездә кайда урнашкан?

Т күзәнәкләре безнең сөяк миендә, сөякләребездә туа. Ләкин алар балалар кебек. Алар без элегрәк сөйләгән тимус бизе дип аталган әзерлек мәктәбендә өйрәтелә һәм яхшы солдатлар булып үсә. Нәкъ менә шушы әзерлек мәктәбендә аларга "бу безнең үз күзәнәк, бу тыштан дошман" арасындагы аерманы аңларга өйрәтәләр. Бу бик мөһим. Югыйсә, алар безнең үз күзәнәкләребезгә һөҗүм итә ала.

Өйрәтелгәннән соң, бу оста солдатлар бөтен тәнгә, бигрәк тә дошманнар иң еш керә торган урыннарга урнаштырыла. Шуңа күрә, ярдәмче Т күзәнәкләре иң еш очрый торган урыннар:

• Лимфа төеннәре - хәрби базалар кебек.
• Талак
• Бадамчалар - Тамакка кергән микроблар белән эш итү өчен беренче чиратта.
• Үпкәләр - сулыш алу аша кергән микробларга.
• Эчәкләр - ризык белән кергән микробларга.
• Сөяк мие

Т-хәлфәр күзәнәкләренә нинди авырулар тәэсир итә?

Әгәр дә шундый мөһим функцияне башкаручы ярдәмче Т күзәнәкләре функциясе бозылса, безнең бөтен иммун системасы җимерелергә мөмкин. Кайбер авыруларда нәкъ менә шулай була.

• ВИЧ (Кеше иммунодефициты вирусы): Сез ВИЧ турында ишеткәнсездер. Бу вирус турыдан-туры безнең ярдәмче Т күзәнәкләребезгә һөҗүм итә. Ягъни, ул безнең армия командирларын юк итә. Командирлар киткәч, армия белән идарә итәрлек кеше калмый. Нәтиҗәдә, иммун системасы тулысынча зәгыйфьләнә, хәтта гадәттә безгә зур зыян китермәгән микроблар да җитди авырулар китереп чыгара башлый. СПИД - соңгы этап.
• Аутоиммун авырулар: Кайвакыт безнең иммун системабыз эшләми башлый һәм үзебезнең сәламәт күзәнәкләребезгә һөҗүм итә башлый, аларны дошман дип уйлый. Мондый авыруларда Т күзәнәкләре эшчәнлеге белән дә проблемалар бар.
• Рак авырулары: Кайбер яман шеш төрләре, мәсәлән, кискен лимфоцитар лейкемия һәм олы Ходжкин лимфомасы, турыдан-туры бу иммун күзәнәкләренә тәэсир итә.
• Сирәк очрый торган генетик авырулар: Т-күзәнәкләр функциясе шулай ук ​​Джоб синдромы һәм тимус аплазиясе (тимус бизенең тумыштан җитешсезлеге) кебек авыруларда да бозыла.

Әгәр дә сездә бу хәлләрнең берәрсе турында шик туса, шунда ук табибка мөрәҗәгать итеп киңәш алу бик мөһим.

Иммун системасын сәламәт тоту өчен без нәрсә эшли алабыз?

Куркынычсызлык көчләребезне көчле тоту безнең үз җаваплылыгыбыз. Бу зур үзгәрешләр таләп итми. Бары тик тормыш рәвешен гади генә үзгәртү кирәк.

• Дөрес туклану: Безгә гаскәрләребезне кирәкле туклану белән тәэмин итәргә кирәк. Яңа җиләк-җимеш, яшелчә, яшелчәләр, майсыз аксымнар (мәсәлән, балык, йомырка һәм фасоль) һәм файдалы майлар кебек баланслы туклануны тәэмин итегез. Шикәрле эчемлекләрне, ясалма ризыкларны һәм майлы ризыкларны мөмкин кадәр киметегез.
• Җитәрлек йокы алыгыз: Йокы - безнең организмнарыбыз үзләрен төзәтә һәм иммун күзәнәкләребез яңара башлаган вакыт. Төнлә ким дигәндә 7-8 сәгать яхшы, өзлексез йокы алу бик мөһим.
• Күнегүләр: Көн саен тир чыгарырлык дәрәҗәдә күнегүләр ясау иммун күзәнәкләрен бөтен тән буйлап хәрәкәтләндерергә ярдәм итә. Көненә ким дигәндә 30 минут йөреп, йөгереп яки велосипедта йөреп карагыз.
• Стрессны киметегез: Артык стресс иммун системабызны какшата. Медитация, йога, музыка тыңлау яки яраткан шөгыль белән шөгыльләнеп, акылыгызны тынычландырыгыз.
• Тәмәке тартудан һәм алкогольдән сакланыгыз:Болар икесе дә безнең иммун системабызның дошманнары. Әгәр дә сез тәмәке тартсагыз, туктагыз. Алкоголь куллануны мөмкин кадәр чикләгез.
• Чисталык: Кулларны даими рәвештә сабын белән юу тыштан организмга микробларның үтеп керүен булдырмаска ярдәм итә ала.