Сезнең шикәр диабеты бармы? Әгәр шулай икән, сез табибка даими рәвештә кан басымыгызны тикшертеп торырга кирәк. "Ни өчен алар шикәр өчен дару эчкәндә кан басымыгызны да үлчиләр?" Сез, бәлки, уйланырсыздыр. Чынлыкта, шикәр диабеты һәм югары кан басымы ("Гипертония") бер үк тәңкәнең ике ягы кебек. Әгәр сез икесе арасындагы бәйләнешне аңласагыз, йөрәк өянәкләре һәм инсульт кебек күп кенә җитди сәламәтлек проблемаларыннан котыла аласыз.
Ни өчен диабет һәм кан басымы арасында шундый көчле бәйләнеш бар?
Гади итеп әйткәндә, шикәр диабеты - безнең тәндәге кан тамырларына (артерияләргә) әкренләп зыян китерә торган авыру. Кандагы шикәр дәрәҗәсе вакыт узу белән югары булганда, кан тамырлары стеналары зарарлана башлый. Алар үзләренең эластиклыгын югалта һәм бераз калыная.
Күз алдыгызга китерегез, су торбасы эчендә пычрак җыелгач, су агымы кими, ә торба эчендәге басым арта, шулай бит? Безнең кан тамырларыбыз белән дә шулай була. Бу зыян күргән кан тамырлары стеналарында май һәм холестерин утырмалары күбрәк була. Медицинада без моны "атеросклероз" дип атыйбыз. Кан тамырлары тарайганда, йөрәккә канны кудыру өчен күбрәк эшләргә туры килә. Бу кан тамырлары эчендәге басымны арттыра. Моны без югары кан басымы яки "югары кан басымы" дип атыйбыз.
Шулай итеп, диабет кан басымын арттырган кебек, кан басымы арту сәбәпле, диабетның өзлегүләре дә көчәя. Аерым алганда, диабет аркасында күзләргә зыян килү (диабет ретинопатиясе) һәм бөерләргә зыян килү (диабет нефропатиясе) югары кан басымы аркасында тагын да көчәя.
Әгәр бу икесе бергә булса, нинди куркынычлар бар?
Диабет һәм югары кан басымы белән авыручы кешедә билгеле бер авыруларга чалыну ихтималы уртача кешегә караганда биш тапкыр югарырак. Әйдәгез, аларның нәрсә икәнен карап чыгыйк.
| Куркыныч/Кыенлыклар | Гади аңлатма |
|---|---|
| Коронар артерия авыруы | Йөрәккә кан китерә торган кан тамырларының тараюы яки тыгылуы. Бу йөрәк өянәгенә китерергә мөмкин. |
| Инсульт | Баш миенә кан ташучы кан тамыры тыгыла яки шартлый, шуның аркасында баш миенең кайбер өлешләренә зыян килә. |
| Периферик кан тамырлары авыруы | Кан тамырларының, бигрәк тә аякларда һәм табаннарда, тараюы йөргәндә аякларда авыртуга һәм яраларның акрын төзәлүенә китерергә мөмкин. |
| Йөрәк җитешсезлеге | Йөрәк вакыт узу белән артык күп эшләргә мәҗбүр булганлыктан, йөрәк мускуллары көчсезләнә һәм организмга җитәрлек канны күчерә алмый башлый. |
| Бөер җитешсезлеге | Диабет һәм югары кан басымы бөерләргә зыян китерүнең төп ике сәбәбе. Вакыт узу белән бөер функциясе тулысынча югалырга мөмкин. |
Кайбер кешеләр басым бераз гына югары булса да, ярый дип уйлыйлар. Ләкин хәтта ул 120/80 һәм 129/80 арасында булса да, ул барыбер куркыныч. Бу сезнең организмыгыз сезгә кисәтү бирә дигән сүз.
Димәк, минем кан басымым нинди булырга тиеш?
Бу кешедән кешегә бераз аерылып торса да, диабет белән авыручы кешенең гомуми максаты - кан басымын 130/80 мм.рт.ст. түбән тоту. Табиб бу максатны сезнең хәлегезгә карап үзгәртергә мөмкин.
Хәзер карагыз, басымны үлчәгәндә, ике зурлык бар, шулай бит?
- Иң югары сан (систолик басым): Бу йөрәк тибеп, канны артерияләргә җибәргәндә артерияләр эчендәге максималь басым.
- Диастолик басым: Бу йөрәк тибешләр арасында йомшарганда артерияләрдәге иң түбән басым.
Исегездә тотыгыз, диабетның өзлегүләрен булдырмас өчен, кан басымын гына түгел, ә кан шикәрен дә контрольдә тоту бик мөһим.
Кан басымыгыз югары булуын ничек белергә? Ниндидер симптомнар бармы?
Бу иң куркыныч нәрсә. Югары кан басымы еш кына бернинди симптомнарсыз була.Шуңа күрә без аны "Тын үтерүче" дип атыйбыз. Сездә бернинди симптомнарсыз да куркыныч дәрәҗәдә югары кан басымы булырга мөмкин. Моны төгәл белүнең бердәнбер ысулы - кан басымыгызны даими тикшереп тору . Шуңа күрә сез табибка һәр күренгәндә кан басымыгызны тикшерәсез. Табиб шулай ук өйдә кан басымыгызны тикшерергә киңәш итә ала.
Ярар, моны контрольдә тоту өчен мин нәрсә эшли алам?
Яхшы хәбәр шунда ки, сез диабетны контрольдә тоту өчен эшләгән күп нәрсәләр кан басымыгызны контрольдә тотарга ярдәм итәчәк. Бу сез бер таш белән ике кош ата аласыз дигән сүз.
| Нәрсә эшләргә | Ни өчен бу мөһим? |
|---|---|
| Сәламәт тукланыгыз. | Күбрәк яшелчәләр, җиләк-җимешләр, кузаклылар һәм бөртекле культуралар ашагыз. Май, шикәр, он һәм тозга бай ризыкларны киметегез. |
| Тоз куллануны чикләгез. | Тоз организмда су тоткарлана һәм кан басымын күтәрә. Азык-төлеккә һәм тозга бай эшкәртелгән ризыкларга өстәлгән тоз күләмен киметегез. |
| Күнегүләр . | Атнага ким дигәндә 5 көн, көненә 30 минут тиз йөрү кебек гади күнегүләр ясагыз. Бу йөрәгегезне ныгытачак. |
| Сәламәт авырлыкны саклагыз. | Артык авырлык йөрәккә өстәмә йөкләнеш сала. Авырлыкны киметү кан басымын киметүдә зур роль уйный ала. |
| Тәмәке тартуны ташлагыз . | Тәмәке тарту - кан тамырларына зыян китерүнең иң зур сәбәбе. Әгәр сез ташласагыз, йөрәгегез сезгә рәхмәт әйтер. |
| Алкоголь куллануны чикләгез. | Алкогольне артык күп куллану кан басымын арттырырга мөмкин. |
| Медицина киңәшен үтәгез. | Билгеләнгән көннәрдә клиникаларга барыгыз. Табиб билгеләгән даруларны вакытында кабул итегез. |
Әйдәгез, дарулар турында бераз белешик? (Дәвалау)
Әгәр яшәү рәвешен үзгәртү генә кан басымыгызны контрольдә тотмаса, табибыгыз дарулар билгеләргә мөмкин. Табиблар диабет белән авыручыларга кан басымын төшерә торган дарулар билгеләгәндә аеруча игътибарлы.
Беренче сайлау препаратлары еш кына "(АЧФ ингибиторлары)" ("(Ангиотензин-үзгәртүче фермент ингибиторлары)") һәм "(АРБлар)" ("(Ангиотензин II рецепторларын блоклаучылар)") була. Чөнки бу препаратлар кан басымын контрольдә тотудан тыш, диабет аркасында бөерләргә зыян килүне булдырмаска яки контрольдә тотарга да ярдәм итә.
Моннан тыш, башка дарулар да кулланыла, мәсәлән, без гадәттә "су таблеткалары" дип атыйбыз, алар организмнан кирәксез сыеклыкны чыгара һәм кан басымын төшерә.
Истә калырлык нәрсә!
Кайбер кан басымын төшерә торган дарулар кандагы шикәр һәм холестерин дәрәҗәсенә тәэсир итә ала. Кайбер ир-атлар шулай ук эрекция дисфункциясе кебек авырулар кичерергә мөмкин. Шуңа күрә табибыгыз белән кабул иткән даруларыгыз һәм аларның ян йогынтылары турында ачыктан-ачык сөйләшергә курыкмагыз. Әгәр дә сезнең проблемагыз булса, табибыгыз сезгә туры килә торган башка дару билгели ала.
Өйгә алып китү хәбәре
- Диабет һәм югары кан басымы - бергә йөри торган ике авыру һәм бик куркыныч өзлегүләр китереп чыгарырга мөмкин.
- Югары кан басымы еш кына бернинди симптомнарсыз була, шуңа күрә кан басымыгызны даими тикшертеп тору бик мөһим.
- Диабет белән авыручы кеше өчен кан басымы максатчан күрсәткече гадәттә 130/80 мм.рт.ст.дан кимрәк.
- Сәламәт туклану, күнегүләр ясау, тәмәке тартудан баш тарту һәм тоз куллануны киметү кебек яшәү рәвешен үзгәртү контрольдә тотуның нигезе булып тора.
- Табиб билгеләгән даруларны билгеләнгән вакытта, билгеләнгәнчә кабул итегез. Теләсә нинди проблемалар яки ян эффектлар турында табибыгыз белән сөйләшегез.
- Кандагы шикәрне контрольдә тоту йөрәк өянәге, инсульт һәм бөер авырулары кебек җитди авырулардан саклану өчен мөһим булган кебек, кан басымын контрольдә тоту да бик мөһим.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез