Кайвакыт төнлә уйларыгыз аркасында йоклый алмыйсызмы? Яки чит илдән Шри-Ланкага кайтканнан соң вакыт аермасы (уку вакыты) аркасында йокы циклыгыз бозыламы? Мондый вакытларда кайбер кешеләр "Мелатонин" дип аталган дару турында ишеткән булырга мөмкин. Алар даруханәләрдә дә бар булганлыктан, кайберәүләр моны витамин кебек дип уйларга мөмкин. Ләкин чынлыкта, аны куллану алдыннан безгә белергә кирәк булган берничә нәрсә бар. Шуңа күрә бүген бу мелатонин нәрсә ул, аны ничек кулланырга һәм нәрсәдән сак булырга кирәклеге турында сөйләшик.
Мелатонин нәрсә ул чыннан да?
Гади итеп әйткәндә, мелатонин - безнең миебез тарафыннан табигый рәвештә җитештерелә торган гормон. Аның төп функциясе - безнең организмның йокы-уяу циклын көйләү. Аны организмыбыздагы табигый сәгать кебек күз алдыгызга китерегез. Төнлә, караңгы төшкәч, миебез мелатонин җитештерүен арттыра. Шуңа күрә без йоклыйбыз. Иртән, яктылык белән, бу җитештерү кими, һәм без уяну сигналын алабыз.
Шулай итеп, сез дару буларак кабул иткән мелатонин - бу табигый гормонның синтетик версиясе. Ул йокысызлык яки вакыт узу кебек авыруларда ярдәм итү өчен кулланыла. Ләкин иң мөһиме - бу азык өстәмәсе , ә теләсә нинди авыруны дәвалаучы, кисәтүче яки диагноз куючы дару түгел.
Мелатонин кабул итәр алдыннан табибка нәрсә әйтергә кирәк
Әгәр дә сез мелатонин кулланырга уйлыйсыз икән, бу хакта табибыгыз белән киңәшләшү мөһим, бигрәк тә түбәндә күрсәтелгән сәламәтлек проблемаларыгыз булса.
- Әгәр дә сездә яман шеш булса.
- Әгәр дә сездә депрессия яки башка психик авырулар булса.
- Әгәр дә сездә шикәр диабеты булса.
- Гормоннар белән бәйле проблемаларыгыз булса (мәсәлән, калкансыман биз).
- Әгәр сез еш кына алкоголь кулланучы булсагыз.
- Әгәр дә сезнең иммун системасы белән проблемаларыгыз булса.
- Әгәр дә сездә бавыр авыруы булса.
- Әгәр дә сездә астма кебек үпкә авырулары булса.
- Әгәр дә сезгә орган күчереп утырту операциясе ясалган булса.
- Әгәр дә сездә талма бозылуы булса.
- Әгәр дә сездә мелатонинга яки башка даруларга, ризыкка яки буяуга аллергик реакция булган булса.
- Әгәр дә сез йөкле булсагыз яки йөкле булырга тырышсагыз .
- Әгәр сез имезүче әни булсагыз.
Иминлегегез өчен бу хәлләр турында табибка сөйләү бик мөһим.
Бу даруны ничек кулланырга?
Мелатонин таблеткаларының берничә төре бар. Бу таркалучы таблетка төре.
1. Вакытында кабул итегез: Сез аны көн саен бер үк вакытта, гадәттә йокларга ятар алдыннан бер-ике сәгать алдан кабул итәргә тиеш.
2. Ач карынга кабул итегез: Иң яхшы нәтиҗәгә ирешү өчен, ашаганнан соң 1-2 сәгать үткәч (ач карынга) кабул итегез.
3. Даруны ничек чыгарырга: Бу дарулар бик нәфис. Шуңа күрә аларны эчәр вакыт җиткәнче ябык төргәктә саклагыз. Коры куллар белән төргәкне әкрен генә ачыгыз һәм даруны алыгыз. Әгәр дару ватылса яки ватылса, аны ташлагыз һәм яңасын алыгыз.
4. Авызда эретү: Таблетканы тулысынча эрегәнче авызыгызда тотыгыз. Аннары йотыгыз. Бу таблетканы чәйнәмәгез, ватмагыз яки ватмагыз.
5. Дару эчкәннән соң: Дару эчкәннән соң, йокларга әзерләнүдән башка бернинди эшчәнлек белән дә шөгыльләнмәгез, чөнки берникадәр вакыттан соң сез йокымсыра башлаячаксыз.
Мөһим: Табиб билгеләгән дозадан артык кулланмагыз. Шулай ук, балаларга биргәндә, һәрвакыт медицина ярдәме сорагыз. Аерым игътибар таләп ителергә мөмкин.
Артык күп дару эчсәгез нишләрсез? (Артык доза)
Әгәр дә сез уйлаганнан да күбрәк дару эчтем дип уйлыйсыз икән, шунда ук якындагы хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (ETU) мөрәҗәгать итегез. Яисә киңәш алу өчен Коломбо милли хастаханәсендәге Милли агулар турында мәгълүмат үзәгенә шалтыратыгыз.
Бер көнне эчәргә онытсам нишләрмен?
Әгәр дә сез билгеләнгән вакытта дару эчәргә онытсагыз, аны кулланмагыз. Икенче көнне гадәти вакытта бер генә дару эчегез. Онытылган дару өчен беркайчан да ике дару эчмәгез.
Мелатонин белән үзара бәйләнештә булырга мөмкин булган башка дарулар һәм әйберләр
Мелатонин башка дарулар һәм матдәләр белән үзара бәйләнешкә керә ала, шуңа күрә сез кабул иткән барлык дарулар турында табибка сөйләү мөһим.
| Бу дару белән мелатонин эчмәгез. | |
|---|---|
| Флувоксамин | Рамельтеон |
| Тасимельтеон | |
| Бу әйберләр белән мелатонин кабул иткәндә аеруча сак булыгыз. | |
| Алкоголь | Кофеинлы эчемлекләр (кофе, чәй) |
| Карбамазепин | Ципрофлоксацин кебек кайбер антибиотиклар |
| Депрессия һәм борчылу өчен кайбер дарулар | Хатын-кыз гормоннары (мәсәлән, контрацептив таблеткалар, пластырьлар) |
| Нифедипин (югары кан басымы өчен кулланыла) | Башка йокы дарулары яки үлән өстәмәләре |
| Варфарин (канны сыекландыргыч) | Тәмәке тарту |
Бу исемлек тулы түгел, шуңа күрә табибыгызга кабул иткән барлык дарулар, витаминнар һәм үлән продуктлары турында сөйләгез.
Мелатонин кабул иткәндә игътибар итәргә кирәк булган әйберләр
- Йокымсырау һәм баш әйләнү: Бу даруны кулланганда сез йокымсырау яки баш әйләнү сизәргә мөмкин. Шуңа күрә , аның сезгә ничек тәэсир итүен төгәл белгәнче, игътибар таләп итә торган бернәрсә дә эшләмәгез, мәсәлән, машина йөртү яки механизмнар белән эшләү.
- Алкогольдән сакланыгыз: Әгәр сез мелатонин кабул итәсез икән, алкогольдән тулысынча баш тартыгыз. Бу даруның йогынтысы алкоголь белән бергә кабул ителгәндә көчле булырга мөмкин.
- Йоклаганда эшләгән сәер әйберләр: Бу бераз куркыныч тоелырга мөмкин, ләкин моны белү мөһим. Кайбер кешеләр мелатонин кабул иткәннән соң уянып, хәтерләмәгән әйберләр эшләргә мөмкин. Мәсәлән, алар йоклап машина йөртергә, ашарга пешерергә, телефоннан сөйләшергә яки йокы вакытында йөрергә мөмкин. Болар җитди һәлакәтләр булырга мөмкин.
Әгәр дә сездә мондый хәл булуын сизсәгез, даруларны куллануны шунда ук туктатыгыз һәм табиб белән киңәшләшегез. Бу куркыныч, бигрәк тә, мелатонинны алкоголь яки башка йокы дарулары эчкән көнне кабул итсәгез, югарырак.
Үлән өстәмәләрен аңлау
Алдан әйтеп үткәнебезчә, мелатонин - азык өстәмәсе. Шри-Ланкада һәм дөньяның башка күп илләрендә бу өстәмәләр дарулар кебек катгый сыйфат контроле астында җитештерелми. Бу аларның сафлыгы һәм сыйфаты төрлечә булырга мөмкин дигәнне аңлата. "Табигый" дип язылган һәрнәрсә дә куркынычсыз түгел. Шуңа күрә, аны куллану алдыннан ышанычлы җитештерүчедән сатып алу һәм медицина ярдәме алу акыллы карар.
Мөмкин булган ян эффектлар
Теләсә нинди дару кебек үк, мелатонин кайбер кешеләрдә ян эффектлар китереп чыгарырга мөмкин.
| Шунда ук табибка хәбәр итәргә кирәк булган җитди ян эффектлар | |
|---|---|
| Аллергияләр | Тире тимгелләре, кычыту, бит, иреннәр, тел яки тамак шешенүе. |
| Психик үзгәрешләр | Көчле борчылу, дулкынлану, тынычсызлык, галлюцинацияләр, үз-үзенә кул салу уйлар, депрессиянең көчәюе. |
| Гадәттә җитди түгел, ләкин дәвам итсә, табибка хәбәр итегез. | |
| Икенче көнне йокы килә | Көндезге йокы |
| Баш авыртуы | Баш авыртуы |
| Баш әйләнү | Баш әйләнү |
| Күңел болгану | Күңел болгану |
| Балалар өчен түшәккә сылау | Балаларда түшәккә сибү |
Әгәр дә сез бу исемлектә күрсәтелмәгән башка гадәти булмаган симптомнарны сизсәгез, алар турында табибыгыз белән дә сөйләшегез.
Өйгә алып китү хәбәре
- Мелатонин - йокы проблемаларын хәл итү өчен кулланыла торган азык өстәмәсе, ул барлык авыруларны дәвалау өчен түгел.
- Моны куллану алдыннан табибыгыз белән киңәшләшегез, аеруча башка медицина проблемаларыгыз булса яки башка дарулар кабул итсәгез.
- Таблетканы билгеләнгән вакытта һәм билгеләнгәнчә кабул итәргә кирәк. Әгәр ул эри торган таблетка булса, аны чәйнәмәгез яки ватмагыз, ә авызыгызда эреп, йотыгыз.
- Мелатонин йокы китерергә мөмкин, шуңа күрә игътибар таләп итә торган эшләрдән, мәсәлән, машина йөртүдән сакланыгыз. Аны беркайчан да алкоголь белән бергә кабул итмәгез.
- Әгәр дә сез гадәти булмаган тәртип яки җитди ян эффектлар, мәсәлән, йокыда йөрү, сизсәгез, шунда ук медицина ярдәме сорагыз.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment