Ай-яй... Ачкычларымны кая куйдым? Ул кешенең исеме ничек иде... Мин аның белән сөйләшеп бетердем, ләкин хәтерләмим. Бу сезнең белән гел буламы? Кайвакыт барыбыз өчен дә нәрсәләрне оныту гадәти хәл. Ләкин бу онытучанлык көндәлек эшләрегезгә комачаулый торган дәрәҗәдә көчле булса, моңа бераз игътибар итү мөһим. Кинолардагы кебек, башыгызга бәрелү белән барысын да оныту еш кына очрамый. Ләкин, хәтеребезгә тәэсир итүче һәм без уйламаган күп сәбәпләр булырга мөмкин.
Ни өчен без мондый әйберләрне онытабыз?
Хәтер югалту яки начарлануның бер генә сәбәбе түгел, ә күп факторлар бар. Әйдәгез, иң еш очрый торган һәм иң еш очрый торган сәбәпләрне карап чыгыйк. Бәлки, шуларның берсе сезгә дә кагылырга мөмкин.
| Сәбәп | Гади итеп әйткәндә... |
|---|---|
| Дарулар | Сез кабул иткән кайбер дарулар хәтерегезгә тәэсир итә ала. Мәсәлән, алар арасында антидепрессантлар , антигистаминнар , борчылуны баса торган дарулар, мускулларны йомшартучы дарулар, йокы дарулары һәм операциядән соң бирелгән кайбер авыртуны баса торган дарулар булырга мөмкин. |
| Алкоголь, тәмәке һәм наркотиклар | Барыбыз да беләбез, артык күп алкоголь куллану хәтер югалтуның төп сәбәбе. Тәмәке тарту мигә барып җитә торган кислород күләмен киметә. Бу турыдан-туры хәтергә тәэсир итә. Шулай ук, наркотикларны законсыз куллану ми химиясен үзгәртә, хәтерләрне торгызуны кыенлаштыра. |
| Йокы җитмәү | Йокы яхшы хәтер өчен бик мөһим. Әгәр дә сез җитәрлек йоклый алмасагыз яки төнлә еш уянсагыз, ул китереп чыгарган ару мәгълүматны истә калдыру һәм искә төшерү сәләтен киметергә мөмкин. |
| Депрессия һәм стресс | Депрессия вакытында берәр нәрсәгә игътибар итү авыр, шулай бит? Бу игътибар җитмәү турыдан-туры хәтергә тәэсир итә. Артык стресс һәм борчылу да шулай ук. Акылыгыз бер урында югалганда, теге яки бу нәрсә турында уйлаганда, хәтерләү сәләтегез начарлана. Травматик вакыйганың травмасы да хәтер югалтуга китерергә мөмкин. |
| Туклану җитмәү | Дөрес туклану сәламәт ми эшчәнлеге өчен бик мөһим. Аеруча В1 һәм В12 витаминнары җитмәү хәтергә җитди тәэсир итә ала. Баланслы тукланмаган кешеләрдә бу авыру барлыкка килү куркынычы бар. |
| Баш җәрәхәте | Әгәр дә сез башка каты бәрелсәгез, мәсәлән, егылу яки юл-транспорт һәлакәте нәтиҗәсендә, бу мигә зыян китерергә һәм кыска вакытлы яки озак вакытлы хәтер югалуына китерергә мөмкин. Ләкин, вакыт узу белән хәтер әкренләп торгызылырга мөмкин. |
| Инсульт | Инсульт мидәге кан тамыры тыгылганда яки өзелгәндә барлыкка килә, бу исә мигә кан килүне туктата. Бу еш кына кыска вакытлы хәтер югалуына китерә. Бу кеше балачактан әйберләрне яхшы хәтерләсә дә, төшке ашка нәрсә ашаганын хәтерләмәскә мөмкин дигәнне аңлата. |
| Деменция | Деменция - хәтер һәм башка фикерләү күнекмәләре әкренләп югала торган халәт, бу көндәлек эшләрне башкаруны авырайта. Деменциянең күп сәбәпләре булса да, иң билгеле һәм еш очрый торган сәбәбе - Альцгеймер авыруы . Бу авыруда ми күзәнәкләре әкренләп юк ителә. |
Исегездә тотыгыз, бу сәбәпләрнең барысы да һәркемгә бер үк тәэсир итми. Сәбәп сезнең симптомнарыгызга һәм яшәү рәвешегезгә карап төрлечә булырга мөмкин.
Башка сәбәпләр бармы?
Әйе. Югарыда телгә алынган төпСәбәпләрдән тыш, башка берничә фактор да роль уйный ала. Мәсәлән:
- Калкансыман биз функциясенең кимүе яки артуы.
- Баш миенә тәэсир итүче йогышлы авырулар. Мисалларга ВИЧ, туберкулез һәм сифилис керә.
- Кайвакыт Транзиент Глобаль Амнезия (TGA) дип аталган халәт барлыкка килә. Бу - хәтер формалаштыру сәләтен кинәт, кыска вакытлы югалту. Гадәттә бу үзеннән-үзе, бернинди зыян китермичә үтеп китә. Төгәл сәбәбе билгеле түгел, ләкин аның сәбәбе гиппокампта, минең хәтер формалаштыруда катнашкан өлешендә, кайвакыт барлыкка килә торган кечкенә инсультлар дип фаразлана.
Хәтер начарланса, нәрсә эшләргә? Табибка күренергә кирәкме?
Әйе. Әлбәттә . Әгәр дә сез онытучанлыгыгыз көчәя бара һәм көндәлек эшчәнлегегезгә, эшегезгә һәм гаилә тормышыгызга тәэсир итә дип уйласагыз, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез . Кичектермәгез.
Табиб сезне тикшерәчәк, төгәл сәбәпне һәм иң яхшы дәвалау ысулын билгеләячәк.
Гадәттә шулай була:
1. Сездән мәгълүмат сорый: Табиб сезнең медицина тарихыгыз, кабул иткән даруларыгыз һәм яшәү рәвешегез (ризык, эчемлек, йокы, гадәтләр) турында сораячак.
2. Физик тикшерү үткәрә: Гомуми физик тикшерү һәм неврологик тикшерү үткәрелә.
3. Акыл сәләтен тикшерә: Хәтер һәм игътибар кебек әйберләрне тикшерү өчен берничә гади сорау бирә.
Бу тестларның нәтиҗәләренә карап, кирәк булса, сезне өстәмә тикшерүләргә җибәрергә мөмкин. Алар арасында кан һәм сидек анализлары , неврологик тестлар һәм баш мие томографиясе тестлары, мәсәлән, компьютер томографиясе яки МРТ сканерлавы булырга мөмкин. Сезгә шулай ук нейропсихологик тестлар дип аталган махсус тестлар сериясе җибәрелергә мөмкин. Бу сезнең хәтер проблемаларыгызның төгәл урынын билгеләү өчен эшләнә.
Моның дәвасы бармы?
Күпчелек очракта, әйе! Хәтер югалтуны дәвалау сәбәбенә бәйле. Яхшы хәбәр шунда ки , күпчелек очракта бу халәтне дәвалау белән кире кайтарып була .
Күз алдыгызга китерегез, әгәр хәтерегезнең начарлану сәбәбе сез кабул иткән дару булса, табиб даруны алыштыру юлы белән проблеманы хәл итә алыр. Әгәр бу туклыклы матдәләр җитмәү булса, кирәкле витаминнарны алу яхшырак. Әгәр бу депрессия булса, аны дәвалау хәтерегезне дә яхшыртачак.
Инсульттан соң, кайбер кешеләр аяк киемнәрен ничек бәйләргә һәм йөрергә кирәклеген искә төшерү өчен махсус терапия куллана алалар. Кайбер очракларда, хәтер вакыт узу белән үзеннән-үзе яхшыра.
Шулай ук Альцгеймер авыруы кебек авырулар белән бәйле хәтер проблемаларын дәвалау өчен дарулар бар. Югары кан басымы аркасында килеп чыккан деменция очракларында, кан басымын контрольдә тотучы дарулар баш миенә тагын да зыян килү куркынычын киметергә мөмкин.
Шуңа күрә, хәтер югалудан курыкмагыз һәм борчылмагыз. Иң мөһиме - вакытны әрәм итмичә, тиешле медицина ярдәме алу.
Өйгә алып китү хәбәре
- Хәтер югалуы картаюның бер өлеше генә түгел. Аңа күп факторлар, шул исәптән дарулар, йокы, стресс һәм туклану сәбәпче булырга мөмкин.
- Яшәү рәвешегездәге гади үзгәрешләр (җитәрлек йокы, баланслы туклану, стресс белән көрәшү) хәтерегезне яхшырту өчен зур ярдәм итә ала.
- Әгәр онытучанлык көндәлек тормышыгызга комачаулый икән, аны беркайчан да игътибарсыз калдырмагыз. Шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез.
- Хәтер проблемаларының күп төрләрен дәвалап яки контрольдә тотып була, шуңа күрә өметегезне югалтмагыз.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment