Бала табар алдыннан бу нәрсәләр турында уйладыгызмы? (Йөклелеккә кадәрге кайгырту) Әйдәгез сөйләшик!

Гаилә корырга әзерләнәсезме? Сезнең дә, балагызның да сәламәтлеген саклау өчен безгә берничә мөһим нәрсә турында сөйләшергә кирәк. Күп кеше бала табарга җыенганда гына табибка мөрәҗәгать итәргә кирәк дип уйлый. Ләкин чынлыкта, бала табу турында уйлый башлагач ук, ягъни йөклелек алдыннан гына, сәламәтлегегезгә игътибарлы булу бик мөһим. Әйдәгез, бу нәрсәләр нәрсә икәнен карыйк?

Ни өчен бу йөклелек алды әзерлек шулкадәр мөһим?

Күз алдыгызга китерегез, сез матур йорт төзи башлыйсыз. Нигез нык булса, йорт нык торачак, шулай бит? Бу йортта да шулай. Бала табу алдыннан иң яхшы нигез - тәнегезне сәламәт һәм көчле тоту. Без моны "(Йөклелеккә кадәр кайгырту)" дип атыйбыз. Гади итеп әйткәндә, йөклелек алдыннан кайгырту.

Шуңа күрә, әгәр сез бала табарга планлаштырсагыз, иң яхшысы - гаилә табибы яки гинеколог белән очрашып, тулы медицина тикшерүе ("тикшерү") үтү. Бу сезнең сәламәтлегегезне һәм йөклелеккә тәэсир итә алырлык медицина проблемаларыгыз бармы-юкмы икәнен ачыкларга ярдәм итәчәк. Бу вакытта даими кан анализы, сидек анализы һ.б. үткәреләчәк.

Әгәр дә сездә гадәти булмаган симптомнар күзәтелсә (мәсәлән, аппетит югалу, даими арыганлык, тән авыртулары), бу хакта табибка сөйләү өчен иң яхшы вакыт. Бернәрсәне дә яшермәгез, хәтта кечкенә булса да. Бу сезнең киләчәктәге йөклелегегезгә тәэсир итәргә мөмкин.

Сезнең инде хроник авыруларыгыз бармы?

Хәзер күз алдыгызга китерегез: сездә инде шикәр диабеты, астма, югары кан басымы, йөрәк авырулары, аллергия, лупус яки депрессия кебек психик сәламәтлек проблемалары бар. Шуңа күрә бала табу турында уйлаганчы, бу авыруларның йөклелеккә ничек тәэсир итүе турында табибыгыз белән сөйләшергә кирәк .

Сезгә хәзерге вакытта кабул итә торган кайбер даруларны үзгәртергә яки кулланудан туктарга туры килергә мөмкин. Кайбер дарулар баланың (яралгы) үсешенә зыян китерергә мөмкин, бигрәк тә йөклелекнең беренче 12 атнасында ("Беренче триместр"). Шуңа күрә табибыгыз сезгә алар турында киңәш бирәчәк. Яки ул сезгә хәлегезне ничек яхшырак контрольдә тотарга кирәклеген әйтәчәк.

Мәсәлән, әгәр анада шикәр диабеты булса, бала табу турында уйлый башлаганнан алып һәм йөклелек чоры дәвамында канындагы шикәр дәрәҗәсен контрольдә тоту өчен бик тырышып эшләргә кирәк. Югыйсә, бу балага тәэсир итәргә мөмкин. Бу өй тирәсендәге койма кебек, авыру контрольдә тотылганда, бала саклана.

Балага зыян китерә торган гадәтләр турында да сөйләшикме?

Бу да бик мөһим. Әгәр дә сезнең яки ​​ирегезнең баланың сәламәтлегенә зыян китерә торган гадәтләре булса, бу хакта табиб белән сөйләшергә вакыт. НигездәБез монда алкоголь куллануга һәм тәмәке тартуга игътибар итәбез.

Йөклелек вакытында алкоголь бөтенләй дә яраклы түгел. Ул баланың ми үсешенә һәм физик үсешенә бик тискәре йогынты ясарга мөмкин. Шуңа күрә, әгәр сез бала көтәсез икән, алкоголь эчүдән тулысынча туктау яхшырак. Уйлап карагыз, орлык чәчәр алдыннан туфракны яхшылап әзерләгән кебек, сезнең тәнегез дә балагыз өчен иң яхшы мохит булырга тиеш.

Тәмәке тарту да шул ук хәл. Әгәр сез тәмәке тартсагыз, ул балагызга кислород күләмен киметә, бу балагызның үсешен тоткарларга, аз авырлыклы тууга һәм хәтта бала төшерүгә китерергә мөмкин. Хәтта сез тәмәке тартмасагыз да, тәмәке тартучы кеше янында булсагыз (без моны "пассив тәмәке тарту" дип атыйбыз), бу балагыз өчен дә зыянлы. Шуңа күрә бу гадәтләрдән баш тартырга тырышу - балагызга бирә алырлык иң зур бүләк.

Бу витаминнар бик кирәк! (Кирәкле витаминнар)

Бала табу турында уйлаганда эшләргә кирәк булган тагын бер мөһим нәрсә - йөкле хатын-кызлар өчен махсус эшләнгән пренаталь витамин кабул итү. Аларда гадәттә фолий кислотасы, кальций һәм тимер кебек файдалы матдәләр бар.

Шулар арасында фолий кислотасы бик мөһим. Чөнки ул баланың нерв системасының (ягъни баш мие һәм арка миенең) иртә үсешендә барлыкка килергә мөмкин булган нерв көпшәсе җитешсезлекләре дип аталган өзлегүләрне булдырмаска ярдәм итә. Нерв көпшәсе җитешсезлекләре дип аталган бу халәтләр йөклелекнең беренче 28 көнендә барлыкка килә. Бу еш кына әни кеше йөклелеген белгәнче үк була дигән сүз. Шуңа күрә бала табу турында уйлый башлагач, фолий кислотасын кабул итү мөһим. Табиб сезнең өчен кирәкле күләмдә фолий кислотасы тәкъдим итәчәк. Гадәттә, алар сезгә көненә ким дигәндә 400 микрограмм кабул итәргә кушалар.

Тимер анемия үсешенә комачаулый. Йөклелек вакытында тимер бик мөһим, чөнки сезгә һәм балагызга күбрәк кан кирәк. Кальций балагызның сөякләре һәм тешләре үсеше өчен бик мөһим. Бу витаминнар үсемлеккә су һәм ашлама бирү кебек.

Гаиләдә берәрсенең генетик авырулары бармы? (Генетик борчылулар)

Әгәр дә сезнең гаиләгездә яки ирегезнең гаиләсендә генетик тайпылышлар булса (мәсәлән, талассемия, Даун синдромы), яки сез үзегезнең берәрегездә шундый авыру бар дип уйлыйсыз икән, бу хакта табибыгыз белән дә киңәшләшү акыллы булыр иде.

Әгәр шулай икән, табиб сезне генетик тикшерүгә җибәрә ала. Кирәк булса, сез шулай ук ​​генетик консультант хезмәтләренә мөрәҗәгать итә аласыз. Бу сезгә тумаган балагызның генетик тайпылыш куркынычын һәм бу хакта нәрсә эшләргә мөмкин икәнен аңларга ярдәм итәчәк. Борчылмагыз, бу сезгә иң яхшы сайлау ясарга ярдәм итәр өчен.

Игътибар итәргә кирәк булган тагын берничә вак нәрсә бар.

Витаминнар һәм дарулар кебек әйберләрдән тыш, көндәлек яшәү рәвешегезгә кечкенә үзгәрешләр кертү дә яхшы фикер.

• Кофеин куллануны киметә башлагыз: Чәй, кофе, кайбер шоколадлар һәм кайбер газлы эчемлекләрдә кофеин бар. Көненә бер чынаяк кофе белән чикләнү яхшырак. Артык күп кофеин куллану бала төшерү куркынычын арттырырга мөмкин.
• Баланслы, туклыклы туклану: Яшелчәләр, җиләк-җимешләр, кузаклылар, ярмалар, ит, балык, йомырка һәм сөт кебек бар нәрсәне дә үз эченә алган баланслы туклануга тырышыгыз. Татлы ризыкларны, майлы ризыкларны һәм тиз ашамлыкларны мөмкин кадәр киметегез. Сезнең тәнегез - балагызның беренче йорты. Аны чиста һәм туклыклы тоту мөһим.
• Даими рәвештә күнегүләр ясагыз: Көненә ким дигәндә 30 минут җәяү йөрү, йөзү яки йога кебек гади күнегүләр ясау физик һәм психик сәламәтлегегез өчен бик файдалы. Шулай да, авыр яки авыр күнегүләр ясаганчы, табибыгыз белән киңәшләшегез.

Шулай ук, барлык прививкаларыгызның да вакыты җиткәненә инаныгыз. Мәсәлән, кызамыкка каршы вакцина. Әгәр дә сездә кызамык булмаса, йөклелеккә кадәр ким дигәндә бер ай алдан бу вакцинаны ясатырга кирәк. Чөнки йөклелек вакытында кызамык бала өчен бик куркыныч булырга мөмкин. Шулай ук ​​ел саен гриппка каршы прививка ясату яхшы фикер.

Әгәр сез бу эшләрне эшләгәнче кинәт йөкле булып калсагыз, нишләрсез?

Хәзер сез: "Әйе, әгәр мин боларның берсен дә тиешенчә эшләмичә йөкле булып калсам нишләрмен?" – дип уйлыйсыздыр . Борчылмагыз! Әгәр дә бу хәл килеп чыкса, паникага бирелергә кирәкми. Сезгә һәм балагызга кирәкле ярдәмне алу өчен әле соң түгел. Боларның барысын да йөкле икәнегезне белгәч, табибка күренеп башларга мөмкин. Иң мөһиме – паникага бирелмәгез һәм мөмкин кадәр тизрәк медицина ярдәме сорагыз.

Әйдәгез, нәрсә турында сөйләшкәнебезне кыскача сөйләп үтик. (Өйгә алып бару өчен хәбәр)

Бала көтү - тормышның матур вакыты. Бу сәяхәтне тагын да матуррак итәр өчен һәм дөньяга сәламәт бала алып килер өчен, йөклелек алдыннан сәламәтлегегез турында кайгыртырга кирәк.

• Башта табибка күренегез: тулы "тикшерү" үтегез һәм сәламәтлек хәлегез турында белегез.
• Хәзерге медицина хәлләрен контрольдә тотыгыз: Әгәр дә сездә шикәр диабеты яки югары кан басымы кебек авырулар булса, аларны йөклелеккә тәэсир итмәсен өчен контрольдә тотыгыз.
• Фолий кислотасы мәҗбүри: бала табарга уйлаган вакыттан ук кабул итә башлагыз.
• Зыянлы гадәтләрдән котылыгыз: алкоголь һәм тәмәкедән тулысынча баш тартыгыз.
• Сәламәт яшәү рәвеше: дөрес тукланырга, күнегүләр ясарга һәм җитәрлек йокларга күнегегез.
• Вакцинацияләр турында кайгыртыгыз: Кирәкле вакцинацияләрне вакытында ясатыгыз.

Исегездә тотыгыз, боларның барысы да сезнең һәм кадерле балагызның сәламәт киләчәге өчен эшләнә. Әгәр дә сезнең бу турыда башка сорауларыгыз булса, табибыгызга мөрәҗәгать итәргә курыкмагыз. Ул сезгә ярдәм итә алачак.

Йөклелек чоры турында кайгырту, йөклелек алдыннан кайгырту, йөклелек алдыннан кайгырту, йөклелек алдыннан кайгырту, фолий кислотасы, сәламәт йөклелек, бала сәламәтлеге