Балагыз травматик тәҗрибәдән интегәме? (Бала травмасы) Әйдәгез, бу турыда сөйләшик!

Әти-әниләр буларак, без һәрвакыт балаларыбызны һәрнәрсәдән сакларга тырышабыз. Ләкин, кызганычка каршы, кайвакыт кечкенәләребез көтелмәгән хәлләр белән очрашырга мәҗбүр була. Бу әйберләр аларга күп авырту һәм борчылу китерергә мөмкин.

Травма нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, травма - балага тирән тәэсир итә торган, аларны бик куркыта торган яки аларга зыян китерә торган теләсә нинди вакыйга. Уйлап карагыз, бу каты гаилә көч куллануы, зур һәлакәт яки кинәт табигый афәт (мәсәлән, су басу, җир тетрәү) булырга мөмкин. Кайвакыт өеңне югалтып ятим калу, ата-анаңны югалту яки җитди авыру бала өчен травма булырга мөмкин. Мондый вакыйгалар бик җитди. Чөнки бу вакытта бала үз гомере куркыныч астында, үзен куркынычсыз хис итмичә хис итә ала.

Травма балага ничек тәэсир итә?

Мондый хәл булганда, психологик йогынты кайвакыт озакка сузылырга мөмкин. Аннан соң савыгу авыр булырга мөмкин. Кайбер балалар өчен бу халәт хәтта посттравматик стресс бозылуы (ПТСБ) дип аталган халәткә китерергә мөмкин.

Ләкин иң мөһиме - балалар мондый травматик тәҗрибәләрдән соң савыга ала ала. Бу ярдәм итә алырлык терапияләр бар. Моннан тыш, ата-ана буларак сезнең өстәмә мәхәббәтегез, назыгыз һәм ярдәмегез бу вакытта алар өчен бик кыйммәтле булырга мөмкин.

Хәзер мондый травма балага ничек тәэсир итүен карап чыгыйк.

Акыл белән сизелә торган әйберләр

Травмадан соң баланың куркынычсызлык һәм ышаныч хисе нык зыян күрергә мөмкин. Озак вакыт үтсә дә, алар һаман да курку һәм шок хис итәргә мөмкин. Кайберәүләр үзләрен ялгыз, кайгылы, ачулы яки гаепле хис итәргә мөмкин. Алар хәтта : "Бу минем гаебем", - дип уйларга мөмкин. Кайбер балалар үз-үзләренә ышанычлары һәм хөрмәтләре юкка чыга дип уйларга мөмкин. Башкалары тирән, түзеп булмый торган кайгы кичерергә мөмкин.

Үз-үзеңне тоту һәм башка үзгәрешләр

Травма баланың кәефенә, тәртибенә яки йокысына да тәэсир итә ала. Кайбер балалар бик ярсый һәм еш кына кайгылы була ала, бу депрессия дип атала. Алар элеккегә караганда сораулар бирергә күбрәк омтылырга мөмкин, һәм мәктәптә яхшы укулары да азрак булырга мөмкин. Аларда яңа куркулар барлыкка килергә мөмкин, һәм төнлә йокылары кыен булырга мөмкин. Кайбер балаларда үзләре кичергән вакыйга турында кабатланучы, борчулы хатирәләр булырга мөмкин. Без моны шулай ук ​​​​флешбэклар дип атыйбыз. Еш кына балалар үзләренә нәрсә булганын искә төшерә торган әйберләрдән качарга тырышалар.

Ни өчен кайбер балалар бу турыда сөйләшмиләр?

Травматик вакыйгадан соң, кайбер балалар үз хисләрен башкалар белән уртаклаша. Ләкин кайберәүләр барысын да эчләрендә саклыйлар. Алар үз хисләрен яшерергә яки читкә этәрергә тырышырга мөмкин. Алар : "Башкалар миннән тиз арада котылуымны көтәләр", - дип уйларга мөмкин. Кайбер кешеләр үз хисләрен сүзләр белән ничек әйтергә белмиләр. Ниндидер сәбәп аркасында, ата-ана буларак, сез балагыз нәрсә кичергәнен аңламаска мөмкин.

Терапия сезгә ничек савыгырга ярдәм итә ала

Ярар, әйдәгез, мондый вакытта балага терапиядән нинди ярдәм алуын карыйк.

Терапиядән сез нәрсә аласыз

Терапия - балалар өчен үз хисләре белән куркынычсыз уртаклашу, үз тарихларын сөйләү һәм кирәкле ярдәмне алу өчен бик яхшы ысул. Терапиядә балалар үзләре кичергәннәр турында сөйләргә өйрәнәләр. Алар психик яктан көчле булып калырга ярдәм итә торган авырлыкларны җиңеп чыгу күнекмәләрен һәм тынычландыру күнекмәләрен өйрәнәләр. Алар шулай ук ​​травматик вакыйга турында фикерләү һәм хисләрен үзгәртергә өйрәнәләр. Әкренләп алар элек качкан нәрсәләр белән очраша башлыйлар. Терапия балаларга үз батырлыкларын табарга һәм үз-үзләренә ышаныч үстерергә ярдәм итә.

Моны болай күз алдыгызга китерегез: терапия - бала йөрәгенең яраланган өлешенә дару кую, аны дәвалау һәм аңа яңадан аякка басарга ярдәм итү кебек.

Әйдәгез, травмага юнәлтелгән когнитив-тәртип терапиясе (TF-CBT) турында белик.

Балалардагы травманы дәвалау өчен "Травмага юнәлтелгән когнитив-тәртип терапиясе" (TF-CBT) дип аталган махсус ысул бар. Бу балага травманы эшкәртергә ярдәм итү өчен сөйләшү, уйнау һәм өйрәнү эшчәнлеген үз эченә ала.

Бу TF-CBT дәвалау ысулы ата-аналар өчен дә бик файдалы. Чынлыкта, ата-аналарның балалары кичергәннәр өчен кайгырулары һәм борчылулары бик табигый хәл. Терапия вакытында ата-аналар шулай ук ​​кирәкле ярдәм алалар. Алар өйдә баласына ничек ярдәм итәргә кирәклеге турында киңәшләр алалар.

TF-CBTда ата-аналар балаларының савыгуында зур роль уйный алалар. Сез балагызга уйларын сөйләргә, авырлыкларын җиңеләйтергә һәм сезнең белән элемтәгә керергә ярдәм итә торган итеп тыңларга өйрәтелгәнсез. Сез балагызга өйдә авырлыкларны җиңеп чыгу күнекмәләрен үстерергә ярдәм итә аласыз. Балагыз әкренләп савыккан саен, сез дә бу шатлыкны уртаклаша аласыз.

Терапияне ничек табарга?

Хәзер сез: "Балам өчен мондый терапияне ничек табарга?" - дип уйлыйсыздыр. Бу әллә ни авыр түгел.

• Беренчедән, балагызның педиатрыТабибыгыз белән сөйләшегез. Балагызның хәлләре турында сөйләгез. Исегездә тотыгыз, табиб балагызның физик сәламәтлеге белән беррәттән, аның психик сәламәтлеге турында да борчыла.
• Табибыгыздан сезне бу өлкәдә белем алган һәм балагызга ярдәм итә ала торган балалар психиатры , психологы яки квалификацияле консультантына җибәрүен сорагыз.
• Балагызны берничә ай дәвамында атнага бер тапкыр терапиягә алып барырга туры килергә мөмкин, ләкин акрынлап балагызда уңай үзгәрешләр күрерсез.

Балагызга өйдә ничек ярдәм итә аласыз

Травмадан соң, балалар сезнең ярдәмегезгә һәм назыгызга элеккегә караганда да күбрәк мохтаҗ. Түбәндәгеләр турында уйлагыз:

• Балагыз белән вакыт үткәрегез: Тынычландыра, ял итә яки күңел ача торган әйберләр белән бергә шөгыльләнегез. Бергә ашарга пешерегез, йөрергә чыгыгыз, уйнагыз, китаплар укыгыз, рәсем ясагыз, җырлар җырлагыз. Мөмкин булса, көн саен, ким дигәндә берничә минутка, моның өчен вакыт бүлеп куегыз. Көндез кечкенә улыгыз белән бераз вакыт үткәреп, өй төзеп яки кич белән йоклар алдыннан кечкенә кызыгыз белән кечкенә хикәя укып, ни дәрәҗәдә файдалы булачагын уйлагыз.
• Сабыр һәм җылы булыгыз: Яхшы сүзләр кулланыгыз. Балагыз берәр нәрсә эшләгәндә яки тырышлык куйганда аны мактагыз. " Мин синең белән горурланам, улым/кызым ", - дип әйтегез. Балагыз хата ясаганда сабыр булыгыз. Аңа кабат ничек тырышып карарга кирәклеген күрсәтегез.
• Мәхәббәт күрсәтегез: Балагызга сезнең мәхәббәтегезне тоярга рөхсәт итегез. Аны кочаклагыз, елмаегыз, ярату сүзләре әйтегез, кайгыртучан гамәлләр белән күрсәтегез. Кайгылы яки күңелсез булганда, аны тынычландыручы сүзләр белән юатыгыз.
• Тынычландыручы режим урнаштырыгыз: Кечкенә бала өчен йокларга ятар алдыннан (яки көннең теләсә кайсы вакытында) берничә минут әкият укыгыз, аны кочаклап алыгыз яки кечкенә җыр җырлагыз. Өлкәнрәк бала өчен йокларга ятар алдыннан аны кочаклап, "хәерле төн" дип әйтергә гадәтләнегез, һәм берничә минут аның белән сөйләшегез, аның сүзләрен тыңлагыз яки бергә көлегез. Сезнең белән үткәргән бу өстәмә минутлар балагызга үзен тыныч, ышанычлы һәм иркен хис итәргә ярдәм итә ала.

Сез: "Әйе... болар без гадәттә эшли торган вак-төяк әйберләр генә", - дип уйларга мөмкин. Ләкин балагызга өстәмә ярдәм һәм вакыт бирү балагызга сезнең мәхәббәтегезне һәм аның белән булган якын бәйләнешне тоярга ярдәм итәчәк. Травматик тәҗрибәдән соң, бу якынлык элеккегә караганда да кадерлерәк.

Ниһаять, истә тотарга кирәк әйберләр

Ярар, без сөйләшкәннәрдән күренгәнчә, баланың кичергән җәрәхәтләре аның кечкенә акылына ничек тәэсир итә алуы сезгә ачык булгандыр. Ләкин иң мөһиме:

• Травма җитди, ләкин балалар савыгып китә ала. Өметегезне өзмәгез.
• Дөрес терапия, аеруча TF-CBT кебек ысуллар бик файдалы булырга мөмкин. Шуңа күрә медицина ярдәме сорарга курыкмагыз.
• Ата-ана буларак, сезнең мәхәббәтегез, назыгыз, сабырлыгыгыз һәм ярдәмегез балагызның савыгу юлында бик мөһим. Сез балагызның иң зур көче.
• Вак-төяк әйберләр зур үзгәрешләргә китерергә мөмкин. Балагыз белән вакыт үткәрү, аны кадерләү, аңа мәхәббәт белән карау - болар барысы да бик кыйммәтле.

Исегездә тотыгыз, сез ялгыз түгел. Бу юлда сезгә ярдәм итә һәм юл күрсәтә ала торган профессионаллар бар. Һәм сезнең сөекле балагыз, һичшиксез, бу авыр вакытны җиңеп чыга һәм яңадан бәхетле була ала.

Балачак травмасы, психик сәламәтлек, ТТСР, TF-CBT, ата-ана ярдәме, балаларны савыктыру, психологик терапия