Йөклелекнең 16 нчы атнасы: Кечкенә балагыз хәзер зурая бара! (Йөклелекнең 16 нчы атнасы) Әйдәгез, нечкәлекләргә күз салыйк, шулай бит?

Сез хәзер йөклелекнең 16 нчы атнасында! Үзегезне ничек хис итәсез? Хәзерге вакытта күпчелек кешеләрдә иртәнге авырту һәм косу еш күзәтелә, һәм аларның тәннәре бераз җиңеләя. Кайберәүләр моны хәтта йөклелекнең "бал айы чоры" дип тә атыйлар. Шуңа күрә, әйдәгез, бу атнада кечкенә балагызның ничек зур булуы, ул нинди яңалыклар белән шөгыльләнүе, бу атнада сездә нинди үзгәрешләр булачагын һәм нәрсә турында борчылырга кирәклеген җентекләп сөйләшик. Әзерме?

Бу атнада балагызның үсеше ничек?

Күз алдыгызга китерегез, сезнең кечкенә балагыз хәзер корт озынлыгында (якынча 12 сантиметр яки 4,7 дюйм) һәм өлгергән әфлисун авырлыгында (якынча 110 грамм яки 3,9 унция). Ул кечкенә булса да, эчендә бик күп нәрсә эшли.

• Башын туры тота ала: Балагыз хәзер кечкенә башын берникадәр вакыт туры тота ала. Бу аның муенындагы һәм аркасындагы мускулларның көчәюен аңлата.
• Бит мимикасы: Балагызның бит мускуллары хәзер яхшы үсеш алган. Шуңа күрә ул төрле мимика ясый ала, мәсәлән, күзләрен кысу һәм җыеру . Аның әле ана карынында чагында нәрсә уйлаганын күз алдыгызга китерегез. Хәтта төш күрә дә алгандыр!
• Күзләр алга-артка хәрәкәт итә: Балагызның күзләре әле йомык булса да, алар хәзер дөньяны күрергә әзерләнгәндәй, бер яктан икенче якка хәрәкәтләнә ала.
• Скелет ныгый бара: Баланың скелети элек кимерчәк кебек йомшак иде. Хәзер ул әкренләп ныгыган сөяккә әйләнә.
• Йөрәк тибеше: Сез беләсезме, бу атнада балагызның йөрәк тибеше бик көчле була. Табиб корсакка кечкенә җайланма («Доплер») куйгач, сез «док док» тавышын ачык ишетә аласыз. Бу шундый татлы, гаҗәеп тәҗрибә! Бу кечкенә йөрәк минутына якынча 120-160 тапкыр тибә.
• Кечкенә хәрәкәтләр: Хәтта сез әле сизмәсәгез дә, балагыз корсагыгыз эчендә кулларын һәм аякларын хәрәкәтләндерә. Хәтта балагызның хәрәкәтләнүен сизәргә мөмкин , бигрәк тә бу сезнең икенче яки аннан соңгы йөклелегегез булса. Моны шулай ук ​​"тизләнү" дип тә атыйлар. Бу корсагыгызда күбәләкләр очып йөргәндәй, кечкенә күбекләр шартлагандай яки кечкенә этәрү кебек тоелырга мөмкин. Бу беренче тапкыр сизгәндә бик яхшы хис булырга мөмкин!
• Тәм сизә башлау: Гаҗәеп түгелме? Балагызның телендәге тәм рецепторлары хәзер үсә. Балагыз сез ашаган кайбер ризыкларның тәмен дә сизә алырга мөмкин.

Бу кечкенә тереклекнең ничек шулай тиз үсүе һәм ана карынында шулкадәр күп нәрсә булуы гаҗәпләндермиме?

Бу атнада үзеңне ничек хис итәсең, әни?

Бу атнада балагыз гына түгел, ә тәнегез дә күп үзгәрешләр кичерә. Кайберләре файдалы булырга мөмкин, ә кайберләре бераз күңелсезләндерергә мөмкин.

Файдалы үзгәрешләр:

• "Йөклелек балкышы": Кайберәүләр әйтүенчә, бу вакыт эчендә кайбер йөкле аналарның тиресе ачык һәм нурлы була. Моның сәбәбе - организмда кан әйләнеше көчәю.
• Үзеңне энергиялерәк хис итү: Беренче өч айдагы арыганлык һәм йокы хисе хәзер күбесенчә кимеде, һәм син үзеңне энергиялерәк һәм көчлерәк хис итә башлыйсың.
• Иртәнге косу кимүе: Күп кешеләрдә иртәнге косу («иртәнге косу») хәзер тулысынча юкка чыкты диярлек. Шуңа күрә бу вакытта сез дөрес туклана аласыз.

Игътибар итәргә кирәкле үзгәрешләр:

• Корсак мае: Кечкенә корсагыгыз алга чыга башлады. Сез инде гадәти киемнәрегезнең бераз тар булуын сизә аласыз.
• Түгәрәк бәйләвеч авыртуы: Корсагыгыз үскән саен, сез корсагыгызның аскы өлешендә, чукыгызда яки чукыгызда тартылу яки чымырдау авыртуы сизәргә мөмкин. Бу хәл кинәт кенә торышыгызны үзгәрткәндә, көлгәндә яки елаганда көчәергә мөмкин. Бу түгәрәк бәйләвеч авыртуы дип атала. Бу аналык үскән саен аналыкны бергә тотып торган бәйләвечләр сузылганга күрә барлыкка килә. Бу нормаль күренеш, шуңа күрә борчылмагыз. Позицияләрегезне еш үзгәртеп, моны сизелерлек дәрәҗәдә киметергә мөмкин.
• Арка авыртуы: Корсагыгыз үскән саен, тән авырлыгының бүленеше үзгәрә, бу исә арка авыртуына китерергә мөмкин. Аяклар арасына мендәр куеп йоклау һәм басып торганда һәм утырганда дөрес позаны саклау моңа ярдәм итә ала.
• Эч кату: Йөклелек вакытында гормональ үзгәрешләр һәм тимер таблеткалары эч катуга китерергә мөмкин. Күп су эчү, клетчаткага бай ризыклар (җимеш-җимеш, яшелчә, кузаклы культуралар) ашау һәм бераз күнегүләр ясау моңа ярдәм итә ала.
• Күкрәк көюе: Кайбер кешеләрдә күкрәк көюе сизелергә мөмкин, ул тамакка килеп җиткән кебек тоелырга мөмкин. Күп ашау урынына аз-азлап ашау, әче һәм майлы ризыкларны киметү һәм ашаганнан соң бер сәгать ятмау ярдәм итә ала.
• Борын кан китүе яки борын тыгылу: Йөклелек вакытында борын эчендәге вак кан тамырлары шешенергә мөмкин. Бу вакыт-вакыт борын кан китүенә яки борын тыгылу хисенә (йөклелек риниты) китерергә мөмкин.
• Уртак шешенү: Гормональ йогынты аркасында, тешләрегезне чистартканда, уртлар бераз сизгерләнергә һәм канап китәргә мөмкин. Йомшак теш щеткасы кулланыгыз һәм тешләрегезне көн саен яхшылап чистартыгыз.
• Аппетит арту: Бу вакытта сез бик ач булырга мөмкин. Бу нормаль күренеш. Шулай да, сыйфатлы ризыклар сайлау мөһим.

Бу атнада аеруча игътибар итәргә кирәк булган әйберләр

Бу вакытта үзегезнең һәм балагызның сәламәтлеге өчен яшәү рәвешегезгә игътибарлы булу бик мөһим.

Ашамлыклар һәм эчемлекләр турында:

• Баланслы туклану:Көндәлек рационыгызга аксым (балык, ит, йомырка, сөт, ясмык, нохут), кальций (сөт, йогурт, сыр, яшел яшелчәләр), тимер (шпинат, шпинат, яшел борчак, кызыл ит) һәм фолий кислотасы (яшел яфраклы яшелчәләр, чикләвекләр) булган ризыкларны кертегез.
• Су: Көненә ким дигәндә 8-10 стакан су эчегез. Бу эч катуны киметә, организмнан токсиннарны чыгара һәм тирене яктырта.
• Аз-аздан, еш кына ашагыз: Берьюлы күп ашау урынына, көненә биш-алты тапкыр аз-азлап ашагыз.
• Начар ризыклардан сакланыгыз: Ясалма татлыландыргычлар, төсле фастфудлар, шикәрле эчемлекләр, начар пешерелгән ит һәм балык, чи йомырка кебек әйберләрдән мөмкин кадәр тыелыгыз.

Күнегү:

• Медицина ярдәме сорагыз: Табибыгыздан нинди күнегүләр ясарга мөмкин, ә нинди күнегүләр ясарга ярамый икәнен сорагыз.
• Куркынычсыз күнегүләр: Йөрү, йөзү һәм йөклелек алдыннан йога кебек күнегүләр бик файдалы. Алар сыгылучанлыкны һәм көчне арттыра, арка авыртуын киметә һәм акылны тынычландырырга ярдәм итә.
• Авыр күнегүләрдән сакланыгыз: Авырлык күтәрү, тәнгә басым ясау яки егылу куркынычы тудыра торган күнегүләрдән сакланыгыз.

Медицина тикшерүләре һәм киңәшләре:

• Вакытында табибка күренегез: Клиникага баруларны калдырмагыз. Табиб күрсәтмәләрен үтәгез.
• Кирәкле анализлар: Бу вакытта табибыгыз махсус кан анализы, мәсәлән, дүрт тапкыр скрининг тесты үткәрергә тәкъдим итә ала. Бу балагызның Даун синдромы кебек билгеле бер генетик авырулар яки нерв системасы үсеше белән проблемалар, мәсәлән, нерв торбасы кимчелекләре булу куркынычын бәяли ала. Болар 100% диагностик тестлар түгел, ләкин алар куркыныч бармы-юкмы икәнен күрсәтә ала. Нәтиҗәләргә карап, өстәмә тестлар кирәк булырга мөмкин. Бу турыда табибыгыз белән сөйләшегез һәм аңлагыз.
• УЗИ тикшерүе: Сез, мөгаен, киләсе УЗИ тикшерүен көткәнсездер, шулай бит? Ул баланың үсешен һәм аның органнарының урнашуын кебек күп нәрсәләрне тикшерә ала.

Башка мөһим әйберләр:

• Тәмәке тартудан, алкогольдән һәм наркотиклардан тулысынча баш тартыгыз. Болар бала өчен бик зыянлы.
• Табиб белән киңәшләшмичә бернинди дару да эчмәгез. Хәтта гадәти йөткерү яки салкын тиюдән дәвалаучы дарулар да йөклелек вакытында зыянлы булырга мөмкин.
• Яхшы йоклагыз: Көненә ким дигәндә 7-8 сәгать йоклагыз. Сул якта йоклау баланың кан әйләнешен яхшырта.
• Уңайлы кием киегез: Тар булмаган, мамык кебек материаллардан тегелгән кием киегез. Уңайлы һәм түбән үкчәле аяк киеме киегез.

Бу вакытта партнерыгыз сезгә ничек ярдәм итә ала?

Бу сәяхәтне сез ялгыз үтәрлек түгел. Бу вакытта ирегез яки партнерыгыз сезгә зур терәк була ала.

• Табибка күренергә барганда, бергә барыгыз.Аннары ул бала һәм сезнең турында да мәгълүмат ала ала.
• Өй эшләрендә ярдәм итегез. Сез арыган вакытта, ул бакчада, ашарга пешерүдә һәм өй җыештыруда ярдәм итә ала.
• Фикерегезгә ял бирегез. Кайвакыт сез кайгырырга, куркырга яки борчылырга мөмкин. Шул вакытта аның белән сөйләшегез. Ул сезне тыңлый һәм аңлый ала.
• Бераз массаж ясагыз. Аркагыз яки аякларыгыз авыртканда, ул сезгә вакыт-вакыт массаж ясый ала.
• Балагыз белән сөйләшегез. Колагыгызны балагызның корсагына куеп сөйләшкәндә яки җырлаганда, ул моны сезнең кебек үк сизә.

Ниһаять, кечкенә искә төшерү

Бу симптомнарның барысы да һәркемгә бер үк тәэсир итми. Һәр йөклелек үзенчәлекле. Кайбер кешеләрдә бу симптомнарның берсе дә булмаска мөмкин, ә башкаларда барысы да булмаска мөмкин. Шуңа күрә иң мөһиме - үз тәнеңне тыңлау.

Әгәр дә сез гадәти булмаган нәрсә сизсәгез, мәсәлән, каты вагиналь кан китү, көчле корсак авыртуы, температура күтәрелү яки борчылу сизсәгез, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез. Моңа җиңел карамагыз.

Бу сезнең тормышыгызда бик аерым вакыт. Мөмкин кадәр бәхетле һәм тыныч булырга тырышыгыз. Карыныгызда үсә торган бу кечкенә тормыш турында уйлап, бәхетле булыгыз. Барыбыздан да сезгә һәм балагызга фатихалар!

Йөклелекнең 16 нчы атнасы, баланың үсеше, ана сәламәтлеге, йөклелекнең 16 нчы атнасы, яралгы үсеше, йөклелек симптомнары, йөклелек турында киңәшләр