Янбашларыгызда һәм аякларыгызда авырту сизәсезме? Бу Пириформис синдромы булырга мөмкин!

Кайвакыт сез янбашыгыздан башлап аяктан аска төшә торган тынып торган авырту яки хиссезлек сизәсезме? Утырганда яки баскычтан менгәндә ул көчәяме? Бүген без сөйләшәчәк "(Пириформис синдромы)" дип аталган авыру турында белү бик мөһим. Борчылмагыз, әйдәгез, бу нәрсә, ни өчен була һәм аны ничек дәваларга икәнлеге турында гади генә сөйләшик.

"(Пириформис синдромы)" нәрсә ул? Әйдәгез, гади генә аңлап алыйк!

Гади итеп әйткәндә, Пириформис синдромы - безнең янбашларыбыздагы Пириформис мускулы аның аша үтүче седалищ нервын кысканда барлыкка килә торган халәт. Моны авырлык белән капланган су торбасы кебек күз алдыгызга китерегез, бу мускул кысылганда, астыннан үтүче нерв кысыла, бу аның функциясенә комачаулый. Бу авырту һәм хиссезлек кебек симптомнарга китерә.

Бераз аңлатып үтик:

• Пириформис мускулы: Бу яссы, тар мускул. Ул безнең арканың аскы өлешеннән башлап, янбашларыбыз аша уза һәм ботларыбызның өске өлешенә тоташа. Бу мускул безнең тәнебезнең ике ягында да бар. Ул йөргәндә, йөгергәндә һәм аякларыбызны чайкаганда аскы тәнебезнең һәр хәрәкәтендә диярлек ярдәм итә.
• Седалищ нервы: Бу безнең тәнебездәге иң озын һәм иң зур нерв. Ул арка миеннән башлана, янбашларыбыз аша үтә, һәр аякның арткы өлешенә кадәр төшә һәм аякларыбызда тәмамлана. Седалищ нервы гадәттә пириформис мускулы астында урнашкан.

Шулай итеп, әгәр ниндидер сәбәп аркасында бу пириформис мускулы ялкынсынса, кысылса яки җәрәхәтләр калса, ул аның астындагы седалищ нервына басым ясый башларга мөмкин. Нәкъ менә шул вакытта "Пириформис синдромы" симптомнары барлыкка килә. Бу тәннең бер ягында гына яки ике ягында да булырга мөмкин.

Бу "Пириформис синдромы" дип аталган халәт ни дәрәҗәдә еш очрый?

Пириформис синдромы чынлыкта андый еш очрый торган күренеш түгел. Табиблар һәм галимнәр фикеренчә, ул барлык бил авыртуларының 0,3% тан 6% ка кадәр өлешенә генә китерә . Бу күпчелек кешеләрдә аның булмавын аңлата.

Пириформис синдромы һәм радикулит бер үк нәрсәме?

Күп кешедә бу сорау туа, чөнки ике авыруның да симптомнары охшаш. Ләкин, алар арасында ачык аерма бар.

• Ишациас: Бу гадәттә диск грыжасы яки умыртка каналының тараюы аркасында килеп чыга, ул башта седалищ нервын кыса. Авырту билнең аскы өлешендә башланып, янбашлар һәм аяклар буйлап таралырга мөмкин.
• Пириформис синдромы: Бу вакытта янбаштагы пириформис мускулы седалищ нервына баса. Авырту седалищка охшаган, ләкин ул көчлерәк.Еш кына авырту аеруча янбаш өлкәсендә сизелә. Төгәлрәк әйткәндә, проблема аркада түгел, ә янбаш мускулларында.

Ягъни, радикулит - радикулитның гомуми термины, ул радикулитның нервына басым ясый. Пириформис синдромы - радикулитның бер сәбәбе генә.

Ни өчен бу "(Пириформис синдромы)" барлыкка килә? Сәбәпләре нинди?

Пириформис мускулына яки седалищ нервына басым ясый торган теләсә нинди нәрсә моңа китерергә мөмкин.

Еш кына күзәтелә торган төп сәбәпләр:

• Пириформис мускулының яки ​​аны уратып алган тукымаларның шешенүе (ялкынсынуы) .
• Мускул спазмнары .
• Мускул җәрәхәтләре .

Бу төр халәткә башка сәбәпләр дә йогынты ясый ала:

• Пириформис мускулы җитәрлек көчле булмаганда баскычтан менү, йөрү яки йөгерү.
• Янбаш, янбаш яки аяк тирәсендәге җәрәхәтләр. Мәсәлән, егылу яки юл-транспорт һәлакәте.
• Физик активлык җитмәү аркасында мускуллар катылыгы. Дөресрәге, күнегүләр җитмәү.
• Дөрес күтәрмәү аркасында пириформис мускулының җәрәхәте.
• Физик активлык алдыннан тиешенчә җылынмау яки активлыктан соң тиешенчә сузылмау.
• Артык күнегүләр яки кабатланучы хәрәкәтләр. Мәсәлән, озын дистанциягә йөгерү.
• Озак вакыт бер үк хәлдә утыру. (Мәсәлән, офис хезмәткәрләре, автобус йөртүчеләре һ.б.) Күз алдыгызга китерегез, кайбер кешеләр сәгатьләр буе урындыкта утырып эшлиләр.

Ләкин кайвакыт Пириформис синдромы тән структурасындагы аномалия аркасында да барлыкка килергә мөмкин (анатомиядән тайпылыш). Табиблар моны Беренчел Пириформис синдромы дип атыйлар. Мәсәлән, кеше тумыштан седалищ нервы өчен аномаль юл белән туарга мөмкин. Яки пириформис мускулы яки седалищ нервы аномаль формада булырга мөмкин.

Пириформис синдромының симптомнары нинди?

Бу халәтнең симптомнары гадәттә янбашларда, янбашларда яки өске ботларда сизелә. Күп кеше авыртуны түбәндәге сүзләр белән сурәтли:

• Кием ашаган кебек авырту
• Янып торган кебек
• Оюсызлык
• Кискен авырту `(Авырту)`
• Электр агымы кебек `(Чыңлау / Ату)`

Бу симптомнар билгеле бер эшчәнлек белән шөгыльләнгәндә көчәергә мөмкин , мәсәлән:

• Озак вакыт утырганда.
• Йөргәндә яки йөгергәндә.
• Баскычтан менгәндә.

Табиблар бу халәтне (Пириформис синдромы) ничек ачыклыйлар?

Дөресен генә әйткәндә, Пириформис синдромын диагностикалау бераз авыр булырга мөмкин. Охшаш симптомнар китереп чыгаручы башка авырулар да булганлыктан, табиблар аның Пириформис синдромымы-юкмы икәнен карар кылганчы , башка сәбәпләрне дә кире кагарга тиеш.

Табиб гадәттә мондый эшләрне башкара:

• Сездән симптомнарыгыз һәм активлык гадәтләрегез турында сораячаклар.
• Алар синең элеккеге авыруларың һәм җәрәхәтләрең турында сөйлиләр.
• Сезнең янбашларыгыз, янбашларыгыз һәм аякларыгыз төрлечә бөгеләчәк, борылачак һәм басылачак. Ягъни, алар авыртуның кайсы позициядә, нинди хәрәкәтләр белән барлыкка килүен һәм авыртуның төгәл кайда урнашканын ачыклаячаклар.

Пириформис синдромын диагностикалау өчен махсус тест юк. Шулай да, табибыгыз симптомнарыгызга китерергә мөмкин булган башка проблемаларны тикшерү өчен кайбер тестлар билгеләргә мөмкин. Мәсәлән:

• УЗИ тикшерүе
• Компьютер томографиясе
• МРТ тикшерүе
• Электромиограмма (ЭМГ) тесты (мускуллар һәм нервларның электр активлыгын тикшерә)

Бу тестлар умыртка баганасы белән проблемамы, башка мускул белән проблемамы яки нервларга зыян килү-килмәвен ачыклау өчен кулланыла.

Пириформис синдромын дәвалау ысуллары нинди?

Бәхеткә, бу авыруны дәвалауның берничә ысулы бар. Күпчелек очракта аны гади дәвалау ысуллары белән дәвалап була.

• Берничә көн ял итегез: Авыртуны көчәйтә торган эшчәнлекләрдән берникадәр вакыт ерак тору мөһим.
• Өйдә эшли алырлык күнегүләр: Пириформис мускулын суза һәм ныгыта торган күнегүләр. Боларны физиотерапевттан төгәл өйрәнергә кирәк.
• Авыртуны баса торган һәм ялкынсынуга каршы дарулар: "(Стероид булмаган ялкынсынуга каршы дарулар - NSAIDs)" кебек дарулар. Мәсәлән: Ибупрофен, Напроксен. Боларны табиб киңәше буенча кабул итәргә кирәк.
• Массаж: Тирән тукымаларга массаж кысылган мускулларны йомшартырга ярдәм итә.
• Мускулларны йомшартучы дарулар: Алар мускулларның катылыгын киметергә ярдәм итә.
• Физик терапия: Бу бик мөһим. Физик терапевт сезгә пириформис мускулын һәм аның тирәсендәге мускулларны ничек сузарга һәм ныгытырга икәнен төгәл өйрәтәчәк.
• Стероид инъекцияләре: Әгәр авырту һәм шешенү көчле булса, табиб стероид инъекциясен турыдан-туры пириформис мускулына ясарга мөмкин.
• Ботулинум токсин инъекцияләре (Botox®): Бу инъекцияләр кайвакыт мускулларны йомшарту өчен дә кулланыла.

Хирургик ярдәм сирәк кирәк була:Башка барлык дәвалау ысуллары да нәтиҗә бирмәгән очракта гына табиблар операция турында уйлыйлар. Операция тыртык тукымасын яки нервка басым ясый торган башка әйберләрне алуны үз эченә ала.

Бу халәттән (Пириформис синдромы) ничек сакланырга?

Бу хәлнең кабатлануын булдырмас өчен һәм аны булдырмас өчен без берничә нәрсә эшли алабыз:

• Даими күнегүләр ясагыз: Мускулларыгызның сәламәт һәм көчле булуын тәэмин итү бик мөһим. Бигрәк тә янбаш, янбаш һәм аяк мускулларын ныгыта торган күнегүләр ясагыз.
• Дөрес торышны саклагыз: Утырганда, машина йөрткәндә һәм басып торганда аркагызны туры тотарга күнегүләр ясагыз.
• Авырлык күтәргәндә, аларны дөрес күтәрегез: тезләрегезне бөкләгез һәм аркагызны туры тотыгыз. Йөкне гәүдәгезгә якын күтәрегез, бормагыз яки бормагыз.
• Физик активлык алдыннан яхшылап җылыныгыз һәм аннан соң яхшылап сузылыгыз.
• Озак вакыт утырырга туры килсә, торып басыгыз һәм бераз йөрегез, гәүдәнегезне сузыгыз.

Пириформис синдромыннан дәвалану өчен күпме вакыт кирәк?

Күпчелек очракта, гади яшәү рәвешен үзгәртү һәм дәвалау чаралары белән симптомнар берничә көн яки атна эчендә яхшыра.

Ләкин бу хәл кабатланырга мөмкин, бигрәк тә медицина киңәшләрен үтәмәгән кешеләрдә. Дөрес дәваланмаса, авыр очракларда ул шулкадәр катлауланырга мөмкин ки, хәтта көндәлек эшләрне башкарып та булмый.

Пириформис синдромы булса, үземә ничек карарга?

Әгәр дә сездә Пириформис синдромы булса, бу чаралар сезгә симптомнар барлыкка килгәндә аларны контрольдә тотарга ярдәм итә ала:

• (Пириформис синдромы) Берникадәр вакытка хәлне начарайта торган эшчәнлекләрдән тыелыгыз. Мәсәлән, велосипедта йөргәндә авырту сизсәгез, берничә көнгә башка күнегү сайлагыз.
• Янбаш һәм янбаш өлкәсендә тирән тукыма массажы ясагыз.
• Даими рәвештә урындыктан торыгыз. Басыгыз, йөрегез һәм гәүдәгезне сузыгыз. Бу, бигрәк тә, утырып эшләүче кешеләр өчен мөһим (мәсәлән, офис хезмәткәрләре, машина йөртүчеләр).
• Шешенүне киметү өчен табиб күрсәтмәсе буенча NSAID препаратларын кабул итегез.
• Кирәк булганда салкын яки җылылык компресслары кулланыгыз. Көненә берничә тапкыр 15 минут боз компресслары шешенүне киметергә ярдәм итә ала. Җылылык компресслары (мәсәлән, җылыту дискы) тартылган мускулларны йомшартырга ярдәм итә ала.
• Пириформис мускулын һәм аны әйләндереп алган мускулларны сузыгыз. Мәсәлән:
• Аркагызга ятып, бер тезегезне күкрәгегезгә тартыгыз. 5-30 секунд тотыгыз, аннары икенче аяк белән дә шулай эшләгез.
• Басыгыз, янбашларыгыздан алга бөгелегез һәм башыгызны һәм кулларыгызны идәнгә иркен элеп куегыз. Бу аякларыгызның һәм янбашларыгызның аркасын сузачак.

Кайчан табибка күренергә кирәк?

Әгәр дә сездә Пириформис синдромы булса, түбәндәге симптомнарның берәрсе булса, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез:

• Әгәр сез еш кына авырту яки хиссезлек аркасында абынсагыз яки егылсагыз.
• Әгәр дә табиб киңәшләрен үтәп һәм яшәү рәвешен үзгәртеп булса да, авырту берничә атнадан артык дәвам итсә.
• Әгәр дә сездә эчәклек хәрәкәтләрен яки сидек бүлеп чыгаруны контрольдә тота алмау кебек проблемалар булса.
• Әгәр сез кинәт кенә билегезнең аскы өлешендә яки аякта көчле авырту сизсәгез .
• Әгәр дә сездә кинәт аркагызда яки аякларыгызда көчсезлек яки хиссезлек барлыкка килсә .
• Әгәр сезнең аркагызда, янбашыгызда яки аягыгызда җәрәхәт бар икән.
• Әгәр аягыңны җирдән күтәрү авыр булса.

Кыскача эчтәлек һәм истә калырлык әйберләр

Шулай итеп, "(Пириформис синдромы)" - пириформис мускулы китереп чыгарган халәт, ул седалищ нервын кыса, шуның белән янбашларда, янбашларда яки өске ботларда авырту, оешу яки пешү кебек симптомнар барлыкка китерә. Күпчелек очракта, ул берничә көн яки атна эчендә ял итү һәм гади дәвалау чаралары белән бетә.

Әмма авырту җәрәхәт аркасында килеп чыкса, яки симптомнар берничә атнадан артык дәвам итсә, сез, һичшиксез, табибка күренергә тиеш. Чөнки дөрес диагноз кую һәм дәвалау - тиз арада савыгуның иң яхшы ысулы. Куркырга кирәкми, табиб киңәшен үтәгез һәм без сөйләшкән әйберләргә дә игътибар итегез. Сезгә тизрәк савыгуыгызны телим!

Пириформис синдромы, седалищ нервы, янбаш авыртуы, аяк авыртуы, мускул авыртуы, арка авыртуы, физиотерапия