Бала тудырганнан соңгы тәрбия: Тәнегез һәм акылыгыз белән нәрсә була

Бала өйгә кайту белән килгән шатлыкны сурәтләп бирү кыен, шулай бит? Барысы да яңа туган балада. Әмма боларның барысы арасында сез яңа әни буларак үзегезне ничек хис итәсез? Соңгы тугыз ай эчендә сезнең тәнегез бик нык үзгәрде, һәм сез шулай ук ​​бала табу белән бәйле авырлыклар белән очраштыгыз. Шуңа күрә, бала тапканнан соң бу юлы, "бала тудырганнан соңгы" чор, сезнең савыгуыгыз һәм көчегез җитүе өчен бик мөһим. Бүген без бу вакыт турында, сез нәрсә хис итүегез һәм үзегезгә ничек карарга кирәклеге турында сөйләшербез.

Бала тудырганнан соңгы чор нинди?

Гади итеп әйткәндә, бала тудырганнан соңгы чор - бала тапканнан соңгы чор. Ул еш кына беренче алты-сигез атна дип санала. Ягъни, сезнең организмыгызның йөклелеккә кадәрге хәленә кайту өчен кирәк булган вакыт. Ләкин бу чорда барлыкка килгән симптомнар һәм үзгәрешләр чынлыкта сигез атнадан да озаграк дәвам итә ала.

Бу вакыт эчендә сезнең тәнегездә һәм тормышыгызда берьюлы күпме үзгәрешләр булачагын уйлап карагыз. Кайбер үзгәрешләр физик. Мәсәлән, күкрәкләрегез сөт белән шешәчәк, ә вагинагыздан кан ага башлаячак. Башкалары гормоннар дәрәҗәсендәге кискен үзгәрешләр белән бәйле. Кыскасы, бала табу - физик һәм психик яктан зур сынау. Бу вакыт эчендә яңа туган баланы карау һәм яңа тормышка күнегү дә авыр булырга мөмкин.

Шуңа күрә, бала тапканнан соң үзегезне ничек хис итүегезгә бик игътибарлы булыгыз. Әгәр дә сез нәрсәдер дөрес түгел дип уйласагыз, табибыгызга әйтергә курыкмагыз. Балагыз булу сәламәтлегегез мөһим түгел дигәнне аңлатмый. Сезгә, һичшиксез, ялыгыз һәм сәламәтлегегез турында, шулай ук ​​бала турында кайгырту турында да уйларга кирәк.

Балагыз туганнан соң, табибыгыз сезне бала тудырганнан соң тикшерүләр үткәрәчәк. Аларга барырга онытмагыз. Монда сезнең савыгу процессыгыз һәм савыгу процессы күзәтеләчәк. Теләсә нинди катлаулануларны ачыкларга мөмкин. Бу шулай ук ​​сезнең сорауларыгызны бирү һәм үзегезне ничек хис итүегез турында намуслы сөйләшү өчен дә бик яхшы вакыт.

Тернәкләнү вакыты нинди?

Йөклелек кебек үк, сезнең дәвалану вакыты сезнең өчен генә хас. Барысы өчен дә бердәй вакыт аралыгы юк. Шулай да, сез көтәргә мөмкин булган кайбер гомуми әйберләр бар.

Бала туганнан соңгы беренче берничә сәгать һәм көннәрдә сездә түбәндәгеләр булырга мөмкин:

• Аналык кысылулары: Аналык гадәти зурлыгына кире кайтырга тиеш. Бу авыртуларга һәм вагиналь кан китүенә китерергә мөмкин. Кайвакыт табиб аналыкның тизрәк кысылуына ярдәм итү өчен корсагыгызга массаж ясарга мөмкин.
• Гормон дәрәҗәләренең үзгәрүе: бу эсселек, кәеф үзгәрүчәнлеге һәм баш авыртулары кебек нәрсәләргә китерергә мөмкин.
• Күкрәкнең тоныклануы:Күкрәкләрегез сөт эшләп чыгара. Сез имезмәсәгез дә, күкрәкләрегез шешенергә һәм авыртырга мөмкин.
• Перинеаль авырту: Әгәр дә сез вагиналь юл белән бала тапкан булсагыз , вагиналь юл белән анус (перинеаль юл) арасындагы өлкәдә авырту сизү гадәти күренеш. Хатын-кызларның якынча 70% ы бала тапканда бу өлкәдә бераз ертылу кичерә. Кесарь кисеме (кесарь кисеме) булган кешеләрдә берничә көн дәвамында кисү тирәсендә көчле авырту булырга мөмкин.
• Артык сыеклык аркасында шешенү: Бу гадәттә йөклелек вакытында җыелган артык сыеклык нәтиҗәсе. Бу шешенү бер атна эчендә бетәргә тиеш. Ләкин, әгәр шешенү күкрәк авыртуы яки сулыш алу кыенлыгы белән бергә барса, бу җитдирәк нәрсәнең билгесе булырга мөмкин.
• Ару: Бала табу, бала тудыру һәм яңа туган баланы карау сездә моңарчы булмаганча арыганлык хисе тудырырга мөмкин. Бала тапканнан соң көннәр яки атналар дәвамында арыганлык хис итү гадәти хәл. Мөмкин кадәр күбрәк ял итәргә тырышып, сез җиңеллек таба аласыз.

Бала тудырудан соңгы чорның өч этабы

Табиблар бу чорны өч төп этапка бүләләр. Моны ачык аңлау өчен, түбәндәге таблицаны карагыз.

Гомуми физик симптомнар нинди?

Бала тудырганнан соңгы чорда сезнең организмыгызда күп үзгәрешләр була. Аларның күбесе гормональ үзгәрешләр аркасында килеп чыккан табигый үзгәрешләр.

• Перинеаль авырту һәм авырту: Бала тудыру вакытында бу өлкә сузыла, шуңа күрә ул берничә атна дәвамында шешенеп һәм авыртып торырга мөмкин. Мендәрдә утыру, бәдрәфтән соң җылымса су белән юыну һәм суытылган гигиеник прокладка куллану бу уңайсызлыкны киметергә ярдәм итә ала.
• Вагинадан бүленеп чыгу: Бала тапканнан соң (кесарев кисеме белән дә), вагинадан кан китү күзәтеләчәк. Бу медицинада лохия дип атала. Башта ул куе кызыл төстә була, аннары акрынлап көрән төскә керә һәм ахыр чиктә ачык көрән төстәге бүленеп чыгу белән тәмамлана. Бу процесс якынча алты атна дәвам итәргә мөмкин. Исегездә тотыгыз, бу вакыт эчендә тампоннар урынына гигиеник прокладкалар гына кулланыгыз.
• Аналык инволюциясе: Бу чорда корсакның аскы өлешендә барлыкка килгән авырту шулай ук ​​"бала тудырганнан соңгы авыртулар" дип атала. Авырту гадәттә беренче берничә көннән соң басылса да, имезгәндә ул көчәергә мөмкин.
• Күкрәк шешүе һәм имчәк авыртуы: Күкрәкләр ким дигәндә берничә көн шешенгән, авырткан хәлдә булачак. Имчәк бала имезүче әниләргә имчәк ярылу кебек авыртулы хәлләрдә ярдәм итү өчен лактация буенча консультант ярдәме кирәк булырга мөмкин.
• Тирләү: Бала тапканнан соң гормон дәрәҗәсе кискен үзгәрә. Шуңа күрә күп тирләү гадәти күренеш, бигрәк тә төнлә. Бу бер-ике атна эчендә кимеергә тиеш.
• Эч кату:Бала тапканнан соң тизәк чыгаруда кыенлыклар еш очрый. Әгәр дә сездә авыртуны басу өчен эпидураль анестезия булса, ул эчәклек хәрәкәтләрен акрынайтырга һәм тизәк чыгаруны авырайтырга мөмкин. Кайвакыт эч кату сидек чыгарудан курку аркасында да килеп чыгарга мөмкин. Табибыгыз моның өчен тизәк йомшарткычлар кулланырга киңәш итә ала. Бу вакытта геморрой да еш очрый.
• Кесар кисеме операциясеннән соң савыгу: Әгәр дә сездә кесарев кисеме белән тегүләр булса, тиренең төзәлүе якынча 10 көн дәвам итәчәк. Эчке тегүләр тулысынча төзәлү өчен якынча 12 атна вакыт кирәк булырга мөмкин. Әгәр дә кисү урыныннан эренсыман бүлендекләр яки температура күтәрелсә, бу инфекция билгесе булырга мөмкин. Моңа игътибар итегез.
• Чәч коелу: Бу вакытта гормональ үзгәрешләр аркасында чәч коелу да бик еш очрый.

Үзгәрешләр психик һәм эмоциональ яктан сизелде

Бала тапканнан соң атналар һәм айлар эчендә сезнең акылыгызга, стресска һәм тәнегезгә карата хисләрегезгә тәэсир итүче күп эмоциональ үзгәрешләр булырга мөмкин.

• Баланың күңелсезләнүе: Баланың күңелсезләнүе - бала тудырганнан соңгы депрессиянең һәм вак-төяк нәрсәләр өчен елауның гадәти симптомы. Бу яңа хисләр көтелмәгән булса да, алар гадәттә берничә атна эчендә юкка чыга.
• Бала тапканнан соңгы депрессия: Бу - бала тапканнан соң атналар һәм айлар дәвамында дәвам итә торган көчле кайгы һәм өметсезлек хисләре тудыра торган депрессив халәт. Баланың күңел төшенкелегеннән аермалы буларак, бу үзеннән-үзе бетми. Бу дарулар яки тәртип терапиясе таләп итәргә мөмкин.
• Бала туганнан соңгы борчылу: Бу бала туганнан соң барлыкка килә торган көчле борчылу һәм борчылу хисе. Ул шулай ук ​​йокысызлык һәм йөрәк тибеше кебек физик симптомнар белән бергә булырга мөмкин. Бала туганнан соңгы депрессия һәм борчылу бергә булырга мөмкин.
• Авырлыкны киметү һәм тән образы: Йөклелек һәм бала табу вакытында сезнең тәнегез күп үзгәрешләр кичерде. Тиренең салбыравы, сузылу билгеләре һәм янбаш яки корсак тирәсендә өстәмә авырлык турында борчылу гадәти хәл.

Бу вакытта килеп чыгарга мөмкин булган катлауланулар

Балагыз туганнан соң кайбер сәламәтлек проблемалары барлыкка килергә мөмкин. Хастаханәдә медицина хезмәткәрләре сезне бу җитди проблемаларны тикшереп торачак. Кайбер симптомнар нормаль булса да, башкалары проблема билгесе булырга мөмкин.

Бала тудырганнан соңгы чорда барлыкка килергә мөмкин булган иң җитди хәлләрнең кайберләре:

• Бала тудырганнан соң кан китү
• Бала тудырганнан соңгы преэклампсия
• Тирән вена тромбозы (ТВТ)
• Үпкә эмболиясе
• Бала тудырганнан соң ачулану яки бала тудырганнан соң психоз кебек психик халәтләр
• Сепсис - бөтен тәнгә тарала торган каты инфекция

Бала тапканнан соң үзегезгә ничек карыйсыз?

Иң мөһиме - үзегезгә ял итәргә һәм савыгырга вакыт бирү. Бу, күрәсең, җиңел булмаска мөмкин. Ләкин ял итү сезнең тәнегезгә һәм акылыгызга тернәкләнергә кирәкле вакыт бирә. Кирәк булганда ярдәм сорагыз. Бу сезгә килүчеләр санын чикләү, бала карауда ярдәм сорау яки өй эшләрендә яки ашарга пешерүдә ярдәм сорау булырга мөмкин.

Ял итүдән тыш, үзегезгә кайгыртуның башка ысуллары да бар:

• Туклану: Күп су эчегез. Майсыз аксымнар, җиләк-җимеш, яшелчәләр һәм бөртекле культуралар кебек сәламәт ризыклар ашарга тырышыгыз. Күп су эчү шулай ук ​​эч катуны бетерергә ярдәм итә ала.
• Перинейны карау: Әгәр бала табу гадәти булса, сез берничә атна дәвамында авырту кичерерсез. Табиб сезгә өйдә бу өлкәгә ничек карарга кирәклеге турында күрсәтмәләр бирер. Бәдрәфтән соң җылы су белән юыну (периней шешәсен кулланып) кебек чаралар ярдәм итә ала.
• Физик активлыкны чикләү: Йөклелеккә кадәрге зурлыгыгызга тиз кайтырга теләсәгез дә, күнегүләр ясарга ашыкмагыз. Табиб сезгә кайчан күнегүләр ясарга мөмкин икәнен әйтер. Гадәттә, бала туганнан соң берничә көн эчендә җиңел күнегүләр, мәсәлән, йөрү, башларга мөмкин. Кесар кисеме ясатканнарга бераз көтәргә туры килергә мөмкин. Күнегүләр ясый алгач, әкренләп башлагыз.
• Психик сәламәтлеккә ярдәм: Ярдәм сораудан курыкмагыз. Хисләрегезгә сабыр булыгыз. Бала тудырганнан соңгы чор авыр булырга мөмкин. Әгәр дә сез кайгылы, стресслы яки борчылулы булсагыз, дустыгыз, партнерыгыз яки табибыгыз белән сөйләшегез. Сезгә ярдәм итәр өчен күп ресурслар бар.

Кайчан табиб белән сөйләшергә кирәк?

Кайбер симптомнар җитди проблема билгесе булырга мөмкин. Симптомнарыгызны игътибарсыз калдырмагыз яки алар турында сөйләргә оялмагыз. Түбәндәге симптомнарга аеруча игътибарлы булыгыз. Әгәр сездә шуларның берсе яки берничәсе булса, шунда ук табиб белән киңәшләшегез.

Бала тудырганнан соңгы чор - яраклашу һәм күчү чоры. Йөклелек вакытындагы кебек игътибар күрмәгәнгә, сез үзегезне ялгыз яки әзер булмаган хис итәргә мөмкин. Исегездә тотыгыз, сез ялгыз түгел! Яңа туган бала белән тормышка җайлашканда, сез күп физик һәм эмоциональ үзгәрешләр кичерәсез.

Кайбер симптомнар нормаль, ләкин кайберләре башка проблема билгесе булырга мөмкин. Үзегезгә карата мәрхәмәтле булыгыз, мөмкин кадәр сәламәтлегегез турында кайгыртыгыз һәм ярдәм кирәк булса, ярдәм сорагыз. Хәтта үзегезне яхшы хис итсәгез дә, табиб билгеләгән барлык клиника очрашуларына йөрү бик мөһим.