Кайвакыт кычкырып көлгәндә, ютәлләгәндә яки төчкергәндә очраклы рәвештә бераз сидек агып чыгамы? Кайвакыт бәдрәфкә ашыгасызмы, ләкин бераз иртәрәк сидек чыгарасызмы? Бу, чынлыкта, күп әниләр йөклелек вакытында очрый торган гадәти хәл. Шуңа күрә моңа оялырга яки куркырга сәбәп юк. Күпчелек очракта бу халәт вакытлыча гына була. Бала туганнан соң берничә ай эчендә барысы да нормальләшә. Шуңа күрә бүген бу турыда җентекләп сөйләшик.
Тынычлыкны тотмау нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, сидек тотмау - сидек куыгы өстеннән контрольне югалту. Бу кинәт көчле сидек бүлеп чыгару теләге яки бәдрәфкә барганда сидекнең ихтыярсыз агып чыгуы аркасында килеп чыгарга мөмкин. Кайвакыт бәдрәфкә ешрак бару зарурлыгы бу халәтнең билгесе булып тора. Йөклелек һәм бала табу - бу халәтнең төп ике сәбәбе.
Яхшы хәбәр шунда ки, йөклелек вакытында бу уңайсызлык еш кына вакытлыча була . Ул, нигездә, бала туганнан соң берничә ай эчендә юкка чыга.
Йөклелек вакытында иң еш очрый торган молочница төрләре нинди?
Йөклелек вакытында бу халәтнең ике төп төрен күрергә мөмкин. Бу ике төрне белү бик мөһим.
| Уңайсызлык төре | Бу ничек була һәм мисаллар |
|---|---|
| Стресс аркасында сидек тотмау (SUI) | Бу йөклелек вакытында сидек тотмауның иң еш очрый торган төре. Ул сидек куыгына басым яки көчәнеш ясалганда барлыкка килә, нәтиҗәдә сидек агып чыга. Бу сез ютәлләгәндә, төчкергәндә, көлгәндә яки хәтта йөрү кебек гади физик күнегүләр ясаганда да булырга мөмкин. |
| Сидек тотмаучанлыгы (UUI) | Бу очракта сезнең сидек куыгы мускуллары сезнең контролегезсез кинәт кысыла. Бу сездә тиз арада, контрольдә тотылмаслык рәвештә сидек бүлеп чыгару теләген тудыра. Хәтта бәдрәфкә йөгерсәгез дә, анда барып җиткәнче берничә тамчы сидек агып чыгарга мөмкин. |
Бу чыннан да ни дәрәҗәдә еш очрый?
Бу сез уйлаганнан да ешрак очрый. Хатын-кызларның 40% тан 50% ка кадәре моны йөклелек вакытында кичерә. Аеруча йөклелекнең өченче триместрында баланың авырлыгы арта, бу сидек куыгына күбрәк басым ясый. Шуңа күрә бу халәт бу чорда иң еш очрый. Ләкин ул йөклелекнең теләсә кайсы вакытында да булырга мөмкин.
Бу проблема бала тапканнан соң да барлыкка килергә яки көчәергә мөмкин. Бу куркыныч, бигрәк тә, вагиналь юл белән бала тудыру очракларында югары.
Ни өчен бу йөклелек вакытында һәм бала тапканнан соң була?
Йөклелек вакытында сезнең организмыгыз үсә барган балага туры килерлек итеп үзгәрә. Ләкин бу үзгәрешләр сидек куыгы контроленә зыян китерергә мөмкин. Әйдәгез, моның сәбәпләрен карап чыгыйк.
- Аналык зураюы: Аналык сидек куыгы артында урнашкан. Бала үскән саен, аналык зурая. Бу сидек куыгына басым ясый. Бу сидек куыгы сыйдыра ала торган сидек күләмен киметә.
- Гормональ үзгәрешләр: Йөклелек вакытында прогестерон кебек гормоннар сезнең оча сөяге төбе мускулларыгызның йомшаруына һәм көчсезләнүенә китерә. Бу мускуллар сезнең сидек куыгын тотарга ярдәм итә. Бу мускуллар бала өчен урын булдыру һәм бала тудыруга әзерләнү өчен йомшарырга тиеш. Ләкин бу мускуллар көчсезләнгәндә, сидек бүлеп чыгарга кирәк булганда, "тотып тору" авыр булырга мөмкин.
- Бала табу: Чан нервлары, бигрәк тә вагиналь бала табу вакытында, зарарланырга мөмкин. Кайвакыт пинцет белән бала табу бу мускулларга да зыян китерергә мөмкин. Шулай ук, бала табу вакытында озак вакыт этеп тору нервларның зарарлану куркынычын арттыра.
- Янбаш органнары пролапсы (ЯАО): Кайвакыт йөклелек яки бала тудыру вакытында янбаш төбе мускуллары шулкадәр көчсезләнә ки, алар органнарны үз урыннарында тота алмыйлар. Мәсәлән, сидек куыгы аска төшәргә мөмкин. Бу халәт шулай ук "цистоцеле" дип тә атала. Бу шулай ук сидек бүленешен контрольдә тоту белән проблемалар тудырырга мөмкин.
Иң мөһиме - бу сәбәпләрнең күбесе табигый һәм организмның баланы каршы алырга әзерлек процессының бер өлеше икәнен аңлау.
Бу халәткә тагын нинди куркыныч факторлары тәэсир итә?
Йөклелек һәм бала табудан тыш, бу хәлнең куркынычын тагын берничә фактор арттырырга мөмкин.
- Гәүдә авырлыгы: Әгәр сезнең тән массасы индексы (BMI) 25 тән артык (артык авырлык) яки 30 тән артык (симезлек) булса, бу куркыныч икеләтә артырга мөмкин. Авырлыкны киметү кайвакыт бу халәтне контрольдә тотарга ярдәм итә ала.
- Яшь: Беренче бала тапканда 30 яшьтән өлкәнрәк кешеләрдә 30 яшькә кадәргеләргә караганда SUI үсеш алу ихтималы югарырак.
- Вагиналь бала тудыру: Вагиналь бала тудыру, кесарев кисеме (кесарев кисеме) белән чагыштырганда, бала тудырганнан соң сидек тотмауга китерергә мөмкинрәк.
- Эпизиотомия: Бу бала табуны җиңеләйтү өчен вагиналь тишек янында кечкенә кисү. Элегрәк ул сидек бүленешен контрольдә тоту проблемалары кебек куркынычларны киметә дип саналса, хәзер ул оча төбе мускулларын көчсезләндерә дип табылды.
- Баланың авырлыгы: Әгәр бала туганда 4 килограммнан (9 фунт) артык авырлыкта булса, бала тудыру вакытында нервларга зыян килү куркынычы артырга мөмкин.
- Диета һәм яшәү рәвеше: Кайбер ризыклар һәм эчемлекләр сидек куыгын стимуллаштырырга мөмкин. Кофеинлы эчемлекләр (бигрәк тә кофе), алкоголь һәм газлы эчемлекләр сидек куыгы кысылуына һәм тиз арада сидек бүлеп чыгару ихтыяҗын арттыруга китерергә мөмкин. Әче, кислоталы ризыклар да шулай ук. Кайбер тикшеренүләр тәмәке тартуның да бу куркынычны арттыруын күрсәтте.
Моның белән без нәрсә эшли алабыз?
Йөклелек вакытында сидек бүленешен контрольдә тотуны яхшырту өчен берничә ысул эшләргә мөмкин. Боларны сынап карау зур җиңеллек бирә ала.
1. Кегель күнегүләрен ясау
Бу иң мөһим һәм нәтиҗәле ысул. Кегель күнегүләре сидек куыгын тотып торучы оча мускулларын ныгыта. Бу мускуллар көчле булганда, алар сидекне контрольдә тотарга ярдәм итә.
Кегель күнегүләре ничек башкарыла?
Күз алдыгызга китерегез, сидек чыгарганда кинәт сидек чыгаруны туктатырга тырышасыз. Яки газ агып чыгуын туктатырга тырышасыз. Мускулларыгызны киеренкеләндергәндә сезгә нәкъ шулай эшләргә кирәк.
1. Дөрес мускулларны билгеләгез: Башта шул мускулларны табыгыз.
2. Тартыгыз һәм тотыгыз: Хәзер мускулларны тартыгыз һәм аларны 10 секунд санап тотыгыз. Бу вакыт эчендә аякларыгызны, янбашларыгызны яки корсак мускулларыгызны киеренкелеккә бирмәскә тырышыгыз.
3. Ял итегез: Аннары мускулларны тулысынча йомшартыгыз.
4. Кабатлагыз: Моны 15 тапкыр эшләгез. Бу бер раунд. Көненә якынча 5 раунд кабатларга тырышыгыз.
Мөһим:Әгәр бала тудыру вакытында сезнең ертылулар яки җәрәхәтләр булса, Кегель күнегүләрен башлар алдыннан яралар төзәлгәнче көтәргә кирәкме-юкмы икәнлеге турында табибыгыз белән киңәшләшегез.
2. Яшәү рәвешен үзгәртү
Кегель күнегүләреннән тыш, көндәлек гадәтләрегезнең берничәсен үзгәртү дә зур үзгәрешләргә китерергә мөмкин.
- Кофеин һәм ачы ризыклардан баш тартыгыз: кофеинсыз эчемлекләргә яки суга күчегез. Ачы һәм әче ризыкларны мөмкин кадәр киметегез.
- Төнлә сыеклык куллануны чикләгез: Кичке аштан соң сыеклык куллануны киметү, төнлә бәдрәфкә бару өчен уянырга тиешле вакытны киметергә ярдәм итә ала.
- Күп клетчаткалы ризыклар ашагыз: Эч катуны күп клетчаткалы ризыклар ашаудан саклап калырга мөмкин. Эчәклек вакытында киеренкелек шулай ук сидек куыгына басым ясый һәм сидек агып чыгуга китерергә мөмкин.
- Сәламәт авырлыкны саклау: Сәламәт авырлыкны саклау сидек куыгына басымны киметергә мөмкин.
- Сидек куыгы өчен күнегүләр: Сидек чыгарга теләгән вакытны һәм кайчан сидек чыгарырга теләгән вакытны көндәлек итеп язып барыгыз. Аннары, сидек чыгарга теләгәнче бәдрәфкә барырга планлаштырыгыз. Бәдрәфкә бару арасын әкренләп арттырырга тырышыгыз. Бу сезнең оча мускулларыгызны сидекне тотарга өйрәтәчәк.
Бу эшләрне башкарганда, сез прокладкалар яки махсус эчке кием (incontinence uncontinence) куллана аласыз. Моның өчен оялырлык бернәрсә дә юк, сезнең кебек үк меңләгән башка әниләр дә бу хәлне кичерә.
Бу сидек чыгамы? Әллә башка нәрсәме?
Йөклелек вакытында вагиналь матдәдән нәрсә чыгуына игътибар итү мөһим. Бу сидекме, вагиналь бүлендекме яки амниотик сыекчамы икәнен ничек төгәл белергә?
| Чыгару төре | Ничек билгеләргә? (Төсен, исен, текстурасын) |
|---|---|
| Сидек | Гадәттә ул сусыл, ачык сары яки үтә күренмәле төстә була. Кайвакыт аның бераз аммиак исе булырга мөмкин. |
| Вагина бүленеп чыгу | Ул үтә күренмәле, ак, куе сары, көрән, яшел яки соры төстә булырга мөмкин. Әгәр инфекция булса, аның күңелсез исе, мәсәлән, балык исе булырга мөмкин. Әгәр ул куе, сөтсыман яки күбекле булса, бу шулай ук инфекция билгесе. |
| Амниотик сыекча | Бу балагыз тирәсендәге сыекча. Менә шул сезнең суыгыз бүленеп чыга. Бу - ачык яки салам төсендәге, исе булмаган сыекча . Кайвакыт ул көрән яки яшел булырга мөмкин. Ул сидек исе килергә мөмкин, ләкин ул аммиак исе килмәсә, борчылырга кирәк. |
Киңәш: Әгәр дә сездә бүленеп чыгу турында борчылулар булса, аны беркайчан да игътибарсыз калдырмагыз. Шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез. Аеруча, әгәр дә сез аның вагиналь бүленеп чыгу булуына шикләнсәгез, бу ашыгыч ярдәм булырга мөмкин.
Кайчан табибка күренергә кирәк?
Йөклелек вакытында сидек бүленешен контрольдә тоту проблемалары турында табибыгызга хәбәр итү һәрвакыт яхшы фикер, ләкин мондый очракларда медицина ярдәме алу аеруча мөһим.
- Әгәр бу проблема бала туганнан соң алты атна яки аннан да күбрәк вакыт узгач та дәвам итсә.
- Әгәр бу уңайсызлык көндәлек тормышыгызга комачаулый икән. Мәсәлән, сез сидек агып чыгудан куркып, социаль чаралардан качсагыз яки урамга чыгарга теләмәсәгез.
- Әгәр дә сезнең сыеклыкның чыгуы турында шикләрегез булса.
Табибыгыз физик тикшерү үткәрергә һәм, кирәк булса, сезне сидек анализы ("Сидек анализы"), "УЗИ тикшерүе", "Цистоскопия" яки "Уродинамик тикшерү" кебек анализларга җибәрергә мөмкин.
Күпчелек кеше бала тапканнан соң 3-6 ай эчендә сидек куыгы эшчәнлеген контрольдә тота ала. Ләкин кайбер кешеләр өчен бу бераз озаграк вакыт алырга мөмкин. Бу күп нәрсәләргә бәйле, мәсәлән, бала табу характеры һәм баланың авырлыгы.
Өйгә алып китү хәбәре
- Йөклелек вакытында сидек бүлеп чыгаруны контрольдә тотуда кыенлыклар кичерү бик гадәти күренеш. Моңа оялмагыз һәм үзегезне ялгыз хис итмәгез.
- Бу халәт еш кына вакытлыча була һәм бала тапканнан соң берничә айдан соң нормаль хәлгә кайта.
- Кегель күнегүләре моның өчен иң яхшы һәм иң нәтиҗәле чишелеш. Моны көндәлек гадәт итеп эшләсәгез, сез зур аерманы сизәчәксез.
- Бу халәтне диетагызга һәм яшәү рәвешегезгә кечкенә үзгәрешләр кертү (кофеинны киметү, клетчаткага бай ризыклар ашау) ярдәмендә контрольдә тота аласыз.
- Бу уңайсызлык турында табибыгыз белән ачыктан-ачык сөйләшегез. Алар сезгә иң яхшы киңәш бирә ала.
- Әгәр дә сездә чыгарылыш турында шик туса, шунда ук медицина ярдәме сорагыз.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез