Иртән тешләрегезне чистартканда көзгегә караганда, телегезнең кырыйлары дулкыннар яки җыерчыклар кебек күренүен күргәнегез бармы? Кайбер кешеләр моны күргәч, бераз борчыла башлыйлар, "Әй, миңа ни булды?" дип уйлыйлар. Чынлыкта, без моны "Таллы тел" дип атыйбыз. Бу куркырга кирәкми торган авыру. Ләкин бу безгә тәнебездә башка нәрсә булачагы турында хәбәр итүче кечкенә бер ишарә яки "сигнал" булырга мөмкин. Шуңа күрә бүген, әйдәгез, моның турында төгәл белик.
Гади итеп әйткәндә, диңгез кабыгы теле нәрсә ул?
Кабаксыман тел - телнең кырые җыерчыклы яки эчкә бөгелгән халәт. Төгәлрәк әйткәндә, телегез гадәтидән бераз күбрәк шешкәндә, ул авыз эчендәге тешләргә баса. Җиңелчәләр тел кырыена урнашкан тешләрнең формасы белән формалаша. Моны кулыгызга балчык кисәген тотып, бармакларыгызга басканда, җыерчыклар барлыкка килә дип күз алдыгызга китерегез.
Иң мөһиме шунда ки, телнең бу җыерылуы авыру түгел. Бу симптом. Ягъни, ул башка сәбәп аркасында килеп чыга. Шуңа күрә безгә төп сәбәпне ачыкларга кирәк.
Ни өчен телләребездә мондый җыерчыклар барлыкка килә? Сәбәпләре нинди?
Телнең шешенүенең берничә сәбәбе бар. Кайберләре бик гади һәм аларны җиңел генә төзәтеп була. Кайберләре медицина ярдәме таләп итәргә мөмкин. Әйдәгез, төп сәбәпләрне карап чыгыйк.
| Сәбәп | Гади итеп аңлатып әйткәндә... |
|---|---|
| Сусызлану | Организмга җитәрлек су кермәгәндә, телне дә кертеп, тән тукымалары шешенергә мөмкин. Бу бик еш очрый торган сәбәп. |
| Витамин һәм минераль җитмәү | Туклыклы матдәләрнең, бигрәк тә В12 витаминының, тимернең, ниацинның һәм рибофлавинның җитмәве телнең шешүенә һәм башка авыз куышлыгы проблемаларына китерергә мөмкин. |
| Йокы апноэсы | Бу хәлдә йокы вакытында сулыш алу туктала. Бу телнең алга таба этәрелүенә һәм тешләргә бәрелүенә китерергә мөмкин. Яисә сыеклык җыелу сәбәпле тел шешенергә мөмкин. |
| Тешләрне шыгырдату яки казналыкны кысу | Кайбер кешеләрдә йокы вакытында яки аңсыз рәвештә тешләрен шыгырдату гадәте бар. Бу вакытта тел тешләр арасына эләгеп, шундый җыерчыклар барлыкка килергә мөмкин. Моңа психик стресс та тәэсир итә. |
| Калкансыман биз проблемалары | Аеруча гипотиреозда, калкансыман биз гормоны түбән булганда, бөтен тән шешә. Бу очракта тел дә шешенергә мөмкин, нәтиҗәдә тел кабырчыклы була. |
| Аллергияләр һәм инфекцияләр | Тел ризыкка яки башка матдәгә аллергия яки авыз куышлыгындагы инфекция аркасында шешенергә мөмкин. |
| Тәмәке тарту | Тәмәке тарту авыз һәм телнең нечкә тышчаларын киптерергә, ярсытырга һәм шештерергә мөмкин. |
| Башка сәламәтлек шартлары | Бу симптом шулай ук аутоиммун авыруларда, мәсәлән, темпоромадибуляр буын (TMJ) авыруларында һәм Шегрен синдромында да күзәтелергә мөмкин. |
Күргәнегезчә, күп сәбәпләр бар. Шуңа күрә сезгә туры килә торган төгәл сәбәпне фаразлау урынына, табибка күренеп , аны төгәл билгеләү яхшырак.
Бу ничек дәвалана?
Элегрәк әйткәнемчә, дәвалау төп сәбәпкә бәйле. Табиб сезнең хәлегезне тикшерәчәк, сәбәбен табачак һәм дөрес дәвалауны билгеләячәк. Мәсәлән:
- Тешләрегезне кычыратсагыз: төнлә аны туктату өчен махсус "авыз саклагычы" кулланырга кушарга мөмкиннәр.
- Әгәр дә сездә калкансыман биз проблемасы булса:Алар кирәкле гормональ дарулар бирәләр.
- Әгәр витамин җитмәсә: тиешле витамин таблеткалары яки диетаны үзгәртү күрсәтелергә мөмкин.
- Йокы апноэсы: Дәвалау CPAP аппараты кебек әйбер куллануны үз эченә алырга мөмкин.
- Әгәр бу аллергия булса: Сезгә кирәкле дарулар биреләчәк һәм аллергия китереп чыгаручы әйберләрдән ерак торырга киңәш ителәчәк.
Өйдә нәрсә эшли алабыз?
Сәбәбе нинди генә булмасын, тел шешүен киметү һәм бу хәлне җайга салу өчен өйдә берничә гади ысул эшләп була.
- Күп су эчегез: Көненә кирәкле күләмдә (гадәттә 2-3 литр) су эчү сусызлануны булдырмаска ярдәм итә ала.
- Авыз куышлыгы гигиенасына игътибарлы булыгыз: көненә ике тапкыр тешләрегезне яхшылап чистартыгыз һәм телегезне чистартыгыз.
- Тәмәке тартудан һәм алкоголь кулланудан баш тартыгыз: болар авыз куышлыгындагы лайлалы тышчаларның корылыгын һәм шешенүен арттыра.
- Стрессны идарә итегез: Сез медитация, күнегүләр ясау һәм хоббилар белән шөгыльләнү кебек әйберләр ярдәмендә стрессны киметергә мөмкин. Бу шулай ук теш шыгырдатуны бетерү чарасы.
- Баланслы туклану: Рационыгызга витаминнар һәм минералларга бай җиләк-җимеш һәм яшелчәләр кертегез.
- Авызыгызны җылы тозлы су белән чайкатыгыз: Бер чәй кашыгы тозны бер стакан җылы суда эретегез һәм көненә ике-өч тапкыр шул су белән авызыгызны чайкатыгыз, бу телдәге шешенүне һәм уңайсызлыкны киметә.
Моны игътибарсыз калдыру куркынычы бармы?
Телнең кабырчыклы булуы үзе үк зур сәламәтлек проблемасы түгел. Ләкин куркыныч аның сәбәбе булган төп медицина чиренә игътибар итмәгәндә барлыкка килә. Мәсәлән, әгәр телегезнең кабырчыклы булуы дәваламаган йокы апноэсы аркасында килеп чыкса, киләчәктә йөрәк авырулары һәм югары кан басымы кебек җитди авыруларга китерергә мөмкин.
Шулай ук, дәваламаган калкансыман биз проблемалары, витамин җитмәү (анемия) һ.б. даими ару һәм башка тән уңайсызлыкларына китерергә мөмкин. Шуңа күрә телдә күренгән бу кечкенә билге тән эчендәге зуррак проблеманың билгесе булырга мөмкин, шуңа күрә аны игътибарсыз калдырмагыз.
Сезгә һичшиксез табибка күренергә кирәкме?
Әйе. Әлбәттә. Әгәр дә сез телегездә шундый үзгәреш сизсәгез, хәтта ул авырттырмаса яки уңайсыз булмаса да, гаилә табибыгызга күренеп, бу хакта сөйләү яхшы фикер. Бу ашыгыч ярдәм бүлегенә (ААШБ) ашыгып барырга кирәк түгел, ләкин даими тикшерү узу мөһим.
Табиб сездән сораулар бирәчәк, сезне тикшерәчәк һәм кирәк булса, чын сәбәпне табарга ярдәм итү өчен кан анализы кебек нәрсәдер ясаячак. Бу бик гади сәбәп булырга мөмкин. Ләкин моны төгәл белү сезгә күп тынычлык бирәчәк.
Өйгә алып китү хәбәре
- Кабаксыман тел - тел кырыендагы җыерчыкларга охшаган халәт. Бу авыру түгел, ә башка сәламәтлек торышының билгесе.
- Бу төрле сәбәпләр аркасында килеп чыгарга мөмкин, мәсәлән, сусызлану, витаминнар җитмәү, йокы апноэсы, калкансыман биз проблемалары һәм тешләрне шыгырдату.
- Әгәр дә сез бу симптомны күрсәгез, курыкмагыз һәм паникага бирелмәгез, ләкин төгәл сәбәбен ачыклау өчен табибка күренегез.
- Дәвалау телдәге җыерчыкларның үзләрен түгел, ә аларны китереп чыгарган төп медицина хәлен дәвалый.
- Күп су эчү, баланслы туклану һәм авыз куышлыгы сәламәтлеген саклау һәрвакыт мөһим.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез