Өйгә кайтканчы кибеткә барып, сатып алулар исемлегендәге ике яки өч әйберне онытканыгыз бармы? Яки кемдер биргән телефон номерын язып бетергәнче онытканыгыз бармы? Мондый хәлләр барыбыз белән дә һәрвакыт була. Моның төп сәбәбе - миебезнең "кыска вакытлы хәтер" дип аталган өлеше. Әйдәгез, бүген бу турыда гади генә сөйләшик.
Гади итеп әйткәндә, кыска вакытлы хәтер нәрсә ул?
Кыска вакытлы хәтер - миегездәге вакытлыча саклау урыны. Ул компьютерыгыздагы оператив хәтер кебек. Сез берәр нәрсә өйрәнгәндә, күргәндә яки ишеткәндә, ул бу мәгълүматны кыска вакытка саклый. Ул мәгълүматны бик кыска вакытка, гадәттә якынча 15-30 секундка саклый ала.
Күз алдыгызга китерегез, сез машинада номер билгесе күрәсез. Сез аны берникадәр вакыт хәтерлисез, ләкин аннары онытасыз. Кемдер шалтыраткан телефон номеры белән дә шул ук хәл. Безгә аны язып алганчы гына истә тотарга кирәк. Кыска вакытлы хәтер мондый эшләрдә ярдәм итә.
Гадәттә, бу ысул белән без берьюлы якынча 5-7 мәгълүматны хәтерли алабыз.
Бу кыска вакытлы хәтернең ике төп функциясе бар:
- Игътибар: Игътибарыгызны әйләнә-тирә мохиттәге нәрсәгә туплау, бу мәгълүматны миегезгә сеңдерергә ярдәм итә.
- Танып белү: Яңа мәгълүматны башыгыздагы иске мәгълүмат белән бәйләргә яки туры китерергә ярдәм итә.
Бу кыска вакытлы хәтер безнең сизү хәтеребез һәм озак вакытлы хәтеребез белән бик тыгыз эшли. Ягъни, ул безнең сизү органнарыбыздан, мәсәлән, күзләр һәм колаклардан мәгълүматны алып, без мөһим дип санаган нәрсәләрне озак вакытлы хәтеребезгә җибәрә торган күпер булып хезмәт итә.
Бу хәтер безнең миебездә кайда урнашкан?
Кыска вакытлы хатирәләрегез вакытлыча маңгай артында урнашкан префронталь кортекс дип аталган миегезнең бер өлешендә саклана.
Моннан тыш, минең гиппокамп дип аталган тагын бер өлеше бу кыска вакытлы хатирәләрне озак вакытлы хатирәләргә әйләндерергә ярдәм итә. Бу китапханәдә кемнеңдер вакытлыча өстәлдән китаплар алып, даими киштәләргә куюына охшаган. Бу - минең мөһим хатирәләрне даими саклауга юнәлтүче өлеше.
Кыска вакытлы хәтер һәм оператив хәтер арасында нинди аерма бар?
Сез, мөгаен, "эш хәтере" терминын ишеткәнсездер. Бу икесе бик охшаш, һәм кайвакыт берсе икенчесе белән алыштырып кулланыла. Ләкин бераз аерма бар. Әйдәгез, аның нәрсә икәнен карыйк.
- Кыска вакытлы хәтер:Бу кулыгызда тоткан кечкенә блокнот кебек. Анда нәрсә барлыгын күрә аласыз, ләкин анда зур үзгәрешләр кертә яки мәгълүмат белән исәпләүләр ясый алмыйсыз. Бу мәгълүматны берникадәр вакытка саклау урыны гына.
- Эшче хәтер: Бу сезнең өстәлегез кебек. Сез бу өстәлгә китаплар куя аласыз, шул китаплардан мәгълүмат ала аласыз, яңа нәрсә яза аласыз, исәпләүләр ясый аласыз һ.б. Башкача әйткәндә, бу хәтер сезгә мәгълүматны вакытлыча сакларга һәм кулланырга ярдәм итә.
Гади итеп әйткәндә, кыска вакытлы хәтер мәгълүматны гына саклый. Эшче хәтер бу мәгълүматны ала һәм аны эшне башкару өчен куллана.
Исегездә тотыгыз, бу ике төр хәтер дә безнең өчен яңа әйберләр өйрәнү һәм иске әйберләрне искә төшерү өчен бик мөһим.
Кыска вакытлы хәтер югалтуның мөмкин булган сәбәпләре нинди?
Кайвакыт без соңгы вакыйгаларны һәм сөйләшүләрне искә төшерүдә кыенлыклар кичерәбез. Моның бер генә түгел, күп сәбәпләре булырга мөмкин. Әйдәгез, төп сәбәпләрен карап чыгыйк.
| Хәтер югалту сәбәпләре | Гади аңлатма |
|---|---|
| Баш мие аневризмасы | Баш миендәге кан тамыры шар кебек кабарып яки шартлап китә. |
| Баш мие шешләре | Баш миендәге шешләр яки шешләр аркасында мигә басым. |
| яман шешне дәвалау | Нур һәм химиотерапия кебек дәвалау ысуллары. |
| Баш мие селкенүе | Егылу яки бәхетсезлек очрагы аркасында баш җәрәхәтләре. |
| Кайбер дарулар (даруларның ян эффектлары) | Кайбер талмага каршы дарулар, йокы дарулары, кайбер авыртуны баса торган дарулар һәм антидепрессантлар. |
| Нейродегенератив авырулар | Нерв системасын акрынлап какшата торган авырулар, мәсәлән, Альцгеймер авыруы. |
| Психологик шартлар | Депрессия яки травмадан соңгы стресс бозылуы (PTSD) кебек хәлләр. |
| Инсульт | Баш миенә кан белән тәэмин итү бозылу сәбәпле, баш мие күзәнәкләренә зыян. |
| Наркотиклар куллану бозылуы | Наркотиклар һәм алкогольне артык күп куллану ми эшчәнлегенә турыдан-туры тәэсир итә. |
Хәтерегез начармы икәнен ачыклау өчен тест бармы?
Әйе, әгәр дә сезнең хәтерегез турында шикләрегез булса, табибыгыз моны ачыклау өчен гади тест үткәрә ала. Бу зур яки куркыныч бернәрсә дә түгел. Бу кечкенә хәтер уены кебек.
Гадәттә табиб бу тикшерүне түбәндәгечә үткәрә:
1. Сезгә берничә рәсем, берничә сүз яки берничә сан күрсәтелә.
2. Аннары берничә секунд яки минуттан соң...
3. Нинди рәсемнәрне, сүзләрне яки саннарны күргәнеңне хәтерлисеңме дип сора. Хәтта аларны күргән тәртибеңдә әйтергә дә сорарга мөмкиннәр.
Бу тест нәтиҗәләре табибыгызга сезнең әйберләрне ни дәрәҗәдә яхшы хәтерли алуыгыз турында күзаллау бирә ала. Мондый тесттан соң, табиб сезгә нәтиҗәләргә нигезләнеп нәрсә эшләргә кирәклеге турында конкрет киңәшләр бирәчәк. Шуңа күрә, хәтерегез турында борчылуларыгыз яки шикләрегез булса, бу хакта табиб белән сөйләшергә курыкмагыз.
Сез бу җөмләне укып бетергәнче, сезнең кыска вакытлы хәтерегез алдагы җөмләне бетергән һәм яңа мәгълүмат өчен урын бушаткан була. Бу система шулай тиз эшли.
Өйгә алып китү хәбәре
- Кыска вакытлы хәтер - мидәге вакытлыча урын, ул мәгълүматны берничә секундтан алып бер минутка кадәр вакыт эчендә саклый.
- Бу телефон номерын, машина номерын һәм кибеттән алып килергә кирәкле ике яки өч әйберне истә калдыру өчен кулланыла.
- Бу хәтер баш җәрәхәтләре, кайбер авырулар, көчле стресс һәм кайбер дарулар аркасында бозылырга мөмкин.
- Хәтерегез турында җитди шикләрегез яки куркуларыгыз булса, бу хакта табибыгыз белән сөйләшергә онытмагыз.
- Гомумән алганда, сәламәт яшәү рәвеше, мәсәлән, җитәрлек йоклау, туклыклы ризыклар ашау һәм күнегүләр ясау, ми сәламәтлеге өчен дә бик мөһим.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment