Сез кайчан да булса сөякләребез бер-берсенә ышкылмыйча яки йөгергәндә, сикерүдә, авырлык күтәргәндә яки көндәлек эшләр башкарганда имгәнмичә, бу эшләрне ничек башкарып була дип уйлаган идегезме? Моның төп сәбәбе - буыннарыбызны саклый торган һәм сөякләр арасында урнашкан "кимерчәк" дип аталган махсус тукыма. Гади итеп әйткәндә, ул безнең тәнебездәге "амортизатор" кебек.
Кимерчәк безнең тәнебезгә нинди хезмәт күрсәтә?
Кыбырчык – сөякләребезне һәм буыннарыбызны саклаучы көчле, ләкин сыгылмалы тоташтыргыч тукыма. Аерым алганда, кибырчыкның өч төп функциясе бар.
- Шокны йоту: Бу хәрәкәтләр йөрү һәм йөгерү кебек хәрәкәтләр вакытында сөякләребезгә һәм буыннарыбызга килә торган басымны яки шокны йота. Уйлап карагыз, яхшы "йөгерү аяк киеме" кигәндә аякларыбызга ялан аяк сикергәнгә караганда басым азрак түгелме? Кымырдак буыннарыбыз эчендәге "аяк киеме"ндәге мендәр кебек эшли.
- Ышкылуны киметү: Кыекча ике сөякнең буынга ышкылуын булдырмый, аларның шома һәм җиңел хәрәкәт итүенә ярдәм итә. Бу сөякләрнең тузуын булдырмый.
- Ярдәмчел структуралар: Кыекча буыннарыбызга формаларын сакларга һәм хәрәкәт итәргә ярдәм итә. Ул шулай ук мускуллар, сеңерләр һәм бәйләвечләр кебек тукымаларны сөякләребезгә тоташтырырга ярдәм итә.
Бу төп функцияләрдән тыш, кимерчәк тә тәнебезнең кайбер өлешләрендә төп тукыма булып тора. Мәсәлән, борын, колак йомшаклары һәм трахея кимерчәктән тора.
Безнең тәнебездә нинди төр кимерчәк бар?
Безнең тәнебездә өч төп кимерчәк төре бар. Һәр төрнең үз функциясе бар. Әйдәгез, аларның нәрсә икәнен карап чыгыйк.
| Кымырчак төре | Тасвирлама | Тәндәге урыннар |
|---|---|---|
| Гиалин кимерчәк | Бу безнең тәннәрдә иң еш очрый торган кимерчәк төре. Ул бик шома һәм тайгак, сөякләргә бер-берсенә ышкылмыйча хәрәкәт итәргә ярдәм итә. Сыгылмалы булса да, буыннарның формасын саклап калырлык нык. | - Буыннарны барлыкка китерә торган сөякләрнең очлары - Кабыргалар арасында - Борын юлларында |
| Фиброкимерчәк | Исеменнән күренгәнчә, бу тыгыз җепселләрдән торган бик нык кимерчәк төре. Ул өч төр арасында иң аз сыгылучан. Ул тән өлешләрен урында тотарга һәм көчле бәрелүләрне йомшартырга ярдәм итә. | - Тез менисклары - Умыртка баганасы арасындагы дисклар - Мускуллар, сеңерләр һәм бәйләвечләр өчен терәк буларак |
| Эластик кимерчәк | Бу безнең тәнебездәге иң сыгылмалы кимерчәк төре. Ул бөгелергә һәм хәрәкәтләнергә тиешле өлешләрне тотып тора. Колакларыбызны бөкләгәч һәм ачкач, алар үзләренең башлангыч формасына кайталар, шулай бит? Бу эластик кимерчәк аркасында. | - Тышкы колак йомшаклары - Евстахий торбалары - Лот/тавыш җайланмасы |
Кимерчәккә тәэсир итүче еш очрый торган авырулар нинди?
Кимерчәкләргә зыян килүнең төрле ысуллары бар. Кайвакыт ул һәлакәт вакытында кинәт кенә була ала, яисә вакыт узу белән әкренләп зыян күрә ала.
- Зыяннар: Спорт яки башка бәхетсезлек очраклары вакытында кимерчәк өзелергә яки сынырга мөмкин. Тез менискының ертылуы яки җилкәнең чыгып китүе кебек җәрәхәтләр буындагы кимерчәккә зыян китерергә мөмкин. Кайвакыт буынга җәрәхәтләнү "Остеохондрит диссеканс" дип аталган авыруга китерергә мөмкин.
- Остеоартрит: Гади итеп әйткәндә, остеоартрит - артритның иң еш очрый торган төре. Яшь үткән саен, буыннарыбыздагы кимерчәк әкренләп тузып китә. Бу сөякләр арасындагы йомшаклыкны киметә, буыннарда авырту һәм шешенүгә китерә.
- Диск грыжасы: Бу гадәттә "тайган диск" дип атала. Бу халәт умыртка баганасы арасындагы кимерчәк дисклары өзелгәндә яки зарарланганда барлыкка килә.
Табиб кимерчәк белән проблеманы ничек таба?
Табиб гадәттә кимерчәкне ялгыз тикшерми. Киресенчә, ул симптомнарны ачыклау өчен тулы физик тикшерү үткәрәчәк. Моннан тыш, ул тән эчендәге авыруларны тикшерү өчен тестлар билгеләргә мөмкин, мәсәлән:
- Рентген нурлары
- МРТ тикшерүе (МРТ)
- Компьютер томографиясе
Зыян күргән кимерчәкне дәвалау ысуллары нинди?
Дәвалау ысуллары зыянның урынына һәм характерына карап төрлечә була. Еш кына кимерчәк зыян күргәндә, тирә-юньдәге башка тукымаларга да зыян килә. Шуңа күрә табиб бөтен җәрәхәтне дәваларга омтыла.
Кайбер кимерчәк җәрәхәтләре вакыт узу белән ял итү белән төзәлә. Ләкин кайбер җитди җәрәхәтләр өчен операция кирәк. Бу еш кына артроскопия дип аталган ачкыч тишеге операциясе ярдәмендә башкарыла. Бу процедурада хирург ертылган кимерчәкне кире беркетергә яки функциясен торгызу өчен кисәргә яки кырырга мөмкин. Сезгә кирәкле дәвалау һәм тернәкләнү вакыты турында табибыгыз белән сөйләшегез.
Иң мөһиме, кимерчәк турыдан-туры кан белән тәэмин ителмәгәнлектән (аваскуляр), ул тәннең башка өлешләренә караганда бераз озаграк төзәлә.
Кимерчәкләребезнең сәламәтлеген ничек саклыйбыз?
Сәламәтлеккә яхшы гадәтләр кимерчәкнең һәм ул тотып торган тән өлешләренең сәламәтлеген сакларга ярдәм итә.
- Даими күнегүләр: Буыннар тирәсендәге мускулларны ныгыту буыннарга басымны киметергә мөмкин.
- Сәламәт авырлыкны саклагыз: Гәүдә авырлыгыгыз арткан саен, буыннарыгызга, бигрәк тә тезләрегезгә һәм янбашларыгызга басым арта. Авырлыгыгызны контрольдә тоту кимерчәк тузуын һәм җимерелүен киметергә ярдәм итә ала.
- Тәмәке тартудан сакланыгыз: Тәмәке тарту һәм башка тәмәке продуктларын куллану тән тукымаларына кан агымын киметә, шуңа күрә савыгу процессын акрынайта.
Әгәр дә сез җәрәхәттән соң савыгып киләсез икән, табиб күрсәтмәләрен үтәргә онытмагыз. Тулысынча савыкканчы ял итү бик мөһим. Әгәр дә сез кимерчәк тулысынча төзәлгәнче спорт белән шөгыльләнә яки йөгерә башласагыз, шул ук урында кабат җәрәхәтләнү ихтималы күпкә югарырак.
Өйгә алып китү хәбәре
- Кымырчак - буыннарыбызны һәм сөякләребезне саклаучы һәм тәннең "амортизаторы" кебек эш итүче мөһим тукыма.
- Безнең тәнебездә өч төп кимерчәк төре бар (гиалинлы, фиброкимерчәкле, эластик), аларның һәрберсенең төрле функциясе бар.
- Картайган саен килеп чыга торган бәхетсезлек очраклары һәм остеоартрит кимерчәккә зыян китерергә мөмкин.
- Кимерчәк турыдан-туры кан белән тәэмин ителмәгәнлектән, зыян күргән очракта аның төзәлүе өчен бераз вакыт кирәк. Шуңа күрә, ул тулысынча төзәлгәнче, ашыкмыйча, ял итү бик мөһим.
- Сәламәт яшәү рәвешен саклау (физик күнегүләр, авырлыкны контрольдә тоту) кимерчәкләрегезнең озак вакыт сәламәтлеген сакларга ярдәм итә ала.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment