Барыбыз да сәламәт, матур тирегә ия булырга телибез, шулай бит? Ләкин кайвакыт яшь белән тиребез корый, бетчәләр барлыкка килә яки җыерчыклар барлыкка килә. Болар гадәти хәл. Әмма берничә кечкенә нәрсәне дөрес эшләсәк, без бу проблемаларны шактый контрольдә тота алабыз һәм матур тирене саклый алабыз. Әйдәгез, бүген бу турыда гади, сезгә аңлаешлы итеп сөйләшик.
Сезнең абонементыгыз корымы? Әйдәгез, нәрсә эшләргә мөмкин икәнен карыйк.
Коры тире - тиренең кабыгып төшкәндәй яки кабыгып төшкәндәй тоелу. Тиредә ялкынсыну юк, ләкин кычыту булырга мөмкин. Бу халәт күбесенчә баш тиресендә, кулларда һәм корсакның ян-якларында еш очрый.
Уйлап карагыз, безнең илдә бу бик еш очрый торган күренеш булмаса да, салкын илләрдә, һавадагы дымлылык түбән булу сәбәпле, кыш көне тире күбрәк корый. Моннан тыш, кайбер кешеләр өчен бу нәселдәнлек хәл булырга мөмкин . Коры тире шулай ук яшь белән тире үзгәрүе аркасында да килеп чыгарга мөмкин.
Иң мөһиме - аңа дөрес карау, югыйсә ул коры тирегә түгел, ә дерматитка яки экземага әйләнергә мөмкин.
Ярар, бу коры тире белән нишләргә?
- Бик кайнар суда түгел, ә җылы суда коеныгыз.
- Коену вакытын 5-10 минут белән чикләгез. Суда озак тору тирегезне тагын да киптерергә мөмкин.
- Душ кабул итү белән, тәнегезне киптерегез һәм шунда ук дымландыргыч крем, ягъни дымландыргыч сөртегез.
- Нәмләндергеч тән сабыны кулланыгыз.
- Салкын һава торышында авыррак крем яхшырак, ә эссе һава торышында җиңелрәк лосьон яхшырак.
Әгәр коры тирегез бу эшләрне эшләгәннән соң да яхшырмаса, бу башка тире авыруы билгесе булырга мөмкин. Менә моның берничә мөмкин сәбәпләре.
| Хәл | Гади итеп әйткәндә... |
|---|---|
| Себорея дерматиты | Баш тиресе, кашлар һәм борын кебек май бизләре күп булган урыннарның кызаруы, кабырчыклануы һәм бераз кычытуы белән бәйле халәт. |
| Аллергик контакт дерматит | Тире аллергиясе булган әйбергә (мәсәлән, кайбер үсемлекләр, химик матдәләр) эләккәндә барлыкка килә торган халәт. Уч аяклар һәм бармаклар кызарырга, кабырчыкланырга һәм су белән тулы күперчәкләр (везикулалар) барлыкка килергә мөмкин. |
| Атопик дерматит | Бу озак вакытлы авыру, гадәттә балачактан башлана һәм нәселдән килә ала. Бит һәм тән тиресе бик коры һәм кычыта башлый. |
| Спортчы аягы | Гөмбә аркасында аяк табаннарындагы, аякның ян-якларындагы һәм бармаклар арасындагы тире коры һәм кабырчыклы була. |
Әгәр дә сездә бу симптомнар булса, иң яхшысы - табибка күренү һәм киңәш алу.
Картаю белән тирегезне ничек сакларга? (Фотография)
"Фотокартаю" гади генә әйткәндә, кояш нурлары аркасында тиренең картаюы. Гомеребез буе кояш нурларына дучар булганда, тиребез ультрафиолет нурлары яки "УВ нурланышы" белән зарарлана. Бу түбәндәгеләргә китерергә мөмкин:
- Тупас тире
- Җырчыклар
- Регуляр булмаган пигментация
- Тире эластиклыгын югалту
- Май бизләренең зураюы
- Рак һәм яман шеш алды тапларының барлыкка килүе
Бу хәлнең начарлануын булдырмас өчен, кояштан саклаучы крем куллану һәм кояштан саклану бик мөһим. Тәмәке тарту шулай ук тирене тизрәк картая. Шуңа күрә сәламәт тире өчен тәмәке тартудан тыелу мөһим. Тигезләнгән туклану шулай ук тирене кояш һәм әйләнә-тирә мохит китергән зыянны төзәтү өчен кирәкле туклыклы матдәләр белән тәэмин итә.
Шулай ук картаю билгеләрен контрольдә тоту өчен кулланыла торган кайбер продуктлар турында да сөйләшербез.
| Продукт төре | Аңа нәрсә була? | Белергә кирәк әйберләр |
|---|---|---|
| Ретиноидлар | Чынлыкта, болар башта акнены дәвалау өчен эшләнгән дарулар. (Мисал:третиноин, тазаротен, адапален). Озак вакыт кулланылганда, ул тире текстурасын һәм тонусын яхшырта, пилингны бетерә һәм вак сызыкларны киметә. | Алар тирене киптерергә, кабырчыклар чыгарырга һәм кызарырга мөмкин. Табиб күрсәтмәсе буенча кулланыгыз. Аларны кулланганда тире кояшка сизгер була башлаганлыктан , һәр иртә кояштан саклаучы крем куллану мөһим. |
| Альфа гидрокси кислоталары (AHA) | Алар күп кенә тирегә кайгырту продуктларында очрый һәм вак сызыкларны, җыерчыкларны һәм зурайган тишекләрне киметергә ярдәм итә. | Алар шулай ук тиренең җиңелчә ярсытуына һәм кояшка сизгерлегенә китерергә мөмкин. Шуңа күрә алар белән кояштан саклаучы крем куллану мөһим. |
| Бета-гидрокси кислотасы (салицил кислотасы) | Бу шулай ук үле тире күзәнәкләрен бетерә, тиренең текстурасын һәм төсен яхшырта. Ул шулай ук бетчәләр өчен бик файдалы, чөнки ул май булган чәч фолликулаларына тирән үтеп керә. | Алар еш кына чистарту чараларында һәм бетчәләрдән кремнарда була. |
Акнега бирешүчән тире өчен нәрсә эшләргә?
Әгәр дә сез еш кына бетчәләрдән интегәсез икән, бу пунктлар сезнең өчен бик мөһим булачак.
- Акне өчен махсус эшләнгән чистарту чарасын сайлагыз. Аларда еш кына салицил кислотасы яки бензоил пероксиды була. Алар акнене контрольдә тотарга ярдәм итә ала.
- Битегезне юганда, бик йомшак итеп юыгыз. Каты ышкмагыз һәм җизнәкләр ясамагыз. Бу тагын да күбрәк җизнәкләргә яки җәрәхәтләр калдырырга мөмкин.
- Әгәр дә сез дымландыргыч крем куллансагыз, җиңел, комедоген булмаган төрен сайлагыз. Комедоген булмаган дигән сүз, ул бәрелүләр тудырмаячак дигәнне аңлата.
- Әгәр хатын-кызлар макияж ясыйлар икән, майсыз һәм "комедоген булмаган" тональ крем сайлагыз. Чөнки авыр макияж тишекләрне томалап, бетчәләрне арттырырга мөмкин.
Кояштан тирене саклауның мөһимлеге
Элегрәк сөйләшкәнебезчә, тирегезне кояштан саклау мөһим. Кояштан килгән ультрафиолет нурланышы (UVR) вакыт узу белән җыерчыклар, яшь таплары, яман шеш булмаган үсентеләр һәм хәтта яман шеш авырулары китереп чыгарырга мөмкин. Чынлыкта, тире яман шешләренең күбесе кояш нурлары тәэсиреннән килеп чыга.
Ультрафиолет нурларының ике төп төре бар: UVB һәм UVA.
- UVB нурлары: Кояшта пешүләргә сәбәп була торган нәрсәләр.
- UVA нурлары: Бу нурлар тире картаюына (фотокартаю) сәбәпче.
Ике төр нурланыш та тире яман шешенә китерә, шуңа күрә безгә икесеннән дә сакланырга кирәк.
Кояштан саклану өчен сез менә нинди чаралар күрә аласыз:
- Иртәнге 10нан көндезге 3кә кадәр көчле кояш нурларыннан сакланыгыз.
- Киң кырыйлы баш киемнәре, озын җиңле кием һәм чалбар киегез.
- Кояштан саклаучы кремны яхшылап сөртегез һәм һәр 2-3 сәгать саен кабат кулланыгыз.
- Кояштан саклаучы крем сайлаганда, SPF (кояштан саклау факторы) 30 дан артык булган һәм UVA һәм UVB (киң спектрлы) нурларыннан саклый торганын сайлагыз.
- Солярийларны бөтенләй кулланудан баш тартыгыз. Алар хәзер канцерогеннар дип классификацияләнә.
Өйгә алып китү хәбәре
- Әгәр тирегез коры булса, җылымса су белән ванна кабул итегез һәм коенганнан соң шунда ук дымландыргыч крем сөртегез.
- Картаю билгеләрен киметү һәм тире яман шешен булдырмас өчен, көн саен кояштан сакланыгыз. Кояштан саклаучы крем куллануны гадәткә кертегез.
- Әгәр дә сезнең битегездә җыерчыклар булса, битегезне йомшак кына юыгыз, җыерчыклар чыгармагыз һәм "комедоген булмаган" продуктлар сайлагыз.
- Әгәр дә сезнең тирегездә гадәти булмаган тап, тимгел яки бетми торган тап булса, аны игътибарсыз калдырмагыз һәм шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез .
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез