Сез һәрвакыт колакчыннар киясезме? Ул чакта моны укыгыз!

Ә сез ничек уйлыйсыз? Бүген мин барыбыз да көн саен куллана торган, ләкин дөрес кулланылмаса, колакларыбызга зур зыян китерергә мөмкин булган нәрсә турында сөйләшәчәкмен. Әйе, мин "колакчыннар" турында сөйлим. Хәзер карагыз, автобуста, поездда, урамда йөргәндә, спорт залында, һәркайда кечкенә балаларны гына түгел, ә өлкәннәрне дә колакларына "колакчыннар" кию гадәти күренешкә әйләнде. Җырлар тыңлау, кино карау, уеннар уйнау, телефон аша шалтырату... Бу кечкенә гаджет бик җиңел һәм уңайлы булып күренсә дә, сез чыннан да аның икенче ягын беләсезме? Бүген әйдәгез, бу "колакчыннар"ның колакларыбызга йогынтысы турында бераз тирәнрәк сөйләшик.

Көчле тавышлар чыкканда колакларыбыз эчендә чыннан да нәрсә була?

Гади итеп әйткәндә, "Колакчыннар" - колакларыгызга урнаштырып була торган ике кечкенә динамик кебек. Түбән тавыш белән кулланылганда, бу зур проблема түгел. Ләкин проблема без колакларыбызга бик якын һәм югары тавыш белән җырлар тыңлаганда башлана. Аннары безнең колак пәрдәләре һәм колак эчендәге нечкә өлешләр зыян күрергә мөмкин. Бу зыян кайвакыт шулкадәр җитди булырга мөмкин ки, аны беркайчан да төзәтеп булмый. Колакларыбызның ничек эшләве турында уйлагыз. Колакларыбыз өч төп өлештән тора: 1. Тышкы колак: Бу без тыштан күрә торган өлеш. Аның эше - тавышны җыю һәм җибәрү. 2. Урта колак: Монда колак пәрдәсе һәм өч бик кечкенә сөяк урнашкан. Колактан килгән тавыш тибрәнүләргә әйләнә һәм эчке колакка җибәрелә. 3. Эчке колак: Монда иң мөһим әйберләр. Эчке колакның бик кечкенә, умыртка формасындагы өлеше бар, ул коклея дип атала. Аның эчендә бик нечкә, чәчкә охшаган структура, ул чәч күзәнәкләре дип атала. Бу чәч күзәнәкләре - тавышны электр сигналларына әйләндерә һәм аларны нервлар аша мигә җиткерә торган хәбәрчеләр. Шулчак без "Әйе, бу җыр бит" яки "Кемдер сөйләшә" дигән сүзләрне аңлыйбыз. Карагыз әле, без көчле музыка тыңлаганда, бигрәк тә тавышны колакчыннар аша турыдан-туры колакларыбызга җибәргәндә, бу чәч күзәнәкләре зарарлана. Бу давылга эләккән агачлар кебек. Әкренләп бу күзәнәкләр үлә.

Иң мөһиме һәм кызганычы шунда ки, тәнебезнең башка өлешләреннән аермалы буларак, бу "чәч күзәнәкләренә" китерелгән зыянны төзәтеп булмый. Ул ватык пыяла кебек, аны кире җыеп булмый.

Вакыт узу белән, бу күзәнәкләрнең күбәюе аркасында, сез ишетү сәләтегезне акрынлап югалтасыз. Бу тавыш аркасында ишетү югалтуы дип атала.

Колак проблемасын ничек танырга? Бу симптомнарга игътибар итегез

Колакчыннарның зарарлануы шунда ук күренми. Бу еллар дәвамында дәвам итә, шуңа күрә күпчелек кешеләр колаклары белән проблема барлыгын аңлаганчы, инде соң булырга мөмкин. Ләкин сездә бу симптомнарның бармы-юкмы икәнен тикшерегез:

• Колакларда өзлексез шалтырау хисе:Кайберәүләр өчен бу "чыңгырау" тавышы кебек яңгырарга мөмкин, кайберәүләр өчен ул гөжләү тавышы, яисә нечкә сыбызгы тавышы кебек яңгырарга мөмкин. Бу кисәтү, бигрәк тә сез аны көчле тавыш ишеткәннән соң ишетсәгез.
• Әйберләр әйтелгәндә, тавыш ачык түгел, һәм ул өзелә башлаган кебек яңгырый: мәсәлән, радиодагы сигнал бозылганда, сүзләрне ачык итеп тыңлау авыр.
• Башка кешеләр сөйләшкәндә, кат-кат "Ә?" "Нәрсә әйттең?" дип сорарга туры килә.
• Телевизор һәм радионың тавышын гадәттәгедән күбрәк көчәйтергә кирәк.

Әгәр дә сездә бу симптомнарның берсе яки берничәсе булса, зинһар, аны игътибарсыз калдырмагыз. Һичшиксез, табибка күренегез. Ул сезне тикшерәчәк һәм, кирәк булса, сезне ишетүне тикшерү буенча махсуслашкан аудиологка, белгечкә җибәрәчәк. Аудиолог сезнең ишетүегезне тикшерә һәм аның нинди дәрәҗәдә икәнен төгәл әйтә ала. Ул шулай ук ​​колакчыннар куллану турындагы сорауларыгызга җавап бирә һәм колакларыгызны ничек тәрбияләргә кирәклеге турында киңәшләр бирә ала.

Колакчыннарны ничек дөрес кулланырга? Колакларыгызны саклау өчен боларны эшләгез

Яхшы хәбәр шунда ки, колакчыннар аркасында килеп чыккан бу ишетү сәләтен югалтуны 100% булдырмаска мөмкин . Бу гаҗәеп түгелме? Моның өчен берничә гади адым гына кирәк. Бу - колакчыннарны куллану вакытын һәм тавышны контрольдә тоту. Табиблар моны "60%/60 минут кагыйдәсе" дип атыйлар. Аны истә тоту җиңел:

• Музыка тыңлаганда, кино караганда яки уен уйнаганда, телефоныгызның яки ​​плеерыгызның тавышын максималь тавыш дәрәҗәсенең 60% тан артык көчәйтмәгез. Бу тавыш рәтен яртысыннан бераз артыграк кына көчәйтергә кирәк дигән сүз.
• Колакчыннарны берьюлы 60 минуттан (бер сәгатьтән) артык колагыгызда калдырмагыз. Якынча бер сәгатьтән соң, колакчыннарны алыгыз һәм колакларыгызны ял иттерегез. Кимендә 10-15 минут. Аннары, кирәк булса, аларны кире куегыз.

Тавышыгыз бик катымы-юкмы икәнен ачыклауның тагын бер бик җиңел ысулы бар. Колакчыннарыгыз белән музыка тыңлаганда, якыннарыгыздан (дустыгыздан, гаилә әгъзагыздан) сез тыңлаган музыканы ишетәме дип сорагыз. Әгәр алар колакчыннарыгыздан килгән тавышны ишетә алсалар, бу сезнең тавышыгыз, һичшиксез, бик каты һәм колакларыгызга зыян китерә дигән сүз. Мондый очракта, тиз арада тавышны башкалар ишетә алмаслык дәрәҗәгә киметегез. Тагын бер мөһим нәрсә бар. Музыканы каты тыңлаганда, без тирә-юньдә нәрсә булганын ишетә алмыйбыз. Күз алдыгызга китерегез, сез урам буйлап барасыз яки велосипедта барасыз. Ике колагыгызда да колакчыннарыгыз бар һәм музыканы югары тавыш белән тыңлыйсыз. Әгәр сез арттан машина сигналы ишетелмәсә яки кемдер сезгә һәлакәт турында кычкырса, нишләргә? Димәк, зур һәлакәт ихтималы бик югары, шулай бит? Шуңа күрә безгә саклык турында уйларга кирәк.

"Колакчыннар" урынына тагын нәрсә бар?

Бүгенге көндә һәр телефон диярлек колакчыннар белән килә. Аларны ясау арзан һәм тартмага салу җиңел. Ләкин колакчыннар бердәнбер вариантмы? Юк. Сез колакчыннарны искечә куллана аласыз. Сез, мөгаен, аларны күргәнсездер, ике зур чынаяк кебек колаклар тирәсенә сыя торганнарын. Кайвакыт иске әйберләр иң яхшысы була. Электроника кибетләрендә колакчыннарга багышланган зур бүлекләр бар. Колакчыннарның иң яхшы төрләренең берсе - тавышны бетерә торган колакчыннар. Алар сезнең тирә-юньдәге кирәкмәгән тавыш күләмен киметә (мәсәлән, автобус тавышы, кешеләр сөйләшүе) һәм сезгә тыңлаганны гына ачык ишетергә мөмкинлек бирә. Шулай итеп, җырны ачык ишетү өчен тавышны көчәйтергә кирәкми. Сез аны хәтта түбән тавышта да яхшы ишетә аласыз. Алар укыганда яки офис эшендә игътибарны туплау өчен бик яхшы. Ләкин, алар тирә-юньдәге тавышларны ишетә алмаганда, юлда булганда, тирә-юньдәге тавышларны игътибар белән ишетергә кирәк булган урыннар өчен яхшы сайлау түгел. Хәтта колакчыннарны каплаган колакчыннар да, әгәр сез аларны озак вакыт югары тавыш белән куллансагыз, колакларыгызга зыян китерергә мөмкин. Ләкин алар колакчыннар кебек куркыныч түгел. Сәбәбе шунда ки, колакчыннар тавышны турыдан-туры колак каналына җиткерә, димәк, алар колак пәрдәсенә бик якын урнашкан, шуңа күрә тавыш дәрәҗәсе 6-9 децибелга кадәр артырга мөмкин. Децибеллар - тавышны үлчәү берәмлеге. Бу телефоныгызда шул ук тавыш дәрәҗәсе булса да, колакчыннар аша ишеткән тавыш колакчыннар аша ишеткән тавышка караганда колак эчендә көчлерәк була дигән сүз. Бу җитди зыян китерү өчен җитә.

Исегездә тотыгыз, тавыш чыгаручы җайланма колагыгызның нечкә өлешләренә якынрак булган саен, зыян килү ихтималы да зуррак.

Шулай итеп, ахыр чиктә, сезгә бары тик шуны гына әйтергә тиешмен...

Без барыбыз да музыка тыңларга, күңел ачарга һәм үз дөньябызда ялгыз калырга яратабыз. Моны тормышка ашыру өчен колакчыннар бик яхшы ысул. Ләкин колакчыннарыбыз бик кадерле һәм нәзек органнар. Шуңа күрә бу киңәшләрне истә тотыгыз һәм колакчыннарны шулай кулланырга күнегегез:

• "60%/60 минут" кагыйдәсен үтәү мәҗбүри, һәрвакыт исегездә тотыгыз. Моны гадәткә әйләндерегез.
• Әгәр сезнең тирә-юньдәге кешеләр колакчыннарыгыздан музыка ишетә алсалар, бу кисәтү! Шунда ук тавышны киметегез.
• Мөмкин булган очракта, бигрәк тә өйдә, колакчыннар урынына яхшы сыйфатлы колакчыннар кулланыгыз. Мөмкин булса, тавышны бетерә торганнарын сайлагыз.
• Колакларыгызда гадәти булмаган нәрсә сизсәгез (шаулау, ишетү сәләтенең кимүе, колак авыртуы), шунда ук табибка күренергә ялкауланмагыз һәм курыкмагыз. Әгәр проблема булса, ул ни кадәр тизрәк ачыкланса, шулкадәр яхшырак.
• Юлда колакчыннар кигәндә, транспорт чаралары йөри торган урыннарда сак булыгыз. Шулай ук ​​тирә-юньдәге хәлләргә дә игътибарлы булыгыз.

Колакларыгызга яхшы карасагыз, гомерегез буе матур җырларны, сөйгәннәрегезнең тавышларын, кошлар сайравын һәм бу дөньядагы барлык матур тавышларны ишетә аласыз. Моның ни дәрәҗәдә кыйммәтле булуы турында уйлагыз! Әйдәгез, бүген үк бу турыда бераз уйлана башлаыйк, яме?

---