Син дә бала табудан бик нык куркасыңмы? Әйдәгез, токофобия турында сөйләшик!

Беләсезме, кайбер кешеләр бала табу турында уйлаганда ук бик нык куркалар. Бу гадәти нервлану гына түгел, ә күпкә тирәнрәк, кайвакыт тормыш өчен куркыныч тудыра торган курку. Бүген без токофобия дип аталган халәт турында сөйләшәчәкбез. Әгәр дә сез үзегезне шулай хис итсәгез, сез ялгыз түгел икәнегезне онытмагыз.

Токофобия нәрсә ул чынлыкта?

Гади итеп әйткәндә, токофобия - бала табудан куркуның көчле, контрольдә тотып булмый торган күренеше. Ул еш кына хатын-кызларда очрый, ләкин гаҗәп, кайбер ир-атлар да бу халәтне кичерә ала. Табиблар моны билгеле бер фобия, яки билгеле бер нәрсәдән (бу очракта бала табудан) курку дип атыйлар.

Уйлап карагыз, кайбер кешеләр үрмәкүчләрдән һәм биеклектән курка. Бу очракта да шулай. Ләкин бу очракта алар бала табудан курка.

Токофобиянең ике төре бар, шулай бит?

Әйе, сез дөрес ишеттегез. Токофобияне ике төп төргә бүлеп була:

1. Беренчел токофобия: Бу беркайчан да йөкле булмаган кешеләрдә очрый. Бу балачактан ук ишеткән яки күргән әйберләр аркасында булырга мөмкин.

2. Икенчел Токофобия: Бу алдагы йөклелек яки бала табу вакытында бик авыр, травматик тәҗрибәдән соң барлыкка килә. Мәсәлән, бик авыр бала табу, үле бала туу һ.б.

Бу курку башка куркулар белән бәйле булырга мөмкинме?

Чынлыкта, әйе. Кайвакыт бу токофобия башка куркулар белән бәйле булырга мөмкин. Уйлап карагыз, мондый нәрсәләр:

• Авыртудан курку: Кайбер кешеләр бала тудыру авыртуы турында уйлаганда да түзеп булмый торган курку хис итәләр.
• Табиблардан яки хастаханәләрдән курку: Кайбер кешеләр табибларга күренергә яки хәтта хастаханәгә барырга курка. Алар "(Иатрофобия)" яки "(Нозокомефобия)" дип аталган авырулардан интегергә мөмкин.
• Кагылудан курку: Бу, бигрәк тә, тестлар вакытында йогынты ясарга мөмкин.
• Энәләрдән курку: Бу куркуга шулай ук ​​"трипанофобия" дә тәэсир итә, чөнки йөклелек вакытында инъекцияләр ясала.
• Үлемнән курку (Танатофобия): Бала табудан артык курку, аны гомер өчен куркыныч вакыйга дип санау.

Моңа охшаш башка күп куркулар сәбәп булырга мөмкин.

Фобия гадәти куркудан аерылып торамы?

Бу бик мөһим сорау. Куркыныч яки уңайсыз булып күренгән әйберләрдән бераз курку яки борчылу бик гадәти хәл. Күп кеше йөклелек һәм бала табу турында уйлаганда бераз борчыла. Бу табигый хәл. Ләкин мондый уйлар гадәттә көндәлек эшчәнлеккә зур йогынты ясамый.

ЛәкинФобия - күпкә көчлерәк, контрольдә тотып булмый торган курку. Бу курку хәтта кайбер нәрсәләрдән качуга китерергә мөмкин. Сезнең контрольдә тоту авыр булган гадәти булмаган уйларыгыз һәм тәртипләрегез булырга мөмкин. Кайвакыт хәтта тормыш хыялларыгыз да, мәсәлән, бала табу яки гаилә кору, бу фобия аркасында җимерелергә мөмкин.

Минем токофобия белән авырыйммы-юкмы икәнен ничек белергә?

Күп кеше бала табу белән бәйле борчылу кичерә. Бу гадәти хәл. Ләкин токофобия белән авыручы кайбер хатын-кызлар бөтенләй йөкле булудан кача. Әгәр алар очраклы рәвештә йөкле булып калсалар, моңа шат түгелләр һәм үсә барган корсакларын башкалардан яшерергә тырышалар.

Әгәр дә сез бу хисләрне кичерәсез икән, оялырга яки ялгыз газапланырга сәбәп юк. Бу хакта табиб белән сөйләшү - бу халәтне җиңүнең беренче һәм иң мөһим адымы. Дәвалау йөклелекне һәм бала тудыруга әзерлекне стресстан азат итә ала.

Ни өчен бу көчле курку туа? Сәбәпләре нинди?

Токофобия берничә фактор аркасында килеп чыгарга мөмкин. Төп сәбәпләрнең кайберләре:

• Элек җенси көчләүгә яки көчләүгә дучар булу: Мондый тәҗрибә йөклелек турында оятка һәм җирәнүгә китерергә мөмкин.
• Баланы гадәти рәвештә (вагиналь юл белән) бернинди өзлегүләрсез тудыру өчен басым: Кайвакыт гаилә һәм җәмгыять тарафыннан мондый басым куркуны да арттыра.
• Бала табу вакытында башка кешеләрнең кичергән начар тәҗрибәләре турында ишетү: Әйләнә-тирәдәге кешеләр кайвакыт куркыныч хикәяләр сөйлиләр, мәсәлән: "Әйе, бу башка берәү белән дә булган, бу башка берәү белән дә булган". Аларны кабат-кабат ишетү бу куркуны көчәйтергә мөмкин.
• Бала тудыру вакытында табибларның кынына кагылуыннан оялу һәм уңайсызлык хис итү.
• Бала тудыру вакытында катлаулану ихтималы күренгәнчә югары түгел икәнен аңламау: кайбер кешеләр бу куркынычлардан кирәксез куркалар.
• Яшәү рәвешеңдә үзгәрешләр көтү: Бала табу графигыңны контрольдә тотуны һәм ирегеңне югалтуны аңлатачак дип курку.

Токофобиянең симптомнары нинди?

Токофобия сезнең уйларыгызга һәм тәртибегезгә тәэсир итә. Бу авыру белән авыручы күп кешеләр шулай ук ​​психик сәламәтлек проблемаларыннан, мәсәлән, депрессиядән интегә ала. Алар шулай ук ​​йөклелек вакытында тискәре нәтиҗәләргә дучар булу ихтималы югарырак.

Фикерләр һәм тәртипләр

Бала табудан курку сезне түбәндәгеләргә этәрергә мөмкин:

• Җенси мөнәсәбәттән баш тарту.
• Карынымда үсә торган бала белән бернинди эмоциональ бәйләнеш тә сизмим.
• Йөкле булудан бернинди шатлык та сизмим.
• Алар үзләренең йөкле булуларын башкалардан яшерергә тырышалар.
• Партнерыңнан яки якыннарыңнан еракта, ялгыз һәм ябык хис итү.

Йөклелек вакытында мөмкин булган тискәре йогынтылар

Бала табудан бик нык курыккан хатын-кызлар түбәндәгеләрне ешрак кичерәләр:

• Баланы куркынычсыз тудыру мөмкин булса да, кесарев кисеме (кесарев кисеме) юлы белән бала табарга үтенечләр бар.
• Әгәр сез йөкле булып калсагыз, аборт ясатырга омтылырга мөмкин.
• Бала тапканнан соң, сез аны башка кешегә тәрбияләргә бирергә уйлыйсыз.

Табиблар бу халәтне ничек таныйлар?

Табиблар еш кына токофобияне башка сәбәп белән табибка барганда билгелиләр.

• Йөкле булмаган хатын-кызлар: Еллык тикшерүгә барганда, табиб гадәттә гаилә планлаштыру һәм бала табу турында сорый. Бу бала табу белән бәйле куркуларыгыз һәм борчылуларыгыз турында сөйләшү өчен иң яхшы вакыт.
• Йөкле хатын-кызлар: Пренаталь тикшерүләр вакытында сездән психик сәламәтлегегез турында сораулар биреләчәк. Бу сорауларга намуслы җавап бирү табибларга токофобияне ачыкларга ярдәм итәчәк.

Токофобияне дәвалау ысуллары нинди?

Токофобияне дәвалауның төп һәм иң нәтиҗәле ысулларының берсе - когнитив-бихевиораль терапия (КБТ). КБТ сезгә бала табудан куркуыгызны китереп чыгаручы конкрет факторларны ачыкларга ярдәм итә. Шулай ук, бу куркулар белән көрәшүнең сәламәт ысулларын өйрәнү өчен, психик сәламәтлек буенча консультант белән дә эшли аласыз.

Гади итеп әйткәндә, бу сезнең тискәре фикерләү рәвешегезне үзгәртә һәм куркуларыгыз белән очрашырга батырлык бирә.

Бу курку белән уңышлы яшәү өчен башка дәвалау ысуллары бармы?

CBTдан тыш, токофобияне җиңәргә ярдәм итә торган берничә башка ысул бар:

• Антидепрессантлар: Әгәр дә сез депрессиядән интегәсез икән, бу дарулар ярдәм итә ала. Алар мидәге кәефне контрольдә тотучы химик матдәләрне (нейротрансмиттерлар дип атала) баланслаштыру юлы белән эшли. Ләкин аларны бары тик медицина күзәтүе астында гына кабул итәргә кирәк.
• Гипнотерапия: Бу сезне махсус тыныч халәткә китерүне һәм бу куркуларга китерә торган аң астындагы уйларыгызны өйрәнергә ярдәм итүне үз эченә ала. Моны шулай ук ​​квалификацияле белгеч эшләргә тиеш.
• Стрессны киметү: Йога һәм медитация кебек әйберләр акылыгызны тынычландырырга ярдәм итә ала. Бу сезгә бала тудыруга карата үзегезне ышанычлырак хис итәргә ярдәм итә ала.

Токофобия үсешенә юл куймау ысулы бармы?

Токофобияне тулысынча булдырмаска мөмкин дип әйтүе кыен. Ләкин аның тормышыгызга йогынтысын киметү өчен сез эшли алырлык кайбер чаралар бар. Бала табудан бераз курку һәм борчылу гадәти хәл. Ләкин гаилә кору һәм үстерү хыялларыгызга комачауларга юл куймагыз. Әгәр дә сез мондый борчылу сизсәгез, бу хакта мөмкин кадәр тизрәк табибыгыз белән сөйләшегез.

Шулай ук, башкалар сөйләгән бала табу турындагы тискәре, куркыныч хикәяләрне тыңламаска тырышыгыз. Башкалар планлаштырганча бармаса да, сезнең өчен дә шулай булачак дигән сүз түгел.

Бу авыруны тулысынча дәвалап буламы?

Уңышлы дәвалану белән, бала табудан соңгы артык стресс һәм курку сизелерлек киметелә ала. Сез әле дә бераз борчылу хисе кичерергә мөмкин. Ләкин акылыгызны тынычландыру ысулларын өйрәнү бу хисләрнең артык көчле булып китүенә юл куймаска ярдәм итә ала.

Токофобия белән көрәшкәндә белергә кирәк булган башка мөһим әйберләр

Токофобия белән көрәшкәндә яхшы ярдәм челтәре булу мөһим. Тормышыгызда уңай йогынты ясаган дусларыгызны һәм гаиләгезне билгеләгез. Бу кешеләр үзләре йөклелек кичермәгән булырга мөмкин, ләкин алар сезгә яхшы сүзләр әйтә һәм сезне дәртләндерә ала.

Шулай ук, бала табу турында күбрәк белү өчен, сез түбәндәгеләрне эшли аласыз:

• Пренаталь дәресләргә йөрегез: Бу дәресләр сезгә бала тудыру һәм бала табу вакытында нәрсә көтәргә кирәклеген өйрәтәчәк. Алар гадәттә йөклелек ахырына якынлаша.
• Йөклелекнең иртә этабындагы дәресләр: Бу дәресләр йөклелекнең башлангыч этабында булган яки йөкле булырга өметләнгән кешеләр өчен файдалы.
• Хастаханәгә яки бала тудыру үзәгенә барыгыз: Күп урыннарда шундый экскурсияләр тәкъдим ителә, һәм сездә сораулар бирү мөмкинлеге булачак.
• Ярдәм төркеменә кушылыгыз: Йөкле хатын-кызлар өчен интернетта күп форумнар, шулай ук ​​бала көтүчеләр өчен вариантлар бар. Сезнең хастаханә дә шундый төркемнәр оештыра ала.

Ниһаять, мин әйтергә тиеш... (Өйгә алып китү хәбәре)

Токофобия - бала табудан куркуның көчле күренеше. Бала табу белән бәйле күп билгесезлекләр турында борчылу табигый хәл. Ләкин бу сезнең гаилә кору һәм үстерү хыялларыгызны тормышка ашырудан туктатмасын. Борчылуларыгыз турында табибыгыз белән сөйләшегез. Бу куркуны җиңәргә ярдәм итүнең күп ысуллары бар. Шулай эшләп, сез йөклелек чорыннан ләззәт ала һәм яңа туган балагызны каршы ала аласыз. Сез ялгыз түгел, һәм беркайчан да ярдәм сораудан курыкмагыз.

Токофобия , бала табудан курку, йөклелек, психик сәламәтлек, фобия, хатын-кызлар сәламәтлеге, бала тудыру авыртуы