Диабет - бүгенге көндә җәмгыятебездә күп кешеләр тарафыннан сөйләшелә торган киң таралган авыру, һәм кайберәүләр аннан бераз курка. Сез бу хакта өйдә, туганнар арасында һәм дуслар белән күп сөйләшкәнен ишеткәнсездер. Шуңа күрә бүген иң еш очрый торган диабет төре - "2 нче типтагы диабет" турында сөйләшик. Әгәр бу дөрес дәваланса, куркырга кирәкми, моны башта исегездә тотыгыз.
Гади итеп әйткәндә, 2 нче типтагы диабет нәрсә ул?
Ярар, моны бик гади итеп аңлап алыйк. Ашаган ризык каныбызга шикәр өсти (без аны "глюкоза" дип атыйбыз). Бу шикәр безнең тәнебезгә энергия бирә. Ләкин безгә бу шикәрне тән күзәнәкләренә җибәрү өчен кемдер кирәк. Бу эшне ашказаны асты бизе дип аталган орган җитештерә торган "инсулин" дип аталган гормон башкара. Инсулинны күзәнәкләребезнең ишекләрен ача торган ачкыч дип күз алдына китерегез.
2 нче типтагы диабетта ике проблеманың берсе барлыкка килә.
1. Инсулинга каршы тору: Кайвакыт безнең тән күзәнәкләре бу ачкычка (инсулинга) тиешенчә җавап бирми. Бу ишектәге ачкыч тишеге тутыккан кебек. Аннары, инсулин булса да, күзәнәкләргә ишекләр ачылмый.
2. Инсулин җитмәү: Вакыт узу белән, ашказаны асты бизе бу каршылыкны җиңү өчен инсулин эшләп чыгару өстендә тырыша. Ләкин берникадәр вакыттан соң ул артык арый һәм җитәрлек инсулин җитештерә алмый.
Бу ике сәбәп аркасында кандагы шикәр күзәнәкләргә керә алмый һәм канда җыела. Шуңа күрә без кандагы шикәрнең югары дәрәҗәсен "(Гипергликемия)" дип атыйбыз. Сәламәт кешенең канындагы шикәр дәрәҗәсе гадәттә 70-99 мг/дл арасында була. Ләкин, диабет белән авыручы кешедә бу күрсәткеч 126 мг/дл яки аннан да югарырак булырга мөмкин.
Бу авыруның симптомнары нинди? Сездә дә шундыйлар бармы-юкмы икәнен тикшерегез
2 нче типтагы диабетның үзенчәлекле якларының берсе - аның симптомнары еш кына бик әкрен күренә. Шуңа күрә кайбер кешеләр еллар дәвамында үзләренең диабеты барлыгын белмәскә дә мөмкин. Ләкин сез түбәндәге симптомнарны белергә тиеш.
| Симптом | Гади аңлатма |
|---|---|
| Еш сусау | Кандагы шикәр күләме югары булу бөерләрнең күбрәк эшләвенә китерә. Бу сыеклык тоткарлануына китерә һәм сездә күбрәк су эчәргә теләк уята. |
| Еш сидек | Сезгә еш сидек бүлеп чыгарырга кирәк, чөнки сез артык күп су эчәсез, ә бөерләрегез организмдагы артык шикәрдән котылырга тырыша. |
| Гадәттәгедән ачлык хисе | Шикәр күзәнәкләргә кермәгәнлектән, организм кирәкле энергияне алмый. Шуңа күрә ул мигә даими рәвештә "Мин ач" дигән сигналлар җибәрә. |
| Гел арыганлык хисе | Күзәнәкләр энергия җитештерүче шикәрне ала алмаганга күрә, тән җансыз һәм арыган хис итә. |
| Яраларның соңрак төзәлүе | Кандагы югары шикәр дәрәҗәсе кан әйләнешенә комачаулый һәм нервларга зыян китерә, бу исә яраларның төзәлүен акрынайта ала. |
| Аяк-кулларда хиссезлек яки чәнчү | Кандагы шикәр дәрәҗәсе югары булу нервларга зыян китерергә мөмкин. Без моны "нейропатия" дип атыйбыз. |
| Күзнең тоныклануы | Кан шикәре дәрәҗәсенең үзгәрүе күз линзасына тәэсир итә, бу вакытлыча күрү тоныклануына китерә. |
| Бернинди сәбәпсез авырлыкны югалту | Күзәнәкләр энергия өчен шикәр ала алмаганда, организм энергия өчен мускулларны һәм майларны таркатырга керешә. |
Хатын-кызлар өчен еш кына вагиналь чүпрә инфекцияләре яки сидек юллары инфекцияләре (СИИ) шулай ук диабет симптомы булырга мөмкин. Әгәр дә сездә бу симптомнарның берсе яки берничәсе булса, киңәш алу өчен шунда ук табибка күренү мөһим.
Ни өчен без 2 нче типтагы диабет белән авырыйбыз? Куркыныч факторлары нинди?
Диабетның бер генә сәбәбе юк. Ул күп факторларның кушылмасы.
Иң мөһиме шунда ки, шикәр диабеты сезнең гаебегездән килеп чыккан авыру түгел. Ул катлаулы биологик процесс нәтиҗәсе.
Төп сәбәп - без алдарак сөйләшкән "инсулинга резистентлык". Аңа йогынты ясаучы төп факторлар:
- Генетика: Әгәр әниегездә, әтиегездә яки туганнарыгызда шикәр диабеты булса, сездә аның үсеш куркынычы югарырак. Мәсәлән, әти-әниегезнең берсендә шикәр диабеты булса, сездә аның үсеш ихтималы 40% тәшкил итә. Әгәр әти-әниегезнең икесендә дә шикәр диабеты булса, бу сан 70% ка кадәр арта. Ләкин бу сездә аның һичшиксез үсеш алачагын аңлатмый. Бу бары тик бераз игътибарлырак булырга кирәклеген аңлата.
- Артык авырлык һәм симерү: Висцераль майлар, бигрәк тә корсак өлкәсендә һәм эчке органнар тирәсендә җыела торган майлар, инсулинга чыдамлылыкның төп сәбәбе булып тора.
- Физик активлык җитмәү: Физик активлык кимегәндә инсулинга каршы торучанлык та арта.
- Сәламәт булмаган туклану: Югары дәрәҗәдә эшкәртелгән, углеводларга бай һәм туендырылган майларга бай ризыкларны даими ашау да куркыныч тудыра.
- Яшь: 45 яшьтән соң куркыныч арта.
- Башка медицина шартлары: Югары кан басымы, югары холестерин дәрәҗәсе, гестация диабеты һәм поликистик аналык синдромы (ПКС) кебек авырулары булган кешеләр дә югары куркыныч астында.
Диабет контрольдә тотылмаса, нинди өзлегүләр килеп чыгарга мөмкин?
Безнең барыбызга да иң күп игътибар итәргә кирәк булган нәрсә - нәкъ менә шушы. Без үзебездә шикәр диабеты барлыгын белсәк тә, ул тиешенчә контрольдә тотылмаса, вакыт узу белән ул безнең тәнебезнең иң мөһим органнарына зыян китерергә мөмкин.
| Тән системасы зарарланган | Мөмкин булган өзлегүләр |
|---|---|
| Йөрәк һәм кан тамырлары | Йөрәк авырулары, инсульт, югары кан басымы. |
| Күзләр | Ретинопатия, катаракта, глаукома һәм, ниһаять, сукырлык. |
| Бөерләр | Бөерләр зарарланырга һәм хәтта эшләмәүгә китерергә мөмкин. |
| Нерв системасы | Аяк-кулларда хиссезлек, пешү, авырту. Кайвакыт хәтта аяк җәрәхәте дә сизелми калырга мөмкин. |
| Аяклар | Уйлап кына ясалган яралар дәваламый калырга, инфекцияләнергә һәм ахыр чиктә аякның бер өлешен алып ташларга кирәк булырга мөмкин. |
Моннан тыш, кинәт барлыкка килә торган куркыныч халәт "(Гиперосмоляр гипергликемик халәт - HHS)" дип атала. Бу очракта кан шикәре дәрәҗәсе берничә көн дәвамында бик югары була, организм тулысынча сусызлана һәм аң бозыла. Бу бик куркыныч һәм гомер өчен куркыныч булган ашыгыч ярдәм. Әгәр мондый симптомнар барлыкка килсә, сезне шунда ук хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (ЭЯБ) алып барырга кирәк.
Табиб бу авыруны ничек төгәл билгели?
Әгәр дә сездә диабет бар дип шикләнсәгез, табибыгыз моны раслау өчен берничә гади кан анализы үткәрәчәк.
- Ач карын плазмасындагы глюкоза анализы: Бу тест иртән, якынча 8 сәгать ашамаганнан яки эчмәгәннән соң ясала. Әгәр кандагы шикәр дәрәҗәсе 126 мг/дл яки аннан югарырак булса, бу шикәр диабеты булырга мөмкин.
- Плазма глюкозасын очраклы тикшерү: Моны көннең теләсә кайсы вакытында ясарга мөмкин. Әгәр сезнең шикәр дәрәҗәсе 200 мг/дл яки аннан югарырак булса, бу шулай ук диабет билгесе.
- A1C тесты: Бу тест соңгы 2-3 ай эчендәге уртача кан шикәре дәрәҗәсен үлчи. Әгәр бу күрсәткеч 6,5% яки аннан да югарырак булса, бу диабет булуын раслый.
Бу тестлар сезнең чыннан да диабет белән авырыйсызмы яки юкмы икәнен ачыклауның бердәнбер ысулы.
Диабетны ничек контрольдә тотарга?
Ярар, хәзер без иң мөһим өлешкә киләбез. Диабет - дәвалап булмаса да, аны бик яхшы контрольдә тотып була торган һәм бернинди өзлегүләрсез сәламәт тормыш алып барырга мөмкинлек бирә торган авыру. Бу команда спорты кебек. Моның өчен сез, табибыгыз, диетологыгыз һәм гаиләгез бергә эшләргә тиеш.
Өч төп нәрсә бар:
1. Яшәү рәвешен үзгәртү (туклану һәм күнегүләр)
2. Дарулар (дарулар)
3. Өйдә шикәр дәрәҗәсен күзәтү
1. Яшәү рәвешен үзгәртү
Бу дәвалауның нигезе. Моны дарулар белән генә контрольдә тоту авыр.
- Диета: "Диета" дип әйтергә курыкмагыз, бу гади, тәмсез ризык ашау дигәнне аңлатмый. Сезнең өчен туры килә торган баланслы диета булдыру өчен табибыгыз яки диетолог белән киңәшләшегез. Гомумән алганда, рационыгызга крахмал булмаган яшелчәләрне, югары клетчаткалы ризыкларны, майсыз аксымнарны (балык, тавык ите) һәм файдалы майларны (авокадо, чикләвекләр) кертү яхшырак.
- Күнегүләр: Атнага 5 көн, көненә 30 минут тиз йөрү кебек гади күнегүләр дә кан шикәре дәрәҗәсен контрольдә тоту өчен могҗизалар тудыра ала. Күнегүләр ясаганда, күзәнәкләребез инсулинга сизгеррәк була.
2. Дарулар (дарулар)
Кайбер кешеләр, яшәү рәвешен үзгәрткәннән соң да, кан шикәре дәрәҗәсен контрольдә тотуда кыенлыклар кичерәләр. Нәкъ менә шул вакытта табиб дарулар билгели.
- Эчкә кабул ителә торган дарулар: Метформин кебек еш кулланыла торган дарулар организмда инсулинга каршы торучанлыкны киметү һәм бавырның шикәр җитештерүен контрольдә тоту өчен эшли.
- Инсулин инъекцияләре: Кайбер кешеләрнең инсулин җитештерүе вакыт узу белән сизелерлек кими. Аннары аларга тыштан инсулинны инъекция рәвешендә кабул итәргә туры килә. Инсулин куллана башлау сезнең хәлегез җитди дигәнне аңлатмый. Бу шикәрне контрольдә тотуның бик нәтиҗәле ысулы.
3. Өйдә шикәр дәрәҗәсен күзәтү
Табиб киңәш иткәнчә, өйдә глюкометр ярдәмендә кандагы шикәр дәрәҗәсен тикшерү бик мөһим. Бу сезгә ашаган ризыкларыгыз, күнегүләрегез һәм кабул иткән даруларыгызның кандагы шикәр дәрәҗәсенә ничек тәэсир итүен аңларга ярдәм итәчәк.
Диабетны тулысынча дәвалап буламы?
Бу сорауны күп кеше бирә. Кыска җавап - "юк". 2 нче типтагы диабет - хроник авыру. Бу аның гомеребез буе безнең белән калачагын аңлата.
Ләкин аны дәвалап булмаса да, аны "ремиссия" чорына китерергә мөмкин, ягъни бернинди симптомнар да булмый һәм даруларсыз кандагы шикәр дәрәҗәсе нормаль чикләрдә була. Кайбер кешеләр моны эшли ала, бигрәк тә авырлыкны киметү һәм яшәү рәвешен кискен үзгәртү аша. Ләкин бу һәркем өчен дә түгел. Шулай ук, әгәр сез элеккеге гадәтләрегезгә кире кайтсагыз, кандагы шикәр дәрәҗәсе кабат күтәрелергә мөмкин.
Шуңа күрә иң яхшысы - аны дәваларга тырышу урынына, аның белән яшәргә өйрәнү.
Өйгә алып китү хәбәре
- 2 нче типтагы диабет - организм инсулинны дөрес куллана алмаганда. Бу куркырга кирәк түгел, аны яхшы идарә итеп була.
- Еш сусау, еш сидек бүлеп чыгару һәм ару кебек симптомнар әкренләп күренергә мөмкин. Шуңа күрә үз тәнегезгә игътибарлы булыгыз.
- Идарә итү - команда эше. Сез, табибыгыз һәм гаиләгез бергә эшләргә тиеш.
- Дәвалауның нигезе - дөрес туклану һәм даими физик күнегүләр. Дарулар өстәмә ярдәм булып тора.
- Вакытында табибка күренеп, күзләрегезне, бөерләрегезне һәм аякларыгызны тикшертеп, җитди өзлегүләрне булдырмаска мөмкин.
- Бу гомерлек сәяхәт, ләкин дөрес идарә итү белән, сезгә тулы, сәламәт һәм бәхетле тормыш алып барырга бернәрсә дә комачауламый.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment