Кайвакыт сез: "Әй, мин моны ничек оныттым икән?" - дип уйлыйсызмы? Кайбер нәрсәләр, мәсәлән, балачагыгыздагы берәр вакыйга, кемдер сораганда ук искә төшә. Ләкин кайвакыт ачкычларыгызны кая куйганыгызны яки кичә кичке ашка нәрсә ашаганыгызны искә төшерү авыр. Ни өчен? Бу хәтер дип аталган гаҗәеп процессның табигате. Гади итеп әйткәндә, хәтер - безнең миебез мәгълүматны кабул итү, саклау һәм кирәк булганда кабат куллану өчен оештыру ысулы.
Яшь үткән саен хәтернең бераз кимүе гадәти хәл. Ләкин деменция кебек авыруларда, бигрәк тә Альцгеймер авыруында, бу хәтер югалуы җитди булырга мөмкин. Шуңа күрә бүген хәтернең төрле төрләре, аларның ничек эшләве һәм аларга нәрсә тәэсир итә алуы турында сөйләшик.
Хәтернең ике төп төре бар.
Галимнәр фикеренчә, безнең хәтерне ике төп өлешкә бүлеп була.
1. Ачык хәтер: Бу - без аңлы рәвештә һәм аңлы рәвештә искә төшерә торган әйберләр. Мәсәлән, сез имтиханга, туган көнегезгә яки тарихтагы берәр вакыйгага әзерләгән әйбер. Боларны истә калдыру өчен сезгә бераз тырышлык куярга кирәк.
2. Яшерен хәтер: Бу - без бернинди тырышлык куймыйча гына хәтерли торган әйберләр. Болар - без гадәт буенча эшли торган әйберләр кебек. Мәсәлән, сезгә аяк киеме бауларын ничек бәйләргә яки велосипедта ничек йөрергә турында уйларга кирәкми, шулай бит? Бу бары тик була. Бу - барысы да нәкъ менә шул хакта.
Бу ике төп төр эчендә тагын берничә төр бар. Хәзер һәрберсе турында аерым сөйләшик.
| Хәтер төре | Гади итеп әйткәндә... | Мисаллар |
|---|---|---|
| Эпизодик хәтер | Тормышыңдагы вакыйгалар һәм тәҗрибәләр. Тормыш фотоальбомы кебек. | Туй көнендәге вакыйгалар, мәктәпнең беренче көне һәм бүген иртәнге ашка нәрсә ашаганың турында сөйләү. |
| Семантик хәтер | Дөнья турындагы гомуми фактлар һәм белемнәр. Бу сезнең башыгыздагы сүзлек кебек. | Шри-Ланка башкаласы Коломбо икәнен белү, ничек санарга, алфавит. |
| Эшче хәтер | Вакытлыча мәгълүматны истә калдыру һәм шул вакытта куллану. Мидәге блокнот кебек. | Телефон номерын ишетеп язып куйганчы истә калдыру. |
| Киләчәктәге хәтер | Киләчәктә нәрсәдер эшләргә кирәклеген истә тоту. "Искә төшерү - искә төшерү." | Ул көнне мин табибка күренергә бардым, төнлә дарулар эчәргә кирәклеген әйттем. |
| Процедураль хәтер | Бернинди тырышлык куймыйча, гадәт буенча башкарыла торган әйберләр һәм күнекмәләр. | Велосипедта йөрү, йөзү, машина йөртү, клавиатурада язу. |
| Сизү хәтере | Биш сизү органыннан алынган мәгълүматны берничә секунд дәвамында истә калдыру. | Кошлар сайравын ишетү белән, попкорн исе килү белән. |
Эпизодик хәтер: Сезнең тормыш тарихы
Бу - шәхси тәҗрибәләрегезне һәм вакыйгаларыгызны искә төшерергә ярдәм итүче хәтер төре. Миегезне тормыш вакыйгаларыгыз альбомы дип күз алдыгызга китерегез. Бу истәлекләр күп хисләр белән бәйле. Мәсәлән, мәктәпнең беренче көнендә үзегезне ничек хис иткәнегез, туй көнендә нәрсә булганы яки якын кешегез үлгәндә кайда булганыгыз.
Деменция кебек авыруларда бу хәтер бозылырга мөмкин. Аннары сез тормышыгыздагы мөһим вакыйгаларны, хәтта машинагызны кайда куйган кебек соңгы вакыйгаларны да оныта башлыйсыз.
Семантик хәтер: Сезнең гомуми белемнәрегез
Дөнья турында сез белгән гомуми фактлар нәкъ менә шунда саклана. Бу сезнең башыгыздагы энциклопедия кебек. Сезгә бу әйберләрне кайчан һәм кайда өйрәнгәнегезне искә төшерергә кирәкми, сез аларны бары тик беләсез.
Мәсәлән:
- Шри-Ланка башкаласы нәрсә икәнен белү.
- Икегә икегә дүрт тигез икәнен белү.
- Хайваннарның һәм җиләк-җимешләрнең исемнәрен белү.
Әгәр бу хәтер деменциядә бозылса, кеше белгән кешеләрнең исемнәрен, әйберләрнең исемнәрен онытырга мөмкин, һәм сөйләшкәндә дөрес сүзләрне табуда кыенлыклар кичерергә мөмкин.
Эшче хәтер: миегезнең блокноты
Бу кыска вакытлы хәтер төре. Ул сезнең миегездәге кечкенә блокнот кебек. Ул сезгә мәгълүматны вакытлыча, шул вакытта нәрсәдер эшләү өчен генә истә тотарга ярдәм итә. Эш тәмамлангач, ул мәгълүмат онытыла.
Күз алдыгызга китерегез, кемдер сезгә телефон номерын әйтә. Сез аны язып алганчы яки номерны җыйганчы башыгызда саклыйсызмы? Эшче хәтер нәкъ менә шуңа ярдәм итә. Шулай ук, бу хәтер саннарны санаганда адымнарны истә тоту һәм кемнеңдер әйткәнен тыңлап, аннары җавап бирү өчен бик мөһим.
Әгәр деменция белән авыручы кешенең бу хәтере начарланса, аларга гади исәпләүләр ясау озаграк вакыт алачак (мәсәлән, кибеттә счетны исәпләү) һәм алар күрсәтмәләрне үтәүдә кыенлыклар кичерәчәк.
Процедураль хәтер: гадәт буенча эшләнгән әйберләр
Бу - безгә өйрәнгән күнекмәләрне һәм гадәтләрне истә калдырырга ярдәм итә торган хәтер төре. Сезгә бу әйберләр турында уйларга кирәк түгел. Ми моны автоматик рәвештә эшли. Моңа мисал итеп велосипедта йөрү, машина йөртү, ашарга пешерү һәм телефонда язуны китерергә мөмкин.
Деменциянең башлангыч стадияләрендә бу хәтергә зур зыян килми. Ләкин авыру көчәйгән саен, хәтта теш чистарту кебек гади, гадәти эшләр дә онытылырга мөмкин.
Хәтернең башка төрләре һәм хәтергә кайгырту
Бу төп төрләрдән тыш, "перспектив хәтер " дип аталган төр дә бар. Бу киләчәктә нәрсәдер эшләргә кирәклеген искә төшерү. Мәсәлән, "кичке 8дә дару эчәргә" кирәклеген истә тоту. Моны оныту кайвакыт куркыныч булырга мөмкин.
Һәм шулай ук сенсор хәтерБу биш сизү органыбыздан (күзләр, колаклар, борын, тел, тире) алынган мәгълүматны бер секундтан да кимрәк вакытка истә калдыру дигән сүз. Бу фильтр кебек. Бу керүче мәгълүматтан игътибар иткән мәгълүмат кына кыска вакытлы хәтергә керә.
Әгәр дә сездә яки гаиләгездә хәтер проблемалары булса, куркакланмагыз һәм табиб белән киңәшләшегез. Кайбер хәтер проблемалары витамин җитмәү, калкансыман биз проблемалары яки стресс кебек дәвалап була торган сәбәпләр аркасында да килеп чыгарга мөмкин. Шуңа күрә дөрес сәбәпне табу һәм аны дәвалау бик мөһим.
Өйгә алып китү хәбәре
- Хәтеребез бер генә нәрсә түгел. Тормышыбыздагы төрле нәрсәләрне искә төшерергә ярдәм итүче төрле хәтер төрләре бар.
- Яшь үткән саен хәтернең начарлануы гадәти хәл, ләкин хәтерегез көндәлек эшчәнлегегезгә тәэсир итәрлек дәрәҗәдә начарлана икән, моны игътибарсыз калдырмагыз.
- Эпизодик, семантик һәм эш кебек хәтер төрләре турында белү безгә деменция кебек авыруларда ми белән нәрсә булачагын аңларга ярдәм итә.
- Әгәр дә сезнең үзегезнең яки якын кешегезнең хәтере турында шикләрегез яки борчылуларыгыз булса, зинһар, шунда ук квалификацияле табибка (табибка) мөрәҗәгать итегез.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез