Сидек тотмау турында да кыенлыклар кичерәсезме? Әйдәгез, сидек тотмау турында күбрәк белик!

Кайвакыт сезнең кинәт, түзеп булмый торган сидек бүлеп чыгару теләгегез буламы ( сидек бүлеп чыгару ашыгычлыгы), кайвакыт бәдрәфкә барып җиткәнче үк аз гына сидек бүлеп чыгаруыгыз? Әллә көненә күп тапкыр, кайвакыт сигез тапкырдан артык сидек бүлеп чыгарга туры киләме? Төнлә ике яки өч тапкыр сидек бүлеп уяту гадәти хәлме? Әгәр бу хәлләр сезнең тормышыгызга тәэсир итә икән, борчылмагыз , сез ялгыз түгел. Бүген без бу кинәт сидек бүлеп чыгару теләге, яки медицина терминологиясе белән әйткәндә, "(сидек бүлеп чыгару ашыгычлыгы)" турында сөйләшәчәкбез.

Урге тотмау нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, сидек тотмау - сидек агымын контрольдә тота алмау. Бу очракта кинәт, контрольдә тотып булмый торган сидек бүлеп чыгару теләге туа , моны контрольдә тоту авыр булырга мөмкин, һәм кайвакыт бәдрәфкә йөгереп тә өлгермичә сидек бүлеп чыгарга мөмкин. Кайбер кешеләргә көненә сигез тапкырдан артык сидек бүлеп чыгарга туры килә, хәтта төнлә берничә тапкыр сидек бүлеп чыгарга торырга туры килә. Бу бик авыр кичереш булырга мөмкин.

Сидек тотмауның башка төрләре бармы?

Әйе, сидек тотмауның тагын берничә төре бар, шул исәптән "сидек тотмау" да. Аларның һәрберсе аз күләмдә сидекнең ирексездән югалуын үз эченә ала. Әйдәгез, аларның нәрсә икәнен карап чыгыйк:

• Стресс аркасында сидек тотмау: Бу көлгәндә, йөткергәндә, төчкергәндә яки авыр әйбер күтәргәндә бераз сидек агып чыгуны күрсәтә. Моны дусларыгыз белән кычкырып көлгәндә бераз сидек агып чыгу кебек күз алдыгызга китерегез.
• Катнаш сидек тотмау: Моңа "сидек тотмау" һәм "стресс аркасында сидек тотмау" керә ала. Бу сезнең шулай ук ​​сидек бүлеп чыгару теләгегез булуын һәм көлгәндә яки ютәлләгәндә сидек агып чыгуыгызны аңлата. Сидек тотмау белән авыручы хатын-кызларның яртысыннан артыгында "стресс аркасында сидек тотмау" да була диләр.
• Сидекнең артык күп җыелып китүен томалау: Бу очракта сидек куыгы ( сидек тутыра торган капчык) артык тулы булганга яки тулысынча сидек бүлеп чыгару мөмкин булмаганга күрә сидек агып чыга. Бу тулы бактан су агып чыгуга охшаган.
• Функциональ инконтиненция: Бу сез вакытында бәдрәфкә бара алмаганда яки башка авыру аркасында (мәсәлән, артрит кебек авыру) сидек чыгарырга кирәк булмаганда була.

Бу кинәт сидек тотмау ни дәрәҗәдә еш очрый?

Бу сез уйлаганнан да ешрак очрый. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, хатын-кызларның якынча 40% ы һәм ир-атларның 30% ы бу халәтне гомерләренең берәр ноктасында кичерә. Шуңа күрә бу сез генә түгел.

"(Сәгать тотмауның)" төп сәбәбе нәрсәдә?

Еш кына моның төп сәбәбе - сидек куыгы артык активлыгы . Бу очракта сидек куыгындагы мускуллар кирәгеннән ешрак кыскара. Әйтерсең лә, сидек куыгы сезгә гел " сидек , сидек " дип әйтә. Сидек куыгы тулысынча тулганчы ук сидек бүлеп чыгару теләге туа.

Сидек куыгы шулай кысканда, сидек юлындагы сфинктер мускулы ( сидек агып чыгуын туктата торган клапансыман мускул) ачыла. Нәкъ менә шул вакытта сидек агып чыга.

"(Сәгать тотмау)" симптомнары нинди?

Төп симптом - кинәт, контрольдә тотылмый торган сидек бүлеп чыгару теләге һәм нәтиҗәдә аз күләмдә сидек агып чыгу.

Моннан тыш, артык актив сидек куыгы булуының башка симптомнары да булырга мөмкин:

• Еш сидек бүлеп чыгару (көн дәвамында сигез тапкырдан артык сидек бүлеп чыгару ).
• Йоклаганда төнлә ике тапкырдан артык сидек бүлеп чыгару (Ноктурия).
• Бәдрәфкә барыр алдыннан яки сидек чыгарганнан соң шунда ук сидек агып чыгу.
• Караватта сибү (энурез).

Бу физик уңайсызлыклардан тыш, "(Сидек тотмау)" сезнең психик сәламәтлегегезгә дә тәэсир итә ала. Кайбер кешеләр авыр хәлдә урамга чыгарга куркалар. "Әгәр якында бәдрәф булмаса, нишләргә?", "Әгәр миңа сидек чыгарырга туры килсә, кая барырмын?" кебек нәрсәләр турында уйлаганда, сездә "(Стресс)", "(Борчылу)" һәм "(Депрессия)" кебек психик халәтләр барлыкка килү куркынычы да бар.

Бу хәлдән кем иң нык зыян күрә?

Хатын-кызларда ирләргә караганда ике тапкыр ешрак "сидек тотмау" барлыкка килә. Ул шулай ук ​​яшь арткан саен ешрак очрый. Ләкин табиблар әйтүенчә, бу картаюның гадәти күренеше түгел. Бу аны дәвалап була дигән сүз.

Башка куркыныч факторлары да бар:

• Диабет.
• Әгәр дә сездә оча өлкәсендә операция ясалган булса, мәсәлән, гистерэктомия.
• Кайбер дарулар, мәсәлән, антидепрессантлар, диуретиклар һәм гипертониягә каршы дарулар.
• Менопауза.
• Нерв системасы авырулары, мәсәлән, Альцгеймер авыруы, Паркинсон авыруы һәм склероз (MS).
• Тән массасы индексы (ТМИ) 25 тән артык (ягъни, артык авырлык/симерү).
• Тәмәке тарту.
• Инсульт кебек авырулар.
• Сидек юллары инфекцияләре (СИИ).
• Йөклелек һәм бала табу (бигрәк тә вагиналь юл белән бала табу).
• Әгәр дә сез элек ниндидер сәбәп аркасында оча сөяге өлкәсенә нур терапиясе алган булсагыз.
• Простата проблемалары, мәсәлән, простата яман шеше яки яман булмаган простата гиперплазиясе.

Ни өчен мин кинәт кенә сидек бүлеп чыгаруымны контрольдә тота алмадым?

Сездә берникадәр вакыт кечкенә симптомнар булырга мөмкин, һәм сез аларның әле генә көчәя башлаганмы-юкмы икәнен белмәскә дә мөмкин. Ләкин, әгәр бу симптомнар күптән түгел ясалган операциядән, бәхетсезлек очрагыннан соң яки ​​яңа дарулар кабул итә башлаганнан соң барлыкка килсә, сез һичшиксез табибка күренергә тиеш. Бу нервларның зарарлануы яки башка проблема аркасында булырга мөмкин.

"(Тиз тыюны тотмау)"ны ничек танырга?

Табиб бу халәтне сезнең медицина тарихыгызны җыеп һәм симптомнарыгыз турында сорашып ачыклаячак. Алар шулай ук ​​физик тикшерү үткәрәчәкләр. Әгәр сез хатын-кыз булсагыз, алар оча-җилкә тикшерүен, ә ир-ат булсагыз, алар санлы ректаль тикшерүен үткәрергә мөмкин.

Төгәл диагноз кую өчен, табиб сездән ике-өч көн дәвамында "сидек сидек көндәлеге" алып барырга кушарга мөмкин. Анда сез түбәндәгеләрне язып барырга тиеш:

• Сез эчә торган әйберләр (мәсәлән, су, чәй, кофе).
• Сез күпме эчәсез?
• Син бәдрәфкә ничә тапкыр барасың?
• Сидек ни дәрәҗәдә еш ага һәм ул күпме ага?
• Сидек агып чыкканда син нәрсә эшли идең?

Моннан тыш, табиб түбәндәге тикшеренүләрне дә үткәрә ала:

• Сидек юллары инфекцияләрен (СИИ) һәм сидектә канны (гематурия) тикшерү өчен сидек анализы (СИА).
• Сидек куыгы һәм бөерләр кебек органнарны карау өчен корсак куыгы УЗИсы.
• Сидек системасын цистоскопия ярдәмендә тикшерегез.
• Уродинамик тикшерү - сидек системасының сидекне ничек тотуын һәм чыгаруын тикшерү өчен кулланыла, ә сидек куышлыгыннан соң калдык сидек тикшерүе - сидек куыгында сидек күләменең сидек бүлеп чыгарганнан соң күпме калуын тикшерү өчен кулланыла.

"(Urge Inkontinence)" бары тик яхшырачакмы?

Сидек тотмау гадәттә яхшырып кына калмый. Ләкин дәвалау симптомнарны сизелерлек киметергә мөмкин.

Моның өчен иң яхшы дәвалау ысулы нинди?

"Сәвек тотмау"ны дәвалау симптомнарыгызның ни дәрәҗәдә авыр булуына бәйле. Табибыгыз бу хәлнең сезнең тормышыгызга ни дәрәҗәдә тәэсир итүен ачыклау өчен сездән түбәндәге сорауларны бирәчәк:

• Көн дәвамында ничә тапкыр сидек чыгарасыз?
• Төнлә йоклаганда ничә тапкыр сидек бүлеп чыгарасың?
• Сидек агып чыгамы?
• Күпме сидек агып чыга?
• Сидек кайчан агып чыга?
• Сез нинди сыеклыклар эчәсез?

Бу җавапларга һәм тест нәтиҗәләренә нигезләнеп, табиб түбәндәгеләрне тәкъдим итә ала:

• Янбаш төбе физиотерапиясе. Моңа Кегель күнегүләре һәм янбаш төбе мускулларын йомшарту күнегүләре керергә мөмкин.
• Сидек куыгын яңадан әзерләү.
• Яшәү рәвешен үзгәртү.

Кегель күнегүләре

Чанка төбе күнегүләре - сидек юллары системасын тәэмин итүче мускулларны ныгыта торган күнегүләр. Дөрес башкарылганда, алар симптомнарны киметергә ярдәм итә ала.

Шулай да, дөрес мускулларны билгеләү һәм куллану сез уйлаганча җиңел түгел. Таз төбе физиотерапевты сезгә бу күнегүләрне дөрес итеп ничек башкарырга өйрәтә ала. Алар шулай ук ​​сезнең аларны дөрес башкаруыгызны тикшерү өчен "Биокире элемтә" дип аталган ысулны кулланырга мөмкин. "Сәгать тотмау" симптомнарының яхшыруын күрү өчен, сез бу күнегүләрне якынча дүрт-алты атна дәвамында даими рәвештә башкарырга тиеш.

Кайвакыт, артык актив сидек куыгы симптомнары сезнең оча сөяге төбе мускулларының кысылуы яки кысылуы аркасында көчәергә мөмкин. Әгәр дә шулай икән, физиотерапевт сезгә бу мускулларны ничек йомшартырга һәм аларны бергә координацияләргә өйрәтә ала.

Сидек куыгын яңадан әзерләү

Бу бәдрәфкә билгеләнгән вакытта гына баруны үз эченә ала. Максат - сидек чыгару алдыннан бераз озаграк көтү, хәтта сидек чыгару теләге көчле булса да. Бу сезнең оча төбе мускулларыгызны ныгытачак һәм сидекне озаграк тотарга ярдәм итәчәк.

Кайбер кешеләргә еш кына, мәсәлән, ике сәгать саен сидек бүлеп чыгарга туры килә. Чөнки алар сидек куыгы бик тулганнан соң гына сидек бүлеп чыгарга омтыла башлыйлар, бу исә сидек бүлеп чыгаруны катлауландырырга мөмкин. Шуңа күрә еш кына сидек бүлеп чыгару һәм сидек куыгын буш тоту агып чыгу проблемасын киметергә мөмкин.

Яшәү рәвешен үзгәртү

"Сәвык тотмау"ны киметергә ярдәм итә торган яшәү рәвешен үзгәртүләр:

• Әгәр дә сез тәмәке тартасыз икән, аны ташлагыз.
• Сидек куыгын стимуллаштыра торган эчемлекләрне азрак эчү (кофе һәм чәй кебек кофеинлы эчемлекләр, газлы эчемлекләр кебек газлы эчемлекләр һәм алкоголь).
• Үзегезгә туры килә торган сәламәт авырлыкны саклау.
• Эч катуын булдырмаскаКүп клетчаткалы ризыклар кулланыгыз һәм күп су эчегез. Эч кату сидек тотмауны тагын да көчәйтергә мөмкин.
• Әгәр "сикерешле тыелу"га китерергә мөмкин булган башка медицина шартлары булса, аларны дәвалау өчен мөрәҗәгать итегез.

Башка терапияләр

Әгәр сидек куыгы өчен күнегүләр һәм яшәү рәвешен үзгәртү ярдәм итмәсә, табиб түбәндәге дәвалау ысулларын тәкъдим итә ала:

• Ботулинум токсин (Botox®) инъекцияләре.
• Нейромодуляция терапиясе.

Ботокс

Ботокс сидек куыгындагы мускулларны йомшарту юлы белән эшли, бу сезгә күбрәк сидек тотарга мөмкинлек бирә. Ләкин бу даими чишелеш түгел. Нәтиҗәләре беткән саен, сезгә алты ай саен инъекцияләр ясатырга туры киләчәк.

Нейромодуляция терапиясе

Сидек куыгына тоташкан нервларны йомшак кына стимуллаштыруның өч ысулы бар. Бу сезнең нерв системагызның сидек куыгы белән бәйләнешен көйләргә ярдәм итә. Бу ысуллар:

• Перкутан тибиаль нерв стимуляциясе (PTNS): Бу сезнең тубык өстендәге нервны стимуляцияләүне үз эченә ала. Бу дәвалау атнага бер тапкыр якынча 12 атна дәвамында үткәрелә. Бу зур проблема түгел, һәм аны табиб кабинетында эшләргә мөмкин, һәм ул башка ысулларга караганда гадирәк.
• Имплантацияләнә торган тибиаль нерв стимуляциясе (ITNS): Бу арткы тибиаль нервны стимуллаштыру өчен тубык янындагы тире астына кечкенә җайланма куюны үз эченә ала. Бу сезгә атнага бер тапкыр клиникага бару урынына, стимуляцияне өйдә эшләргә мөмкинлек бирә.
• Сакраль нейромодуляция (SNM): Бу сезнең аркагызның аскы өлешенә кечкенә җайланма урнаштыруны үз эченә ала. Табиб сезнең арка миегезнең төбенә кечкенә чыбык кертә һәм турыдан-туры сидек куыгына тоташкан нервка даими, йомшак стимуляция бирә. Шулай ук ​​тире астына батарея да урнаштырыла.

"(Сәгыйт тотмау)" куркынычын ничек киметергә?

"Сәвек тотмау"ны дәвалауга ярдәм итүче шул ук чаралар аны булдырмаска ярдәм итә:

• Үзегезгә туры килә торган сәламәт авырлыкны саклагыз.
• Эч катуыннан сакланыгыз.
• Әгәр дә сез тәмәке тартасыз икән, аны ташлагыз.
• Кофеин, газлы эчемлекләр һәм алкогольне киметегез.
• Сидек куыгыгызны буш тоту өчен еш кына сидек җыегыз .

"(Өстәнге зәгыйфьлек) тотмаучан кеше нәрсә көтәргә тиеш?

Сидек тотмау бик стресслы булырга мөмкин. Сез Кегель күнегүләре һәм сидек куыгы күнегүләре кебек өйдәге чаралар ярдәмендә сидек тотмауны киметергә мөмкин. Ләкин аерманы күрү өчен бер ай яки аннан да күбрәк вакыт кирәк булырга мөмкин, һәм симптомнар тулысынча юкка чыкмаска да мөмкин. Шуңа күрә табиб белән киңәшләшү мөһим.Аннары ул сезгә хәлегезнең ни дәрәҗәдә авыр булуын һәм аны ничек җайга салу һәм тормышыгызга йогынтысын минимальләштерүнең иң яхшы ысулларын сөйләячәк.

Әгәр "(Сыек тотмау)" дәваланмаса, нәрсә була?

Дәваламый калдырсагыз, "сидек тотмау" көчәергә мөмкин. Сезгә бәдрәфкә ешрак барырга һәм күбрәк сидек агызырга туры килергә мөмкин. Әгәр сез тәмәке тартсагыз яки сәламәт авырлыкны сакламасагыз, бу проблемалар тагын да көчәергә мөмкин.

"(Тиз тыюсызлык)" белән ничек көрәшергә?

Сидек тотмау сидек агып чыгуга китерергә мөмкин, шуңа күрә дәвалау нәтиҗә биргәнче, сез сеңдерә торган эчке кием яки сидек прокладкалары кулланырга теләрсез. Ләкин сидек белән кабат-кабат очрашу подгузниклар һәм җәрәхәтләр китереп чыгарырга мөмкин. Тирене саклау өчен, вазелин (Vaseline®) кебек әйбер куллану яхшы булыр. Әгәр вазелин гына ярдәм итмәсә, цинк оксиды булган крем яки май кулланып карагыз һәм табибка күренегез.

Әгәр дә сез сидек тотмау сәбәпле стресс, депрессия яки борчылу кичерсәгез, терапевт яки психолог белән сөйләшү файдалы булырга мөмкин. Алар сезгә психик сәламәтлегегезне контрольдә тотарга ярдәм итә ала.

Кайчан табибка күренергә кирәк?

"Сәгать тотмау" симптомнарын беренче тапкыр күрү белән яки бәдрәфкә бару гадәтләрегез үзгәрүен сизсәгез, шунда ук табиб белән киңәшләшегез. Алар сезгә сәбәбен табарга, дәваларга һәм симптомнарыгызны контрольдә тотарга ярдәм итә ала. Әгәр симптомнарыгыз начарланса, сидек юллары инфекциясен (СИИ) тикшерү дә мөһим.

Табибка нинди сораулар бирергә кирәк?

Сез табибыгызга түбәндәге сорауларны бирергә теләрсез:

• Минем "(Сәгать тотмаучанлык)" сәбәбе нидә?
• Сез нинди тестлар үткәрәсез?
• Минем "сидек тотмау" ни дәрәҗәдә авыр?
• Сез ничек уйлыйсыз, миңа ботокс, нерв терапиясе яки операция кирәк булырмы?
• Ботокс, нейрохирургия яки хирургиянең куркынычлары нинди?

"(Сәерүчәнлекнең кискен үзгәрүе)" һәм "(Стрессның кискен үзгәрүе)" арасында нинди аерма бар?

Бу икесенең сәбәпләре һәм симптомнары төрле:

• Стресс аркасында сидек тотмау: Бу ашказаны сидек куыгына басым ясау нәтиҗәсендә барлыкка килә. Бу очракта сидек әкренләп агып чыга.
• Сидек тотмау: Бу гадәттә сидек куыгының артык актив булуы аркасында килеп чыга. Бу стресс аркасында сидек тотмауга караганда күбрәк сидек агып чыгуга китерергә мөмкин.

Бәдрәфкә бару гадәтләрегез турында сөйләшү оят булырга мөмкин, шуңа күрә сез бу проблема белән очрашкан бердәнбер кеше дип уйларга мөмкин. Ләкин сез ялгыз түгел. Сидек тотмау күп кешеләргә тормышларының берәр чорында тәэсир итә.

Бу хакта ышанычлы гаиләгез яки дусларыгыз белән сөйләшү аларга сезнең үз-үзеңне тотышыгыздагы үзгәрешләрне аңларга ярдәм итә ала. Алар шулай ук ​​сезгә урамда йөргәндә бәдрәф табарга ярдәм итеп һәм бәдрәфтә озак вакыт булган очракта башкаларның игътибарын читкә юнәлтеп, сидек тотмауның тормышыгызга йогынтысын киметергә ярдәм итә ала.

Иң мөһиме - табибыгыз белән хәлегез өчен иң яхшы дәвалау ысулы турында сөйләшегез. Дәвалану, алдан планлаштыру һәм башкаларның ярдәме белән сез сидек тотмауның сезнең тормышыгызга йогынтысын киметә аласыз.

Истә тотарга кирәкле мөһим әйберләр (Өйгә алып китү хәбәре)

• Сидек тотмау – дәвалап була торган халәт, шуңа күрә оялмагыз һәм курыкмагыз.
• Моның төп сәбәбе - сидек куыгының артык актив булуы.
• Хәтта яшәү рәвешен үзгәртү, Кегель күнегүләре һәм сидек куыгы өчен күнегүләр кебек гади әйберләр дә зур үзгәрешләргә китерергә мөмкин.
• Әгәр дә сездә симптомнар булса, медицина ярдәме сорарга кирәк. Дөрес диагноз кую һәм дәвалау тормыш сыйфатын яхшыртырга мөмкин.
• Син ялгыз түгел. Бу хәл күп кешеләргә тәэсир итә. Шуңа күрә ярдәм алыгыз һәм башкаларны бу турыда өйрәтегез.

Бу мәгълүмат сезнең өчен файдалы булыр дип өметләнәм. Сәламәт булыгыз!

сидек тотмау, сидек тотмау, сидек куыгының артык активлыгы, сидек куыгын контрольдә тоту, еш сидек тоту, никтурия, сидек агып чыгу, Кегель күнегүләре, сидек куыгын яңадан күнектерү, сидек контроле, сидек тотмау, сингал сәламәтлеге