Сезнең дә корсак асты авыртулары бармы? Әйдәгез, оча төбе дисфункциясе турында сөйләшик.

Бәдрәфкә барганда сидек куыгы тулысынча бушамаган кебек тоелу, еш бәдрәфкә барырга туры килү яки бәдрәфкә чыгуда кыенлыклар кичерү... Моннан тыш, сәбәпсез килеп чыккан бил авыртулары һәм корсакның аскы өлеше авыртуы... Болар күп кеше сөйләшергә теләмәгән, ләкин чынлыкта бик еш очрый торган сәламәтлек проблемасы симптомнары булырга мөмкин. Бүген без оча төбе мускуллары көчсезлеге яки оча төбе дисфункциясе дип аталган халәт турында сөйләшәбез. Борчылмагыз, бу күп кешедә очрый һәм дәваланырга мөмкин булган халәт.

Беренчедән, оча сөяге төбе нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, оча төбе - корсакның аскы өлешендәге органнарны тотып торучы мускул системасы. Аны мускулларның көчле челтәре, мәсәлән, мускуллар төркеме дип күз алдыгызга китерегез.

Хатын-кызларда бу мускул системасы аналык, сидек куыгы һәм юан эчәк кебек органнарга яхшы ярдәм күрсәтә. Ир-атларда ул сидек куыгы һәм юан эчәккә ярдәм итә. Без сидек бүлеп чыгаруны һәм дефекацияне контрольдә тотабыз, һәм бу мускул системасы безнең өчен җенси функциядә дә бик мөһим.

Шулай итеп, бу мускул системасы дөрес эшләмәгәндә, ягъни ул бик кысылган яки бик йомшак булганда, "Чаяк төбе дисфункциясе" дип аталган халәт барлыкка килә.

Чанка төбе дисфункциясенең симптомнары нинди?

Бу халәтнең симптомнары кешедән кешегә төрлечә булырга мөмкин. Ләкин кайбер гомуми симптомнар бар. Әйдәгез, таблицага күз салыйк. Шулай итеп, моны аңлау җиңелрәк булачак.

Ни өчен бу хәл килеп чыга?

Моңа тәэсир итә торган берничә сәбәп бар. Кайвакыт бу хәлнең бер яки берничә сәбәбе бергә кушылып килеп чыга.

• Йөклелек һәм бала табу: Бу хатын-кызларда күзәтелә торган төп сәбәп. Йөклелек вакытында баланың авырлыгы һәм бала табу вакытында бу мускулларга зур басым ясый. Бала кесарев кисеме белән дөньяга килсә дә, бу мускуллар йөклелек вакытында ук зыян күрергә мөмкин.
• Картаю: Яшь үткән саен, бу мускуллар, тәндәге башка мускуллар кебек үк, бераз көчсезләнергә мөмкин.
• Артык авырлык/симерү: Тән авырлыгы арткан саен , корсак мускулларына басым да арта.
• Аскы корсак җәрәхәтләре: Әгәр һәлакәт нәтиҗәсендә оча сөякләренә зыян килсә.
• Корсак хирургиясе: Кайбер операцияләрдән соң бу мускулларның функциясе бозылырга мөмкин.
• Начар гадәтләр: Бәдрәфтә даими көчәнеп тору һәм сидекне озак вакыт тоту кебек гадәтләр дә озак вакытлы нәтиҗәләргә китерергә мөмкин.
• Нерв системасы авырулары: Мускуллар нервлар белән идарә ителгәнлектән, Паркинсон авыруы кебек нерв системасы авырулары булган кешеләр дә бу проблема белән очрашырга мөмкин.

Моны ничек табасыз, доктор?

Сез табибка күренгәндә, ул башта симптомнарыгызны яхшырак аңлау өчен сездән берничә сорау бирәчәк. Аннары алар мускулларыгызның эшчәнлеген тикшерү өчен физик тикшерү үткәрергә мөмкин. Кирәк булса, алар шулай ук ​​​​кайгыны тагын да раслау өчен берничә тест тәкъдим итәргә мөмкин, мәсәлән:

• Электродларны тикшерү: Мускулларның ничек кыскаруын һәм йомшаруын үлчәү өчен электродлар корсакның аскы өлеше тиресенә куела.
• Аналь манометрия: Анус аша бик нечкә трубка кертү юлы белән анус эчендәге һәм аның тирәсендәге мускулларның басымын һәм функциясен үлчәүче тест.
• Дефекация проктограммасы: Рентген сурәтендә күренергә мөмкин булган махсус сыекча (клизма) бирелә, һәм дефекация вакытында эшләүче мускуллар рентген видеосында күзәтелә.
• Урофлоу тесты: Сидек куыгыгызның ничек бушавын күрү өчен сидек чыгарганда сидек агымы тизлеген һәм күләмен үлчи торган тест.

Моның өчен нинди дәвалау ысуллары бар?

Яхшы хәбәр шунда ки, бу халәтне дәвалауның бик нәтиҗәле ысуллары бар. Табиб сезнең симптомнарыгызның характерына һәм авырлыгына нигезләнеп, сезнең өчен иң яхшы дәвалау ысулын билгеләячәк.

Менә кайбер еш кулланыла торган дәвалау ысуллары.

• Физик терапия: Бу иң мөһим һәм нәтиҗәле дәвалау ысулы. Махсус әзерләнгән физиотерапевт сезгә бу мускулларны ничек ныгытырга, контрольдә тотарга һәм йомшартырга өйрәтәчәк. Алар сезгә Кегель күнегүләре кебек әйберләрне ничек эшләргә өйрәтәчәк.
• Дарулар: Табиб, симптомнарыгызга карап, мускулларны йомшартучы дарулар яки башка дарулар билгеләргә мөмкин.
• Яшәү рәвешен үзгәртү:
• Бәдрәфкә кагылудан тыелу.
• Йога күнегүләре һәм кайнар ванналар кебек күнегүләр ярдәмендә мускулларыгызны йомшартырга күнегү.
• Диетагызны үзгәртү аша эч катуны контрольдә тоту.
• Хирургик операция: Кайбер очракларда, бигрәк тә башак пролапсы очракларында, хирургия кирәк булырга мөмкин. Ләкин бу башка дәвалау ысуллары уңышлы булмаган очракта гына эшләнә.

Кегель күнегүләре нәрсә ул?

Бу өйдә эшли алырлык иң яхшы күнегүләрнең берсе. Ул оча төбе мускулларын ныгыта.

1. Башта сезгә кирәкле мускулларны табарга кирәк. Күз алдыгызга китерегез, сез сидек чыгару өчен тукталасыз. Бу мускуллар кысыла.

2. Хәзер бу мускулларны якынча 5 секунд кысып тотыгыз. Бу вакытта сулышыгызны тотмагыз, гадәти рәвештә сулагыз.

3. Аннары мускулларны якынча 5 секундка тулысынча йомшартыгыз.

4. Моны көненә 3-4 тапкыр, берьюлы якынча 10-15 тапкыр эшләгез.

Йөкле булырга өметләнүчеләр һәм йөкле хатын-кызлар өчен бу күнегүләрне ясау киләчәктә бу проблеманың килеп чыгуын булдырмаска ярдәм итәчәк.