Барыбыз да тормышыбызда берәр тапкыр
эч кату белән очрашканбыз, шулай бит? Бу чынлыкта бик еш очрый торган ашкайнату зарлану. Әгәр дә сез атнага өч тапкырдан да кимрәк бәдрәфкә барсагыз, яисә тизәк чыгаруда кыенлыклар кичерсәгез, һәм тизәгегез каты яки коры булса, сездә
эч кату булырга мөмкин. Бу бик уңайсыз хәл булырга мөмкин.
Магний эч катуга ничек ярдәм итә?
Магний - безнең тәнебездәге күп нәрсәләр өчен, мәсәлән, мускуллар һәм нервлар эшчәнлеге, кан шикәрен контрольдә тоту һәм
кан басымын контрольдә тоту өчен кирәкле минерал. Шуңа күрә, эч кату дип аталган авыру өчен магний кабул иткәндә, менә нәрсә була. Ул нечкә эчәгебезгә суны сеңдерергә ярдәм итә. Аннары эчәктәге тизәк сыек, йомшак һәм җиңел чыга. Бу эчәклекләрнең табигый хәрәкәтен, ягъни
перистальтиканы стимуллаштыра һәм тизәк чыгаруны җиңеләйтә.
Эч катуның төп сәбәпләре нинди?
Эч катуның бер генә сәбәбе юк. Моңа төрле факторлар йогынты ясый ала.
GLP-1 препаратлары һәм эч кату
Бу (GLP-1) препаратлары безнең организмда инсулин җитештерүне стимуллаштыра торган гормон эшчәнлеген контрольдә тоту юлы белән эшли. Бу ризыкның ашкайнату системасы аша хәрәкәт итү тизлеген бераз акрынайта ала. Бу тизәкнең эчәклектә озаграк калуына китерә, аны коры, каты итә һәм чыгаруны авырайта.
Магний - мондый дарулар аркасында килеп чыккан эч катуны дәвалау өчен чагыштырмача куркынычсыз чара. Аны табу җиңел һәм ул безнең организмдагы нормаль процесслар өчен кирәк.
Әгәр дә сез мондый дарулар кабул итәсез һәм эч катуыгыз бар икән, башта
табибыгыз белән киңәшләшегез . Ул, мөгаен, сезгә диетагызны үзгәртергә, күбрәк су эчәргә, клетчаткага бай диета тотарга һәм күнегүләр ясарга киңәш итәр. Ул шулай ук магний яки башка эч йомшарткычларны кабул иткәндә ничек кулланырга кирәклеген аңлатыр.
Эч кату өчен нинди магний төре иң яхшысы?
Магнийның берничә төре бар. Сез аларны төрле формаларда, мәсәлән, таблеткаларда, порошокларда һәм сыекчаларда кабул итә аласыз. Кайвакыт бер төре сезгә икенчесенә караганда яхшырак тәэсир итә һәм ян эффектлары азрак булырга мөмкин. Аларның бәясе дә төрлечә. Иң мөһиме - сезгә туры килә торган, ян эффектлары азрак һәм акчагызга җиңел тоела торган әйберне сайлау.
| Магний төре | Тасвирлама һәм кулланылышы |
|---|
| Магний оксиды | Бу эч кату өчен иң еш кулланыла торган һәм иң яхшы өйрәнелгән төр. Ул таблеткалар яки капсулалар рәвешендә була. Ул эчәкләребез тарафыннан җиңел үзләштерелмәгәнлектән, организмда магний дәрәҗәсенең кирәксез арту куркынычы азрак. Ул шулай ук арзанрак. Табиблар еш кына шуны тәкъдим итәләр. |
| Магний цитраты | Ул сыек формада була. Ул эчәкләр тарафыннан яхшы үзләштерелә. Күп кешеләр аны гадәттән тыш хәлләрдә, мәсәлән, берничә көн бәдрәфкә бара алмаганда, "коткару терапиясе" буларак кулланалар. Табиблар аны колоноскопия кебек тикшерүләр алдыннан эчәкләрне чистарту өчен дә бирәләр. |
| Магний глицинаты | Чынлыкта, бу ешрак организмында магний дәрәҗәсе түбән булган кешеләр өчен, эч катуыннан түгел, ә психик стресс һәм йокысызлыктан кулланыла. Ул порошок һәм таблетка рәвешендә бар. |
| Магнезия сөте | Бу, чынлыкта, магний оксидының сыек формасы. Бу таблеткаларны яки капсулаларны йотуда кыенлыклар кичерүчеләр өчен яхшы альтернатива. Тәэсире магний оксидына охшаган. |
| Эпсом тозлары | Болар шулай ук магний төре, аерым алганда, магний сульфаты. Ул еш кына мускул авыртуын басканда тәнне суда чылату өчен кулланыла, ләкин аны суда эретеп, эч катуыннан да эчәргә мөмкин. |
Нинди генә магний куллансагыз да,
шешәдәге яки төргәктәге күрсәтмәләрне игътибар белән укыгыз һәм аларны төгәл үтәгез . Аның белән күпме су эчәргә кирәклегенә аеруча игътибарлы булыгыз.
Шулай ук ян эффектлар һәм куркынычлар турында да белик.
Магний, гадәттә, куркынычсыз дип саналса да, кайвакыт ян эффектлар булырга мөмкин.
- Диарея
- Ашказаны авыртуы (Кысылу)
- Күңел болгану яки косу
Бик сирәк, югары дозаларда кабул ителгәндә, сулыш алу ешлыгы кимү һәм йөрәк тибеше бозылу кебек җитди хәлләр барлыкка килергә мөмкин.
Иң мөһиме: Әгәр сезнең бөер авыруыгыз булса, табиб белән киңәшләшмичә беркайчан да магний кабул итмәгез. Чөнки артык магний организмнан бөерләр тарафыннан фильтрлана. Әгәр бөерләр дөрес эшләмәсә, магний дәрәҗәсе куркыныч дәрәҗәдә югары булырга мөмкин.
Шулай ук, әгәр сез башка дарулар кабул итсәгез, бигрәк тә диабет
(инсулин) яки йөрәк авырулары өчен дарулар кабул итсәгез, магний кабул итәр алдыннан
табибыгыз белән киңәшләшегез .
Бу очракларда табибка күренегез.
- Ашказаны авыртуы, күңел болгану яки косу булса, магний кабул итмәгез.
- Әгәр тизәктә кан булса.
- Әгәр дә сез магний кабул иткәннән соң 6 сәгать эчендә эчәклек йөрмәсә, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез. Бу җитдирәк авыру билгесе булырга мөмкин, мәсәлән, эчәклек томалануы.
- Әгәр дә сездә хроник эч кату булса, магний кабул итүне дәвам итәр алдыннан сәбәбен ачыклау өчен табибка күренегез.
Өйгә алып китү хәбәре
- Эч кату - бик еш очрый торган һәм күңелсезләндергеч халәт. Магний - моның өчен нәтиҗәле һәм җиңел табыла торган чишелеш.
- Магнийның берничә төре бар. Алар арасында магний оксиды (Магний оксиды)Ул иң еш кулланыла.
- Төренә карамастан, төргәктәге дозаны һәм күрсәтмәләрне төгәл үтәгез.
- Дару эчкәннән соң, ул ярты сәгатьтән алып 6 сәгатькә кадәр тәэсир итәргә мөмкин. Шуңа күрә бәдрәфкә җиңел бара алырлык вакыт сайлагыз.
- Бөер авыруы булган яки башка дарулар кабул итүче кешеләр (бигрәк тә шикәр диабеты һәм йөрәк авырулары өчен) табиб белән киңәшләшмичә боларны кулланмаска тиеш.
- Әгәр дә сездә эч кату дәвам итсә, сәбәбен табу мөһим. Шуңа күрә киңәш өчен табибка күренергә онытмагыз.
Эч кату, магний, эч кату, магний, ашказаны корылыгы, магний оксиды, магний цитраты
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез