Хатын-кызларда йөрәк-кан тамырлары авырулары турында беләсезме? Әйдәгез, бу турыда сөйләшик!

Беләсезме, без еш кына йөрәк авыруларын күбесенчә ир-атларга тәэсир итә торган авыру дип уйлыйбыз. Ләкин бу дөрес түгел. Йөрәк-кан тамырлары авырулары (ЙКА) хатын-кызлар арасында тавышсыз үтерүче. Кайвакыт без хәтта симптомнарны да сизмибез, яки аңа күп игътибар итмибез. Шуңа күрә бу хакта белү бик мөһим. Йөрәк авырулары дөньяда үлемнең төп сәбәбе булып тора. Уйлап карагыз, 2019 елда гына да аннан 18 миллионга якын кеше үлгән. Күп кеше йөрәк авыруларының хатын-кызларда үлемнең төп сәбәбе булуын да белми.

Хатын-кызлар һәм ир-атларның йөрәк-кан тамырлары системаларында нинди аермалар бар?

Уйлап карагыз, безнең тәннәребезнең төзелү ысулында нечкә аермалар бар. Бу кайбер авыруларның хатын-кызларга һәм ир-атларга төрлечә тәэсир итүенә китерә торган факторлар. Йөрәк-кан тамырлары авыруларына да шул ук хәл. Тикшеренүчеләр йөрәк-кан тамырлары системасында җенескә нигезләнеп берничә аерма тапканнар. Болар бик катлаулы, кайвакыт микроскопик аермалар. Бу аермалар хатын-кызларның йөрәк авыруларын ир-атларга караганда төрлечә кичерүенә китерергә мөмкин. Әйдәгез, берничә мисал карап чыгыйк:

• Анатомия: Хатын-кызларның кан тамырлары һәм йөрәк камералары ирләрнекенә караганда кечерәк. Йөрәк карынчыклары (канны насослаучы камералар) стеналары да бераз нечкәрәк.
• Кан анализы: Хатын-кызларда эритроцитлар азрак, бу аларның берьюлы азрак кислород йөртә алуларын аңлата.
• Йөрәк-кан тамырлары адаптациясе: Хатын-кызларның организмы биеклек үзгәрешләренә (мәсәлән, калкулыкка менү) яки кинәт кенә караваттан торуга сизгеррәк, бу кан басымының кинәт төшүенә китерергә мөмкин.
• Гормоннар: Хатын-кызларда, гадәттә, эстроген һәм прогестерон гормоннары югарырак, ә ирләрдә тестостерон дәрәҗәсе югарырак. Бу гормоннар йөрәк сәламәтлегенә һәм гомуми сәламәтлеккә төрлечә тәэсир итә.

Хатын-кызның йөрәк авыруы барлыгын ничек белергә?

Хатын-кызларда йөрәк авыруы симптомнары, гадәттә, ир-атларга караганда якынча 10 елга соңрак барлыкка килә. Күп кенә сәбәпләр һәм симптомнар уртак булса да, хатын-кызлар арасында кайбер аерым аермалар бар, бигрәк тә йөрәк өянәкләре һәм йөрәк җитешсезлегенә килгәндә. Боларны белү мөһим.

Хатын-кызларда йөрәк өянәге симптомнары

Күкрәк авыртуы яки уңайсызлык һәркем өчен төп симптом. Ләкин хатын-кызларда күкрәк авыртуыннан тыш (яки аның урынына) башка симптомнар да булырга мөмкин. Алар шулай ук ​​"тын йөрәк өянәге" куркынычы астында . Бу йөрәк өянәге диагнозы куелмаган вакытта була. 65 яшьтән өлкәнрәк хатын-кызларның да шул ук яшьтәге ир-атларга караганда тын йөрәк өянәгеннән үлү ихтималы югарырак.

Хатын-кызлар йөрәк өянәге вакытында төрле симптомнар турында хәбәр итәләр. Бу авыртулар һәм уңайсызлыклар түбәндәге өлкәләрдә сизелергә мөмкин:

• Күкрәк (иң еш кына)
• Сул күкрәк
• Умыртка яки җилкә сөяге арасында
• Муен яки тамак
• Казналык яки тешләр
• Куллар (бер яки икесе дә)
• Иңнәр
• Аяклар (бер яки икесе дә)

Моннан тыш, хатын-кызлар башка симптомнарны да сизәргә мөмкин, мәсәлән:

• Гадәттән тыш ару (иң еш очрый торган)
• Сулыш алу кыенлыгы
• Баш әйләнү яки аңын югалту
• Йөзнең кызаруы яки эсселек сизүе
• Ашказаны бозылу
• Йөрәк тибеше
• Кулларда яки бармакларда оешу
• Күңел болгану яки косу
• Аппетит
• Күз карашындагы яңа үзгәрешләр
• Баш авыртуы
• Йөткерү
• Тамакта кысылу хисе

Иң мөһиме: Әгәр дә сездә бу симптомнарның берәрсе, бигрәк тә берничәсе, бернинди сәбәпсез сизелсә, шунда ук 911 номерына шалтыратыгыз яки якындагы хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә барыгыз. Йөрәк өянәге йөрәк мускулына зыян китерә. Зыян һәр минут саен арта бара. Шуңа күрә шалтыратырга соңга калмагыз.

Хатын-кызларда йөрәк өянәгенең иртә билгеләре

Күп хатын-кызлар йөрәк өянәге алдыннан продромаль симптомнар кичерәләр. Алар берничә сәгать, атна яки хәтта берничә ай алдан булырга мөмкин. Иң еш очрый торган иртә билге - гадәти булмаган ару. Әгәр дә сез үзегезне арыган хис итсәгез һәм аруыгызның башка сәбәбен таба алмасагыз, табибка күренү яхшырак.

Аручанлыктан тыш, бу симптомнар йөрәк өянәге алдыннан да булырга мөмкин:

• Борчылу
• Еш кына ашказаны бозылу
• Йөрәк тибеше
• Фикерләү яки хәтерләүдәге үзгәрешләр (гадәттәгечә түгел, томанлылык хисе)
• Аппетит
• Төнлә сулыш алу авырлыгы
• Йокысызлык
• Кулларда яки билләрдә оешу
• Кулларда яки бармакларда хиссезлек яки чәнчү
• Йөткерү
• Еш яки көчле баш авыртулары
• Күкрәк авыртуы яки уңайсызлык
• казналык яки теш авыртуы
• Кулларда көчсезлек яки авырлык

Бу башлангыч симптомнар үзеннән-үзе барлыкка килергә һәм юкка чыгарга мөмкин. Күп кеше симптомнар дәвам иткәнче яки башка кеше аларны сизгәнче көтә. Ләкин көтмәгез. Гадәти булмаган симптомнарны күрү белән, тиз арада ярдәм сорагыз.

Хатын-кызларда йөрәк җитешсезлеге

Йөрәк җитешсезлеге - йөрәкнең канны нәтиҗәле рәвештә куллана алмавы белән бәйле хроник халәт. Бу организмда сыеклык җыелуына китерә (кайвакыт шешенү һәм авырлык арту кебек симптомнар китереп чыгара) һәм вакыт узу белән начарая. Ул ир-атларга да, хатын-кызларга да бертигез тәэсир итә. Ләкин сәбәпләре һәм симптомнары җенескә карап төрлечә булырга мөмкин. Тикшеренүләрдән алынган кайбер нәтиҗәләр:

• Диастолик йөрәк җитешсезлеге (йөрәкнең кыскару процессы нормаль булган, ләкин кан белән тутыруда кыенлыклар булган - этеп чыгару фракциясе сакланган йөрәк җитешсезлеге) хатын-кызларда ешрак очрый.
• Хатын-кызларда йөрәк җитешсезлегенең сәбәпләренә югары кан басымы ("Гипертония"), йөрәк клапаннары авыруы ("йөрәк клапаннары авыруы"), шикәр диабеты ("Диабет") һәм коронар артерия авыруы ("Коронар артерия авыруы") керә. Югары кан басымы һәм клапаннар авыруы хатын-кызларда йөрәк җитешсезлегенә ешрак китерә. Ир-атларда иң еш очрый торган сәбәп - коронар артерия авыруы.
• Йөрәк җитешсезлеге хатын-кызларда ешрак очрый, чөнки стресс аркасында йөрәк мускуллары көчсезлеге күзәтелә ("Стресс кардиомиопатиясе" яки "Йөрәк ватык синдромы").
• Йөрәк өянәгеннән соң хатын-кызларда симптомлы йөрәк җитешсезлеге үсеш куркынычы югарырак.
• Ир-атлар белән чагыштырганда, йөрәк җитешсезлеге белән авыручы хатын-кызлар тормыш сыйфатының түбәнәюе һәм депрессия симптомнары турында күбрәк хәбәр итәләр.

Хатын-кызларда йөрәк җитешсезлегенең симптомнары

Йөрәк җитешсезлеге симптомнары, гадәттә, һәркемдә бер үк, ләкин тикшеренүләр күрсәткәнчә, хатын-кызлар мондый симптомнарны ешрак кичерәләр:

• Физик активлык белән сулыш алу кыенлыгы
• Күнегүләрдә кыенлыклар
• Шешенү (`Шешенү`)

Хатын-кызларда гадәттә симптомнар өлкәнрәк яшьтә барлыкка килә, һәм аларда "сул төймәләр тармагы блокадасы" дип аталган йөрәк ритмы бозылуы (йөрәк җитешсезлеге нәтиҗәсе булырга мөмкин) ешрак күзәтелә.

Хатын-кызларда йөрәк авырулары өчен куркыныч факторлары нинди?

Йөрәк авыруларының традицион куркыныч факторлары, мәсәлән, югары холестерин һәм югары кан басымы (BP), җенесенә карамастан, һәркемгә тәэсир итә. Ләкин, тикшеренүләр күрсәткәнчә, бу куркыныч факторлары җенес буенча да аерылып тора. Моннан тыш, хатын-кызларга хас булган куркыныч факторлары һәм авырулары да бар.

• Югары холестерин: Югары холестерин (гиперлипидемия) һәркем өчен куркыныч факторы булып тора, ләкин "яхшы" холестеринның (HDL холестерин) түбән дәрәҗәсе 65 яшь һәм аннан өлкәнрәк хатын-кызлар өчен ир-атларга караганда куркынычрак булырга мөмкин.
• Диабет: Диабетлы хатын-кызларда диабетлы ир-атларга караганда йөрәк-кан тамырлары авырулары ике-дүрт тапкыр ешрак очрый.
• Югары кан басымы (Гипертония): 60 яшьтән өлкән хатын-кызларда ир-атларга караганда югары кан басымы (Гипертония) ешрак очрый, ләкин аны контрольдә тоту ихтималы азрак. Моның берничә сәбәбе бар:
• Дәвалауга җавап: Хатын-кызларда даруларга тискәре реакцияләр (АДР) ешрак күзәтелә, шуңа күрә сезнең өчен туры килә торган дәвалау планын табу һәм аңа буйсыну авыр булырга мөмкин.
• Натрийга сизгерлек:Менопаузадан соң организм натрийга сизгеррәк була. Бу югары кан басымын (BP) булдырмас өчен, сезгә рационыгыздагы натрий (тоз) күләмен тагын да киметергә кирәклеген аңлата.
• Менопауза: Эстроген гормоны йөрәк-кан тамырлары авырулары куркынычын киметергә ярдәм итә. Ләкин табигый менопауза яки аналыкларны хирургик юл белән алу эстроген дәрәҗәсен киметергә мөмкин , бу кан оешу, атеросклероз һәм югары холестерин куркынычын арттыра.
• Симерү: Менопауза чорында симерү куркынычы югарырак - тән массасы индексы (BMI) 30 дан артык. Шулай ук ​​корсак мае (корсак мае) җыелырга мөмкин. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, бу йөрәк авырулары куркынычын арттыра. Симерү хатын-кызлар өчен ир-атларга караганда куркынычрак (хатын-кызларда коронар артерия авыруы куркынычы 64% ка, ә ир-атлар өчен 46% ка арта). Симерү аркасында хатын-кызларда йөрәк авырулары якынча өч тапкыр ешрак очрый.
• Физик күнегүләр җитмәү: Физик күнегүләр хатын-кызларның йөрәк авырулары куркынычын ир-атларга караганда күбрәк киметә кебек. Ләкин күп хатын-кызлар җитәрлек дәрәҗәдә физик күнегүләр ясамыйлар.
• Тәмәке тарту: Тәмәке тартучы хатын-кызларда йөрәк-кан тамырлары авырулары (ЙКА) тәмәке тартучы ир-атларга караганда ешрак очрый, һәм йөрәк өянәге булу ихтималы өч тапкыр югарырак.
• Аутоиммун авырулар: Ревматоид артрит һәм лупус кебек аутоиммун авырулары булган кешеләрнең 80% ын хатын-кызлар тәшкил итә. Бу авырулар йөрәк өянәге, йөрәк җитешсезлеге һәм башка йөрәк-кан тамырлары проблемалары куркынычын сизелерлек арттыра.
• Преэклампсия һәм йөклелек белән бәйле гипертония: Преэклампсия тормышның соңрак чорында гипертония һәм/яки диабет үсеш куркынычын шактый арттыра. Ул шулай ук ​​инсульт куркынычын да арттыра. Преэклампсия диагнозы куелган кешенең киләчәктә йөрәк-кан тамырлары авыруларыннан үлү ихтималы 75% ка арта.
• Гестация диабеты: Гестация диабеты диагнозы гомер буе диабет үсешенең гомуми куркынычын арттыра. Ул шулай ук ​​гомер буе йөрәк-кан тамырлары авырулары куркынычын арттыра.
• Бала тудыру чорындагы кардиомиопатия (шулай ук ​​бала тудырганнан соңгы яки йөклелек белән бәйле кардиомиопатия дип тә атала): Бу йөрәкнең көчсезләнүе һәм йөрәк җитешсезлегенә кадәр баруы белән бәйле халәт. Бу җитди өзлегүләргә һәм хәтта үлемгә китерергә мөмкин.
• Поликистик аналык синдромы (ПКС): ПКС йөрәк-кан тамырлары авырулары куркынычын арттыра. ПКС белән авыручы кешеләрдә шикәр диабеты, югары кан басымы, югары холестерин һәм йокы апноэсы кебек шәхси куркыныч факторлары булырга мөмкин.
• Ораль контрацептив терапия (яки "таблетка"): Әгәр сездә симерү яки тәмәке тарту кебек башка куркыныч факторлары булса, "таблетка" кабул итү йөрәк-кан тамырлары авырулары куркынычын арттырырга мөмкин.

Йөрәк авыруларын тикшерү һәм дәвалау ысуллары хатын-кызларда ничек аерылып тора?

Шулай ук ​​җенескә карап тикшерү һәм дәвалауда кайбер аермалар бар. Мәсәлән:

• Кайвакыт, артериядә зур май катламы (бляшка) булу урынына (обструктив коронар артерия авыруы), артерия эчендә юка май катламы булырга мөмкин. Бу хатын-кызларда ешрак очрый. Коронар ангиография һәрвакытта да бу төр май катламын ачыкламый. Шуңа күрә, әгәр сездә симптомнар булса һәм тест нәтиҗәләре уңай булса, симптомнарыгызның сәбәбен табу өчен сезгә күбрәк тестлар үтәргә кирәк булырга мөмкин.
• Хатын-кызларда АКФ ингибиторы дип аталган дару төренә түземсезлек күбрәк очрый.
• Статиннар һәркемнең холестерин дәрәҗәсен киметә, ләкин хатын-кызларның ян эффектлары ешрак очрый. Ләкин, статиннарның чын ян эффектлары бик сирәк очрый, хәтта хатын-кызлар арасында да.

Мөһим: Куркынычларыгыз, симптомнарыгыз, тест нәтиҗәләрегез һәм даруларга җавапларыгыз турында табибыгыз белән сөйләшергә кирәк. Шәхси медицина тарихыбыз һәм социаль мохит кебек шәхси аермалар кайвакыт җенескә нигезләнгән аермаларга караганда мөһимрәк булырга мөмкин.

Хатын-кызлар йөрәк авыруларын булдырмаска мөмкинме? Ничек?

Гади итеп әйткәндә, әйе! Сез эшли алырлык иң мөһим нәрсә - үзегезнең куркыныч факторларыгызны белү һәм аларны үзгәртергә тырышу. Куркыныч факторлары күбрәк булган саен, йөрәк авырулары барлыкка килү ихтималы да арта.

Йөрәк авырулары куркыныч факторларын машинаның тәгәрмәченең ярылу куркынычы кебек күз алдыгызга китерегез. Бер кадактан артык кагып куйсагыз, тәгәрмәч кыска гына юлдан соң ярылырга мөмкин. Ләкин сез ремонт остаханәсенә һава беткәнче барып җитә аласыз. Әмма өч яки дүрт кадактан артык кагып куйсагыз, остаханәгә барып җиткәнче тәгәрмәч ярылачак, һәм сезгә ярдәм чакырырга туры киләчәк.

Шулай ук, йөрәк авырулары өчен куркыныч факторларының берсе булса, сез берникадәр вакыт сәламәт булырга мөмкин. Ләкин алар арткан саен, сез тизрәк җитди проблемалар белән очрашырга мөмкин.

Тәгәрмәчнең тешеп калуын булдырмас өчен, сез аларны күргәндә үткен әйберләрдән сакланырга мөмкин. Йөрәк авырулары турында сөйләгәндә, тикшеренүләр күрсәткәнчә, йөрәк авыруларының 5 очрагының 4сен булдырмаска мөмкин!Шуңа күрә нинди куркынычлар барлыгын белү һәм аларны мөмкин кадәр булдырмас өчен табиб белән киңәшләшү мөһим.

Сез эшли алырлык кайбер конкрет әйберләр:

• Ел саен физик тикшерүләр өчен табибыгызга күренегез.
• Кан басымыгызны, холестериныгызны һәм кан шикәре дәрәҗәсен контрольдә тоту өчен табибыгыз белән эшләгез. Моңа дарулар кабул итү дә керергә мөмкин.
• Үзегезгә туры килә торган күнегүләр планы төзегез. Атнага уртача интенсивлыктагы күнегүләрне (мәсәлән, йөрү) әкренләп 150 минутка кадәр арттырыгыз.
• Тәмәке продуктларыннан баш тартыгыз һәм алкогольне чикләгез.
• Йөрәк өчен файдалы туклану планын үтәгез.

Йөрәк өчен файдалы ризыклар турында уйлаганда, бу гади адымнарны исегездә тотыгыз:

• План: Азык-төлек максатларыгызны язып куегыз, табиб яки диетолог белән киңәшләшегез. Ешрак ашарга теләгән ризыкларыгызны, һәм киметергә яки бетерергә теләгән ризыкларыгызны язып куегыз.
• Сайлау: Яраткан рецептларыгызны сайлагыз һәм атнага ризык планлаштырыгыз. Азык-төлек исемлеге төзегез һәм шул исемлек буенча сатып алыгыз. Әгәр дә сез тышта ашарга яратсагыз, йөрәк өчен файдалы вариантлар белән шәхси меню төзегез һәм шулардан гына сайлагыз.
• Порция: Хәтта яхшы ризык та күп күләмдә кулланылганда сәламәтлеккә зыян китерергә мөмкин. Ашаган порция күләменә игътибар итегез.
• Рәхәтләнегез!: Йөрәк өчен файдалы туклану рәхәт булырга тиеш. Әгәр дә сезгә пешергән ризык ошамаса, яңа рецептлар табыгыз. Дусларыгыздан сорагыз. Исегездә тотыгыз, озак вакытлы перспективада баланс табу катгый кагыйдәләр урнаштыруга караганда нәтиҗәлерәк. Яраткан ризыкларыгызны чама белән ашау ысуллары турында табибыгыз белән сөйләшегез, хәтта алар "йөрәк өчен файдалы түгел" исемлегендә булса да.

Әгәр дә сездә йөрәк авырулары өчен куркыныч факторлары яки йөрәк авырулары тарихы булса, сез ялгыз түгел. Миллионлаган кеше бу авырулар белән яши. Һәр 40 секунд саен кемдер йөрәк өянәге кичерә. Бу статистика куркыныч булып тоелырга мөмкин, ләкин моны белү сезгә үзгәрешләр ясарга көч бирә ала. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, йөрәк авыруларының 5 очрагының 4сен булдырмаска мөмкин.

Моны сез ялгыз эшли алмыйсыз. Һәркем ниндидер районда яши, бу аларның нәрсә ашавы, күпме күнегүләр ясавы һәм күпме стресс кичерүе кебек факторларга тәэсир итә. Шәхси сайлаулар гына бөтен тарихны сөйләп бирми. Ләкин сайлаулар, бигрәк тә дөрес ресурслар белән хупланганда, зур үзгәрешләргә китерергә мөмкин. Йөрәк сәламәтлегегезгә ничек ярдәм итә алуыгыз турында табибыгыз белән сөйләшегез.

Соңгы өйгә алып китү хәбәре

Ярар, без сөйләшкәннәрдән иң мөһим әйберләрнең кайберләрен искә төшерә аласыз.

• Хатын-кызларда йөрәк-кан тамырлары авырулары ("Йөрәк-кан тамырлары авырулары") ничек барлыкка килә һәм аның симптомнары ир-атларныкыннан аерылып торырга мөмкин. Шуңа күрә җиңел генә: "Бу йөрәк авыруы булырга мөмкин түгел", - дип уйламагыз.
• Гадәттән тыш арыганлык, сулыш кысылу, күкрәк авыртуы һәм башка сәер симптомнар турында игътибарлы булыгыз. Кичектермичә медицина ярдәменә мөрәҗәгать итегез, бигрәк тә сездә боларның берничәсе булса.
• Куркыныч факторларыгыз турында (мәсәлән, югары кан басымы, холестерин, шикәр диабеты, гаилә тарихы, менопауза, поликистоз аналык синдромы) хәбәрдар булыгыз һәм аларны ничек дәваларга кирәклеге турында табибыгыз белән киңәшләшегез.
• Сәламәт яшәү рәвеше (дөрес туклану, физик күнегүләр ясау һәм тәмәке тартудан баш тарту) - йөрәк авыруларын булдырмауның иң яхшы коралларының берсе.
• Син ялгыз түгел. Ярдәм сора, сораулар бир һәм сәламәтлегең өчен җаваплылык ал.

Йөрәк авырулары, хатын-кызлар сәламәтлеге, йөрәк өянәге, йөрәк җитешсезлеге, куркыныч факторлары, симптомнар, профилактика