ئۇيقۇڭىزدا مەسىلە بارمۇ؟ كېلىڭ، ئۇيقۇ تەتقىقاتى (ئۇيقۇ تەتقىقاتى / پولىسومنوگرافىيە) ھەققىدە پاراڭلىشايلى!

بەزىدە كېچىسى ئۇيقۇڭىزدا قىينىلىپ، ئەتىگەندە چارچاپ ئويغىنىپ كېتەمسىز؟ ياكى ئۆيىڭىزدىكى بىرەيلەن قاتتىق خورەك تارتىش ياكى نەپەس قىسىلىشتىن شىكايەت قىلامدۇ؟ ئەگەر سىزدە بۇ مەسىلىلەرنىڭ بىرى بولسا، دوختۇر سىزگە «ئۇيقۇ تەكشۈرۈشى» قىلىشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. بۇ ھەقتە سىز چۈشىنەلەيدىغان ئاددىي ئۇسۇلدا سۆزلەشەيلى.

بۇ ئۇيقۇ تەتقىقاتى نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئۇيقۇ تەكشۈرۈشى سىز ئۇخلاۋاتقاندا بەدىنىڭىزنىڭ ھەر خىل سىستېمىلىرىنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى تەكشۈرىدىغان دىئاگنوز قويۇش سىنىقى. دوختۇرلار بۇنىڭ رەسمىي نامىنى كۆپ سومنوگرامما دەپ ئاتايدۇ. بۇ ئۇزۇن سۆز، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ ئەمما بۇ پەقەت ئۇيقۇڭىزنى ياخشىراق چۈشىنىش ئۈچۈندۇر. بۇ سىناقتا، بەدىنىڭىزگە بىر قانچە كىچىك سېنزور ئۇلىنىدۇ. بۇ سېنزورلار يۈرەك سوقۇشىڭىز، مېڭە پائالىيىتىڭىز ۋە ئۇيقۇڭىزدىكى نەپەس ئېلىشىڭىز قاتارلىق نەرسىلەرنى خاتىرىلەيدۇ. بۇ دوختۇرلارنىڭ ئۇيقۇڭىزنىڭ سۈپىتىنى ئېنىق چۈشىنىشىگە ياردەم بېرىدۇ.

ئۇيقۇ تەتقىقاتى قاچان ئېلىپ بېرىلىشى كېرەك؟

بۇ يەنە بىر خىل دىئاگنوز قويۇش سىنىقى. يەنى، دوختۇرلار سىزدە قانداق سالامەتلىك مەسىلىسى بارلىقىنى ئېنىق بىلىش ياكى سىزدە بۇنداق مەسىلە يوقلۇقىغا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن ئۇنى ئىشلىتىدۇ. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇ سىناق ئۇيقۇڭىزغا تەسىر كۆرسىتىدىغان ئالامەتلەر كۆرۈلسە، بۇ كېسەللىكنى قانداق داۋالاشنى بەلگىلەش ياكى داۋالاشنىڭ ئۈنۈملۈك ياكى ئۈنۈم بەرمەيدىغانلىقىنى كۆرۈش ئۈچۈن تەۋسىيە قىلىنىدۇ. بۇلار ئادەتتە مېڭىڭىز، نېرۋا سىستېمىسى، نەپەس ئېلىش ياكى يۈرەك ئىقتىدارىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىدىغان ياكى توسقۇنلۇق قىلىدىغان كېسەللىكلەر بولۇشى مۇمكىن.

ئۇيقۇ تەكشۈرۈشى تۆۋەندىكى كېسەللىكلەرنى دىئاگنوز قويۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ:

• ئۇيقۇ ئاپنوئېسى (ئۇيقۇ ئاپنوئېسى - توسۇلۇش ۋە مەركىزىي)
• ناركولېپسىيە (ئۇشتۇمتۇت باشلىنىپ، ئارتۇقچە ئۇيقۇسىراش)
• ۋاقىتلىق پۇت-قول ھەرىكىتى قالايمىقانلىشىشى، بۇنىڭ ئىچىدە بىئارام پۇت سىندرومى بار.
• ئۇيقۇسىزلىق
• بەزى تۈردىكى تارتىشما ۋە ئېپىلېپسىيە
• كېچىلىك قورقۇنچ / ئۇيقۇ قورقۇنچلىرى
• كېچىلىك ۋەھىمە ھۇجۇملىرى
• ئۇيقۇدا مېڭىش ياكى باشقا ئۇيقۇ ئادىتىگە مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەر
• ئۇيقۇ پارالىچلىقى
• باشقا ئۇيقۇ قالايمىقانلىشىشلىرى (پاراسومنىيە ۋە ئۇيقۇ قالايمىقانلىشىش)

ئۇيقۇ تەتقىقاتى قاچان ئېلىپ بېرىلىدۇ؟

كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇ تەكشۈرۈش سىز ئۇخلاۋاتقاندا ئېلىپ بېرىلىدۇ. كۆپىنچىمىز كېچىسى ئۇخلايمىز. شۇڭلاشقا ئۇيقۇ تەجرىبىخانىلىرى كۆپىنچە كېچىسى ئۇيقۇ تەتقىقاتى ئېلىپ بارىدۇ.ئەمما، ئەگەر كېچىلىك نۆۋەتچىلىكتە ئىشلەيدىغانلار، يەنى كۈندۈزى ئۇخلايدىغانلار بۇ سىناقنى قىلىشنى خالىسا، كۈندۈزىمۇ قىلىشقا بولىدۇ.

بۇ ئۇيقۇ تەتقىقاتلىرى قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟

بۇلار ئەمەلىيەتتە ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان سىناقلار. مەسىلەن، 2014-يىلى، پەقەت ئامېرىكىدا Medicare تەرىپىدىن 800 مىڭدىن ئارتۇق ئۇيقۇ تەتقىقاتى ئېلىپ بېرىلغان. بۇ دېگەنلىك، باشقا بارلىق سىناقلارنى قوشقاندا بۇ ساننىڭ قانچىلىك يۇقىرى ئىكەنلىكىنى تەسەۋۋۇر قىلالايسىز. بۇ سىناق ھازىر سىرىلانكىدا ناھايىتى ئالقىشقا ئېرىشكەن.

بۇ ئۇيقۇ تەتقىقاتىنى كىم ئېلىپ بېرىۋاتىدۇ؟

بۇ سىناققا بىر قانچە سەھىيە خادىملىرى قاتنىشىدۇ. سىناقنى ئېلىپ بارىدىغانلار ئىچىدە تېببىي تېخنىكلار، تېخنىكىلار، ياردەمچىلەر ۋە سېستىرالار (تىزىملاتقان سېستىرالار ۋە سېستىرا دوختۇرلىرى) بار.

تەكشۈرۈش نەتىجىلىرىڭىزنى ئالغاندىن كېيىن، مۇتەخەسسىس (مەسىلەن، ئۆپكە كېسەللىكلىرى دوختۇرى ياكى ئۇيقۇ تېبابىتى مۇتەخەسسىسى) تەكشۈرۈش نەتىجىلىرىنى تەكشۈرۈپ، مەسىلە بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرىدۇ. بەزىدە نېرۋا كېسەللىكلىرى دوختۇرى ياكى ئائىلە دوختۇرىڭىزمۇ سىزنىڭ داۋالىنىش تارىخىڭىزنى تېخىمۇ كۆپ بىلىش ئۈچۈن قاتنىشىشى مۇمكىن. نەتىجىلەر چىققاندىن كېيىن، بۇ دوختۇرلار سىزگە ئەڭ ياخشى داۋالاش ئۇسۇلىنى تەمىنلەش ئۈچۈن بىرلىكتە ئىشلەيدۇ.

ئۆيدە ئۇيقۇدا نەپەس ئېلىشنى تەكشۈرۈش

ئۆيدە قىلىنىدىغان ئۇيقۇ ئاپنوئېسى سىنىقى بىلەن ئۇيقۇ مەركىزىدە قىلىنىدىغان كۆپ ئۇمنوگرافىيەنىڭ ئوتتۇرىسىدا ئازراق پەرق بار. ئۆيدە قىلىنىدىغان سىناق ئادەتتە تولۇق ئۇيقۇ تەتقىقاتىدا ئىشلىتىلىدىغان بارلىق سېنزورلارنى ئىشلەتمەيدۇ . مەسىلەن، مېڭە دولقۇنى پائالىيىتى، كۆز ھەرىكىتى ياكى يۈرەكنىڭ ئېلېكتر پائالىيىتىنى ئۆلچەيدىغان سېنزورلار ئۆيدە قىلىنىدىغان سىناققا كىرگۈزۈلمەسلىكى مۇمكىن.

ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئۆي سىنىقى بۇرۇن ياكى ئېغىز ئارقىلىق نەپەس ئېلىشنى ۋە نەپەس ئېلىشقا قاتناشقان كۆكرەك ۋە قورساق مۇسكۇللىرىنىڭ ھەرىكىتىنى ئۆلچەيدىغان سىناق سىنىقىدۇر. بۇ سىناقلار كۆپىنچە دوختۇر ئۇيقۇدا نەپەس ئېلىش كېسىلىگە قاتتىق گۇمان قىلغاندا ياكى ئوپېراتسىيەدىن ياكى ئورۇقلاشتىن كېيىن ئۇيقۇدا نەپەس ئېلىش كېسىلىنىڭ ياخشىلانغان-ياخشىلانمىغانلىقىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.

ئۇيقۇ تەتقىقاتى قانداق ئىشلەيدۇ؟

ئۇيقۇڭىزنىڭ سۈپىتى نۇرغۇن ئامىللارغا باغلىق، شۇڭا بۇ سىناق ھەر خىل سېنزورلارنى ئىشلىتىدۇ. ھەر بىر سېنزور بەدەندىكى مەلۇم بىر سىستېما ياكى جەرياننى نازارەت قىلىدىغان بولغاچقا، دوختۇرلار ئۇيقۇڭىزنى چوڭقۇر تەھلىل قىلالايدۇ. بۇ بەزى ئۇيقۇغا مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەرنى توغرا دىئاگنوز قويۇشتا زور ياردەم بېرەلەيدۇ.

ئۇيقۇ تەتقىقاتىدا، سېنزورلار ۋە كۆزىتىش ئۇسۇللىرى، مەسىلەن:

• ئېلېكتروئېنسېفالوگرافىيە (EEG):بۇ سېنزورلار يېپىشقاق، ئېلېكتر ئۆتكۈزگۈچ گېل بىلەن قاپلانغان. بۇ گېل سېنزورلارنىڭ بېشىڭىزغا چاپلىشىشىغا ياردەم بېرىدۇ. ئۇلار سىز ئۇخلاۋاتقاندا مېڭىڭىزنىڭ ئېلېكتر پائالىيىتىنى، يەنى مېڭە دولقۇنىنى بايقايدۇ ۋە خاتىرىلەيدۇ. ئۇيقۇنىڭ ھەر خىل باسقۇچلىرىدا ھەر خىل دولقۇنلار پەيدا بولىدۇ. بۇ ئۇيقۇ قالايمىقانچىلىقلىرىنى دىئاگنوز قويۇشتا مۇھىم ئەھمىيەتكە ئىگە.
• ئېلېكتروكاردىئوگرافىيە (EKG ياكى ECG): ئۇيقۇ تەكشۈرۈشى جەريانىدا، يۈرىكىڭىزنىڭ ئېلېكتر پائالىيىتىنى ئۆلچەش ئۈچۈن كۆكرىكىڭىزگە بىرلا EKG سېنزورى قويۇلىدۇ. يۈرىكىڭىزنىڭ پائالىيىتىنى تەكشۈرۈش ئارقىلىق، دوختۇر يۈرىكىڭىزنىڭ رېتىمى ياكى ئىچكى ئېلېكتر سىستېمىسىدا مەسىلە بار-يوقلۇقىنى كۆرەلەيدۇ.
• ئېلېكترومىيوگرامما (EMG): بۇ سېنزورلار تېرىگە، ئادەتتە يۈزىڭىزگە ياكى پۇتىڭىزغا قويۇلىدۇ. ئۇلار مۇسكۇل ھەرىكىتىنى نازارەت قىلىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. ئادەتتىكى EMG سىنىقىدىن پەرقلىق ھالدا، بۇ سېنزورلار پەقەت نازارەت قىلىش ئۈچۈنلا ئىشلىتىلىدۇ ۋە مۇسكۇللارنى قوزغىتمايدۇ.
• ئېلېكترو-ئوكۇلوگرافىيە (EOG): بۇ سىناقتا، كىچىك سېنزورلار كۆز ئەتراپىدىكى تېرىگە چاپلىنىدۇ. بۇ سېنزورلار كۆز پائالىيىتىنى بايقىيالايدۇ. ئۇيقۇ تەتقىقاتى ئۈچۈن، ھەر بىر كۆز ئەتراپىغا ئىككىدىن، تۆت سېنزور چاپلىنىدۇ.
• نەپەس ئېلىش سېنزورلىرى: بۇنىڭ ئىچىگە ھاۋانىڭ ئېغىز ۋە بۇرنىڭىزدىن قانداق ئۆتىدىغانلىقىنى سېزىيدىغان سېنزورلار كىرىدۇ.
• نەپەس ئېلىش ئىندۇكسىيەلىك پلېتىسموگرافىيەسى (RIP) بەلبېغى: RIP بەلبېغى نەپەس ئالغاندا كۆكرەك ۋە قورساق بوشلۇقىڭىزنىڭ كېڭىيىشىنى بايقىيالايدىغان ئۈسكۈنە.
• پۇلس ئوكسىمېتىرى: بۇ كۆرسەتكۈچ بارمىقىڭىزنىڭ ئۇچىغا چاپلىنىدىغان كىچىك، يېپىشقاق سېنزور. ئۇ پۇلس سوقۇش سۈرئىتىڭىزنى ۋە قانىڭىزدىكى ئوكسىگېن مىقدارىنى ئۆلچەيدۇ.
• سىن ۋە ئاۋاز كۆزىتىش: بۇ ئۇيقۇ مەركىزى خادىملىرى ۋە دوختۇرلارنىڭ سىز ئۇخلاۋاتقاندا نېمە ئىش بولۇۋاتقانلىقىنى كۆرۈش ۋە ئاڭلاش ئىمكانىيىتىگە ئىگە قىلىدۇ. دوختۇرلار يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان سېنزورلاردىن غەلىتە ياكى مۇناسىۋەتلىك ئوقۇش نەتىجىلىرىنى كۆرسە بۇنى ئىشلىتىدۇ. شۇنداقلا، بۇ خاتىرىلەر سېنزور سانلىق مەلۇماتلىرى بىلەن ماسلاشتۇرۇلغانلىقتىن، سېنزور ئوقۇش نەتىجىلىرىنى چۈشەندۈرۈشكە ئۇرۇنۇۋاتقان دوختۇر بىرلا ۋاقىتتا نېمە ئىش بولۇۋاتقانلىقىنى كۆرەلەيدۇ ۋە ئاڭلىيالايدۇ.

ئۇيقۇ تەكشۈرۈشىدىن بۇرۇن نېمىلەرنى كۈتۈش كېرەك؟ قانداق تەييارلىق قىلىش كېرەك؟

ئۆپكە كېسەللىكلىرى دوختۇرى ياكى ئۇيقۇ تېبابىتى مۇتەخەسسىسى ئادەتتە سىزنىڭ كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز ۋە كېسەللىك تارىخىڭىزغا ئاساسەن ئۇيقۇ تەكشۈرۈشىنى تەۋسىيە قىلىدۇ. ئۇلار بۇ تەۋسىيەنى بەرگەندىن كېيىن، سىزگە رايونىڭىزدىكى ئۇيقۇ تەجرىبىخانىلىرى ئۈچۈن تاللاشلارنى تەمىنلىيەلەيدۇ، ھەتتا بىۋاسىتە بىر ئۇيقۇ تەجرىبىخانىسى بىلەن كۆرۈشۈش ۋاقتىنى بېكىتىشىڭىزگە ياردەم بېرىشى مۇمكىن.

سىزنىڭ ئۇيقۇ تەكشۈرۈشىڭىز نورمال ئۇيقۇ ئادىتىڭىز، ئېھتىياجىڭىز، ۋاقىت جەدۋىلىڭىز ۋە ئەھۋالىڭىزغا ئاساسەن پىلانلىنىدۇ. دوختۇرلار دائىم تەكشۈرۈشنى نورمال ئۇيقۇ ۋاقتىڭىزغا ئورۇنلاشتۇرۇشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. بۇ تەكشۈرۈش مەركەزلىرى كېچىسى ئۇخلايدىغانلار ۋە كېچىسى ئىشلەيدىغان ۋە كۈندۈزى ئۇخلايدىغانلار ئۈچۈن تەمىنلەنگەن.

ئۇيقۇ تەتقىقاتىغا تەييارلىق قىلىۋاتقاندا، خۇددى بىر كېچە تۇرغاندەك كىيىنىپ، تېببىي تەكشۈرۈشكە بارغاندەك يۇيۇنۇپ، پاكىزلىنىشىڭىز كېرەك . داۋالاش ئۇسۇللىرى ۋە ئەسلىھەلىرى ئۇيقۇ مەركىزىگە قاراپ ئوخشىمىسىمۇ، ئادەتتە تۆۋەندىكىلەرنى ئېسىڭىزدە تۇتۇش ياخشىراق:

• دوختۇرنىڭ يۇيۇنۇش ۋە پاكىزلىنىش توغرىسىدىكى كۆرسەتمىلىرىگە ئەمەل قىلىڭ. ئادەتتە تەكشۈرۈشتىن بۇرۇن دۇش ئېلىش ياكى بەدىنىڭىزنى يۇيۇش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، كېيىن قايماق، لوسيون ياكى چاچ ئاسراش مەھسۇلاتلىرىنى ئىشلەتمەڭ. تېرىڭىزنىڭ پاكىز، ماكىياژسىز بولۇشى ئەڭ ياخشى. بۇ ئۇيقۇ تەتقىقاتىدا ئىشلىتىلگەن سېنزورلارنىڭ ياخشى يېپىشىشىغا ۋە ئېنىق نەتىجىلەرنى ئېلىشىغا ياردەم بېرىدۇ. شۇنداقلا، چاچ گېلى ياكى چاچ پۈركۈگۈچ EEG سېنزورلىرىدىكى يېپىشقاق گېلنىڭ بېشىڭىزغا يېپىشىشىنى قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ. تىرناق بوياق ياكى يالغان تىرناق ئىشلىتىشتىنمۇ ساقلىنىڭ ، چۈنكى ئۇلار پۇلس ئوكسىمېتىرىنىڭ نەتىجىسىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
• خۇددى مېھمانخانىدا بىر كېچە تۇرغاندەك ئۆزىڭىزنى ئېلىپ يۈرۈڭ. چىش چوتكىسى، پىجاما ياكى ئۇيقۇ كىيىمى، تەكشۈرۈشتىن كېيىن ئەتىگەندە كىيىدىغان كىيىملەر ۋە باشقا لازىملىق بولغان پاكىزلىق ياكى شەخسىي ئاسراش بۇيۇملىرىنى ئېلىپ كېلىڭ. ئەگەر باشقا نېمىلەرگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىز توغرىسىدا سوئالىڭىز بولسا، ئۇيقۇ مەركىزى خادىملىرى ياكى دوختۇرىڭىزدىن تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇر ۋە يېتەكچىلىك سورىسىڭىز بولىدۇ. ئەگەر ماكىياژ قىلسىڭىز، ماكىياژ تازىلاش سۇيۇقلۇقى ئېلىپ كېلىش ياخشى پىكىر.
• دوختۇر سىزگە باشقىچە دېمىگۈچە، دورىلىرىڭىزنى ئادەتتىكىدەك ئىچىشنى داۋاملاشتۇرۇڭ. دوختۇرىڭىز ئۇيقۇ تەكشۈرۈشىدىن بۇرۇن قايسى دورىلارنى داۋاملىق ئىچىش ۋە قايسىلىرىنى ۋاقىتلىق توختىتىش توغرىسىدا سىزگە مەسلىھەت بېرىدۇ. بۇ ھەقتە سوئالىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. بەزى دورىلارنى ئىچىشنى تۇيۇقسىز توختاتسىڭىز، يېقىمسىز ياكى خەتەرلىك يان تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىش ئارقىلىق بۇ تەسىرلەرنىڭ ئالدىنى ئالالايسىز.
• ئەگەر تېرە ئاللېرگىيىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ. ئۇيقۇ تەكشۈرۈشى جەريانىدا سېنزورلارنى چاپلاش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان بەزى يېلىملار تېرىنى قىچىشىش ياكى ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە پەيدا قىلىشى مۇمكىن. ئەگەر بۇ ئاللېرگىيەلەرنى ئالدىن بىلسىڭىز، دوختۇرىڭىز رېئاكسىيە پەيدا قىلمايدىغان باشقا ئۇسۇللارنى تاپالايدۇ.

ئۇيقۇ تەتقىقاتى كۈنى نېمىلەرنى كۈتۈش كېرەك؟

دوختۇرىڭىز باشقىچە تەۋسىيە بەرمىگەن بولسا، تەكشۈرۈش كۈنى نورمال تۇرمۇشىڭىزنى داۋاملاشتۇرۇڭ. قانداقلا بولمىسۇن، تۆۋەندىكىلەرنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ:

• ئۇيقۇ تەكشۈرۈشىدىن كەم دېگەندە سەككىز سائەت بۇرۇن كوففېئىن ۋە ئىسپىرتتىن ساقلىنىڭ. بۇ ئىككىسى نورمال ئۇيقۇ ئادىتىڭىزنى بۇزۇپ، تەكشۈرۈش نەتىجىسىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
• كۈندۈزى ئۇخلاپ قالماڭ. ئەگەر كۈندۈزى ئۇخلاپ قالسىڭىز، ئۇيقۇ تەتقىقاتى جەريانىدا ئۇيقۇغا كېتىشىڭىز قىيىن بولۇشى مۇمكىن.
• كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا ئىمكانقەدەر قاتتىق ئەمەل قىلىڭ. ئۇيقۇ تەكشۈرۈشى جەريانىدا قانچە تەبىئىي ئۇخلىسىڭىز، دوختۇر نەتىجىنى شۇنچە توغرا چۈشىنىپ، كېسەللىك ئەھۋالىڭىزنى دىئاگنوز قويۇپ، سىزگە شۇنىڭغا ئاساسەن داۋالىنىش ئېلىپ بارالايدۇ.

ئۇيقۇ تەتقىقاتى جەريانىدا نېمە ئىشلار يۈز بېرىدۇ؟

سىز سىناق ئورنىغا كەلگەندىن كېيىن، سىناقنى نازارەت قىلىۋاتقان سەھىيە خادىملىرى سىزنى بىر كېچە تۇرىدىغان ئۆيگە ئېلىپ بارىدۇ. ئۇ يەردە، سىز پىجاماڭىزنى ئالماشتۇرغاندىن كېيىن، خادىملار سېنزورلارنى بەدىنىڭىزنىڭ ھەر قايسى قىسىملىرىغا چاپلاش جەريانىنى باشلايدۇ. كۆپىنچە سېنزورلاردا يېلىم بار ياكى ئۇلارنى لېنتا بىلەن چاپلاش كېرەك (ئەگەر تېرىڭىز سەزگۈر بولسا ياكى يېلىملارغا ئالېرگىيىڭىز بولسا، سېنزورلارنى چاپلاشتىن بۇرۇن خادىملارغا ئېيتىپ قويۇشنى ئۇنتۇپ قالماڭ).

خىزمەتچىلەر سېنزورلارنى ئورناتقاندىن كېيىن، سىزدىن سېنزورلارنىڭ نورمال ئىشلەۋاتقانلىقىنى ۋە تەڭشىلىنىپ تۇرغانلىقىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن بىر قانچە كىچىك ۋەزىپىلەرنى ئورۇنداشنى تەلەپ قىلىدۇ. بۇلار ناھايىتى ئاددىي ئىشلار؛ مەسىلەن كۆزلىرىڭىزنى ھەرىكەتلەندۈرۈش، ئاغزىڭىزنى ئېچىپ يۇمۇش ۋە پۇتلىرىڭىزنى ھەرىكەتلەندۈرۈش.

سېنزورلارنىڭ سىملىرى كارىۋاتتا راھەت ھەرىكەت قىلىشىڭىزغا يېتەرلىك ئۇزۇن. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر كارىۋاتتىن تۇرۇشىڭىز كېرەك بولسا، خىزمەتچىنىڭ سىملارنى چىقىرىۋېتىشىڭىزگە ياردەملىشىشى كېرەك. خىزمەتچى سىزگە قانداق قىلىشنى ئېنىق ئېيتمىغۇچە سىملارنى چىقىرىۋەتمەڭ، بولمىسا سىناق نەتىجىسىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

خىزمەتچىلەر سېنزورلارنى تەڭشەپ بولغاندىن كېيىن، ئۇخلاشتىن بۇرۇن تېلېۋىزور كۆرۈپ ياكى كىتاب ئوقۇپ ئارام ئالسىڭىز بولىدۇ. نۇرغۇن كىشىلەر ئۇيقۇ تەتقىقاتى جەريانىدا ئۇيقۇغا كېتىشتە قىينىلىدۇ. بۇنىڭ سەۋەبى يېڭى، ناتونۇش مۇھىت ياكى سېنزورلارنىڭ بەدىنىڭىزگە چاپلىشىپ قالغانلىقى بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ئادەتتە سىزنىڭ سىناق نەتىجىڭىزگە زور تەسىر كۆرسەتمەيدۇ.

سىز ئۇخلاۋاتقاندا، تەكشۈرۈشنى كۆزىتىۋاتقان دوختۇرلار ۋە خىزمەتچىلەر بەزى ئەھۋاللاردا سىزنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن كېلىشى مۇمكىن. بۇلار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• ئەگەر سىم ياكى سېنزور بوشاپ قالسا، خىزمەتچىلەر ئادەتتە كېلىپ سىزنى ئويغىتىپ، قايتا رېمونت قىلىدۇ.
• ئەگەر ئۇيقۇ تەكشۈرۈش جەريانىدا ئېغىر مەسىلىنىڭ ئالامەتلىرىنى، مەسىلەن، تارتىشىش ياكى باشقا جىددىي داۋالاش ئالامەتلىرىنى بايقىسىڭىز.

ئۇيقۇ تەتقىقاتىدىن كېيىن نېمىلەرنى كۈتۈش كېرەك؟

ئەتىگەندە ئويغانغاندا، ئۇيقۇ مەركىزى خادىملىرى كېلىپ، بارلىق سېنزورلارنى چىقىرىۋېتىشىڭىزگە ياردەملىشىدۇ. ئۇنىڭدىن كېيىن، كۈندۈزلۈك كىيىملىرىڭىزنى ئالماشتۇرۇپ، ئۇيقۇ مەركىزىدىن چىقىپ كەتسىڭىز بولىدۇ.

ئۇيقۇ تەتقىقاتىنىڭ خەۋپ-خەتىرى ۋە يان تەسىرلىرى نېمە؟

بۇ سىناقنىڭ ئەكىس تەسىرى ياكى ئەگەشمە تەسىرى ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ. ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئەكىس تەسىرى تېرە قىزىرىشى ياكى سېنزورلارنى چاپلاش ئۈچۈن ئىشلىتىلگەن يېلىم/لېنتىلارغا بولغان رېئاكسىيە. يەنە بىر كۆپ ئۇچرايدىغان ئەكىس تەسىرى شۇكى، كىشىلەر تونۇش بولمىغان جايدا بولغاچقا، نورمال ئۇخلىيالمايدۇ ياكى ئادەتتىكىدەك ئۇزۇن ئۇخلىيالمايدۇ.

باشقا ئاسارەتلەرمۇ يۈز بېرىشى مۇمكىن، ئەمما ئۇلار ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ ۋە ھەر بىر ئادەمگە ئوخشىمايدۇ. ئەھۋالىڭىزغا ئاساسەن نېمە كۈتۈش كېرەكلىكىنى دوختۇرىڭىز ئېيتىپ بېرەلەيدىغان ئەڭ ياخشى ئادەم.

نەتىجىلەر قانداق؟ بۇ نەتىجىلەر بىزگە نېمىنى ئېيتىپ بېرىدۇ؟

ئۇيقۇ تەتقىقاتىدىن كېيىن، دوختۇر سانلىق مەلۇماتلارنى تەكشۈرۈپ، چۈشەندۈرىدۇ. بۇ كەسپىي چۈشەندۈرۈش ناھايىتى مۇھىم. چۈنكى ئۇيقۇ تەتقىقاتى سىزنىڭ قانداق ئۇيقۇڭىز ھەققىدە نۇرغۇن خىل سانلىق مەلۇماتلارنى توپلايدۇ. بىر كىشىنىڭ ئۇيقۇ سانلىق مەلۇماتلىرىنىڭ تولۇق ئەھۋالىنى بىلىش ئۈچۈن نەچچە يىللىق مائارىپ، مەشىق ۋە تەجرىبە تەلەپ قىلىنىدۇ. دوختۇر سانلىق مەلۇماتلارنى چۈشەنگەندىن كېيىن، سىزدە داۋالاش مەسىلىسى بار-يوقلۇقىنى ئېنىقلاپ، دىئاگنوز قويالايدۇ.

دوختۇر سانلىق مەلۇماتلارنى چۈشىنىپ، دىئاگنوز قويغاندىن كېيىن، سىز بىلەن بايقالغان نەرسە (ياكى باشقا نەرسە) توغرىسىدا سۆھبەتلىشىدۇ ۋە كېيىنكى قەدەمدە نېمە قىلىش كېرەكلىكىنى تەۋسىيە قىلىدۇ. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، كېيىنكى تەكشۈرۈشتە، ئۇلار سىز بىلەن نەتىجىلىرىڭىز توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ سۆھبەتلىشىدۇ. ئۇلار يەنە داۋالاش ئۇسۇللىرى ۋە كېيىنكى قەدەملەرنى مۇزاكىرە قىلىدۇ.

ئۇيقۇ تەتقىقاتىنىڭ نەتىجىسى قاچان مەلۇم بولىدۇ؟

تەكشۈرۈشتىن بىر قانچە كۈن كېيىن دوختۇر سىزگە تېلېفون قىلىپ نەتىجىلىرىڭىزنى ئېيتىپ بېرىدۇ. بۇ تەكشۈرۈش تەجرىبىخانىسىغا قاراپ ئوخشىمايدۇ، شۇڭا تەكشۈرۈشتىن كېيىن نەتىجىنى قاچان كۈتۈش كېرەكلىكىنى دوختۇرىڭىزدىن سوراپ بېقىشىڭىز ئەڭ ياخشى.

ئۇيقۇ تەتقىقاتى قانچە ۋاقىت كېتىدۇ؟

كۆپىنچە كىشىلەر ئۈچۈن، ئۇيقۇ مەركىزىدە پەقەت بىر كېچە ۋاقىت كېتىدۇ (ياكى كۈندۈزى سىناق قىلدۇرغانلار ئۈچۈن بىر كېچە بىلەن باراۋەر). مۇتەخەسسىسلەر ۋە دوختۇرلار ئادەتتە كەم دېگەندە ئىككى سائەت ئۇخلىسىڭىز، سىناقنىڭ ئۈنۈملۈك ئىكەنلىكىنى قارايدۇ (لېكىن ئادەتتە قانچە كۆپ ئۇخلىسىڭىز، توپلانغان سانلىق مەلۇماتلار شۇنچە پايدىلىق بولىدۇ).

بەزى كىشىلەر ئۇيقۇ مەركىزىدە بىر كېچىدىن ئارتۇق تۇرۇشقا مەجبۇر بولۇشى مۇمكىن. بۇنىڭ سەۋەبلىرى كۆپ خىل بولۇشى مۇمكىن؛ گۇمانلىق كېسەللىكتىن تارتىپ، تۇنجى كېچىدە ئېلىنغان نەتىجىلەرنىڭ چۈشىنىشكە يېتەرلىك دەرىجىدە توغرا بولماسلىقىغىچە. دوختۇرىڭىز سىزگە نېمە تەۋسىيە قىلىنىدىغانلىقى ۋە نېمە ئۈچۈن ئىكەنلىكى توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ تەپسىلاتلارنى بېرەلەيدۇ.

ئۇيقۇ تەتقىقاتى جەريانىدا مېنى بىرسى كۆزىتىۋاتامدۇ؟

ئۇيقۇ تەتقىقاتى ئاجىز يورۇقلۇقتىكى كامېرالارنى ئىشلىتىپ، ئاجىز يورۇقلۇقتا سىن ۋە ئاۋازنى خاتىرىلىيەلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇيقۇ مەركىزىدىكى خادىملار سىز ئۇخلاۋاتقاندا سىزنى كۆزىتىپ تۇرمايدۇ. كامېرالار ئاساسلىقى خادىملارنىڭ غەلىتە ياكى قىزىقارلىق نەتىجىلەر كۆرۈلسە نېمە ئىش يۈز بېرىدىغانلىقىنى كۆرۈشى ئۈچۈن ئورنىتىلغان. ئۇلار يەنە نېمە ئىش يۈز بېرىۋاتقانلىقىنى خاتىرىلەيدۇ. ئاندىن دوختۇرلار خاتىرىلەرنى سېنزوردىكى نەتىجىلەر بىلەن سېلىشتۇرالايدۇ. بۇ دېگەنلىك، ئەگەر خادىملارنىڭ كامېرا ئارقىلىق سىزگە قاراشقا ئالاھىدە سەۋەبى بولمىسا، ئۇلار سىزنى كۆرمەيدۇ.

ئۇيقۇ تەتقىقاتى جەريانىدا ئورنىمدىن تۇرۇپ ھاجەتخانىغا بارسام بولامدۇ؟

ھەئە، سىز ئۇيقۇ تەتقىقاتى جەريانىدا كېچىسى ئورنىڭىزدىن تۇرۇپ ھاجەتخانىغا بارسىڭىز بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇيقۇ مەركىزى خادىملىرى سىزگە بۇنى خىزمەتچىنىڭ ياردىمىسىز قىلالايدىغان-قىلالمايدىغانلىقىڭىزنى ئېيتىپ بېرىدۇ. بۇ ئۇيقۇ مەركىزىنىڭ ئۈسكۈنىلىرى، قائىدىلىرى ۋە ئۆينىڭ ئورۇنلاشتۇرۇلۇشىغا ئاساسەن ئوخشىمايدۇ. ئەگەر خىزمەتچى تەكشۈرۈش باشلىنىشتىن بۇرۇن بۇ ھەقتە سىزگە ئېيتمىغان بولسا، سىز بۇ ھەقتە سوراپ باقسىڭىز بولىدۇ.

ئۇيقۇ تەتقىقاتىنى يالغۇز قىلىشىم كېرەكمۇ؟

كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، ئۇيقۇ تەتقىقاتى يالغۇز ئېلىپ بېرىلىدۇ. بەزى ئەھۋاللاردا، مەسىلەن ، بالىلار ياكى ئالاھىدە ئېھتىياجلىق كىشىلەر بىلەن بولغاندا ، تەتقىقات جەريانىدا ئۇيقۇ مەركىزىدە قارىغۇچى ياكى يېقىن كىشى بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇلار ئادەتتە تەكشۈرۈش نەتىجىسى ۋە نەتىجىسىگە تەسىر كۆرسىتىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن ئايرىم ئۆي ئىشلىتىشى كېرەك.

ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا، قارىغۇچى ياكى يېقىن كىشىسى بىر ئۆيدە تۇرالايدۇ، ئەمما ئۇلار تەكشۈرۈلۈۋاتقان ئادەم بىلەن بىر كارىۋاتتا ئۇخلىيالمايدۇ. بۇ تەجرىبىخانا، تەكشۈرۈش تۈرى ۋە باشقا ئامىللارغا ئاساسەن ئوخشىمايدۇ، شۇڭا دوختۇر ياكى ئۇيقۇ مەركىزى خادىملىرى بىلەن سۆزلىشىپ كۆرۈش ئەڭ ياخشىسى.

ئۇيقۇ تەتقىقاتى ئاغرىتامدۇ؟

ياق، ئۇيقۇ تەكشۈرۈشى قىلچە ئاغرىقلىق ئەمەس. سىناق جەريانىدا سىز ھېچقانداق سېنزور ياكى باشقا ئۈسكۈنىلەردىن ئاغرىق ھېس قىلمايسىز. تېرەگە لېنتا ياكى يېلىم بىلەن چاپلانغان بەزى سېنزورلارنى ئېلىۋەتكەندە ئازراق بىئاراملىق ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن، ئەمما خادىملار سىناق تۈگىگەندىن كېيىن بۇنى ئازايتىشقا ياكى يوقىتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

ئۇيقۇ تەكشۈرۈشى نۇرغۇن داۋالاش كېسەللىكلىرى ۋە ئۇيقۇغا مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەرنى دىئاگنوز قويۇشقا ياردەم بېرىدىغان ئورتاق دىئاگنوز تەكشۈرۈشى. ھەر يىلى يۈز مىڭلىغان ئۇيقۇ تەكشۈرۈشى ئېلىپ بېرىلىدۇ. بۇ تەتقىقاتلار ئۇيقۇ ئاپنوئېسى، ناركولېپسىيە ۋە بىئارام پۇت سىندرومى قاتارلىق كېسەللىكلەرنى دىئاگنوز قويۇش ۋە داۋالاشتا مۇھىم ئەھمىيەتكە ئىگە.

نۇرغۇن كىشىلەر بۇ تەكشۈرۈشتىن ئەنسىرەيدىغان ياكى قورقىدىغان بولسىمۇ، ئۇيقۇ تەتقىقاتىغا ئىختىساسلاشقان ياكى قاتناشقان ساقلىقنى ساقلاش خادىملىرى ۋە دوختۇرلار سىزنىڭ راھەتلىنىشىڭىزگە ۋە خاتىرجەم بولۇشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ. بۇ ئۇسۇل ئارقىلىق، دوختۇرلار سىزنىڭ ئۇيقۇڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ، تەكشۈرۈش جەريانىدا قانداق ئۇيقۇڭىز ھەققىدە ئۇچۇر توپلىيالايدۇ، ئەندىشە قىلىشقا سەۋەب بار-يوقلۇقىنى ۋە قانداق ياردەم قىلالايدىغانلىقىنى بېكىتەلەيدۇ.

ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

بولىدۇ، شۇڭا بۈگۈن بىز سۆزلىگەن ئۇيقۇ تەتقىقاتى (ئۇيقۇ تەتقىقاتى / پولىسومنوگرافىيە) نى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىدىغان بولۇشىڭىزنى ئۈمىد قىلىمەن.

• بۇ ئۇيقۇ مەسىلىلىرىڭىزنى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن ئاغرىقسىز، بىخەتەر سىناق.
• ئەگەر سىزدە ئۇيقۇسىزلىق، كۈندۈزى ئارتۇقچە ئۇيقۇسىراش، خۇرۇلداش ياكى نەپەس قىسىلىش قاتارلىق ئالامەتلەر بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ. بۇ تەكشۈرۈش سىز ئۈچۈن پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.
• خىزمەتچىلەر سىزگە ھەممە نەرسىنى چۈشەندۈرۈپ بېرىدۇ ۋە سىناقتىن بۇرۇن ۋە سىناق جەريانىدا سىزگە ياردەم بېرىدۇ، شۇڭا قورقۇشنىڭ ھاجىتى يوق.
• نېمە ئىش بولۇۋاتقانلىقىنى ئېنىق بىلسىڭىز، ھەر قانداق ئىشقا تاقابىل تۇرۇش ئاسانلىشىدۇ. شۇڭا، بۇ ئۇچۇرلارنىڭ سىز ئۈچۈن پايدىلىق بولۇشىنى ئۈمىد قىلىمىز. ساغلام ۋە راھەت ئۇيقۇغا ئېرىشىڭ!

ئۇيقۇ تەكشۈرۈشى، كۆپ ئۇمنوگرافىيە، ئۇيقۇ مەسىلىلىرى، ئۇيقۇ ئاپنوئېسى، ئۇيقۇ سىنىقى، ئۇيقۇ قالايمىقانلىشىشلىرى، داۋالاش تەكشۈرۈشلىرى