پۇتلىرىڭىزدىكى قان ئايلىنىش ياخشىمۇ؟ (توپاق-بالا كۆرسەتكۈچى - ABI) كېلىڭ، تەكشۈرۈش ئارقىلىق بۇنى بىلىۋالايلى!

بەزىدە ماڭغاندا پۇتلىرىڭىزنىڭ ئاغرىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلامسىز؟ ياكى قىسقا ئارىلىققا ماڭغاندىن كېيىن پۇتلىرىڭىزنىڭ ئۇيۇشۇپ قالغانلىقىنى ھېس قىلامسىز؟ بۇنىڭ بىر سەۋەبى پۇتلىرىڭىزغا قان يەتكۈزىدىغان تومۇرلارنىڭ توسۇلۇپ قېلىشى بولۇشى مۇمكىن. بۇنداق كېسەللىكلەرنىڭ بار-يوقلۇقىنى بىلىش ئۈچۈن ئاسان، ئاغرىقسىز بىر سىناق پۇت-قول ئىندېكسى (ABI) سىنىقى. بۈگۈن بۇ ھەقتە تەپسىلىي توختىلايلى.

پۇت-بالغا ئىندېكسى (ABI) دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ ABI سىزنىڭ پۇتىڭىزنىڭ پۇتى ۋە قولىڭىزنىڭ ئۈستۈنكى قىسمىدىكى قان بېسىمىنى ئۆلچەيدىغان ئاددىي سىناق. ئۇ ئاساسلىقى پۇتىڭىزدىكى چوڭ قان تومۇرلىرى، يەنى ئارتېرىيەلەرنىڭ مايلىق ماددىلار (مەسىلەن، سۇ تۇرۇبىسىنىڭ چاڭ-توزان بىلەن توسۇۋېلىنىشى) سەۋەبىدىن توسۇلۇپ قالغان-قالمىغانلىقىنى تەكشۈرىدۇ. دوختۇرلار بۇ كېسەللىكنى «پېرىفېرىك ئارتېرىيە كېسىلى» ياكى PAD دەپ ئاتايدۇ. سىنھالا تىلىدا بۇ «پېرىفېرىك ئارتېرىيە كېسىلى» دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدۇ.

بۇ PAD كېسىلى پۇتلارنىڭ يېتەرلىك ئوكسىگېن ۋە ئوزۇقلۇققا ئېرىشەلمەسلىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. دەل مۇشۇ چاغدا مەن ئىلگىرى تىلغا ئالغان پۇت ئاغرىش ۋە ماڭغاندا ئۇيۇشۇش قاتارلىق ئالامەتلەر پەيدا بولىدۇ. شۇڭا ABI سىنىقى سىزدە PAD بار-يوقلۇقىنى ۋە ئەگەر بار بولسا، ئۇنىڭ قانچىلىك ئېغىر ئىكەنلىكىنى بېكىتەلەيدۇ.

بۇ ABI سىنىقىنى قاچان قىلىشىم كېرەك؟

ھەممە ئادەمنىڭ بۇ تەكشۈرۈشنى قىلىشى شەرت ئەمەس، ئەمما تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى بولسا، دوختۇر ABI تەكشۈرۈشىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن:

• پۇت ئاغرىقى: ئەگەر پۇتىڭىزدا (سان، پۇت مۈرىسى) ئاغرىق، قېتىش ياكى ئاجىزلىق ھېس قىلسىڭىز، بولۇپمۇ ماڭغاندا ياكى چېنىقىش قىلغاندا، بىر مەزگىل ئولتۇرۇپ ئارام ئالغاندىن كېيىن بۇ ئاغرىق پەسەيسە.
• ئەگەر سىز 65 ياش ياكى ئۇنىڭدىن چوڭ بولسىڭىز: PAD كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى ياش بىلەن ئاشىدۇ.
• ئەگەر سىز 50 ياشتىن 64 ياشقىچە بولسىڭىز ۋە باشقا خەۋپ ئامىللىرى بولسا:
• ئەگەر سىزدە «(دىئابىت)» بولسا.
• ئەگەر سىزدە «يۇقىرى قان بېسىمى» بولسا.
• ئەگەر قانىڭىزدا يۇقىرى خولېستېرىن بولسا.
• ئەگەر سىز تاماكا چېكىدىغان بولسىڭىز (مەسىلەن، تاماكا، بىدىس قاتارلىقلار).
• ئەگەر ئائىلىڭىزدىكى بىرەرسى (ئانا، ئاتا، ئاكا-ئۇكىلار) ئىلگىرى PAD بىلەن ئاغرىغان بولسا.
• سىز 50 ياشتىن تۆۋەن بولسىڭىزمۇ، سىزدە دىئابىت ۋە باشقا بىر خەۋپ ئامىلى بار (يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغانلاردىن).

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بۇ ABI سىنىقى PAD نى ئېغىرلىشىشتىن بۇرۇن ئېنىقلىيالايدۇ. ئاندىن داۋالاشنى تېز باشلىغىلى بولىدۇ، بۇ «مۇھىم ئەزالارنىڭ ئىشېمىيەسى» ۋە «كېسىۋېتىش» قاتارلىق پۇتلارغا ئېغىر زىيان سالىدىغان، بەزىدە كېسىۋېتىشكىمۇ ئېلىپ كېلىدىغان كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا زور ياردەم بېرىدۇ.

بۇ ABI سىنىقى قانداق ئېلىپ بېرىلىدۇ؟

بۇ ناھايىتى ئاددىي. بۇ خۇددى ئادەتتە دوختۇرغا بارغاندا قان بېسىمىڭىزنى تەكشۈرتكەندەك. ئەمما بۇ قېتىم ئۇلار قولىڭىز، پۇتىڭىز ۋە تۆت پۇتىڭىزدىكى قان بېسىمىنى ئۆلچەيدۇ.

بۇ تەكشۈرۈش ئادەتتە سېستىرا تەرىپىدىن ئېلىپ بېرىلىدۇ.

1. ئالدى بىلەن، قان بېسىمى ئۆلچەش ئەسۋابى قولىڭىزنىڭ ئۈستۈنكى قىسمىغا قويۇلۇپ، ئازراق قىسىلىدۇ، ئاندىن ھاۋا پۈۋلىگەندە ۋە ھاۋانى چىقارغاندا قان بېسىمى ئۆلچەنىدۇ.

2. ئاندىن يەنە بىر قولنى ئوخشاش ئۇسۇلدا ئۆلچەڭ.

3. ئاندىن، قول بېزىكى بىر پۇتىڭىزنىڭ پۇتىنىڭ ئەتراپىغا قويۇلۇپ، قان بېسىمى ئۆلچەنىدۇ.

4. يەنە بىر پۇتنى ئوخشاش ئۇسۇلدا ئۆلچەڭ.

قان بېسىمىڭىزنى ئۆلچەۋاتقاندا، داۋالاش مۇلازىمەت بىلەن تەمىنلىگۈچىڭىز كىچىك ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى ئۈسكۈنىسىنى (قولدا تۇتقىلى بولىدىغان دوپلېر دەپمۇ ئاتىلىدۇ) ئىشلىتىدۇ. بۇ ئۈسكۈنە سىزنىڭ قول ئارتېرىيەڭىز، پۇتىڭىزنىڭ دورسالىس ئارتېرىيەسى ياكى ئارقا تىبىئال ئارتېرىيەڭىزدىن ئېقىۋاتقان قاننىڭ ئاۋازىنى ئاڭلايدۇ. بېسىم ئۆلچەش ئەسۋابى ئاۋازنى ئاڭلىغاندا ئاۋازنى ئوقۇيدۇ.

ئەڭ مۇھىمى، بۇ «ئىنۋازىۋسىز» سىناق. بۇ دېگەنلىك تېرىدە ئىگنە ياكى كېسىش يوق. شۇڭا قورقىدىغان ھېچنېمە يوق. بۇ ناھايىتى ئاسان.

ABI سىنىقىدىن بۇرۇن قانداق تەييارلىق قىلىشىم كېرەك؟

سىناقنى ئاسانلاشتۇرۇش ۋە توغرا نەتىجىلەرگە ئېرىشىش ئۈچۈن، سىز بىر قانچە ئىشنى قىلىشىڭىز كېرەك:

• تەكشۈرۈش كۈنى تەركىبىدە كوففېئىن بار نەرسىلەرنى (قەھۋە، چاي، بىر قىسىم يۇمشاق ئىچىملىكلەر) ئىچمەڭ.
• تەكشۈرۈشتىن بىر ياكى ئىككى سائەت بۇرۇن تاماكا (سىگارېت، بىدىس) ئىشلىتىشتىن ۋە ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەرنى ئىچىشتىن ساقلىنىڭ.
• تەكشۈرۈشتىن بىر سائەت بۇرۇن ھېچقانداق ھەرىكەت قىلماڭ. ھەتتا ئازراق ماڭسىڭىزمۇ بولىدۇ.
• قوللىرىڭىزنىڭ ئۈستى ۋە پۇتلىرىڭىزنىڭ ئوچۇق تۇرۇشىغا يول قويىدىغان راھەت، كەڭ كىيىملەرنى كىيىڭ .
• تەكشۈرۈشتىن بۇرۇن، تولۇق سىيىڭ ۋە قوۋۇقنى بوشىتىڭ. بۇ تەكشۈرۈش جەريانىدا ئۆزىڭىزنى راھەت ھېس قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

يەنە بىر مۇھىم ئىش: ئەگەر سىز ئىلگىرى پۇتىڭىزدىكى قان ئايلىنىشنى ياخشىلاش ئۈچۈن ئوپېراتسىيە قىلدۇرغان بولسىڭىز (مەسىلەن، قان تومۇر ئۆتكۈزۈش ئوپېراتسىيەسى)، چوقۇم بۇ ھەقتە تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىۋاتقان ئادەمگە ئېيتىشىڭىز كېرەك، چۈنكى بۇ تەكشۈرۈشنىڭ ئېلىپ بېرىلىش ئۇسۇلىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

سىناق جەريانىدا نېمىلەرنى كۈتۈش كېرەك؟

تەكشۈرۈش ئۆيىگە بارغاندا، تەكشۈرۈش باشلىنىشتىن بۇرۇن 10 مىنۇتتىن 30 مىنۇتقىچە يېتىپ ئارام ئېلىشىڭىز تەلەپ قىلىنىدۇ. بۇ سىزنىڭ بەدىنىڭىزنىڭ تىنچلىنىشى ۋە قان بېسىمىڭىزنىڭ مۇقىملىشىشىغا ياردەم بېرىدۇ. تەكشۈرۈش جەريانىدا قول-پۇتلىرىڭىزنى تۈز قىلىپ يېتىشىڭىز كېرەك. بەزىدە، قول-پۇتلىرىڭىزنىڭ ئاستىغا كىچىك ياستۇقلار قويۇلۇپ، ئۇلارنى يۈرەك سەۋىيەسىگە كۆتۈرىدۇ. بۇ ئارقىلىق قان بېسىمىنى توغرا ئۆلچەشكە بولىدۇ.

ئاندىن، مەن ئىلگىرى ئېيتقىنىمدەك، تېببىي خادىم:

1. قان بېسىمىڭىز بىر قولىڭىزدا ئۆلچىنىدۇ.

2. ئاندىن، قان بېسىمى قول بىلەن بىر تەرەپتىكى پۇتنىڭ پۇت پۇتىدىكى ئۆلچەنگەن.

3. ئاندىن، يەنە بىر پۇتنىڭ پۇتىدىكى قان بېسىمى ئۆلچەنىدۇ.

4. ئاخىرىدا، يەنە بىر قولنىڭ قان بېسىمى ئۆلچەنگەن.

بەزىدە، ئەگەر سىز تېخىمۇ توغرا نەتىجە ئېلىشنى خالىسىڭىز، بۇ ئۆلچەشنى بىر نەچچە قېتىم قىلالايسىز. داۋالاش مۇلازىمىتى بىلەن تەمىنلىگۈچىڭىز بۇ ھەقتە سىزگە ئېيتىپ بېرىدۇ. قان بېسىمىنى ئۆلچەشنىڭ پۈتۈن جەريانى ئادەتتە ناھايىتى قىسقا ۋاقىت ئىچىدە، تەخمىنەن 10 مىنۇتتىن 20 مىنۇتقىچە ۋاقىت ئالىدۇ. شۇنىڭ بىلەن، تەكشۈرۈش ئاخىرلاشتى!

بۇ سىناقنىڭ قانداق خەۋپ-خەتىرى بار؟

ABI سىنىقى ناھايىتى بىخەتەر سىناق. ئادەتتە ھېچقانداق خەۋپ-خەتەر ياكى يان تەسىرى يوق.

قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىزدە بۇ كېسەللىكلەرنىڭ بىرى بولسا، دوختۇرىڭىزغا ئالدىن ئېيتىپ قويۇڭ:

• ئەگەر پۇتىڭىزدا ساقايمىغان يارىلار ياكى يارىلار بولسا: بۇنداق جايغا قولتۇق چاپلاش ياخشى ئەمەس، شۇڭا داۋالاش خادىملىرى بۇ جايغا چاپلىمايدۇ ياكى باشقا ئۇسۇل قوللىنىدۇ.
• ئەگەر يېقىندا پۇتىڭىزغا قان تومۇر ئۆتكۈزۈش ئوپېراتسىيەسى قىلدۇرغان بولسىڭىز: بۇنداق رايونغا كىشەن سېلىش خەتەرلىك بولۇپ، قان ئۇيۇشۇشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.

بۇ ئىشلار ئېيتىلغاندا، داۋالاش گۇرۇپپىسى زۆرۈر تەدبىرلەرنى قوللىنىدۇ.

سىناقتىن كېيىن نېمە ئىشلار يۈز بېرىدۇ؟

تەكشۈرۈش تاماملانغاندىن كېيىن نورمال پائالىيەتلىرىڭىزنى داۋاملاشتۇرالايسىز. دەم ئېلىشنىڭ ھاجىتى يوق. بەزىدە تەكشۈرۈش ئېلىپ بارغان تېببىي خادىملار سىزگە نەتىجىلەر توغرىسىدا بەزى پىكىرلەرنى بېرەلەيدۇ. بولمىسا، تەكشۈرۈشنى بۇيرۇغان دوختۇر بىلەن كۆرۈشۈپ، نەتىجىلەرنى مۇزاكىرە قىلىشىڭىز كېرەك.

بۇ ABI قىممىتى قانداق ھېسابلىنىدۇ؟

ماقۇل، ئەمدى بۇ ABI قىممىتىنى قانداق ھېسابلاشنى كۆرۈپ باقايلى. بۇ بىر ئاز ماتېماتىكىلىق كۆرۈنىشى مۇمكىن، ئەمما ئەمەلىيەتتە بۇ ناھايىتى ئاسان.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئىككى قېتىملىق پۇت بوغۇمىڭىزدىكى قان بېسىمىنىڭ ئەڭ يۇقىرىسى (سىستولىك قان بېسىمى - قان بېسىمىڭىزنىڭ ئەڭ يۇقىرى سانى) ئىككى قولىڭىزدىكى قان بېسىمىنىڭ ئەڭ يۇقىرىسىغا بۆلۈنىدۇ. بۇ ABI نىڭ مەنىسى.

مەسىلەن، تۆۋەندىكىلەرنى كۆزدە تۇتۇڭ:

• سول پۇتىڭىزنىڭ قان بېسىمى 105/65 مىللىمېتىر سىماب، ئوڭ پۇتىڭىزنىڭ قان بېسىمى 100/60 مىللىمېتىر سىماب.
• سول قولىڭىزدىكى قان بېسىمى 130/85 مىللىمېتىر سىماب، ئوڭ قولىڭىزدىكى قان بېسىمى 125/80 مىللىمېتىر سىماب.

ئەمدى ABI قىممىتىنى تېپىش ئۈچۈن، ھەر بىر ئورۇندىن ئېلىنغان سانلارنىڭ ئەڭ چوڭىنى («سىستولىك)») ئالىمىز.

• پۇت بوغۇمىدىن ئەڭ يۇقىرى «(سىستولىك)» قىممىتى: 105 mmHg
• قولدىن ئەڭ يۇقىرى «(سىستولىك)» قىممەت: 130 mmHg

ئەمدى بىز پۇت بوغۇمىنىڭ قىممىتىنى (105) قول قىممىتىگە (130) بۆلۈشىمىز كېرەك.

105 ÷ 130 = 0.807 (تەخمىنەن 0.8)

شۇڭا، بۇ مىسالدا، ABI قىممىتى 0.8.

بۇ نەتىجىلەر نېمىنى بىلدۈرىدۇ؟

سىز ئالغان ABI قىممىتى پۇتىڭىزدىكى قان تومۇرلىرىنىڭ ئەھۋالىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

• 1.0 دىن 1.3 گىچە: بۇ نورمال قىممەت. بۇ سىزنىڭ پۇتلىرىڭىزنىڭ قان ئايلىنىشىنىڭ ياخشى ئىكەنلىكىنى بىلدۈرىدۇ.
• 0.9 دىن 1.0 گىچە: بۇ چەك قىممىتى. بۇ PAD نىڭ تەرەققىي قىلىش ئالدىدا تۇرغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ئۆزگەرتىش تەۋسىيە قىلىنىشى مۇمكىن.
• 0.7 دىن 0.9 گىچە: بۇ يېنىك PAD كېسىلى.
• 0.4 دىن 0.7 گىچە: بۇ ئوتتۇراھال PAD كېسىلى.
• ئەگەر 0.4 تىن تۆۋەن بولسا: بۇ ئېغىر PAD . بۇ ۋاقىتتا، تېخىمۇ كۆپ ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن.

ئەگەر ABI قىممىتى 0.9 ياكى ئۇنىڭدىن تۆۋەن بولسا، بۇ سىزدە PAD بارلىقىنى بىلدۈرىدۇ.

بەزىدە ABI قىممىتىبۇ سان 1.4 تىن يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر شۇنداق بولسا، بۇ سىزنىڭ قان تومۇرلىرىڭىزنىڭ (ئارتېرىيەلىرىڭىزنىڭ) سەل قاتتىقلىشىپ، «كالتسىيلىشىپ» (تاشلارغا ئوخشاش) كەتكەنلىكىنى بىلدۈرىدۇ. بۇ ئەھۋال ياشىڭىز چوڭايغاندا، «دىئابىت» (دىئابىت) كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلاردا ياكى بۆرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلاردا يۈز بېرىشى مۇمكىن. تومۇرلار بۇنداق قاتتىق بولغاندا، ABI سىنىقى ئارقىلىق PAD بار-يوقلۇقىنى ئېنىق بىلىش تەس. ئەگەر شۇنداق بولسا، دوختۇرىڭىز باشقا تەكشۈرۈشلەرنى بۇيرۇيدۇ (مەسىلەن، «توپ بارمىقى-قول كۆرسەتكۈچى - TBI) سىنىقى - بۇ سىناق چوڭ بارماقتىكى قان بېسىمىنى ئۆلچەيدۇ).

تەتقىقاتلاردا ABI قىممىتى 1.4 تىن يۇقىرى بولغان كىشىلەرنىڭ يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرىدىن ئۆلۈش خەۋپى يۇقىرى ئىكەنلىكى بايقالغان. شۇڭا، بۇ قىممەت تۆۋەن ياكى يۇقىرى بولسۇن، ئەگەر نورمال دائىرىدىن ھالقىپ كەتسە، دوختۇر بىلەن بۇ ھەقتە سۆزلىشىش مۇھىم.

قاچان دوختۇرغا تېلېفون قىلىشىم كېرەك؟

ئەگەر ABI سىنىقىدىن كېيىن تېزلا نەتىجىگە ئېرىشەلمىسىڭىز، دوختۇرىڭىزغا خەۋەر قىلىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

ABI نەتىجىلىرىڭىزگە ئاساسەن، دوختۇرىڭىز تېخىمۇ كۆپ تەكشۈرۈش، داۋالاش ياكى تۇرمۇش ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىشنى (مەسىلەن، يېمەك-ئىچمەك، چېنىقىش ۋە تاماكا چېكىشنى تاشلاش) تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.

ئەگەر سىزنىڭ ABI كۆرسەتكۈچىڭىز نورمال دائىرىدىن چىقىپ كەتسە، دوختۇرىڭىز PAD نىڭ ئېغىرلىشىۋاتقانلىقىنى ياكى داۋالاش ئارقىلىق ياخشىلىنىۋاتقانلىقىنى بىلىش ئۈچۈن ۋاقتى-ۋاقتىدا ABI تەكشۈرۈشىنى تەكرارلىشى مۇمكىن.

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئىشلار

دېمەك، ھازىر سىز بۇ ABI سىنىقىنىڭ ناھايىتى ئاددىي، ئاغرىقسىز ۋە ناھايىتى مۇھىم ئىكەنلىكىنى بىلىسىز. ئۇ سىزگە پۇتىڭىزدىكى قان تومۇرلىرىنىڭ ئەھۋالىنى، بولۇپمۇ PAD دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىكنىڭ بار-يوقلۇقىنى بالدۇرراق ئېيتىپ بېرەلەيدۇ.

قورقۇشنىڭ ھاجىتى يوق. ئىگنە يوق، كېسىش يوق، بىخۇش قىلىش يوق. ئەگەر دوختۇرىڭىز بۇ تەكشۈرۈشنى قىلىشنى ئېيتسا، چوقۇم قىلىڭ. بۇ سىزنىڭ سالامەتلىكىڭىزگە زور ياردەم بېرىدۇ. ئەگەر كېسەللىك بايقالسا، زۆرۈر داۋالاشنى تېز باشلىغىلى بولىدۇ.

بۇ ھەقتە باشقا سوئالىڭىز بولسا، قورقماي دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ. سالامەتلىكىڭىزنى ساقلاڭ!

ABI ، پۇت-بالغا ئىندېكسى، PAD، پېرىفېرىك ئارتېرىيە كېسىلى، پۇت ئاغرىقى، قان بېسىمى، ئارتېرىيە تەكشۈرۈشى