ئاشقازىنىڭىز ھەمىشە توقمۇ ۋە گاز چىقىرامسىز؟ (گاز ۋە قورساق كۆپۈش): بۇنىڭ سەۋەبىنى بىلەمسىز؟

بەزى كۈنلەردە ئاشقازىنىڭىز شارغا ئوخشاش ھېس قىلامدۇ ۋە ئۆزىنى ناھايىتى راھەتسىز ھېس قىلامدۇ؟ ئازراق تاماق يېگەندىن كېيىنمۇ كۈن بويى گاز كۆپۈپ، چارچاپ كېتىدىغان ۋاقىتلىرىڭىز بارمۇ؟ بۇ ئەمەلىيەتتە نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن ئورتاق مەسىلە. بەزىدە بۇ بىزنىڭ يېگەن ۋە ئىچكەن نەرسىلىرىمىزدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. ئەمما بەزىدە بۇنىڭ ئارقىسىدا تېخىمۇ كۆپ دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا بۈگۈن بۇ ھەقتە تېخىمۇ كۆپ مەلۇماتقا ئېرىشەيلى.

يېمەك-ئىچمەك ئىچىدە يوشۇرۇنغان جىنايەتچىلەر كىملەر؟

كۆپىنچىمىز لوبيا، يېسىۋىلەك، كەرەپشە، بروككولى ۋە پىياز قاتارلىق يېمەكلىكلەرنى يېيىشنىڭ گاز پەيدا قىلىدىغانلىقىنى بىلىمىز. ئەمما بىز ئانچە ئويلىمايدىغان، ئەمما بۇ كېسەللىكنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى بولغان بىر قىسىم يېمەكلىكلەر ۋە ئىچىملىكلەر بار. ئۇلار مېۋە-چېۋە، بىر قىسىم گازلىق ئىچىملىكلەر ۋە سۈت.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ يېمەكلىكتە مەسىلە پەيدا قىلىدىغان ئىككى خىل شېكەر بار.

1. فرۇكتوزا: بۇ مېۋە ۋە مېۋە سۈيىدە تەبىئىي ھالدا ئۇچرايدىغان بىر خىل شېكەر. ئۇ يەنە بەزى تاتلىق ئىچىملىكلەرگە تاتلىق تېتىتقۇ سۈپىتىدە قوشۇلىدۇ.

2. لاكتوزا: بۇ سۈت ۋە سۈتتىن ياسالغان يېمەكلىكلەردە، مەسىلەن پىشلاق، قېتىق ۋە مايسىز سۈتتە ئۇچرايدىغان بىر خىل شېكەر.

بەدىنىمىز بۇ ئىككى خىل شېكەرنى تولۇق ھەزىم قىلالمىغاندا، قورساق كۆپۈش، ئاشقازان ئاغرىش، گاز كۆپۈش ۋە بەزىدە ئىچ سۈرۈش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ.

لاكتوزا ۋە فرۇكتوزاغا چىدىماسلىق

سۈت ئىچىش ئاشقازاننىڭ ئاغرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرامدۇ؟ - لاكتوزا چىدىماسلىق

دۇنيانىڭ ھەرقايسى جايلىرىدىكى كىشىلەر سۈت ئىچكەندىن ياكى پىشلاق يېگەندىن كېيىن ئاشقازان ئاغرىش ھېس قىلىدۇ. بۇ ئەھۋال بولۇپمۇ بىزگە ئوخشاش ئاسىيا دۆلەتلىرىدىكى كىشىلەردە كۆپ ئۇچرايدۇ. بۇ لاكتوزاغا چىدىماسلىق دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ ئەھۋال ئۈچەيلىرىمىزدە بىر خىل شېكەر بولغان لاكتوزانى پارچىلاش ۋە ھەزىم قىلىشقا لازىم بولغان ئېنزىم يېتەرلىك بولمىغاندا يۈز بېرىدۇ.

مېۋە يېيىش مەسىلەمۇ؟ - فرۇكتوزا چىدىماسلىق

فرۇكتوزاغا چىدىماسلىقمۇ كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك ، ئەمما ئۇ كۆپىنچە ئەھۋاللاردا دىئاگنوز قويۇلمايدۇ. تەتقىقاتلاردا، فرۇكتوزا ساغلام كىشىلەرنىڭ يېرىمىغا يېقىنىدا گاز پەيدا قىلىدىغانلىقى بايقالغان.

بۇ ئىككى خىل ئەھۋالنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن دوختۇرىڭىز نەپەس تەكشۈرۈشى قاتارلىق ئالاھىدە تەكشۈرۈشلەرنى ئېلىپ بارالايدۇ.

ئەگەر بۇ يېمەكلىك مەسىلىسى بولمىسا قانداق قىلىمىز؟ كېلىڭ، ئۈچەينىڭ غىدىقلىنىش كېسىلى (IBS) ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى.

بەزىدە، بۇ مەسىلىنىڭ سەۋەبى پەقەت يېمەكلىكلا ئەمەس. گاز، قورساق كۆپۈش ۋە ئۈچەي ئادىتىدىكى ئۆزگىرىشلەرنىڭ يەنە بىر ئاساسلىق سەۋەبى ئۈچەينىڭ غىدىقلىنىش كېسىلى (IBS) دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك.

IBS چوڭ ئۈچەيگە تەسىر قىلىدىغان ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك. قانداقلا بولمىسۇن، ئالامەتلەر ھەر بىر ئادەمگە ئوخشىمايدىغان بولغاچقا، ئۇنى دىئاگنوز قويۇش سەل قىيىن بولۇشى مۇمكىن.

• ئورتاق ئالامەتلەر: گاز ۋە قورساق كۆپۈش ئاساسلىق ئەندىشىلەر.
• ئۆزگىرىۋاتقان ئالامەتلەر: ئاشقازان ئاغرىش ۋە راھەتسىزلىك بىلەن بىرگە، ئۈچەي ھەرىكىتىڭىزمۇ ئۆزگىرىشى مۇمكىن. بىر ھەپتە ئىچ قېتىش ، كېيىنكى ھەپتە ئىچ سۈرۈش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن. بەزىدە ھەتتا تۇيۇقسىز ھاجەتخانىغا بېرىشقا توغرا كېلىدىغانلىقىنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.

IBS نىڭ ئېنىق سەۋەبى ھازىرغىچە ئېنىقلانمىغان بولسىمۇ، مۇتەخەسسىسلەرنىڭ قارىشىچە، بېسىم، گورمونلارنىڭ ئۆزگىرىشى ۋە مېڭە بىلەن ئۈچەي ئوتتۇرىسىدىكى نېرۋا سىگناللىرىنىڭ قالايمىقانلىشىشى ئۇنىڭ پەيدا بولۇشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.

نۇرغۇن كىشىلەر بۇنداق كىچىك ئالامەتلەرنى بايقىغاندا دوختۇرغا كۆرۈنمەيدۇ. ئۇلار يېمەك-ئىچمىكىنى كونترول قىلىش ئارقىلىق ھەر خىل ئۇسۇللارنى سىناپ كۆرىدۇ. ئەگەر ئىچ قېتىش بولسا، كۆپرەك تالا يەيدۇ، ئەگەر ئىچ سۈرۈش بولسا، قەھۋە ۋە پۇرچاق ئىچىشنى توختىتىدۇ. ئەمما ئەگەر بۇ ئەھۋال داۋاملاشسا، دوختۇرغا كۆرۈنگەن ياخشى.

بۇ ھەقتە قاچان جىددىي ئويلىنىشقا باشلىشىمىز كېرەك؟ (قىزىقارلىق ئالامەتلەر)

گاز ۋە قورساق كۆپۈش ئادەتتە خەتەرلىك بولمىسىمۇ، بەزى ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا، ئۇلار چوڭ ئۈچەي راكى ياكى ياللۇغلىنىشچان ئۈچەي كېسىلى قاتارلىق تېخىمۇ ئېغىر كېسەللىكلەرنىڭ دەسلەپكى ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن.

شۇڭا، ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكىدەك ئالامەتلەرنىڭ بىرى، شۇنداقلا گاز ۋە قورساق كۆپۈش كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

بۇ ئالامەتلەر ئادەتتە IBS ياكى ھەزىم قىلىش ناچارلىقىدا كۆرۈلمەيدۇ. شۇڭا، بۇلارغا ئىنتايىن دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك. ھەرگىز ئۆزىڭىز دورا ئىچىشكە ئۇرۇنماڭ. ئەڭ مۇھىمى دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىش، زۆرۈر تەكشۈرۈشلەرنى ئېلىپ بېرىش، كېسەللىكنىڭ ئېنىق سەۋەبىنى ئېنىقلاش ۋە داۋالىنىش.