بەدىنىمىزدىكى بۇ كىچىك «زاۋۇت» ھەققىدە بىلەمسىز؟ كېلىڭ، ئاشقازان ئاستى بېزى ھەققىدە پاراڭلىشايلى!

بىز يېگەن يېمەكلىكلەرنى قانداق ھەزىم قىلىدىغانلىقىمىزنى ۋە بەدىنىمىزنىڭ قان شېكىرىنى قانداق كونترول قىلىدىغانلىقىنى ئويلاپ باققانمۇ؟ ئاشقازان ئاستى بېزى ئاشقازىنىمىزنىڭ ئىچىگە يوشۇرۇنغان ئاجايىپ بىر ئەزا بولۇپ، بۇلارنىڭ ھەممىسىگە ياردەم بېرىدۇ. ئۇ خۇددى كىچىككىنە بىر زاۋۇتقا ئوخشايدۇ، بىرلا ۋاقىتتا ئىككى مۇھىم خىزمەتنى قىلىدۇ! ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئۇ ھەزىم قىلىش سىستېمىمىزنىڭ ۋە ئىچكى سېستىمىمىزنىڭ (يەنى گورمون ئىشلەپچىقىرىش سىستېمىسىنىڭ) بىر قىسمى.

ئاشقازان ئاستى بېزىدە ئەمەلىيەتتە نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟

ئاشقازان ئاستى بېزى بىزگە ئىككى خىل ياردەم بېرىدۇ. بىرى، يېمەكلىكلەرنى ھەزىم قىلىشقا ياردەم بېرىش، يەنە بىرى، قاندىكى شېكەر مىقدارىنى كونترول قىلىدىغان گورمونلارنى ئىشلەپچىقىرىش ئارقىلىق. ئەگەر بۇ ئىككىسى نورمال ئىشلىمىسە، يۈرەك، جىگەر ۋە بۆرەك قاتارلىق باشقا مۇھىم ئەزالارغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

ھەزىم قىلىشقا قانداق ياردەم بېرىش كېرەك

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز لەززەتلىك بىر تاماق يېدىڭىز. ئەگەر ئاشقازىنىمىز ئاغرىمىسا، كېيىن نېمە بولىدىغانلىقى توغرىسىدا ئانچە ئويلىمايمىز، شۇنداقمۇ؟ لېكىن بەدىنىمىزدە نۇرغۇن خىزمەتلەر بولۇۋاتىدۇ. ئاشقازان ئاستى بېزى ئالدى بىلەن مۇشۇنىڭغا ياردەم بېرىدۇ.

ئاشقازان ئاستى بېزى ھەر كۈنى تەخمىنەن 1 لېتىردىن 4 لېتىرغىچە ئېنزىملار بىلەن تولغان سۇيۇقلۇق ئىشلەپچىقىرىدۇ. بۇ مىقدار بىز يېگەن يېمەكلىك مىقدارىغا قاراپ ئۆزگىرىپ تۇرىدۇ. بۇ ئېنزىملار بىز يېگەن يېمەكلىكلەردىكى ئاقسىل، ياغ ۋە كاربون سۇ بىرىكمىلىرىنى بەدەن سۈمۈرەلەيدىغان كىچىك پارچىلارغا پارچىلايدۇ.

بۇ ئىشنىڭ قانداق يۈز بېرىدىغانلىقى مۇنداق:

• تاماق يېگەندىن كېيىن، ئاشقازان ئاستى بېزى بۇ ئېنزىم سۇيۇقلۇقىنى كىچىك قاناللار (يوللار) ئارقىلىق ئاساسلىق ئاشقازان ئاستى بېزى يولىغا ئەۋەتىدۇ.
• بۇ ئاساسلىق ئاشقازان ئاستى بېزى يولى ئۆت يولىغا تۇتىشىدۇ. ئۆت يولى ئۆت دەپ ئاتىلىدىغان سۇيۇقلۇقنى ئېلىپ يۈرىدۇ، بۇ سۇيۇقلۇق جىگەردە ئىشلەپچىقىرىلىپ، ئۆت خالتىسىدا ساقلىنىدۇ. بۇ ئۆت يەنە يېمەكلىكلەرنى ھەزىم قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
• ئۆت خالتىسىدىن چىققان ئۆت سۇيۇقلۇقى ۋە ئاشقازان ئاستى بېزىدىن چىققان ئېنزىم سۇيۇقلۇقى بىرلىشىپ، ئون ئىككى بارماق ئۈچەيگە كىرىدۇ، بۇ ئىنچىكە ئۈچەينىڭ تۇنجى قىسمى (ئاشقازاندىن يېمەكلىك چىقىدىغان تۇنجى جاي).
• دەل مۇشۇ يەردە بۇ ئىككى سۇيۇقلۇق بىرلىشىپ، يېمەكلىكلەرنى پارچىلاپ، توغرا ھەزىم قىلىشقا باشلايدۇ.

بۇ ئاجايىپ ئەمەسمۇ؟ بەدىنىمىزدە بىز ئۆزىمىزنىڭمۇ سەزمىگەن ھالدا مۇشۇنداق مۇرەككەپ ئىشلار يۈز بېرىۋاتىدۇ!

گورمون ياساش

ئاشقازان ئاستى بېزىنىڭ يەنە بىر مۇھىم رولى گورمون ئىشلەپچىقىرىشتۇر. بولۇپمۇ، قان شېكىرىنى كونترول قىلىدىغان ئەڭ مۇھىم ئىككى گورمون بۇ يەردە ئىشلەپچىقىرىلىدۇ، ئۇلار ئىنسۇلىن ۋە گلۇكاگون .

• ئەگەر قان شېكىرىڭىز ئېشىپ كەتسە، ئاشقازان ئاستى بېزى ئىنسۇلىن قويۇپ بېرىدۇ. ئىنسۇلىن ئارتۇق شېكەرنى ھۈجەيرىلەرگە يۆتكەپ، قان شېكىرىنى تۆۋەنلىتىدۇ.
• شۇنداقلا، ئەگەر قان شېكىرىڭىز چۈشۈپ كەتسە (مەسىلەن، ئۇزۇن ۋاقىت تاماق يېمىگەن بولسىڭىز)، ئاشقازان ئاستى بېزى گلۇكاگوننى قويۇپ بېرىدۇ. گلۇكاگون جىگىرىمىزدە ساقلانغان شېكەرنى (گلىكوگېن سۈپىتىدە) قانغا قايتۇرۇپ قويۇپ، قان شېكىرىنى ئۆستۈرىدۇ.

قان شېكىرىنىڭ سەۋىيىسىنى بۇنداق تەڭپۇڭ ساقلاش بەدەندىكى ھەر بىر ئەزانىڭ ساغلام ئىشلىشى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.

ئاشقازان ئاستى بېزى قەيەردە؟

ئەمدى بۇ ئاجايىپ ئەزانىڭ بەدىنىمىزنىڭ قەيەرگە يوشۇرۇنغانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى. ئاشقازان ئاستى بېزى ئاشقازىنىمىزنىڭ ئارقىسىدا ۋە ئومۇرتقىمىزنىڭ ئالدىدا. بۇ بىخەتەر جايغا ئوخشايدۇ. ئۇنىڭ ئەتراپىدا ئۆت خالتىسى، جىگەر ۋە تال قاتارلىق باشقا مۇھىم ئەزالار بار.

ئاشقازان ئاستى بېزى بەدەننىڭ قايسى تەرىپىدە؟

ئاشقازان ئاستى بېزىنىڭ «بېشى» بەدىنىمىزنىڭ ئوڭ تەرىپىدە . ئۇ ئىنچىكە ئۈچەينىڭ دەسلەپكى قىسمى بولغان ئون ئىككى بارماق ئۈچەينى ئايلىنىپ ئۆتىدۇ. ئاشقازان ئاستى بېزىنىڭ «قۇيرۇقى» بەدەننىڭ سول تەرىپىگە، تالغا يېقىن يەرگە سوزۇلىدۇ.

ئاشقازان ئاستى بېزىنىڭ قىسىملىرى نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئاشقازان ئاستى بېزىنى تۆت قىسىمغا بۆلۈشكە بولىدۇ:

• باش: ئاشقازان ئاستى بېزىنىڭ ئەڭ كەڭ قىسمى بولۇپ، ئون ئىككى بارماق ئۈچەينىڭ ئىچكى تەرىپىگە جايلاشقان.
• بوينى: بېشىدىن باشلىنىدىغان قىسقا قىسىم.
• بەدەن: باش بىلەن بوينىنىڭ ئوتتۇرىسى، سەل ئۈستىگە قارىغان قىسمى.
• قۇيرۇق: ئاشقازان ئاستى بېزىنىڭ ئەڭ نېپىز قىسمى بولۇپ، تالغا يېقىن جايدا ئاخىرلىشىدۇ.

ئاشقازان ئاستى بېزى قانداق كۆرۈنىدۇ؟

ئاشقازان ئاستى بېزى نەشپۈتكە ئوخشايدۇ . ئۇنىڭ بىر ئۇچى قېلىن، ئۇچى ئىنچىكە بولۇپ ئىنچىكە بولىدۇ. ئەگەر سىز ئۇنى سىرتتىن تۇتسىڭىز ، ئۇ كۆممىقوناققا ئوخشاش قوپال ۋە تۈگمە شەكىللىك بولىدۇ. ئۇنىڭ ئۇزۇنلۇقى تەخمىنەن 6 دىيۇم، يەنى قولىڭىزنىڭ ئۇزۇنلۇقىغا تەڭ. ئۇنىڭ ئېغىرلىقى تەخمىنەن 90 گرام (تەخمىنەن 0.20 قاداق) كېلىدۇ، بۇ ئۆلچەملىك كارتا قەغىزىنىڭ ئېغىرلىقىغا تەڭ.

قانداق كېسەللىكلەر ئاشقازان ئاستى بېزىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن؟

ئەپسۇسكى، بۇنداق مۇھىم ۋەزىپىلەرنى ئادا قىلىدىغان ئاشقازان ئاستى بېزىمۇ بەزى كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى:

• 1-تىپلىق دىئابېت: بۇ ئاشقازان ئاستى بېزىنىڭ يېتەرلىك ئىنسۇلىن ئىشلەپ چىقارماسلىقىدىن كېلىپ چىقىدۇ. بۇ كۆپىنچە ئىممۇنىتېت سىستېمىسىدىكى مەسىلە سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ.
• 2-تىپلىق دىئابېت: بۇ خىل دىئابېتتا، ئاشقازان ئاستى بېزى ئىنسۇلىن ئىشلەپچىقىرىدۇ، ئەمما بەدەن ئۇنى توغرا ئىشلىتەلمەيدۇ (بۇ ئىنسۇلىنغا قارشىلىق كۆرسىتىش دەپ ئاتىلىدۇ). ياكى بەدەن يېتەرلىك ئىنسۇلىن ئىشلەپچىقىرالمايدۇ.
• قان شېكىرىنىڭ يۇقىرى بولۇشى: ئاشقازان ئاستى بېزى گلۇكاگوننى بەك كۆپ ئىشلەپ چىقارغاندا ياكى ئىنسۇلىن يېتەرلىك بولمىغاندا، قان شېكىرىنىڭ مىقدارى ئۆرلەيدۇ.
• قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشى (قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشى): بۇ ئەھۋال ئىنسۇلىننىڭ بەك كۆپ ئىشلەپچىقىرىلىشى (دىئابېت دورىسىنىڭ مىقدارى ئاشۇرۇۋېتىلىشى مۇمكىن) سەۋەبىدىن قان شېكىرىنىڭ بەك تۆۋەنلىشىگە سەۋەب بولىدۇ.
• ئاشقازان ئاستى بېزى ياللۇغى:بۇ خەتەرلىك ئەھۋال. بۇ ئەھۋال ئاشقازان ئاستى بېزىدە ئىشلەپچىقىرىلغان ئېنزىملار ئىنچىكە ئۈچەيگە (ئون ئىككى بارماق ئۈچەي) يېتىپ بارماي تۇرۇپ ئاشقازان ئاستى بېزىنىڭ ئىچىدە ئىشلەشكە باشلىغاندا يۈز بېرىدۇ. بۇ ئاشقازان ئاستى بېزىنىڭ ئۆزىگە زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. ئۆت تېشى ياكى ئىسپىرت ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى ئاساسلىق سەۋەبلەر. ئۇ تۇيۇقسىز پەيدا بولۇپ، ياخشىلىنىشى مۇمكىن (ئۆتكۈر ئاشقازان ئاستى بېزى ياللۇغى) ياكى سۇرۇنكا كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن.
• ئاشقازان ئاستى بېزى راكى: ئاشقازان ئاستى بېزى ھۈجەيرىلىرى راكقا ئايلانغاندا پەيدا بولىدىغان كېسەللىك. بۇ راكنىڭ بىر تۈرى بولۇپ، دەسلەپكى باسقۇچتا ئالامەتلەر ئاز كۆرۈلىدۇ، شۇڭا بايقاش ۋە داۋالاش تەس.

ئاشقازان ئاستى بېزى كېسىلىنىڭ ئورتاق ئالامەتلىرى

ئاشقازان ئاستى بېزىڭىزدە مەسىلە بارلىقىنى قانداق بىلىسىز؟ ھەممە كېسەللىكتە بۇ ئالامەتلەرنىڭ ھەممىسى كۆرۈلمەيدۇ، ئەمما تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ:

• قورساق ئاغرىقى ، بولۇپمۇ ئۈستۈنكى قورساق قىسمى ئاغرىيدۇ، بەزىدە بەل ئاغرىقى بىلەن بىللە كېلىدۇ. بۇ ئاغرىق تاماق يېگەندىن كېيىن تېخىمۇ ئېغىرلىشىشى مۇمكىن.
• بەل ئاغرىقى.
• كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۇتۇقلىشىشى (بۇ دىئابېت كېسىلىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن).
• قاراڭغۇ سىيدىك، ياكى ئوچۇق رەڭلىك، مايلىق، سۇ ئۈستىدە قالغان تەرەت.
• ئۈزلۈكسىز چارچاش.
• دائىم ئۇسسۇزلۇق ۋە دائىم سىيىش ئېھتىياجى (بۇلارمۇ دىئابېت كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرى).
• كۆڭۈل ئېلىشىش ياكى قۇسۇش.
• قول-پۇتلىرىڭىزنىڭ ئۇيۇشۇپ قالغانلىقىنى ھېس قىلىش.
• سەۋەبسىز ئورۇقلاپ كېتىش.
• سېرىقلىق (كۆز ۋە تېرىنىڭ سېرىقلىشىشى). بۇ ئۆت يولى توسۇلۇپ قالغاندا يۈز بېرىدۇ.

ئەگەر سىزدە مۇشۇنداق ئالامەتلەر كۆرۈلسە، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈپ، مەسلىھەت سوراش ئەڭ ياخشىسى.

ئاشقازان ئاستى بېزىنىڭ ساغلاملىقىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن تەكشۈرۈشلەر

ئاشقازان ئاستى بېزى بەدىنىمىزنىڭ ئىچىدە يوشۇرۇنغان بولغاچقا، دوختۇرلارنىڭ ئۇنىڭ ئەھۋالىنى پەقەت ئۇنىڭغا قاراپلا بىلىشى تەس. شۇڭلاشقا ئۇلار تۆۋەندىكىدەك ئالاھىدە تەكشۈرۈشلەرنى ئىشلىتىدۇ:

• قورساق ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى ياكى ئېندوسكوپ ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى: بۇلار ئاشقازان ئاستى بېزىنىڭ رەسىملىرىنى كۆرەلەيدۇ.
• ئانگىئوگرافىيە تەكشۈرۈشى: قان تومۇرلىرىنىڭ ئەھۋالىنى تەكشۈرۈڭ.
• قان تەكشۈرۈش: ئاشقازان ئاستى بېزى ئېنزىم مىقدارى (ئامىلاز، لىپاز)، شېكەر مىقدارى ۋە جىگەر ئىقتىدارى قاتارلىق نەرسىلەرنى تەكشۈرۈڭ.
• CAT سىكانىرلاش / CT سىكانىرلاش: بۇ ئارقىلىق ئاشقازان ئاستى بېزىنىڭ كېسىشمە رەسىملىرىنى ئېلىشقا بولىدۇ.
• ERCP (ئېندوسكوپىيەلىك رېتروگراد خولاڭىئوپانكرېئاتولوگىيە) ياكى MRCP (ماگنىتلىق رېزونانسلىق خولاڭىئوپانكرېئاتولوگىيە) تەكشۈرۈشلىرى: بۇلار ئاشقازان ئاستى بېزى نەيچىلىرى ۋە ئۆت نەيچىلىرىنى تەكشۈرەلەيدۇ.
• نەجىس ئېلاستازا سىنىقى:ئاشقازان ئاستى بېزىنىڭ يېمەكلىكلەرنى ھەزىم قىلىشقا يېتەرلىك ئېنزىم ئىشلەپچىقىرىۋاتقانلىقىنى تەكشۈرۈڭ.
• MRI (ماگنىتلىق رېزونانسلىق رەسىم تەكشۈرۈش): بۇ ئۇسۇل ئارقىلىق ئاشقازان ئاستى بېزىنىڭ تەپسىلىي رەسىملىرىنىمۇ ئالغىلى بولىدۇ.
• ئاشقازان ئاستى بېزىنىڭ سېكرېتىن فۇنكسىيە سىنىقى: ئاشقازان ئاستى بېزىنىڭ سېكرېتىن گورمونىغا قانداق ئىنكاس قايتۇرىدىغانلىقىنى ئۆلچەيدۇ.

بەزىدە، دوختۇرلار ئاشقازان ئاستى بېزىدىكى مەسىلىلەرنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن ئوپېراتسىيە قىلىشقا (مەسىلەن، بىئوپسىيە قىلىشقا) توغرا كېلىشى مۇمكىن.

ئاشقازان ئاستى بېزى كېسەللىكلىرىنى داۋالاش

دوختۇرلار ئاشقازان ئاستى بېزىدە پەيدا بولغان كېسەللىككە ئاساسەن داۋالاش ئۇسۇلىنى بەلگىلەيدۇ.

• دىئابېت كېسىلى ئۈچۈن: ئىنسۇلىن ئاساسلىقى سىرتتىن بېرىلىدۇ (بولۇپمۇ 1-تىپلىق دىئابېت كېسىلى ئۈچۈن)، ياكى قان شېكىرىنى كونترول قىلىش ئۈچۈن دورىلار بېرىلىدۇ. تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ئۆزگەرتىش (يېمەك-ئىچمەك، ھەرىكەت) ناھايىتى مۇھىم.
• ئاشقازان ئاستى بېزى راكىنى داۋالاشتا: خىمىيەلىك داۋالاش، رادىئاتسىيەلىك داۋالاش ۋە جىددىي ئوپېراتسىيە ئاساسلىق داۋالاش ئۇسۇللىرى. بەزىدە بۇ داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى بىرلىكتە ئىشلىتىلىشى مۇمكىن.
• ئاشقازان ئاستى بېزى ياللۇغى ئۈچۈن: داۋالاش ۋاقتىنچە تاماق يېيىشنى توختىتىش، تومۇر ئارقىلىق سۇيۇقلۇق بېرىش ۋە ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى بېرىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. داۋالاش سەۋەبىگە ئاساسەن ئوخشىمايدۇ (مەسىلەن، ئۆت تېشى ئېلىۋېتىلىدۇ). سۇرۇنكا ئاشقازان ئاستى بېزى ياللۇغى ئۈچۈن يېمەك-ئىچمەكنى ئۆزگەرتىش ۋە ئىسپىرتنى توختىتىش مۇھىم.

بەزى كىشىلەر ئاشقازان ئاستى بېزى كۆچۈرۈش ياكى ئاشقازان ئاستى بېزىنى ئوپېراتسىيە قىلدۇرۇشقا موھتاج بولۇشى مۇمكىن، بۇ ئوپېراتسىيە ئاشقازان ئاستى بېزىنىڭ بىر قىسمىنى ياكى ھەممىسىنى ئېلىۋېتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئىنسۇلىن ئىشلەپچىقىرىدىغان ئاشقازان ئاستى بېزى ھۈجەيرىلىرى ( لانگېرھانس ئارالچىلىرى دەپ ئاتىلىدۇ) ئىنسۇلىن ئىشلەپچىقىرىشنى داۋاملاشتۇرۇش ئۈچۈن جىگەرگە كۆچۈرۈلىدۇ.

ئاشقازان ئاستى بېزىمنىڭ ساغلام بولۇشىنى قانداق ساقلايمەن؟

ھەممىمىز ساغلام بولۇشنى ئۈمىد قىلىمىز. شۇڭا بۇ كىچىك، ئەمما ئىنتايىن مۇھىم ئاشقازان ئاستى بېزىگە كۆڭۈل بۆلۈش ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش بار:

• ئۆزىڭىزنىڭ ساغلام ئېغىرلىقىڭىزنى ساقلاڭ. دائىملىق چېنىقىش ۋە ئارتۇقچە ئېغىرلىقىڭىزنى ئازايتىش ئۆت تېشىنىڭ پەيدا بولۇشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ، بۇ 2-تىپلىق دىئابېت ۋە ئاشقازان ئاستى بېزى ياللۇغىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• ماي مىقدارى تۆۋەن، تالا مىقدارى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىڭ. ماي مىقدارى يۇقىرى، پىششىقلاپ ئىشلەنگەن يېمەكلىكلەر ئۆت تېشى پەيدا قىلىپ، ئاشقازان ئاستى بېزى ياللۇغىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. شۇنداقلا، سېمىزلىك ( بەدەن ماسسا كۆرسەتكۈچى (BMI)) 30 دىن يۇقىرى بولۇش ئاشقازان ئاستى بېزى راكىنىڭ خەۋپ ئامىلى.
• ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەرنى ئىستېمال قىلىشتا ئېھتىيات قىلىڭ. ئۇنى ئىمكانقەدەر ئازايتىڭ ياكى پۈتۈنلەي توختىتىڭ. ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەرنى ئىچىش ئاشقازان ئاستى بېزى ياللۇغى ۋە ئاشقازان ئاستى بېزى راكىغا گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئېنىق ئاشۇرىدۇ.
• تاماكا چېكىشنى تاشلاڭ. تاماكا چېكىش، سىگار چېكىش ۋە تۈتۈنسىز تاماكا مەھسۇلاتلىرى (مەسىلەن، سېغىز) نىڭ ھەممىسى ئاشقازان ئاستى بېزى راكى ۋە سۇرۇنكال ئاشقازان ئاستى بېزى ياللۇغىنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.
• دائىم داۋالىنىش تەكشۈرتۈپ تۇرۇڭ. دائىم دوختۇرغا كۆرۈنۈپ تۇرۇش ئاشقازان ئاستى بېزى راكى ۋە ئاشقازان ئاستى بېزى ياللۇغى قاتارلىق كېسەللىكلەرنى بالدۇر بايقاشقا ياردەم بېرىدۇ.

ئاشقازان ئاستى بېزىسىز ياشاش مۇمكىنمۇ؟

بۇ سىز ئويلىنىۋاتقان سوئال بولۇشى مۇمكىن. شۇنداق، ئاشقازان ئاستى بېزىسىز ياشاش مۇمكىن. ئەمما ئەگەر شۇنداق قىلسىڭىز، قالغان ئۆمرىڭىزدە يېمەكلىكلەرنى ھەزىم قىلىش ئۈچۈن ئېنزىم دورىلىرىنى ۋە قان شېكىرىڭىزنى كونترول قىلىش ئۈچۈن ئىنسۇلىن ئىچىشىڭىزگە توغرا كېلىدۇ. پۈتۈن ئاشقازان ئاستى بېزىنى ئېلىۋېتىشكە توغرا كېلىدىغان ئەھۋال ئاز ئۇچرايدۇ. ئەمما ئەگەر سىزدە ئاشقازان ئاستى بېزى راكى، ئاشقازان ئاستى بېزىنىڭ ئېغىر زەخمىلىنىشى ياكى ئېغىر ئاشقازان ئاستى بېزى ياللۇغى بولسا، دوختۇرىڭىز بۇ قارارنى چىقىرىشى مۇمكىن.

ئاخىرىدا، نېمىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇش كېرەك

كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بىرەر ئىش خاتا بولغۇچە ئاشقازان ئاستى بېزى ھەققىدە ئانچە ئويلىمايمىز، شۇنداقمۇ؟ ئاشقازىنىمىزنىڭ ئارقىسىغا يوشۇرۇنغان بۇ ئەزا ئىككى قىسىمدىن تەركىب تاپقان زاۋۇتقا ئوخشايدۇ. بىر تەرەپتىن، ئۇ يېمەكلىكلەرنى ھەزىم قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ، يەنە بىر تەرەپتىن، قان شېكىرىنى كونترول قىلىدۇ. ئوزۇقلۇققا باي يېمەكلىكلەرنى يېيىش ۋە تاماكا چېكىش ۋە ئىسپىرتنى ھەددىدىن زىيادە ئىستېمال قىلىشتىن ساقلىنىش ئارقىلىق ، قىممەتلىك ئاشقازان ئاستى بېزىڭىزنى ئۇزۇن مۇددەت ساغلام ساقلىيالايسىز. شۇڭا، بەدىنىڭىزگە دىققەت قىلىڭ، چۈنكى ساغلاملىق ئەڭ چوڭ بايلىق! چۈشەندىڭىزمۇ؟

ئاشقازان ئاستى بېزى، ئاشقازان ئاستى بېزى، ھەزىم قىلىش، گورمونلار، ئىنسۇلىن، گلۇكاگون، دىئابېت، ئاشقازان ئاستى بېزى راكى، قان شېكىرى