بېشىڭىز بىر يەرگە سوقۇلۇپ قالدىمۇ؟ مېڭە تەۋرىنىشى ئىكەنلىكىنى تەكشۈرۈپ باقايلىمۇ؟ بۇ تەكشۈرۈش ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى!

ئوينىغاندا، يۈگۈرگەندە، سەكرىگەندە ياكى ئولتۇرۇپ بېشىڭىزغا سوقۇلۇپ باققانمۇ؟ بولۇپمۇ كىچىك بالىلار ۋە تەنھەرىكەت بىلەن شۇغۇللىنىدىغانلار ئارىسىدا بۇ خىل ئەھۋال ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ. بەزىدە كىچىككىنە سوقۇلۇش ئانچە چوڭ مەسىلە ئەمەستەك قىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بىز باش يارىلىنىشلىرىغا، مەسىلەن مېڭە تەۋرىنىشىگە دىققەت قىلىشىمىز كېرەك. شۇڭا بۈگۈن، كېلىڭ، مېڭە تەۋرىنىشى نېمە، ئۇنىڭغا قانداق تەكشۈرۈشلەر ئېلىپ بېرىلىدۇ ۋە نېمىلەرنى بىلىشىمىز كېرەكلىكى توغرىسىدا سۆزلەيلى.

مېڭە تەۋرىنىشى دېگەن نېمە؟ ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا...

بېشىڭىزنى ئىچىدە بىخەتەر تۇرغان كوكۇس دەپ ئويلاڭ. ئەمما ئەگەر بېشىڭىزنى بىر يەرگە قاتتىق ئۇرسىڭىز ياكى بەدىنىڭىزگە كۈچلۈك سوقۇلۇش سەۋەبىدىن بېشىڭىز ئالدى، ئارقىغا ياكى يان تەرەپكە تارتىلىپ قالسا، بېشىڭىزنىڭ ئىچىدىكى مېڭە ئازراق تەۋرىنىشى مۇمكىن. بۇنى بىز مېڭە تەۋرىنىشى دەپ ئاتايمىز، بۇ ۋاقىتلىق، يېنىك مېڭە يارىلىنىشى. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، دوختۇرلار بۇنى يېنىك مېڭە يارىلىنىشى (TBI) دەپ ئاتايدۇ. بۇ ۋاقىتلىق مېڭىنىڭ نورمال ئىقتىدارىنى بۇزۇۋېتىدۇ.

مېڭەمنىڭ تەۋرىنىش كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقىنى قانداق بىلىمەن؟

بۇ يەردە كۆپ ئۇچرايدىغان بىر خاتا قاراش بار. يەنى، مېڭە سىلكىنىشى پەقەت ھوشىدىن كەتكەندىلا يۈز بېرىدۇ. ئەمەلىيەتتە، مېڭە سىلكىنىشى بولغان كىشىلەرنىڭ كۆپىنچىسى ھەرگىز ھوشىدىن كەتمەيدۇ. سىز، بالىڭىز ياكى يېقىنلىرىڭىزنىڭ بىرى مېڭە سىلكىنىشى بولۇشى مۇمكىن، ئەمما بۇنى بىلمەيدۇ. شۇڭلاشقا، ئەگەر سىز بۇنىڭ «كىچىك يارىلىنىش» دەپ ئويلىسىڭىزمۇ، دوختۇرغا كۆرۈنۈش ۋە تەكشۈرتۈش مۇھىم.

كىچىك بالىڭىز ئويناۋاتقاندا ئورۇندۇقتىن يىقىلىپ چۈشۈپ، بېشىنى سوقۇۋەتكەنلىكىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. ئۇ بىر مەزگىل يىغلاپ، ئاندىن يەنە ئويناشقا باشلايدۇ. سىز «ۋاي، ھېچنىمە بولمايدۇ» دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما بەزى ئالامەتلەر كېيىن پەيدا بولۇشى مۇمكىن بولغاچقا، بۇنىڭغا دىققەت قىلىش ياخشىراق.

مېڭە تەۋرىنىشىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟ بۇلارغا دىققەت قىلىڭ!

مېڭە تەۋرىنىشىنىڭ ئالامەتلىرى ھەر بىر ئادەمدە ئوخشىمايدۇ. بەزىلىرى يارىلىنىشتىن كېيىن دەرھال پەيدا بولسا، يەنە بەزىلىرى بىر قانچە سائەت ياكى ھەتتا بىر قانچە كۈندىن كېيىن پەيدا بولۇشى مۇمكىن. سىز بايقىشىڭىز مۇمكىن بولغان ئاساسلىق ئالامەتلەرنىڭ بەزىلىرى تۆۋەندىكىچە:

• باش ئاغرىش: بۇ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامەت.
• كۆڭۈل ئېلىشىش ياكى قۇسۇش: ئاشقازىنىڭىزنىڭ غىدىقلىنىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلىشىڭىز ۋە قۇسماقچى بولۇۋاتقانلىقىڭىزنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.
• قالايمىقانچىلىق: «نېمە بولدى؟ مەن قەيەردە؟» دېگەندەك يۆنىلىشىنى يوقاتقان ھالەت.
• ۋاقىتلىق ھوشسىزلىنىش: بۇ ھەممە ئادەمدە يۈز بەرمەيدۇ، ئەمما بەزىلەردە يۈز بېرىشى مۇمكىن.
• تەڭپۇڭلۇقنى يوقىتىش/باش ئايلىنىش/ھوشىڭىزدىن كېتىش: سىز «ئۆزۈڭىزنى ئايلىنىپ تۇرغاندەك»، «ئورنىڭىزدىن تۇرغاندا تىترەۋاتقاندەك» ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.
• كۆرۈش مەسىلىسى: سىز نەرسىلەرنى ئىككى قىسىمدا كۆرۈشىڭىز (قوش كۆرۈش) ياكى نەرسىلەرنى تۇتۇق كۆرۈشىڭىز (تۇڭغۇ كۆرۈش) مۇمكىن.
• قۇلاققا زىڭىلداش ئاۋازى: بۇ ئاۋاز «زىڭىلداش...» ئاۋازىغا ئوخشايدۇ.
• نۇر ۋە ئاۋازغا سەزگۈرلۈك:چىراغلار ئۆچۈك، ئاۋاز ناھايىتى قوپال ئاڭلىنىدۇ.
• چارچاش ياكى ئۇيقۇسىراش: پەقەت چارچاش، ئۇيقۇسىراش ھېس قىلىش.
• ئۇيقۇ ئادىتىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەر: ئادەتتىكىدىن كۆپ ياكى ئاز ئۇخلىشىڭىز، ياكى پۈتۈنلەي ئۇخلىيالماسلىقىڭىز مۇمكىن.
• چۈشىنىش ۋە/ياكى دىققىتىڭىزنى مەركەزلەشتۈرۈشتە قىيىنچىلىق: بىرەر ئىش كاللىڭىزدىن ئۆتمىگەندەك قىلىدۇ، ھەمدە دىققىتىڭىزنى بىر نەرسىگە مەركەزلەشتۈرۈش تەس.
• چۈشكۈنلۈك ياكى قايغۇ: پەقەت قايغۇ، ئۈمىدسىزلىك ھېس قىلىش.
• ئاچچىقلىنىش، بىئاراملىق ۋە ئەنسىرەش: كىچىك ئىشلارغا ئاچچىقلىنىش، ئۆزىڭىزنى ياخشى ئەمەس دەپ ھېس قىلىش.
• «ئۆزىڭىزنى توغرا ئەمەس» ياكى «تۇمان ئىچىدە» ھېس قىلىش: مېڭىڭىز ئويلىمايدىغاندەك، ھەممە نەرسە ئېنىق ئەمەس.
• دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈشتە قىينىلىش، ئۇنتۇپ قېلىش ۋە/ياكى ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشى.

ئەگەر باش يارىلىنىشتىن كېيىن بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسىنى كۆرسىڭىز، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.

قاچان مېڭە تەۋرىنىشىنى تەكشۈرۈش كېرەك؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئەگەر بېشىڭىزنىڭ بىر يېرىگە سوقۇلۇپ كەتسە ياكى بوينىڭىز تۇيۇقسىز تارتىشىپ، بېشىڭىزغا سوقۇلۇش پەيدا قىلسا (مەسىلەن، «قامچىلاش»)، مېڭە تەۋرىنىش كېسىلىگە گىرىپتار بولغان-بولمىغانلىقىڭىزنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن تەكشۈرۈشتىن ئۆتۈش ياخشى پىكىر. بۇ تەكشۈرۈشلەر سىزنىڭ «بىلىش قابىلىيىتىڭىزنى»، يەنى مېڭىڭىزنىڭ قانداق ئويلايدىغانلىقىنى، ئۇچۇرلارنى قانداق چۈشىنىدىغانلىقىڭىزنى ۋە شۇنىڭغا ئوخشاش نەرسىلەرنى ئېسىڭىزدە تۇتۇش قابىلىيىتىڭىزنى تەكشۈرىدۇ.

مېڭە تەۋرىنىشىنى تەكشۈرۈش دوختۇرلارنىڭ مېڭە تەۋرىنىشى بار-يوقلۇقىنى بېكىتىشىگە ياردەم بېرىدىغان مۇھىم قورال. تېز دىئاگنوز قويۇش مۇۋاپىق داۋالاش پىلانىنى تۈزۈشكە ۋە تېز ئەسلىگە كېلىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. بۇ تەكشۈرۈش يەنە ئەسلىگە كېلىش جەريانىدا مېڭىنىڭ قانداق ئەسلىگە كېلىۋاتقانلىقىنى كۆرۈش ئۈچۈن تەكرارلىنىدۇ.

مېڭىدىكى تەۋرىنىش تەكشۈرۈشى نېمىلەرنى تەكشۈرىدۇ؟

مېڭە تەۋرىنىش تەكشۈرۈشى مېڭەنىڭ ھەر خىل ئىقتىدارلىرىنى تەكشۈرىدۇ. ئاساسلىقلىرى:

• ھوشيارلىق: سىزنىڭ قانچىلىك ھوشيار ئىكەنلىكىڭىز.
• ئەستە ساقلاش: قىسقا مۇددەتلىك ۋە ئۇزۇن مۇددەتلىك ئەستە ساقلاش قانداق بولىدۇ؟
• دىققەت ۋە مەركەزلەشتۈرۈش: بىر ئىشقا قانچىلىك ۋاقىت دىققەت قىلىپ، ئۇ ھەقتە ئۈزلۈكسىز ئويلىيالايسىز.
• ئويلاش ۋە مەسىلىلەرنى ھەل قىلىش سۈرئىتى: سوئاللارغا تېز جاۋاب بېرەلەمسىز ۋە ئىشلارنى ئەستايىدىل ئويلاپ چىقالايسىزمۇ؟
• ئۇچۇرلارنى ئەستە ساقلاش ئىقتىدارى.
• كۆرۈش.
• تەڭپۇڭلۇق ۋە ماسلىشىش.
• رېفلىكسلار.
• ئاڭلاش.

مېڭە تەۋرىنىش تەكشۈرۈشى دېگەن نېمە؟ ئۇلار قانداق ئېلىپ بېرىلىدۇ؟

مېڭە تەۋرىنىش تەكشۈرۈشىنىڭ نۇرغۇن تۈرلىرى بار. بۇلار ناھايىتى ئاددىي سوئال قەغىزى، ئالامەت تەكشۈرۈش تىزىملىكى قاتارلىقلار بولۇشى مۇمكىن. بەزىلىرىنى تەنتەربىيە مەشقاۋۇللىرى ۋە دوختۇرلار ئېلىپ بارسا، يەنە بەزىلىرىنى ئۆزى ئېلىپ بارىدۇ.

ئەڭ مۇھىمى: بۇ مېڭە تەۋرىنىشىنى باھالاش قوراللىرى داۋالىنىش تەكشۈرۈشىنىڭ ئورنىنى ئالالمايدۇ. ئەگەر بىر توپچى، بولۇپمۇ 18 ياشتىن تۆۋەن ياش توپچىنىڭ مېڭە تەۋرىنىشى بولسا، ئۇلارنى شۇ كۈنىلا مەيدانغا قايتۇرۇش ھەرگىز ياخشى پىكىر ئەمەس. دوختۇر ئۇلارنى باھالاپ، ئويۇنغا بىخەتەر دەپ قارىغۇچە، ئۇلار مۇسابىقىدىن چىقىرىۋېتىلىشى كېرەك.

بۇ يەردە بىر قانچە مىسال بار:

ئالقىشقا ئېرىشكەن مېڭە تەۋرىنىشىنى باھالاش قوراللىرى

• SAC (مېڭە تەۋرىنىشىنى ئۆلچەملىك باھالاش) سىنىقى: بۇ سىناق مەيداندا ياكى جىددىي قۇتقۇزۇش ئۆيىدە توپچىلارنىڭ روھىي ئەھۋالىنى باھالاش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. بۇ سىناقتا توپچىلاردىن كۈن ۋە ۋاقىتنى سوراش، بەزى سۆزلەرنى ئېسىدە ساقلاپ تەكرارلاش ۋە يەنە بىر تەرەپكە بەزى سانلارنى ئېيتىش تەلەپ قىلىنىدۇ. بۇ سىناق تەخمىنەن 5 مىنۇت ۋاقىت ئالىدۇ.
• SCAT 5 (تەنتەربىيە مېڭە تەۋرىنىشىنى باھالاش قورالى 5): بۇ 13 ياشتىن يۇقىرى كىشىلەر ئۈچۈن تېخىمۇ تەپسىلىي سىناق. SAC سىنىقىنىڭ مەزمۇنىدىن باشقا، ئۇ يەنە بويۇن تەكشۈرۈش، بەدەن تەڭپۇڭلۇقىنى باھالاش ۋە ئالامەتلەرنى تەكشۈرۈش تىزىملىكى قاتارلىق نەرسىلەرنىمۇ ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. يەنە كىچىك بالىلار (6-12 ياش) ئۈچۈن ئايرىم نۇسخىسىمۇ بار.
• كىڭ-دېۋىك سىنىقى: بۇ، كارتىلاردىن تاسادىپىي ھاسىل قىلىنغان بىر قاتار سانلارنى ئوقۇشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ ئويۇن باشلىنىشتىن بۇرۇن ئېلىپ بېرىلىدۇ ۋە ۋاقىت خاتىرىلىنىدۇ. بۇ، باش يارىلىنىشىدىن كېيىن يەنە ئېلىپ بېرىلىدۇ. ئەگەر ئالدىنقى ۋاقىتتىن تەخمىنەن 5 سېكۇنت كېچىكىپ قالسا، مېڭە تەۋرىنىشىدىن گۇمان قىلىنىدۇ.
• BESS (تەڭپۇڭلۇق خاتالىقىنى باھالاش سىستېمىسى): بۇ تەڭپۇڭلۇقنى ئۆلچەيدۇ. سىز كۆزۈڭىزنى يۇمۇپ، قولىڭىزنى بېلىڭىزغا قويۇپ، مۇقىم ۋە مۇقىمسىز يۈزلەردە (مەسىلەن، كۆپۈك ئۈستىدە) ھەر خىل ئەھۋاللاردا تەخمىنەن 20 سېكۇنت تۇرۇشىڭىز كېرەك.
• ACE (ئۆتكۈر مېڭە تەۋرىنىشىنى باھالاش): بۇ دوختۇرلار ئىشلىتىدىغان قورال. ئۇ مېڭە تەۋرىنىشىنىڭ سەۋەبى، ئالامەتلىرى (22 نۇقتىدىن تەركىب تاپقان تىزىملىك)، ئەستە ساقلاش مەسىلىلىرى، ئىلگىرىكى مېڭە تەۋرىنىشى ۋە باشقا داۋالاش ئەھۋاللىرى قاتارلىق نۇرغۇن ئۇچۇرلارنى توپلايدۇ.
• ImPACT (مېڭە تەۋرىنىشىدىن كېيىنكى دەرھال باھالاش ۋە بىلىش ئىقتىدارى سىنىقى): بۇ كومپيۇتېر ئاساسلىق سىناق بولۇپ، بولۇپمۇ 12 ياشتىن يۇقىرى توپچىلار ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. ئۇ ئەستە ساقلاش، ئىنكاس قايتۇرۇش ۋاقتى ۋە سان تونۇش قاتارلىق ھەر خىل مېڭە ئىقتىدارلىرىنى ئۆلچەيدۇ.

بۇ تەكشۈرۈشلەر مېڭە تەۋرىنىشىنى كۆرسىتىپ بەرسىمۇ، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. دوختۇر تولۇق بەدەن تەكشۈرۈشى ئېلىپ بارىدۇ، كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىز ۋە تەڭپۇڭلۇقىڭىزنى تەكشۈرىدۇ، زۆرۈر بولسا، ئىچكى قاناش ياكى كۆكۈرۈش بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن MRI ياكى CT تەكشۈرۈشى ئېلىپ بېرىلىشى مۇمكىن.شۇنداقلا، «مېڭە يارىلىنىش كۆرسەتكۈچى» دەپ ئاتىلىدىغان قان تەكشۈرۈش ئۇسۇلى بار. بۇ تەكشۈرۈش مېڭىگە يېنىك زەخمە يەتكەندە قانغا يىغىلىدىغان ئىككى ئالاھىدە ئاقسىلنى ئۆلچەيدۇ. ئەگەر بۇ ئاقسىللار مەۋجۇت بولسا، مېڭىنىڭ ئىچىدە قاناش بولۇشى مۇمكىن دەپ پەرەز قىلىشقا بولىدۇ.

توپچىلار ئۈچۈن ئاساسىي ۋە يان سەپ سىناقلىرى نېمە؟

بۇلار ئاساسلىقى مەكتەپ دەرىجىلىك تەنھەرىكەتچىلەردە ئېلىپ بېرىلىدۇ. يۇقىرى تەسىر كۈچىگە ئىگە تەنھەرىكەت تۈرلىرى بىلەن شۇغۇللىنىدىغانلار مۇسابىقە باشلىنىشتىن بۇرۇن ئاساسىي مېڭە تەۋرىنىش سىنىقىدىن ئۆتىدۇ. بۇ سىناق ئۇلارنىڭ ئومۇمىي مېڭە ئىقتىدارىنى - ئەستە ساقلاش، ئويلاش سۈرئىتى ۋە دىققەت قىلىش قاتارلىق نەرسىلەرنى ئۆلچەيدۇ. بۇ كومپيۇتېرلاشتۇرۇلغان سىناق خۇددى بىر ۋىدېئو ئويۇنىغا ئوخشايدۇ.

ئەگەر ئويۇنچى ئويۇن جەريانىدا بېشىدىن يارىلانسا، ئۇ ئويۇندىن چىقىرىۋېتىلىدۇ ۋە بۇ سىناق يەنە بىر قېتىم ئېلىپ بېرىلىدۇ. ئاندىن بىز نەتىجىلەرنى ئالدىنقى ئاساسىي سىزىق بىلەن سېلىشتۇرۇپ، پەرق بار-يوقلۇقىنى كۆرەلەيمىز.

يان تەرەپتىكى تەۋرىنىشنى باھالاش يەنە بىر ئاددىي ئۇسۇل. مېڭە تەۋرىنىشى بار دەپ گۇمان قىلىنغان توپچى يان تەرەپكە ئېلىپ كېتىلىپ، مېڭە پائالىيىتى نازارەت قىلىنىدۇ. كۆپ سورىلىدىغان سوئاللار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• «رەقىب كوماندىنىڭ ئىسمى نېمە؟ نەتىجە قانچە؟» (قىسقا مۇددەتلىك خاتىرە دەپتىرىگە قاراڭ)
• «ماڭا ئىسمىڭىز ۋە تۇغۇلغان ۋاقتىڭىزنى ئېيتىپ بېرىڭ.» (ئۇزۇن مۇددەتلىك خاتىرىگە قاراڭ)
• «يەنە بىر تەرەپتىكى يىلنىڭ ئايلىرىنى ئېيتىپ بېرىشكە تىرىشىڭ.» (مۇرەككەپ ۋەزىپە)

يەنە بىر قېتىم، مېڭە تەۋرىنىشى گۇمانى بار ھېچقانداق توپچىنىڭ دوختۇرنىڭ تەستىقىسىز مەيدانغا قايتىپ چىقىشىغا يول قويۇلماسلىقى كېرەك! بۇ تەكشۈرۈشلەر بەزى ئۇچۇرلارنى بېرىشى مۇمكىن بولسىمۇ، دوختۇرنىڭ يەكۈنى ئەڭ مۇھىم.

ئۆيدە كىچىك سىناق قىلىپ باقسىڭىز بولامدۇ؟

ئالدى بىلەن، بۇنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ: پەقەت داۋالاش خادىملىرىلا مېڭە تەۋرىنىشىنى توغرا دىئاگنوز قويالايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىز تونۇيدىغان بىرەيلەننىڭ بېشىغا ئۇرۇلغان بولسا (مەسىلەن، بالىڭىز ئويناپ يىقىلىپ كەتسە ياكى قېرىلار يىقىلىپ كەتسە)، دوختۇرغا كۆرۈنۈشتىن بۇرۇن ئۇچۇر توپلاش ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قىسىم ئىشلار بار. بۇ ئۇچۇرلار دوختۇرغا ناھايىتى پايدىلىق بولىدۇ.

بۇ ۋاقىتتا سورىسىڭىز بولىدىغان ۋە كۆزىتىۋالغىلى بولىدىغان بىر قانچە سوئاللار:

• بېشىغا ئۇرغان ئادەمدىن ئىسمى، ئورنى، ۋاقتى، كۈنى ۋە نېمە ئىش بولغانلىقىنى سوراڭ.
• ئۇلارغا «دۇنيا» دېگەن سۆزنى ھەرپ-ھەرپ ئېيتىپ بېرىڭ. (مەسىلەن: ಯ-ಕ-ಓ-ಲ)
• ئۇنىڭدىن باش ئاغرىقى، باش ئايلىنىش ياكى كۆڭلى ئاينىش بار -يوقلۇقىنى سوراڭ.
• ئۇنىڭدىن بارمىقىڭىزغا قاراپ، ئىككى كۆزى بىلەن قاراپ تۇرىدىغان-قارامايدىغانلىقىنى كۆرۈشنى تەلەپ قىلىڭ. (بارمىقىڭىز بىلەن ئۇنىڭ ئالدىغا چوڭ «X» بەلگىسى قويۇڭ.)
• بەدىنىڭىزنىڭ ھەر قانداق يېرىدە ئۇيۇشۇش ياكى ئاجىزلىق بار-يوقلۇقىنى سوراڭ.
• ئۇنىڭ سۆزلىگەندە تىلى چۈشۈپ قالامدۇ ياكى سۆزلىرى ئېنىق ئەمەسمۇ، كۆرۈپ بېقىڭ.
• ئۇنىڭ كۆزىدىكى قارىچۇقلارنىڭ چوڭ-كىچىكلىكى ئوخشاش ياكى ئەمەسلىكىنى، بىرىنىڭ چوڭ-كىچىكلىكىنى كۆرۈڭ.
• سىرتقا چىقىپ، ئۇنىڭ شاۋقۇندىن قىينىلىۋاتامدۇ يوق دەپ كۆرۈڭ .
• ئۇنىڭ خۇلق-ئاتۋارىدا ئۆزگىرىش بارمۇ؟ئادەتتىكىدىن كۆپرەك ئەنسىرەۋاتقان، ئاچچىقلىنىۋاتقان، قالايمىقان ياكى ئۇيقۇسىراپ كېتىۋاتقان ياكى كەلمەيدىغانلىقىڭىزنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ.

لېكىن ئېسىڭىزدە بولسۇن، ھەرگىز ئۆزىڭىز مېڭە تەۋرىنىشىنى دىئاگنوز قويماسلىقىڭىز كېرەك. ئەگەر بېشىڭىزنىڭ ھەر قانداق يېرىگە سوقۇلۇپ كەتسە، ھەتتا يېنىك يارىلىنىش بولسىمۇ، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. دوختۇر ئۆزىنىڭ تەكشۈرۈشىنى ئېلىپ بېرىش ۋە زۆرۈر تېپىلغاندا سىكانىرلاش ئارقىلىق دىئاگنوز قويىدۇ.

تەكشۈرۈش نەتىجىسى نېمە دەيدۇ؟ كېيىن نېمە قىلىسىز؟

ھەر بىر مېڭە تەۋرىنىش تەكشۈرۈشىنىڭ نومۇرلاش سىستېمىسى بار. دوختۇر بۇ تەكشۈرۈش نەتىجىلىرىنى، سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىزنى ۋە باشقا تەكشۈرۈشلەرنىڭ نەتىجىلىرىنى بىرلەشتۈرۈپ، سىزدە مېڭە تەۋرىنىش بار-يوقلۇقىنى بېكىتىدۇ.

ئەگەر سىزدە مېڭە تەۋرىنىشى بولسا، دوختۇر سىز بىلەن «ساقىيىش پىلانى» توغرىسىدا سۆھبەتلىشىدۇ. بۇ پىلان ئادەتتە تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• ئادەتتىكىدىن ياخشىراق ئۇخلاپ، ئارام ئېلىڭ. لېكىن ئولتۇرۇپ ھېچ ئىش قىلماسلىق ياخشى ئەمەس، چۈنكى بۇ ئەسلىگە كېلىشنى كېچىكتۈرۈۋېتىدۇ.
• مېڭە تەۋرىنىش ئالامەتلىرىنى كۈچەيتىدىغان ئامىللارنى ئېنىقلاڭ. ئەگەر بۇ ئالامەتلەرنىڭ ھەر قاندىقىنى كۆرسىڭىز، قىلىۋاتقان ئىشىڭىزنى توختىتىپ ئارام ئېلىڭ.
• كېسەللىك ئالامەتلىرى يوقىلىشىغا ئەگىشىپ، ئاستا-ئاستا كۈندىلىك پائالىيەتلەرگە قايتىڭ.
• ئەگەر مېڭە تەۋرىنىشىگە ئۇچرىغان ئادەم ئوقۇغۇچى بولسا، ئۇلارنىڭ مەكتەپكە قايتىش ۋاقتىنى پىلانلاڭ (ئوقۇتقۇچىلار، مەكتەپ سېستىرالىرى ۋە مەسلىھەتچىلەر بىلەن سۆھبەتلىشىش ئارقىلىق).
• تەنتەربىيە مەشقاۋۇللىرى ۋە مەكتەپ ياكى تەشكىلاتنىڭ مېڭە تەۋرىنىش قائىدىلىرى بېشى يارىلانغان بىرەيلەنگە (كۆپىنچە ئوقۇغۇچى-تەنھەرىكەتچىگە) غەمخورلۇق قىلىش قائىدىسى ۋە تەرتىپلىرىدۇر.

كۆزلەرگە قاراپ باقايلىمۇ؟ - كۆز سىلكىنىش تەكشۈرۈشى

كۆزىڭىزنىڭ ئوتتۇرىسىدىكى قارا قىسىم (بىز ئۇنى كۆز قارىچۇقى دەپ ئاتايمىز) ئادەتتە ئىككى كۆزىڭىزنىڭ چوڭلۇقى ئوخشاش بولۇشى كېرەك. شۇنداقلا، نۇر چۈشكەندە ئۇلار تېزلا قىسقىرىشى كېرەك.

مېڭە تەۋرىنىشىنى تەكشۈرۈشنىڭ ئاددىي بىر ئۇسۇلى، كۆزگە قاراڭغۇ چىراغنى كۆتۈرۈپ، كۆزگە قاراش. ئەگەر كۆز قارىچۇقى نۇرغا ئىنكاس قايتۇرۇپ تېز كېڭىيمىسە ياكى كېڭىيىپ كەتسە، بۇ مېڭە يارىلىنىشىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن (مەسىلەن، باش ئىچكى بېسىمىنىڭ ئېشىشى - ICP). ئەگەر كۆز قارىچۇقى نۇرغا ئىنكاس قايتۇرمىسا، بۇ مېڭە ئېغىر زەخمىلىنىشىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.

شۇنداقلا، قارا رەڭلىك ئۈزۈك بارماقنىڭ شەكلى مۇھىم. ئادەتتە، ئۇلار يۇمىلاق بولۇشى كېرەك. ئەگەر ئۇلارنىڭ ئوۋال شەكلى بولسا، بۇ مېڭە كېسىلىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئىشلار

مېڭە تەۋرىنىشى يېنىك مېڭە يارىلىنىشى بولسىمۇ، ئۇنى يېنىك قاراشقا بولمايدۇ. مېڭە تەۋرىنىشىنى تەكشۈرۈش دوختۇرلارنىڭ دىئاگنوز قويۇشىغا ياردەم بېرىدىغان ئاددىي ۋە تېز قورال. قانداقلا بولمىسۇن، دوختۇرلار مېڭە تەۋرىنىشى يۈز بەرگەن-بەرمىگەنلىكىنى بېكىتىش ئۈچۈن پەقەت بۇ تەكشۈرۈشلەرنىلا ئىشلەتمەيدۇ. ئۇلار يەنە تولۇق تەكشۈرۈش ئېلىپ بارىدۇ، بۇنىڭ ئىچىدە زۆرۈر بولسا سىكانىرلاش ئېلىپ بارىدۇ.

ئەگەر بالدۇر دىئاگنوز قويۇلۇپ، توغرا داۋالىسىڭىز، تېز ساقىيىپ، كېيىنكى زىيانلارنىڭ ئالدىنى ئالالايسىز.

>

شۇڭا، ئەگەر بېشىڭىزنىڭ ھەر قانداق يېرىگە سوقۇلۇپ كەتسە، چوڭ-كىچىك بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت سوراشىڭىز كېرەك. بۇ سىزنىڭ بىخەتەرلىكىڭىز ۋە تېز ساقىيىشىڭىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشى ئىش. چۈشەندىڭىزمۇ؟

` مېڭە تەۋرىنىشى، مېڭە يارىلىنىشى، باش يارىلىنىشى، مېڭە تەۋرىنىش سىنىقى، ئالامەتلەر، داۋالاش تەكشۈرۈشلىرى، ئەسلىگە كېلىش