گىنېكوئىد چانا دېگەن نېمە؟ كېلىڭ، ئۇنىڭ تۇغۇت جەريانىغا قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى!

گىنېكوئىد چانا ... بۇ ئىسىمنى ئاڭلىغاندا، بۇنىڭ قانداقتۇر بىر خىل ئېغىر كېسەللىك ياكى مۇرەككەپ داۋالاش ئەھۋالى دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما ئەمەلىيەتتە بۇنىڭدىن قورقىدىغان نەرسە يوق. بۇ بىزنىڭ چانا سۆڭىكىمىزنىڭ ئالاھىدە شەكلىنى، يەنى چانا سۆڭىكى سىستېمىسىنى كۆرسىتىدۇ (بەزىلەر ئۇنى «سان سۆڭىكى» دەپمۇ ئاتايدۇ). ئويلاپ بېقىڭ، خۇددى بىزنىڭ يۈز شەكلىمىز ۋە بوي ئېگىزلىكىمىز ھەر بىر ئادەمگە ئوخشاش بولغىنىدەك، ئاياللارنىڭ چانا سۆڭىكىنىڭ شەكلى ياكى بىز ئاددىي قىلىپ چانا دەپ ئاتايدىغان نەرسەمۇ ئوخشاش بولمايدۇ. شۇڭا بۈگۈن، بۇ ھەقتە تېخىمۇ تەپسىلىي سۆزلەشەيلى، بولامدۇ؟

گىنېكوئىد چانا دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئەگەر سىزدە گىنېكوئىد چانا بولسا، بۇ چانا سۆڭىكىڭىزنىڭ سۆڭەك قۇرۇلمىسىنىڭ يۇمىلاق ۋە كەڭ ئىكەنلىكىنى بىلدۈرىدۇ. بۇ ئاياللاردا ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان چانا شەكىللىرىنىڭ بىرى.

چانا سۆڭىكىڭىز قورساقنىڭ ئاستى قىسمىدىكى، بەلنىڭ ئاستى قىسمى بىلەن ساننىڭ ئارىسىدىكى سۆڭەكلەر توپلىمى. ئادەتتە، ئاياللارنىڭ چانا سۆڭىكى ئەرلەرنىڭ چانا سۆڭىكىدىن سەل تۆۋەن ۋە كەڭ بولىدۇ. بىئولوگىيىلىك جەھەتتىن ئېيتقاندا، بۇ سۆڭەك قۇرۇلمىسى ھامىلىدارلىق، تۇغۇت ۋە تۇغۇت جەريانىدا ھامىلىگە ئەڭ ياخشى بوشلۇق يارىتىپ بېرىدۇ.

بۇ گىنېكوئىد چانا قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟ نورمالمۇ؟

شۇنداق، گىنېكوئىد چانا پۈتۈنلەي نورمال ئەھۋال . ئۇ چانا سۆڭىكىنىڭ تۆت ئاساسلىق شەكلىنىڭ بىرى. تەتقىقاتچىلارنىڭ قارىشىچە، ئاياللارنىڭ تەخمىنەن %50 ى بۇ خىل چانا سۆڭىكىگە ئىگە. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ خىل چانا ئەرلەر ئارىسىدا ئۇنچە كۆپ ئۇچرايدىغان ئەھۋال ئەمەس.

چانا سۆڭىكىنىڭ ئاساسلىق شەكىللىرى نېمە؟

دوختۇرلار چانا سۆڭىكىنىڭ شەكىللىرىنى ئاساسلىقى چانا سۆڭىكىنىڭ ئۈستۈنكى قىسمىدىكى پەرقلەرگە ئاساسەن تۈرگە ئايرىيدۇ، بۇ «چانا سۆڭىكىنىڭ كىرىش ئېغىزى» دەپ ئاتىلىدۇ. تۆت خىل ئاساسلىق شەكىل بار:

• ئاندروئىد چانا سۆڭىكى: بۇ ئەرلەردە ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان چانا شەكلى. ئۇ گىنېكوئىد چانا سۆڭىكىگە قارىغاندا كونۇسسىمان ياكى پانا شەكلىدە بولىدۇ . ئۈستى كەڭ، ئاستىغا قاراپ تارىيىدۇ. ئاياللاردا، بۇ شەكىلنىڭ بوي ئېگىزرەك بولغاندا كۆرۈلۈش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ.
• ئادەم شەكىللىك چانا: بۇ چانا ئوۋال شەكىللىك بولۇپ، باشقا شەكىللەرگە قارىغاندا سەل تارراق. بۇ خىل چاناغا ئىگە كىشىلەرنىڭ دۈمبىسىدىكى مۇسكۇللار گىنېكوئىد چاناغا ئىگە كىشىلەرگە قارىغاندا ئۇزۇنراق بولۇشى مۇمكىن.
• گىنېكوئىد چانا سۆڭىكى: بۇ بىز سۆزلەۋاتقان چانا سۆڭىكى. ئۇنىڭ كەڭ، يۇمىلاق شەكلى بار. بۇ ئاياللاردا ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان شەكىل. ئۇ باشقا چانا سۆڭىكى شەكىللىرى ئىچىدە قىن ئارقىلىق تۇغۇشقا ئەڭ ماس كېلىدۇ .
• پلاتىپېللوئىد چانا سۆڭىكى: بۇ ياپلاق شەكىللىك چانا سۆڭىكى. ئۇ ناھايىتى كەڭ بولۇشى مۇمكىن، ئەمما كۆپىنچە يۈزەكى بولىدۇ. بۇئەڭ ئاز ئۇچرايدىغان چانا شەكلى . ئاياللارنىڭ پەقەت %5 ىلا بۇ خىل چاناغا ئىگە.

چانا سۆڭىكىنىڭ شەكلى تۇغۇتقا قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟

ھازىر سىز بەلكىم «چانا سۆڭىكىنىڭ شەكلى تۇغۇت بىلەن قانداق مۇناسىۋەتلىك؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. چانا سۆڭىكىنىڭ ئۈستۈنكى قىسمى، چانا ئېغىزى دەپ ئاتىلىدۇ، تۇغۇت يولىنىڭ كىرىش ئېغىزىغا ئوخشايدۇ. شۇڭا، ئۇنىڭ شەكلىگە ئاساسەن، بوۋاقنىڭ ئاسانلا تۇغۇلىدىغان-تۇغۇلمايدىغانلىقىنى بىلگىلى بولىدۇ.

• گىنېكوئىد چانا: بۇنداق ئەھۋالغا گىرىپتار بولغانلار ئادەتتە ئاسان ۋە راۋان تۇغۇتنى كۈتسە بولىدۇ.
• ئاندروئىد چانا سۆڭىكى: بۇ سۆڭەك تار بولغاچقا، بوۋاقنىڭ تۇغۇلۇشى قىيىنلىشىدۇ. شۇڭا، كېسار ئوپېراتسىيەسى (C-cection) زۆرۈر بولۇشى مۇمكىن.
• ئىنسان شەكىللىك چانا: گەرچە گىنېكوئىد چاناسىدىن تار بولسىمۇ، تەبىئىي تۇغۇت مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، تۇغۇت ئاغرىقى گىنېكوئىد چاناسىغا قارىغاندا ئۇزۇنراق داۋاملىشىشى مۇمكىن . تۇغۇت جەريانىدا ئورۇن ئالماشتۇرۇش بۇ ئاياللارنىڭ ئاسان تۇغۇت قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
• پلاتىپېللوئىد چانا: بۇ شەكىلدىكى كىشىلەر تەبىئىي تۇغۇتتا ناھايىتى قىينىلىدۇ . ئۇلار كۆپىنچە كېسىش ئوپېراتسىيەسى قىلدۇرۇشقا مەجبۇر بولىدۇ.

مۇھىم: ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇن، تۇغۇتقا تەسىر كۆرسىتىدىغان نەرسە پەقەت چانا سۆڭىكىنىڭ شەكلىلا ئەمەس. باشقا نۇرغۇن ئامىللارمۇ بار. بۇ ھەقتە كېيىن سۆزلەيمىز.

گىنېكوئىد چانا سۆڭىكىنىڭ ئاساسلىق ۋەزىپىلىرى نېمە؟

گىنېكوئىد چانا سۆڭىكىنىڭ ئاساسلىق رولى تەبىئىي تۇغۇتنى قوللاشتىن ئىبارەت. قانداقلا بولمىسۇن، بۇنىڭدىن باشقا، ھەر قانداق چانا سۆڭىكى يەنە بىر قانچە مۇھىم رول ئوينايدۇ:

• ئۇلار بىزگە مېڭىش، يۈگۈرۈش، ئولتۇرۇش ۋە تۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.
• چانا سۆڭىكى پۇتلىرىمىزنى بەدىنىمىزگە تۇتاشتۇرىدۇ.
• ئۇ چانا ئىچىدىكى مۇھىم ئەزالارنى، مەسىلەن، قوۋۇق، بەچچىدان، بوينى، تۈز ئۈچەي ۋە قىننى قوغدايدۇ.

گىنېكوئىد چانا سۆڭىكى قايسى ئورۇندا تۇرىدۇ؟ ئۇنىڭ كۆرۈنۈشى قانداق ؟ قۇرۇلمىسى قانداق؟

چانا سۆڭىكى قورساقنىڭ ئاستى قىسمىغا، بەلنىڭ ئاستى قىسمى بىلەن ساننىڭ ئۈستى قىسمىنىڭ ئارىلىقىغا جايلاشقان. گىنېكوئىد چانا سۆڭىكى باشقا تۈرلەرگە قارىغاندا كەڭ، يۇمىلاق ۋە ئوۋال شەكىللىك بولىدۇ.

ئەمما ئەڭ مۇھىمى، سىز چانا سۆڭىكىڭىزگە قاراپ ئۇنىڭ شەكلىنى بىلەلمەيسىز . ئادەتتە، چانا سۆڭىكىڭىزنىڭ شەكلىنى پەقەت رېنتىگېن نۇرى قاتارلىق رادىئولوگىيىلىك تەكشۈرۈشلەر ئارقىلىقلا بىلگىلى بولىدۇ.

چانا سۆڭىكى بىر قانچە سۆڭەكتىن تەركىب تاپقان. بۇ سۆڭەكلەر يۇمشاق پەيلەر («پەيلەر») ئارقىلىق تۇتاشتۇرۇلغان. بۇ پەيلەر چانا سۆڭىكىنىڭ تۇغۇت جەريانىدا بوۋاقنىڭ بەدەنگە ماسلىشىشىغا ياردەم بېرىدۇ.

چانا سۆڭىكىگە تەسىر قىلىدىغان ئورتاق كېسەللىكلەر ۋە ئەھۋاللار بارمۇ؟

شۇنداق، بىزنىڭ چانا سۆڭىكىمىزگە تەسىر كۆرسىتىدىغان ھەر خىل كېسەللىكلەر بار. بۇلارنىڭ بەزىلىرى:

• قاۋاق سۆڭىكى ياللۇغى: بۇ ئوڭ ۋە سول چانا سۆڭىكى تۇتىشىدىغان بوغۇمنىڭ ئاغرىيدىغان ياللۇغى. بۇ كۆپىنچە تەنھەرىكەت بىلەن شۇغۇللىنىدىغانلار قاتارلىق تەكرارلىنىدىغان پائالىيەتلەر بىلەن شۇغۇللىنىدىغان كىشىلەردە كۆرۈلىدۇ.
• چانا سۆڭىكى ئاستى ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشى: بۇ خىل ئەھۋالدا، چانا سۆڭىكىدىكى مۇسكۇللار توغرا ماسلىشالمايدۇ، بۇنىڭ بىلەن ھاجەتخانىغا بېرىش ياكى سىيىش ۋە چوڭ تەرەتنى كونترول قىلىش قىيىنلىشىدۇ.
• چانا سۆڭىكى سۇنۇش: چانا سۆڭىكىدىكى بىر ياكى بىردىن ئارتۇق سۆڭەكنىڭ سۇنۇشى. بۇ كۆپىنچە يارىلىنىش سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ. ئوپېراتسىيە قىلىشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن.
• چانا سۆڭىكى ئەزالىرىنىڭ چۈشۈپ كېتىشى: چانا سۆڭىكىدىكى ئەزالار نورمال ئورنىدىن چۈشۈپ كېتىدۇ. ئۇلار ھەتتا قىن ئارقىلىق چىقىپ كېتىشى مۇمكىن. بۇ كۆپىنچە چانا سۆڭىكى مۇسكۇللىرىنىڭ ئاجىزلىشىشى (تۇغۇت، ياشنىڭ چوڭىيىشى ياكى دائىم جىددىيلىشىش سەۋەبىدىن) سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ.
• ساكروئىلىئوت: چانا ۋە بەلنى تۇتاشتۇرىدىغان ساكروئىلىئوك بوغۇملىرىنىڭ ئاغرىقلىق شىشىشى. بۇ خىل كېسەللىك ھامىلىدار بولسىڭىز ياكى ئارتىرىت قاتارلىق ياللۇغلىنىش كېسىلىگە گىرىپتار بولسىڭىز تېخىمۇ كۆپ ئۇچرايدۇ.

چانا بوشلۇقى كېسەللىكلىرىنىڭ ئورتاق ئالامەتلىرى نېمە؟

چانا سۆڭىكى، بوغۇم ياكى مۇسكۇللىرىغا تەسىر قىلىدىغان كېسەللىكلەر تۆۋەندىكىدەك ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن:

• سۈرۈنكىلىك چانا ئاغرىقى.
• سۈيدۈكنى كونترول قىلىشتا قىينىلىش.
• چانا رايونىدا ئېغىرلىق ياكى بېسىم ھېس قىلىش.
• جىنسىي مۇناسىۋەت جەريانىدا ئاغرىش (دىسپارېئۇنىيە).
• ئاغرىقلىق ياكى تېز-تېز سىيىش.
• نورمالسىز جىنسىي يول ئاجرىلىپ چىقىش ياكى قاناش.

ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ . ئۇلار مەسىلىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ئېنىق بېكىتىپ، سىزگە يېنىكلىتىش ئۈچۈن داۋالاش ئۇسۇلىنى قوللىنىدۇ.

بۇ كېسەللىكلەرنى داۋالاش ئۇسۇللىرى قانداق؟

دىئاگنوزىڭىزغا ئاساسەن، چانا بوشلۇقى كېسىلىنى داۋالاش پىلانى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• تۇرمۇش ئادىتىنى ئۆزگەرتىش: كۆپرەك سۇ ئىچىش ۋە كۆپرەك تالا يېيىش قاتارلىق ئاددىي ئىشلار چاناي ساغلاملىقىنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ. دائىملىق چېنىقىش، تاماكا تاشلاش ۋە ساغلام ئېغىرلىقىڭىزنى ساقلاشمۇ داۋالاش پىلانىڭىزنىڭ بىر قىسمى بولالايدۇ.
• دورا: دوختۇرىڭىز ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى (ئوتتۇرىدىن تاشقىرى ياكى رېتسېپلىق) يېزىپ بېرىشى مۇمكىن. ئەگەر ئايلىق ئاغرىق دەۋرىنىڭ مەلۇم مەزگىللىرىدە تېخىمۇ ئېغىر بولسا، گورمونلۇق تۇغۇت چەكلەش دورىلىرىنى ئىشلىتىشنىمۇ ئويلىشىپ باقسىڭىز بولىدۇ.
• «چانا تۈۋى فىزىكىلىق داۋالاش»:فىزىكىلىق داۋالاش دوختۇرى سىزگە چانا ئاستى مۇسكۇللىرىڭىزنى كۈچەيتىش ياكى سوزۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. بۇ ئاغرىقنى پەسەيتىش ۋە قوۋۇقنى كونترول قىلىشنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. بۇنىڭ ئىچىگە يەنە بىئو-فىكراتسىيە دەپ ئاتىلىدىغان داۋالاش ئۇسۇلىمۇ كىرىشى مۇمكىن.
• پېسسارىي: ئەگەر سىزدە تۇخۇم چىقىش كېسىلى بولسا ۋە ئوپېراتسىيە قىلدۇرۇشنى خالىمىسىڭىز، چاناق ئەزالىرىڭىزنى تىرەپ تۇرۇش ئۈچۈن پېسسارىي ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ. بۇ كىچىك، ئېلىۋېتىشكە بولىدىغان ئۈسكۈنە بولۇپ، قىنغا كىرگۈزۈلىدۇ.
• قوزغىتىش نۇقتىسى ئوكۇلى: بەزىدە ئاغرىقنىڭ سەۋەبى مۇسكۇللاردىكى سەزگۈر رايونلار (قوزغاتقۇچ نۇقتىلار) بولۇشى مۇمكىن. دوختۇر بۇ رايونلارغا دورا ئوكۇل قىلىش ئارقىلىق ئاغرىقنى پەسەيتىدۇ.
• بوغۇم ئوكۇلى: ئەگەر بوغۇملىرىڭىز ئىششىپ ئاغرىسا، دوختۇرىڭىز بوغۇمىڭىزغا ستېروئىد ئوكۇلى (كورتىكورىستوئىد تەركىبىدىكى ئوكۇل) بېرىشى مۇمكىن. بۇ بىر قانچە ھەپتە ياكى بىر نەچچە ئاي ئىچىدە ئاغرىقنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
• ئوپېراتسىيە: ئەگەر سىزدە چانا سۆڭىكى كېسىلىنىڭ ئېغىر ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، ئوپېراتسىيە قىلىش زۆرۈر بولۇشى مۇمكىن. مەسىلەن، چانا سۆڭىكى ئەزاسىنىڭ چۈشۈپ كېتىشىنى تۈزىتىش ئۈچۈن ئوپېراتسىيە قىلىنىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، دوختۇرلار كۆپىنچە باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى ئۈنۈم بەرمىگەن ئەھۋال ئاستىدا ئوپېراتسىيە قىلىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ.

چانا سۆڭىكىنىڭ ساغلام بولۇشى ئۈچۈن قانداق ئاددىي ئىشلارنى قىلالايمىز؟

ئومۇمىي سالامەتلىكىمىزگە پايدىلىق نۇرغۇن نەرسىلەر چاناي ساغلاملىقىمىزغىمۇ پايدىلىق. دوختۇرىڭىز تۆۋەندىكىدەك ئىشلارنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن:

• بەدەن تىپىڭىز ۋە يېشىڭىزغا ماس كېلىدىغان ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاڭ.
• كوففېئىن ۋە ئىسپىرت ئىستېمالىنى ئازايتىش ياكى توختىتىش .
• مېۋە-چېۋە، كۆكتات، پۈتۈن دانلىق زىرائەتلەر، ئورۇق ئاقسىل ۋە ساغلام ياغلارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان تەڭپۇڭلاشتۇرۇلغان يېمەكلىكلەرنى يېيىش.
• كەم دېگەندە ھەر ئىككى سائەتتىن تۆت سائەتكىچە سىيىش .
• دائىم چېنىقىش قىلىڭ (ھەپتىدە كەم دېگەندە 150 مىنۇت ئوتتۇراھال ھەرىكەت قىلىڭ).
• كېگېل مەشىقى قاتارلىق چانا ئاستى مۇسكۇللىرىنى كۈچەيتىش مەشىقلىرىنى قىلىش.
• تاماكا چېكىشنى تاشلاش.

نورمال تۇغۇت ئۈچۈن چانا سۆڭىكىنىڭ چوڭلۇقى قانچىلىك بولۇشى كېرەك؟

گىنېكوئىد ۋە ئىنسان شەكىللىك چانا شەكلىدىكى كىشىلەر كۆپىنچە ئاسانلا تەبىئىي تۇغۇتقا ئېرىشەلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، نورمال تۇغۇتنىڭ يۈز بېرىشىگە ياكى بولماسلىقىغا باشقا نۇرغۇن ئامىللار تەسىر كۆرسىتىدۇ :

• بالىياتقۇ بوينىڭىزنىڭ كېڭىيىشى.
• چانا بوغۇملىرىڭىز ۋە پەيلىرىڭىزنىڭ يۇمشاقلىقى.
• كىندىكنىڭ چۈشۈپ كېتىشى ياكى بوۋاقنىڭ يۈرەك سوقۇشىدىكى ئۆزگىرىش قاتارلىق مەسىلىلەر.
• بوۋاقنىڭ ھالىتى (مەسىلەن، كۆندۈلگەن ياكى يانتۇ).
• سالامەتلىك تارىخىڭىز (مەسىلەن، ئىلگىرى كېسىئار تۇغۇت ئوپېراتسىيەسى قىلدۇرغان-قىلمىغانلىقىڭىز).
• تۇغۇت جەريانىدا بولىدىغان ھالىتىڭىز (مەسىلەن، ئولتۇرۇش، تۇرۇش، ياتقان ھالىتىڭىز).

چانامنىڭ شەكلىنى قانداق ئېنىق بىلەلەيمەن؟

توردا دېگۈدەك ھەممە نەرسىگە ئائىت سىناق سوئاللىرى بولسىمۇ، دوختۇرنىڭ ياردىمىسىز چانا سۆڭىكىڭىزنىڭ شەكلىنى بىلىشنىڭ ئامالى يوق. گىنېكولوگلار چانا سۆڭىكىنى تەكشۈرۈش ئارقىلىق چانا سۆڭىكىڭىزنىڭ شەكلىنى بېكىتەلەيدۇ. ياكى رېنتىگېن قاتارلىق رادىئولوگىيىلىك تەكشۈرۈشلەر ئارقىلىق بېكىتكىلى بولىدۇ.

ئاخىرىدا، مەن شۇنى ئېيتىشىم كېرەككى... (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

ماقۇل، ئەمدى سىز گىنېكوئىد چانا سۆڭىكىنىڭ پەقەت چانا شەكىللىرىنىڭ بىرى ئىكەنلىكىنى چۈشىنىشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر سىزدە بۇ شەكىل بولسا، تەبىئىي تۇغۇش سەل ئاسانراق بولۇشى مۇمكىن. ئەمما، سىزدە گىنېكوئىد چانا سۆڭىكى بولمىسا، بۇنىڭدىن ئەنسىرەشنىڭ ھاجىتى يوق. چانا شەكلىنىڭ تۆت خىل تۈرى بار، كىشىلەر تۇغۇلۇشتا بۇلارنىڭ ھەممىسى بىلەن تۇغۇلىدۇ.

ئەڭ مۇھىمى، ئەگەر سىزدە چانا شەكلىڭىز توغرىسىدا سوئال ياكى ئەندىشىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ . دوختۇرىڭىز سىزگە چانا شەكلىڭىزنىڭ تۇغۇت جەريانىڭىزغا قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى، بولۇپمۇ ھامىلىدار بولسىڭىز، چۈشەندۈرۈپ بېرىدۇ. سوراشتىن قورقماڭ، چۈنكى بۇ سىزنىڭ سالامەتلىكىڭىز بىلەن مۇناسىۋەتلىك.

گىنېكوئىد چانا، چانا، تۇغۇت، ئاياللار ساغلاملىقى، چانا شەكلى، كېسىش كېسىش، چانا ئاغرىقى