كېلىڭ، كارىۋاتتا يېتىپ قالغان كىشىلەردىكى بېسىم يارىلىنىشلىرى ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى. (بېسىم يارىلىنىشلىرى / كارىۋات يارىلىرى)

ئائىلىڭىزدە كېسەللىك ياكى قېرىلىق سەۋەبىدىن كارىۋاتقا قامىلىپ، ئۇزۇن ۋاقىت ئوخشاش ھالەتتە تۇرىدىغان ئادەم بارمۇ؟ بۇنداق كىشىلەرنىڭ تېرە يارىلىنىشىنى كۆرگەن بولۇشىڭىز كېرەك. بىز بۇنى «كارىۋات يارىسى» دەپ ئاتايمىز. تېبابەتتە بۇلار «(بېسىم يارىلىنىشى)» ياكى «(كارىۋات يارىسى)» دەپ ئاتىلىدۇ. بۈگۈن بىز بۇلارنىڭ ئەمەلىيەتتە نېمە ئىكەنلىكى، نېمە ئۈچۈن پەيدا بولىدىغانلىقى، قانداق ئالدىنى ئېلىش ۋە قايتا پەيدا بولسا نېمە قىلىش كېرەكلىكى توغرىسىدا تەپسىلىي سۆزلەيمىز. بۇ نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن مۇھىم تېما.

بۇ ياتاق يارىلىرى دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ياتاق يارىسى تېرىمىزنىڭ ئوخشاش بىر قىسمىغا ئۇزۇن ۋاقىت بېسىم چۈشكەندە پەيدا بولىدىغان ۋە شۇ ئورۇندىكى تېرىگە زىيان يەتكۈزىدىغان يارىلار. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بىرەيلەن بىر قانچە سائەت ياكى بىر قانچە كۈن ياتقاندا ياكى ئۇزۇن ۋاقىت ئوخشاش ھالەتتە مايىپلار ئورۇندۇقىدا ئولتۇرغاندا، تېرە بەدەن ئېغىرلىقى چۈشكەن ئورۇنلاردىكى سۆڭەكلەرگە بېسىلىدۇ. بۇ بېسىم قوللىنىلغاندا، قان ئايلىنىش ئازىيىدۇ. ئەگەر قان توغرا ئايلانمىسا، تېرە ھۈجەيرىلىرى ئۆلۈشكە باشلايدۇ ، دەل مۇشۇ چاغدا بۇ يارىلار پەيدا بولىدۇ.

بۇ ياتاق يارىلىرىنىڭ باشقا ئىسىملىرىمۇ بار. دوختۇرىڭىز بۇ ئىسىملارنى ئىشلىتىشى مۇمكىن:

• `(ئوتقا ياتقان يارىسى)`
• `(بېسىم يارىلىرى)`
• `(بېسىم يارىسى)`
• «(بېسىم يارىلىرى)»

قانداق ئىسىم قويسىڭىزمۇ، ئۇ ئوخشاش ئەھۋالنى بىلدۈرىدۇ.

بۇ خىل ياتاق يارىلىرى قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟ كىملەر كۆپ ئۇچرايدۇ؟

بۇ ئەمەلىيەتتە سىز ئويلىغاندىنمۇ كۆپ ئۇچرايدۇ. بۇ خەتەر، بولۇپمۇ ئۆزى ھەرىكەت قىلىشتا قىينىلىۋاتقان، كارىۋاتتا ئولتۇرۇپ قالىدىغان ياكى مايىپلار ئورۇندۇقى ئىشلىتىدىغانلار ئۈچۈن يۇقىرى. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئەگەر بوۋا-مومىلىرىمىزنىڭ بىرى كېسەللىك سەۋەبىدىن كارىۋاتتا يېتىپ قالسا، ياكى بىرەرسى بىرەر ۋەقە سەۋەبىدىن «پالەچ» كېسىلىگە گىرىپتار بولۇپ كارىۋاتتا يېتىپ قالسا، ئۇلارنىڭ بۇ خىل يارىلىنىشلارغا گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ.

شۇنداقلا، بەزى كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغان كىشىلەر تېخىمۇ يۇقىرى خەۋپكە دۇچ كېلىدۇ. مەسىلەن:

• «(دىئابىت)» كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈن
• تېرە سەزگۈرلۈكى تۆۋەنلىگەنلەر ئۈچۈن
• ئوزۇقلۇق كەمچىللىكى (ئوزۇقلۇق يېتىشمەسلىكى) بارلار ئۈچۈن
• تېرىسى بەك قۇرۇق ياكى نەملىكىنى بەك كۆپ ساقلايدىغانلار ئۈچۈن
• «(ئەقىلسىزلىق)» قاتارلىق كېسەللىكلەر سەۋەبىدىن قىيىنچىلىقلىرىنى ئىپادىلىيەلمىگەنلەر ئۈچۈن
• بەزى راك كېسىلى بىمارلىرى
• مېڭە پالەچلىكى قاتارلىق نېرۋا كېسەللىكلىرى بار بالىلار ۋە چوڭلار ئۈچۈن
• `(سوزۇلما ۋېنا يېتىشمەسلىكى)` (ۋېنالاردا قان ئايلىنىشنىڭ ناچارلىشىشى)
• `(يۈرەك زەئىپلىكى)` (يۈرەك زەئىپلىكى)
• `(بۆرەك زەئىپلىكى)` (بۆرەك زەئىپلىكى)
• پېرىفېرىك ئارتېرىيە كېسىلى (قول-پۇتقا قان يەتكۈزىدىغان ئارتېرىيەلەرنىڭ تارىيىشى)
• ئومۇرتقا يارىلىنىشى ياكى ئومۇرتقا يېرىلىشى قاتارلىق كېسەللىكلەر.

بۇ يارىلار ئەڭ كۆپ بەدەننىڭ قايسى يېرىدە پەيدا بولىدۇ؟

ئەمەلىيەتتە، بۇ يارىلار بەدەننىڭ ھەر قانداق يېرىدە پەيدا بولۇشى مۇمكىن. مەسىلەن، ئوكسىگېن ماسكىسى تاقىغانلارنىڭ بۇرنىنىڭ ئۈستى تەرىپىدە، قۇلىقىنىڭ ئىككى تەرىپىدە ياكى بېشىنىڭ ئارقا تەرىپىدە يارىلار پەيدا بولۇشى مۇمكىن. ماس كەلمەيدىغان سۈنئىي چىش تاقىغانلارنىڭ ئاغزىدىمۇ بۇ يارىلار پەيدا بولۇشى مۇمكىن. شۇنداقلا، ئەگەر بىرەيلەن نەپەس ئېلىش تۇرۇبىسى ئورنىتىلغان بولسا ياكى مېخانىكىلىق نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسى ئارقىلىق نەپەس ئېلىۋاتقان بولسا، مۇناسىۋەتلىك بېسىم يارىلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

قانداقلا بولمىسۇن، بۇ خىل يارىلىنىشلار ئەڭ كۆپ سۆڭەك تېرىگە يېقىن جايلاردا كۆرۈلىدۇ . چۈنكى بۇ جايلار تېرىنىڭ سۆڭەككە بېسىلىپ، قان ئايلىنىشىنىڭ ئازىيىشىغا سەۋەب بولىدۇ. بۇ خىل جايلار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• پۇت پۇتلىرى
• ئارقىغا
• دۈمبە
• تىرناقلار
• پاشنىلىق ئاياغ
• يانپاش
• قۇيرۇق سۆڭىكى (ئومۇرتقا سۆڭىكىنىڭ ئاستى تەرىپى)

ياتاق يارىسىنىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟

ئاساسلىق سەۋەب، ئىلگىرى ئېيتقىنىمدەك ، ئۇزۇن ۋاقىت ئوخشاش بىر جايغا بېسىم چۈشۈشتىن ئىبارەت. بۇ بېسىم سەۋەبىدىن، تېرىگە قان يەتكۈزىدىغان كىچىك قان تومۇرلىرى قىسىلىپ، قان ئېقىۋاتقاندەك بولىدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سۇ تۇرۇبىسىنى سىقىپ چىڭ تۇتسىڭىز، سۇ ئېقمايدۇ. بۇ قان يوقالغاندا، تېرىنىڭ ئەڭ ئۈستۈنكى قەۋىتى «ئېپىدېرمىس» نىڭ ھۈجەيرىلىرى ئۆلۈشكە باشلايدۇ. بۇ ئۆلۈك ھۈجەيرىلەر ئاستا-ئاستا پارچىلىنىپ كەتكەندە، ئۇلار يارا شەكلىدە كۆرۈنىدۇ. بەزىدە ، ھەتتا ئىككى سائەتكىچە ئوخشاش بىر جايدا قىسىلىپ تۇرسىڭىزمۇ، يارىلىنىش باشلىنىشى مۇمكىن .

بۇ بېسىمدىن باشقا، بۇ يارىلارنىڭ شەكىللىنىشىگە باشقا نەرسىلەرمۇ تۆھپە قوشىدۇ:

• نەملىك: ئەگەر تەر، سۈيدۈك ۋە تەرەت قاتارلىق نەرسىلەر سەۋەبىدىن تېرە ھۆل بولسا، تېرە تېخىمۇ ئاجىزلىشىپ، يارىلىنىشقا ئاسان ئۇچرايدۇ.
• تارتىش/قىرقىش: كارىۋاتنىڭ بېشى كۆتۈرۈلگەندە، بەدەن مايىپلار ئورۇندۇقىدا ئولتۇرغاندا ياكى بەدەن سىيرىلىپ چۈشكەندە تېرە تارتىلىدۇ. بۇ تارتىش يەنە تېرە ئاستىدىكى توقۇلمىلارغا زىيان يەتكۈزۈپ، يارىلىنىشقا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.

ياتاق يارىسىنىڭ ئالامەتلىرى ۋە باسقۇچلىرى قانداق؟

كارىۋات يارىسىنىڭ ئالامەتلىرى ھەر بىر ئادەمدە ئوخشىمايدۇ. بەزى كىشىلەر بۇ يارىلاردىن ئاغرىق ۋە قىچىشىشنى ھېس قىلىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، نېرۋىسى ئاجىزلاشقان ۋە سېزىمچانلىقى تۆۋەنلىگەن كىشىلەر بۇ ئاغرىقنى ھېس قىلماسلىقى مۇمكىن. شۇڭا، تېرىنى دائىم تەكشۈرۈپ تۇرۇش ناھايىتى مۇھىم.

دوختۇرلار بۇ يارىلارنى ئېغىرلىق دەرىجىسىگە ئاساسەن باسقۇچلارغا ئايرىيدۇ. بۇ يارىنى قانداق داۋالاشنى بەلگىلەشكە ياردەم بېرىدۇ.

• 1-باسقۇچ: تېرە قىزىل ياكى ھالرەڭ كۆرۈنىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، تېرە يېرىلىش ياكى يارىلىنىش يوق. بۇ رەڭ ئۆزگىرىشىنى قاراڭغۇ تېرىلىك كىشىلەر ئۈچۈن بايقاش سەل قىيىن بولۇشى مۇمكىن. بۇ جاي تۇتقاندا ئازراق ئاغرىق ھېس قىلىشى ياكى باشقا جايلارغا قارىغاندا ئىسسىق، سوغۇق، يۇمشاق ياكى قاتتىقراق ​​ھېس قىلىشى مۇمكىن.
• 2-باسقۇچ: بۇ باسقۇچتا تېرىنىڭ ئۈستۈنكى قەۋىتى ئېلىۋېتىلىپ، ئاستى تەرىپى پۇشتەك ياكى قىزىل رەڭلىك، يۈزەكى يارا قالىدۇ. يەنە تېرىنىڭ پوستى سويۇلۇپ، سۇلۇق قاپارتمىلار پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
• 3-باسقۇچ:يارىنىڭ ئورنى سەل چوڭقۇرلاشتى. يارىنىڭ ئورنى تېرە ئاستىدىكى ياغ قەۋىتى بولغان گىپودېرمىسقىچە تارقالغان بولۇشى مۇمكىن.
• 4-باسقۇچ: بۇ ئەڭ ئېغىر باسقۇچ. يارىنىڭ تېرىنىڭ ئۈچ قەۋىتىگە كىرىپ كېتىشى، ئاستىدىكى مۇسكۇللار، پەيلەر ۋە ھەتتا سۆڭەكلەر (مۇسكۇل-سۆڭەك سىستېمىسى) كۆرۈنۈپ تۇرۇشى مۇمكىن. بۇ خىل يارىلارنىڭ ساقىيىشى ئۇزۇن ۋاقىت ئالىدۇ، ھەمدە ئۇلارنىڭ ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.

ياتاق يارىسىنىڭ قانداق ئاسارەتلىرى بولۇشى مۇمكىن؟

ياتاق يارىسى پەقەت تېرە يارىسىلا ئەمەس. ئەگەر داۋالانمىسا، ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

بۇ يارىلار «(سېللۇلىت)» (تېرە ۋە ئاستىدىكى توقۇلمىلارنىڭ يۇقۇملىنىشى)، «(سېپتىسېمىيە)» (قان زەھەرلىنىشى) قاتارلىق خەتەرلىك ئەھۋاللارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بەزىدە، ئۇ «(سېپسىس)» (پۈتۈن بەدەنگە تارقىلىدىغان ئېغىر يۇقۇملىنىش) ۋە ھەتتا «(كېسەللىك)» گە قاراپ تەرەققىي قىلىشى مۇمكىن.

بەزى كىشىلەردە بۇ ياتاق يارىلىرىدىن باشلىنىدىغان سىنۇس يوللىرى پەيدا بولىدۇ. ئەگەر بۇ يوللار بەدەننىڭ چوڭقۇر قىسىملىرىغا تۇتىشسا، تۆۋەندىكىدەك مەسىلىلەر كۆرۈلىدۇ:

• قانغا كىرىدىغان باكتېرىيە (باكتېرېمىيە). بۇ باكتېرىيەلىك مېڭە ياللۇغى (مېڭە يۇقۇملىنىشى) ياكى ئېندوكاردىت (يۈرەكنىڭ ئىچكى پەردىسىنىڭ يۇقۇملىنىشى) نى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
• سۆڭەك يۇقۇملىنىشلىرى (ئوستېئومىيېلىت) ياكى بوغۇم يۇقۇملىنىشلىرى (سېپتىك ئارتىرىت).
• «(A گۇرۇپپىسىدىكى سترېپتوكوكك)» قاتارلىق باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىشلار. بۇلار «(سېللۇلىت)» قاتارلىق ئادەتتىكى يۇقۇملىنىشتىن تارتىپ «(نېكروزلىنىشچان فاسسىئىت)» (گۆش ئېرىتىش كېسىلى) دەپ ئاتىلىدىغان خەتەرلىك كېسەللىككىچە بولىدۇ.

ياتاق يارىسىنىڭ يۇقۇملانغانلىقىنى قانداق بىلىسىز؟

ئەگەر يارا يۇقۇملىنىپ قالسا، تۆۋەندىكىدەك ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن:

• قىزىتما ۋە تىترەش كۆپىنچە دەسلەپكى ئالامەتلەر بولۇپ ھېسابلىنىدۇ.
• يارىنىڭ ئورنىدا قاتتىق ئاغرىق ھېس قىلىش.
• يارىدىن يامان پۇراق كېلىۋاتىدۇ.
• يارىسى قىزارغان بولۇپ، تۇتقاندا ناھايىتى ئىسسىق ھېس قىلىنىدۇ .
• يارىنىڭ شىشىشى .
• يارىدىن يىرىڭ ئېقىپ چىقىۋاتىدۇ .

ئەگەر سىز مۇشۇنداق نەرسىنى كۆرسىڭىز ، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈش ناھايىتى مۇھىم .

ياتاق يارىسىنى دىئاگنوز قويۇش ۋە داۋالاش

ئەگەر سىز ياكى سىز قارىغان بىر كىشىنىڭ ياتاق يارىسى بار دەپ گۇمان قىلسىڭىز، دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. يەنە يارىلار مۇتەخەسسىسىگە كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن. دوختۇرلار يارىنىڭ ياتاق يارىسى ياكى ئەمەسلىكىنى ۋە قايسى باسقۇچتا ئىكەنلىكىنى بېكىتىش ئۈچۈن يارىنىڭ كۆرۈنۈشىگە قاراپ چىقىدۇ. ئۇلار يەنە يارىنىڭ قانداق ساقىيىۋاتقانلىقىنى كۆرۈش ئۈچۈن ئۇنىڭ رەسىمىنى تارتىشى مۇمكىن.

يۇقۇملىنىشنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن تۆۋەندىكىدەك تەكشۈرۈشلەرنىمۇ قىلالايسىز:

• تەكشۈرۈش ئۈچۈن زەخمىنىڭ كىچىك بىر قىسمىنى ئېلىش (بىئوپسىيە).
• قان كۈلتۈرىسى ۋە تەكشۈرۈشلىرى.
• «(رېنتىگېن نۇرى)» ياكى «(MRI)» قاتارلىق سىكاننېرلاش ئۇسۇللىرى.

جىددىي داۋالاش ئۇسۇللىرى

1- ۋە 2- باسقۇچتىكى يېنىك يارىلارنى كۆپىنچە ئۆيدە سىز ياكى سىزنىڭ قارىغۇچىڭىز (دوختۇرنىڭ مەسلىھەتى بىلەن) داۋالىيالايدۇ. 3- ۋە 4- باسقۇچتىكى چوڭقۇر يارىلار داۋالىنىشنى تەلەپ قىلىدۇ. يارىنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسىگە ئاساسەن، ساقىيىش بىر نەچچە ھەپتىدىن بىر نەچچە ئايغىچە ۋاقىت ئېلىشى مۇمكىن .

تۆۋەندىكى داۋالاش ئۇسۇللىرى بار:

• يارىنى تازىلاش: يارىنى سوپۇنلۇق سۇ ياكى تۇزلۇق سۇ (ستېرىللىق تۇز سۈيى ئېرىتمىسى) بىلەن تازىلاڭ.
• يارىنى دورا بىلەن بېزەش: يارىنىڭ تېز ساقىيىشىغا ياردەم بېرىدىغان ئالاھىدە تىپتىكى داۋالاش بىنتلىرى بار. مەسىلەن، گىدروگېل (سۇ ئاساسلىق گېل)، گىدروكوللوئىد، ئالگىناتلار (دېڭىز يۈسۈنىدىن ياسالغان) ۋە كۆپۈك بىنتلىرى قاتارلىقلار.

چوڭقۇر، ئېغىر يارىلاردا، دوختۇر ئۆلۈك توقۇلمىلارنى ئېلىۋېتىدۇ. بۇ «تازىلاش» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ «سكاپېل» ئۆتكۈر ئەسۋابى بىلەن ئۆلۈك تېرىنى كېسىۋېتىش ئارقىلىق ئېلىپ بېرىلىدۇ. ياكى ئۆلۈك توقۇلمىلارنى ئېرىتىپ ئېلىۋېتىدىغان مەلھەملەرنى سۈرتۈشى مۇمكىن. بۇ ئىش تاماملانغاندا، ئۇنى ئۇيۇشتۇرۇش ئۈچۈن «يەرلىك ئاغرىق پەسەيتىش دورىسى» ئوكۇل قىلىنىشى مۇمكىن، چۈنكى ئۆلۈك توقۇلمىلارنىڭ ئەتراپىدىكى توقۇلمىلار ئاغرىق ھېس قىلىدۇ.

بېرىلگەن دورىلار

يارىنىڭ ئەھۋالى ۋە ئالامەتلىرىگە ئاساسەن، تۆۋەندىكى دورىلار بېرىلىشى مۇمكىن:

• ئانتىبىئوتىكلار يۇقۇملىنىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ۋە داۋالايدۇ.
• ئاغرىق ۋە ئىششىشنى پەسەيتىدۇ (ستېروئىدسىز ياللۇغ قايتۇرۇش دورىلىرى - NSAIDs)
• ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار.

جىددىي داۋالاش ئۇسۇللىرى

3 ياكى 4-باسقۇچتىكى ئىنتايىن چوڭقۇر، چوڭ يارىلار ئۈچۈن، ئوپېراتسىيە قىلىشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن. يارانى يېپىش ۋە ئۇنىڭ تېز ساقىيىشىغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن تېرە كۆچۈرۈش ئوپېراتسىيەسى ئىشلىتىلىشى مۇمكىن.

ياتاق يارىسىنىڭ ئالدىنى قانداق ئېلىش كېرەك؟ بۇ ئەڭ مۇھىم ئىش!

ياتاق يارىسى پەيدا بولغاندىن كېيىن ئازابلىنىشتىن بۇرۇن ئۇنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئاسان . بۇ ھەقتە قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش تۆۋەندىكىچە:

• ئورنىڭىزنى دائىم ئالماشتۇرۇڭ: ئەگەر مايىپلار ئورۇندۇقىدا ئولتۇرسىڭىز، ئورنىڭىزنى كەم دېگەندە ھەر 15 مىنۇتتا بىر قېتىم ئالماشتۇرۇڭ. ئەگەر كارىۋاتتا يېتىپ قالغان بولسىڭىز، بەدىنىڭىزنى كەم دېگەندە ھەر ئىككى سائەتتە بىر قېتىم ئايلاندۇرۇڭ. ئەگەر بۇنى ئۆزىڭىز قىلىش تەس بولسا، بالا باققۇچىدىن ياردەم ئېلىڭ. بۇ ئەڭ مۇھىم ئىش.
• دائىملىق تېرىنى تەكشۈرۈش: كۈنىگە كەم دېگەندە بىر قېتىم پۈتۈن بەدىنىڭىزدىكى تېرىنى (بولۇپمۇ بېسىم نۇقتىلىرىنى) تەكشۈرتۈپ تۇرۇڭ. رەڭگىنىڭ ئۆزگىرىشى، ئاغرىش، ئىسسىقلىق ياكى سوغۇقلۇقنىڭ بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈڭ. ئەگەر ئۆزىڭىز قىلالمىسىڭىز، باشقىلارغا قىلدۇرۇڭ.
• ياخشى يەڭ ۋە كۆپ سۇ ئىچىڭ: تېرىڭىزنىڭ ساغلام بولۇشى ئۈچۈن ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى، بولۇپمۇ ئاقسىلغا باي يېمەكلىكلەرنى يەڭ. كۈن بويى كۆپ سۇ ئىچىڭ.
• تېرىنى پاكىز ۋە قۇرغاق تۇتۇڭ: ئەگەر تەر، سۈيدۈك ياكى تەرەت تېرىگە چۈشۈپ قالسا، دەرھال تازىلاپ قۇرغاق تۇتۇڭ. تېرىنى قوغداش ئۈچۈن نەملىكنى توسۇش مېيى ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ.
• چېنىقىش بىلەن شۇغۇللىنىش:ئىمكانقەدەر كۆپ بەدەن چېنىقتۇرۇش بىلەن شۇغۇللىنىڭ. بۇ قان ئايلىنىشنى ياخشىلايدۇ. دوختۇردىن «فىزىكىلىق داۋالاش» توغرىسىدا مەسلىھەت سورىسىڭىز بولىدۇ.
• تاماكا چېكىشتىن ساقلىنىڭ: ئەگەر تاماكا چېكىۋاتقان بولسىڭىز، تاماكا چېكىشنى تاشلاش ئۈچۈن ياردەم سوراڭ. نىكوتىن يارىنىڭ ساقىيىشىنى كېچىكتۈرىدۇ.
• ئالاھىدە ماتراس ۋە ياستۇقلارنى ئىشلىتىڭ: بېسىمنى تۆۋەنلىتىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن ئالاھىدە لايىھەلەنگەن ماتراس ياكى كۆپۈك ياستۇقلارنى ئىشلىتىڭ. ئوتتۇرىسىدا تۆشۈك بار، مەسىلەن، پىشۇرۇققا ئوخشاش ياستۇقلاردا ئولتۇرماڭ. بۇ يارا ئەتراپىدىكى بېسىمنى ئاشۇرۇۋېتىشى مۇمكىن.
• كارىۋات بۇيۇملىرى، ئىچ كىيىملەر ۋە كىيىملەرنى دائىم يۇيۇپ، ئالماشتۇرۇپ تۇرۇڭ: بۇلارنى پاكىز تۇتۇش ناھايىتى مۇھىم.

ياتاق يارىسى بار كىشىلەرنىڭ كەلگۈسى

ياتاق يارىسى ساقايغاندىن كېيىنمۇ، بۇ رايوننىڭ تېرەسى ئىلگىرىكىدەك كۈچلۈك بولمايدۇ. شۇڭلاشقا قايتا پەيدا بولۇشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن تەدبىرلەرنى داۋاملىق قوللىنىش مۇھىم . 3 ​​ياكى 4-باسقۇچتىكى ئېغىر ياتاق يارىلىرىنىڭ ساقىيىشى تەس، يۇقۇملىنىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولۇپ، ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان ئاسارەتلەرنىڭ خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟

ئەگەر سىزدە ياتاق يارىسى پەيدا بولۇش خەۋپى بولسا ۋە تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرىنى بايقىسىڭىز، دەرھال دوختۇرغا مەلۇم قىلىڭ:

• تېرە رەڭگىنىڭ ئۆزگىرىشى (قىزىل، ھالرەڭ، بىنەپشە).
• يۇقۇملىنىش ئالامەتلىرى (قىزىتما، شىش، يىرىڭ، يامان پۇراق).
• ئەگەر تېرىڭىزنىڭ مەلۇم بىر قىسمىغا تەگكەندە ئاغرىسا ياكى قىزىپ كەتسە.

دوختۇرىڭىزدىن سورايدىغان سوئاللار

• نېمىشقا بۇ كارىۋاتتا ئاغرىپ قالدىم؟
• ماڭا قايسى داۋالاش ئۇسۇلى ئەڭ ياخشى؟
• ماڭا ئوپېراتسىيە قىلىش كېرەكمۇ؟
• ياتاق يارىسىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن نېمە قىلسام بولىدۇ؟
• ئاسارەتلەردىن ئەنسىرىشىم كېرەكمۇ؟

ياتاق يارىسى ۋە ئوزۇقلۇقنىڭ ئەھمىيىتى

نۇرغۇن كىشىلەردە ياتاق يارىسى پەيدا بولۇپ، ئوزۇقلۇق يېتىشمەيدۇ. بۇنىڭ سەۋەبى ياشنىڭ چوڭىيىشى ياكى باشقا كېسەللىكلەر بولۇشى مۇمكىن. ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى، ئاقسىلغا باي يېمەكلىكلەرنى يېيىش ياتاق يارىسىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ۋە يارىلارنىڭ تېز ساقىيىشىغا ياردەم بېرىدۇ. ۋىتامىن ۋە قوشۇمچە يېمەكلىكلەرمۇ لازىم بولۇشى مۇمكىن. ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا، ئېغىر ئوزۇقلۇق يېتىشمەسلىك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارغا نەيچە ئارقىلىق يېمەكلىك بېرىش (ئېنتېرال ئوزۇقلۇق) ياكى تومۇر ئارقىلىق ئوزۇقلۇق بېرىش (تومۇر ئارقىلىق ئوزۇقلۇق بېرىش) كېرەك بولۇشى مۇمكىن.

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئىشلار (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

ھەرىكەت قىلالمايدىغان، كارىۋاتتا ئولتۇرالمايدىغان، مايىپلار ئارىلىقىدا ئولتۇرىدىغان ياكى باشقا خەۋپ ئامىللىرى بار كىشىلەر كارىۋات يارىسىغا گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ. شۇڭا ، دائىم تېرىسىنى تەكشۈرۈش ۋە ھالىتىنى ئۆزگەرتىش قاتارلىق ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرىگە ئەمەل قىلىش ناھايىتى مۇھىم. (ئەگەر ئۆزىڭىز قىلالمىسىڭىز، بالا باققۇچى، ئائىلە ئەزاسى ياكى ساقلىقنى ساقلاش خادىمىدىن ياردەم ئېلىڭ.)

ياتاق يارىسىنى بالدۇرراق (1- ۋە 2- باسقۇچلار) ئېنىقلىغان ياخشى. ئاندىن، تېرە يېرىلىپ، يارىنىڭ چوڭىيىشىدىن بۇرۇن داۋالىغىلى بولىدۇ. بۇ خىل بالدۇرراق يارىلارنى داۋالاش ئارقىلىق تېخىمۇ ياخشى ساقىيىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، چوڭقۇرراق يارىلاردا (3- ۋە 4- باسقۇچلار) يۇقۇملىنىش ۋە باشقا ئېغىر كېسەللىكلەرنىڭ پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ. شۇڭامۇۋاپىق داۋالىنىش ئېلىش ناھايىتى مۇھىم.

ئەگەر سىز ياكى يېقىنلىرىڭىزنىڭ بۇ ھەقتە باشقا سوئاللىرى بولسا، ئىككىلەنمەي دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ. سالامەتلىكىڭىزنى ساقلاڭ!

كارىۋات يارىلىرى، بېسىم يارىلىرى، تېرە يارىلىرى، كارىۋاتتا يېتىپ قالغان بىمارلار، ھەرىكەتسىزلىك، تېرە ئاسراش، يارىنىڭ ساقىيىشى