ئوينىغاندا، ۋېلىسپىت مىنىۋاتقاندا ياكى تېيىلىپ يىقىلىپ چۈشكەندە مۈرىڭىز چىدىغۇسىز ئاغرىپ كەتتىمۇ؟ مۈرىڭىزنى قىمىرلىتالمايدىغان ياكى قولىڭىزنى كۆتۈرەلمەيدىغان دەرىجىدە ئاغرىپ كەتتىڭىزمۇ؟ بەزىدە «پۇل» ئاۋازىنى ئاڭلىغانلىقىڭىزنى ئېسىڭىزدىمۇ؟ بۇنداق ۋاقىتلاردا، مۈرىڭىز، يەنى مۈرىڭىز بىلەن بوينىڭىزنىڭ ئارىسىدىكى سۆڭەك سۇنۇپ كەتكەن بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ. داۋالاش تىلىدا بۇنى «(ئۆڭكۈر سۆڭىكى سۇنۇش)» دەپ ئاتايمىز. بۇنى ئاڭلىغاندا قورقماڭ. بۇ سىز ئويلىغاندەك خەتەرلىك ئەمەس، ئەمما مۇۋاپىق داۋالاش ئېلىپ بېرىش ناھايىتى مۇھىم. شۇڭا بۈگۈن، بۇ مۈر سۆڭىكى سۇنۇش، ئۇنىڭ ئالامەتلىرى، داۋالاش ئۇسۇلى ۋە تېز ساقىيىش ئۈچۈن نېمە قىلىشىمىز كېرەكلىكى توغرىسىدا سۆزلەيلى.
بوينىنى سۇندۇرۇشنىڭ ھەر خىل ئۇسۇللىرى بارمۇ؟
ھەئە، دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، ئۇ بۇ سۇنۇقنى تەسۋىرلەش ئۈچۈن باشقا سۆزلەرنى ئىشلىتىشى مۇمكىن. چۈشىنىشىڭىز ئاسان بولسۇن ئۈچۈن، مەن ئۇنى ئاددىيلاشتۇرۇپ ئۆتىمەن. ئۇنى ئاساسلىقى ئىككى تۈرگە بۆلۈشكە بولىدۇ.
- سۇنۇقنىڭ چوڭ-كىچىكلىكىگە ئاساسەن (يەككە/ئۇزۇلغان): بەزىدە بويۇن سۆڭىكى پەقەت بىرلا جايدا سۇنۇپ كېتىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى ھادىسىلەردە بۇ سۆڭەك كۆپ جايدا سۇنۇپ كېتىشى، يەنى پارچە-پارچە بولۇشى مۇمكىن. دوختۇرلار بۇ خىل سۇنۇقنى «ئۇزۇلغان سۇنۇق» دەپ ئاتايدۇ.
- سۆڭەك پارچىلىرىنىڭ ئورنىغا ئاساسەن (ئورنىدىن ئايرىلغان/ئورنىدىن ئايرىلمىغان): سۆڭەك سۇنۇپ كەتكەن بولسىمۇ، ئىككى سۇنۇق پارچىنىڭ ئەسلىدىكى ئورنىدىن يۆتكىلىپ كەتمەيدىغانلىقىنى، بەلكى تۈز سىزىقتا ئىكەنلىكىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. بۇ «(ئورنىدىن ئايرىلمىغان سۇنۇق)» دەپ ئاتىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، كۆپىنچە ۋاقىتتا، ئىككى سۇنۇق پارچىنىڭ ئەسلىدىكى ئورنىدىن ئالدىغا-ئارقىغا تارتىلىپ، يۇقىرى-تۆۋەن ھەرىكەتلىنىدىغانلىقىنى پەرەز قىلىڭ. بۇ «(ئورنىدىن ئايرىلغان سۇنۇق)» دەپ ئاتىلىدۇ.
بۇ تۈرگە ئايرىشلار دوختۇرنىڭ سىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشى داۋالاش ئۇسۇلىنى قارار قىلىشى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. شۇڭا ئۇ بۇ سۆزلەرنى قىلسا، ئەنسىرەپ كەتمەڭ، ئۇ پەقەت سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزنى چۈشىنىشكە تىرىشىۋاتىدۇ.
بويۇن سۆڭىكى سۇنۇپ كەتسە قانداق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ؟
بويۇن سۆڭىكى سۇنۇپ كەتكەندە بىر قانچە ئالامەت كۆرۈلىدۇ. بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ. بۇنى چۈشىنىشنى ئاسانلاشتۇرۇش ئۈچۈن، تۆۋەندە بىر جەدۋەلنى قوشتۇم.
| ئالامەت | بۇ نېمىنى بىلدۈرىدۇ؟ |
|---|---|
| قاتتىق ئاغرىق | چىدىغۇسىز، ئۆتكۈر ئاغرىق مۈرە، بويۇننىڭ ئاساسى ياكى بويۇن سۆڭىكىنىڭ ئوتتۇرىسىدىن كېلىدۇ. |
| قول/مۈرە ھەرىكىتىنى قىلالماسلىق | قولىڭىزنى كۆتۈرمەكچى بولغاندا ياكى مۈرىڭىزنى ھەرىكەتلەندۈرمەكچى بولغاندا ئاغرىق كۈچىيىدۇ. مۈرە قىسىلىپ قالغاندەك ھېس قىلىدۇ. «سۈت» ئاۋازىنى ئاڭلىشىڭىز ياكى سېزىشىڭىز مۇمكىن. |
| شىشىش ۋە كۆكۈرۈش | بويۇن سۆڭىكى سۇنۇپ كەتكەن جاي ئىششىپ، بۇ جاينىڭ تېرىسى كۆك ياكى بىنەپشە رەڭگە ئۆزگىرىپ كېتىشى مۇمكىن. |
| كۆرۈنۈشتىكى ئۆزگىرىش | سۇنۇق تەرەپتىكى مۈرە يەنە بىر تەرەپتىن تۆۋەنرەك بولۇپ قالغاندەك قىلىدۇ. بوينىنىڭ شەكلى ئۆزگەرگەندەك قىلىشى مۇمكىن. |
| تېرە چېدىرى | سۇنۇق سۆڭەكنىڭ ئۇچى تېرىدىن چىقىپ، چېدىرغا ئوخشاپ قېلىشى مۇمكىن. بۇ كۆپىنچە سۆڭەك پارچىلىرى ئورنىدىن تۇرۇپ قالغاندا يۈز بېرىدۇ. |
بويۇن سۆڭىكى سۇنۇشنىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟
بۇ ئادەتتە تۇيۇقسىز ئېغىر ۋەقە يۈز بەرگەندىن كېيىن يۈز بېرىدۇ. بۇنداق ئەھۋال بىزنىڭ ھاياتىمىزدا نۇرغۇن قېتىم يۈز بېرىشى مۇمكىن.
- يىقىلىپ چۈشۈش: مۈرىگە ياكى سوزۇلغان قولغا يىقىلىپ چۈشۈش، بويۇن سۆڭىكىنىڭ سۇنۇشىنىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبى. بۇ، كەركىدان ئويناۋاتقاندا سۇغا شۇڭغۇغاندا، تەنھەرىكەت ئويناۋاتقاندا ياكى ھاجەتخانىدا تېيىلىپ يىقىلىپ چۈشكەندە يۈز بېرىشى مۇمكىن.
- سوقۇلۇش/ئۇرۇلۇش: مۈرىگە قاتتىق نەرسە سوقۇلغاندا، بولۇپمۇ رېگبى ياكى پۇتبول قاتارلىق تەنھەرىكەت تۈرلىرىدە سوقۇلۇش يۈز بېرىشى مۇمكىن. بۇ ھەتتا كىچىك بالىلار ئويناۋاتقاندا يۈز بېرىشى مۇمكىن.
- ماشىنا ھادىسىسى: بۇ خىل يارىلىنىش ماشىنا ھەيدەۋاتقاندا يۈز بەرگەن ۋەقەدە مۈرە ماشىنا تاختىسىغا ياكى ئىشىككە سوقۇلغاندا يۈز بېرىشى مۇمكىن.
- تۇغۇت جەريانىدىكى ھادىسىلەر: بەزىدە، تۇغۇت جەريانىدا، بوۋاقنىڭ مۈرىسى ئانىنىڭ چانا سۆڭىكىگە قىسىلىپ قالغانلىقتىن، بوۋاقنىڭ بوينى سۆڭىكى سۇنۇپ كېتىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ئەھۋال ناھايىتى تېز ساقىيىدۇ.
بۇ قانداق داۋالىنىدۇ؟
نۇرغۇن كىشىلەر سۆڭەك سۇنۇپ كەتسە چوقۇم ئوپېراتسىيە قىلدۇرۇش كېرەك دەپ ئويلايدۇ. ئەمما بويۇن سۆڭىكى سۇنۇشنىڭ كۆپ قىسمىنى ئوپېراتسىيە قىلماي داۋالىغىلى بولىدۇ .داۋالاش ئۇسۇلى سۇنۇقنىڭ تۈرى، يېشىڭىز ۋە نورمال ھەرىكەت سەۋىيىڭىزگە باغلىق.
ئەڭ مۇھىمى، سۇنۇپ كەتكەن سۆڭەك پارچىلىرىنى ئورنىدا ساقلاپ قېلىش، شۇنداق بولغاندا بەدەن ساقىيىپ، ئىككى پارچىنى قايتا ئۇلىيالايدۇ.
كېلىڭ، بىر قىسىم ئاساسلىق داۋالاش ئۇسۇللىرىنى كۆرۈپ باقايلى:
1. ھەرىكەتسىزلەندۈرۈش: دوختۇرىڭىز سىزگە ئاسما ياكى مۈرە ھەرىكەتسىزلەندۈرگۈچ تاقىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. بۇنى بىر قانچە ھەپتە تاقىشى كېرەك. بۇ سۇنۇق سۆڭەك پارچىلىرىنىڭ ھەرىكەتلىنىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ۋە ئۇلارنىڭ نورمال ساقىيىشى ئۈچۈن لازىم بولغان ھەرىكەتسىزلىككە ئېرىشىشىگە ياردەم بېرىدۇ.
2. ئاغرىقنى كونترول قىلىش: دەسلەپكى بىر ياكى ئىككى ھەپتە ئىچىدە ئاغرىق سەل كۈچلۈك بولۇشى مۇمكىن. دوختۇرىڭىز بۇنىڭغا ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى يېزىپ بېرىدۇ. ئۇنىڭدىن كېيىن، ئاغرىق پەسەيگەندە، ئاسپىرىن، ئىبۇپروفېن ياكى ئاتسېتامىنوفېن قاتارلىق رېتسېپسىز ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، ھەر قانداق دورىنى ئىچىشتىن بۇرۇن، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ ۋە پەقەت كۆرسەتمە بويىچە ئىچىڭ.
3. داۋالىنىش كۆزىتىشى: سىزدىن ھەر بىر نەچچە كۈن ياكى ھەپتىدە بىر قېتىم دوختۇرغا كۆرۈنۈش ئۈچۈن قايتا كېلىشىڭىز تەلەپ قىلىنىدۇ. بۇ ۋاقىتتا، دوختۇر سۆڭەكنىڭ ياخشى ساقىيىپ كېتىۋاتقانلىقىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن رېنتىگېن نۇرى ئالىدۇ.
4. فىزىكىلىق داۋالاش: بىر قانچە ھەپتە ئاسما تاقىۋېلىش مۈرىڭىز ۋە قولىڭىزدىكى مۇسكۇل ۋە بوغۇملارنىڭ قېتىشىشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. سۆڭەك ساقىيىشقا باشلىغاندىن كېيىن، فىزىكىلىق داۋالاش دوختۇرى سىزگە مۈرىڭىز ۋە قولىڭىزدىكى ھەرىكەتنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە ياردەم بېرىدىغان ئاددىي مەشىقلەرنى ئۆگىتىدۇ. بۇ ناھايىتى مۇھىم، بولمىسا كېيىن مۈرىڭىز مۇزلاپ قېلىش دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىككە گىرىپتار بولۇشىڭىز مۇمكىن.
5. ئوپېراتسىيە: ئوپېراتسىيە پەقەت ئاز ساندىكى ئەھۋاللاردا ئېلىپ بېرىلىدۇ. ئەگەر سۆڭەك پارچىلىرى بىر-بىرىدىن بەك يىراق بولسا، سۇنۇق سۆڭەك تېرىدىن سۇنۇپ كەتكەن بولسا ياكى سۆڭەك قان تومۇرلىرى ياكى نېرۋىلارغا زىيان يەتكۈزگەن بولسا، ئوپېراتسىيە ئېلىپ بېرىلىدۇ. ئورتوپېدىيە دوختۇرى سۇنۇق پارچىلارنى قايتا ئورنىتىدۇ ۋە ئۇلارنى ئورنىدا تۇتۇش ئۈچۈن تاختا ۋە بۇراما ئىشلىتىدۇ.
ساقىيىشقا قانچە ۋاقىت كېتىدۇ؟
بۇ ھەر بىر ئادەمدە ئوخشىمايدۇ. بۇ سىزنىڭ يېشىڭىز ۋە يارىلىنىشنىڭ خاراكتېرىگە باغلىق. ئوتتۇرىچە ۋاقىت تۆۋەندىكىچە:
- چوڭلار ئۈچۈن: 8 ھەپتىدىن 12 ھەپتىگىچە.
- ياشلار (ئۆسمۈرلەر) ئۈچۈن: 6 ھەپتىدىن 8 ھەپتىگىچە.
- 8 ياشتىن تۆۋەن بالىلار ئۈچۈن: 3 ھەپتىدىن 6 ھەپتىگىچە.
- يېڭى تۇغۇلغان بوۋاقلار ئۈچۈن: تەخمىنەن 2 ھەپتە.
دوختۇرىڭىز نورمال پائالىيەتلەر ۋە تەنتەربىيە پائالىيەتلىرىنى قاچان باشلىسىڭىز بولىدىغانلىقىنى ئېنىق ئېيتىپ بېرىدۇ. ئۇنىڭدىن بۇرۇن، سەۋرچان بولۇش مۇھىم.
ئەسلىگە كېلىش مەزگىلىدە قىلىشقا بولىدىغان ۋە قىلىشقا بولمايدىغان ئىشلار
تېز ۋە توغرا ئەسلىگە كېلىش ئۈچۈن، بۇ ئىشلارغا دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك.
| ✔️ قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار (قىلىدىغان ئىشلار) | ❌ قىلىشقا بولمايدىغان ئىشلار (قىلماسلىقلار) |
|---|---|
| كۈنىگە بىر قانچە قېتىم تەخمىنەن 20 مىنۇت مۇز قويۇڭ. بۇ ئاغرىق ۋە ئىششىقنى پەسەيتىدۇ. | دوختۇرىڭىزغا مەسلىھەت سورىماي تۇرۇپ، ھەر خىل ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى ئارىلاشتۇرۇپ ئىچمەڭ. |
| ئاسقۇچنى كۈندۈزى ۋە كېچىسى تاقىۋېتىپ تۇرۇڭ. پەقەت يۇيۇنغاندا ئېھتىيات بىلەن چىقىرىڭ. | بەلگىلەنگەن مىقداردىن ئارتۇق ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى ئىچمەڭ. |
| دوختۇر ياكى فىزىكىلىق داۋالاش مۇتەخەسسىسىنىڭ تەۋسىيەسى بويىچە، قوللىرىڭىزنى، بارماقلىرىڭىزنى ۋە تىرناقلىرىڭىزنى ھەر كۈنى ئازراق ھەرىكەتلەندۈرۈڭ. | بىخەتەرلىك بەلبېغى تاقىمىغان بولسىڭىز ماشىنا ھەيدىمەڭ. |
| بەلگىلەنگەن ۋاقىتلاردا قايتا تەكشۈرۈش كلىنىكىلىرىغا بېرىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. | دوختۇر رۇخسەت بەرمىگۈچە، سۇنۇپ كەتكەن قولىڭىزنى كۆتۈرمەڭ، ئىتتىرمەڭ ياكى تارتماڭ. |
قاچان تۇيۇقسىز دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك؟
ئەگەر بويۇن سۆڭىكى سۇنۇپ كەتكەنلىكىگە ئەڭ كىچىك گۇمان بولسا، ئۇنى ئېغىر كېسەللىك دەپ قاراش كېرەك. دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
ئەگەر سىز ئاللىقاچان داۋالىنىۋاتقان بولسىڭىز ۋە ئۆيدە بولسىڭىز، تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرىنى بايقىسىڭىز دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ:
- ئەگەر باش ئايلىنىش ياكى ئىنتايىن ئاجىزلىق ھېس قىلسىڭىز
- ئەگەر ئاغرىق ياخشىلىنىشنىڭ ئورنىغا تېخىمۇ ئېغىرلىشىۋاتقان بولسا
- ئەگەر قولىڭىز ۋە بارماقلىرىڭىزدا ئۇيۇشۇش ياكى قىچىشىش ھېس قىلسىڭىز
- ئەگەر نەپەس ئېلىشتا قىينىلىسىڭىز
بۇنداق ھادىسە بىردىنلا يۈز بېرىشى مۇمكىن، ئەمما ئەسلىگە كېلىش ئۈچۈن بىر قانچە ھەپتە ياكى بىر قانچە ئاي ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. بۇ مەزگىلدە، كۈندىلىك پائالىيەتلىرىڭىز زور دەرىجىدە قالايمىقانلىشىدۇ. ماشىنا ھەيدىيەلمىگەن ياكى ئۆزىڭىز بىرەر ئىش قىلالمىغاندا ياردەم سوراشتىن ئۆزىڭىزنى راھەتسىز ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما ئەنسىرىمەڭ. دوستلىرىڭىز ۋە ئائىلىڭىز سىزنىڭ تېز ساقىيىشىڭىزغا ياردەم بېرىشكە خۇشال بولىدۇ. بىرەر ئەھۋالغا ئالدىراپ كىرىپ قالايمىقانچىلىق چىقىرىشتىن كۆرە، سەۋرچان بولۇپ، توغرا ئەسلىگە كېلىش مۇھىم.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- تاقاق سۆڭىكى سۇنۇش سىز ئويلىغاندەك خەتەرلىك ئەمەس، بۇ ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان ھادىسە. شۇڭا ئەنسىرىمەڭ.
- ئەگەر بوينىڭىزنىڭ سۇنۇپ كەتكەنلىكىدىن گۇمانلانسىڭىز، ئۆيدە ئولتۇرماي دەرھال دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
- كۆپىنچە بويۇن سۆڭىكى سۇنۇشلىرىنى ئوپېراتسىيە قىلماي، ئارام ئېلىش ۋە ئاسما باغلاش ئارقىلىق داۋالىغىلى بولىدۇ. دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە قاتتىق ئەمەل قىلىڭ.
- ئالدىراپ ئەسلىگە كېلىشكە تىرىشماڭ. ئارام ئېلىشقا ۋاقىت ئاجرىتىڭ. مۈرە قېتىشىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن فىزىكىلىق داۋالاش دوختۇرىڭىزنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ئاددىي مەشىقلەرنى قىلىڭ.
- ئەگەر ساقىيىش جەريانىدا قولىڭىز ئۇيۇشۇپ قالسا، چىدىغۇسىز ئاغرىق ھېس قىلسىڭىز ياكى نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش ھېس قىلسىڭىز، دەرھال دوختۇرغا مەلۇم قىلىڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ