ئەگەر سىز بۆرەك كېسىلىنى داۋالاۋاتقان بولسىڭىز، دوختۇرىڭىز ھەمىشە قانىڭىزدىكى فوسفور مىقدارى توغرىسىدا سۆزلەيدۇ. بۇ فوسفور مىقدارىنى توغرا كونترول قىلىش سالامەتلىكىڭىز ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم. بۇنىڭغا ياردەم بېرىدىغان بىر ئالاھىدە دورا، يەنى سۇيۇقلۇق شەكلىدە بار، كالتسىي ئاتسېتات. بۈگۈن بىز بۇ دورا، ئۇنى قانداق ئىشلىتىش ۋە دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار توغرىسىدا ئاددىي ۋە ئېنىق ئۇسۇلدا سۆزلەيمىز.
بۇ دورا بىلەن راستىنلا نېمە ئىش بولىدۇ؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۆرەكلەر نورمال ئىشلىمىگەندە، بەدىنىمىز فوسفور مىنېرالىنى مۇۋاپىق سۈزۈپ چىقىرالمايدۇ. بۇ قاندىكى فوسفورنىڭ مىقدارىنىڭ كېرەكسىز ئۆرلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ سۆڭەكلىرىڭىزنى ئاجىزلاشتۇرۇپ، ئۇزۇن مۇددەتتە يۈرەك ۋە قان تومۇرلىرىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
بۇ كالتسىي ئاتسېتات دەپ ئاتىلىدىغان دورا ناھايىتى ئاددىي بىر ئىش قىلىدۇ. ئۇنىڭ ۋەزىپىسى يېگەن يېمەكلىكلىرىڭىزدىكى فوسفورنىڭ ئۈچەيدىن بەدەنگە سۈمۈرۈلۈشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش. يەنى، بۇ دورا فوسفورغا باغلىنىپ، بەدەنگە سۈمۈرۈلمەستىن، ئۇنى تەرەت بىلەن چىقىرىپ تاشلايدۇ. بۇ رولى سەۋەبىدىن، بۇ دورىلار يەنە فوسفات باغلىغۇچىسى دەپمۇ ئاتىلىدۇ.
بۇ دورىنى ئىچىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك بولغان ئىشلار
بۇ دورىنى سىزگە بېرىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزغا بۇ پاكىتلارنى ئېنىق چۈشەندۈرۈش ناھايىتى مۇھىم، چۈنكى بۇ خىل ئەھۋاللاردا بۇ دورىنى ئىشلەتكەندە ئالاھىدە دىققەت قىلىش كېرەك.
| ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى كېسەللىكلەر بولسا، دوختۇرىڭىزغا مەلۇم قىلىڭ: |
|---|
| ئەگەر قانىڭىزدىكى كالتسىي مىقدارى يۇقىرى بولسا. |
| ئەگەر سىزدە ئىلگىرى بۆرەك تېشى بولغان بولسا. |
| ئەگەر سىزدە كالتسىي، باشقا دورىلار، يېمەكلىكلەر، قوشۇمچە ماددىلار ياكى بوياقلارغا ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە بولسا. |
| ئەگەر سىز ھامىلىدار بولسىڭىز ياكى ھامىلىدار بولۇشنى پىلانلىسىڭىز. |
| ئەگەر سىز بالىڭىزنى ئېمىزىۋاتقان ئانا بولسىڭىز. |
بۇ دورىنى قانداق ئىشلىتىسىز؟
بۇ دورىنى ئىشلىتىش ئۇسۇلىڭىز ناھايىتى مۇھىم، شۇڭا بۇ نۇقتىلارنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ.
- يېمەكلىك بىلەن بىللە ئىستېمال قىلىڭ:
- توغرا مىقداردا ئىشلىتىڭ: دوختۇرىڭىزنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە مىقداردا ئىچىڭ. پەقەت بېرىلگەن ئېغىز ئارقىلىق ئىشلىتىلىدىغان ئوكۇل ياكى ئۆلچەش قاچىسىنى ئىشلىتىڭ. ئائىلىدە ئىشلىتىلىدىغان چاي قوشۇقلىرى بىلەن ئۆلچەپ بەرمەڭ، چۈنكى ئۇلار توغرا ئەمەس.
- توختاتماڭ: دوختۇر توختىتىشنى ئېيتقۇچە بۇ دورىنى ئىشلىتىشنى داۋاملاشتۇرۇڭ.
- ئەگەر بۇ دورىنى بەك كۆپ ئىچىۋەتكەنلىكىڭىزدىن گۇمانلانسىڭىز، دەرھال كولومبو دۆلەتلىك دوختۇرخانىسىنىڭ دۆلەتلىك زەھەرلىنىش ئۇچۇر مەركىزىگە تېلېفون قىلىڭ ياكى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي داۋالاش بۆلۈمىگە (ETU) بېرىڭ.
- دائىملىق تەكشۈرۈش: بەلگىلەنگەن ۋاقىتتا دوختۇرنىڭ كۆرۈنۈشىگە قاتنىشىڭ. بۇ دورىنى ئىچىۋاتقاندا، كالتسىي ۋە فوسفور مىقدارىڭىزنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن دائىملىق قان تەكشۈرتۈشىڭىز كېرەك .
- يېمەك-ئىچمەك: بۇ دورىنى ئىشلەتكەندە ئالاھىدە يېمەك-ئىچمەككە ئەمەل قىلىشىڭىز تەلەپ قىلىنىشى مۇمكىن. ئېنىق ئۇچۇرلارنى دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ.
- بالىلاردىن يىراق تۇتۇڭ: بۇ دورىنى بالىلار ۋە ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ قولى يەتمەيدىغان جايدا ساقلاڭ.
- ئۆي تېمپېراتۇرىسىدا ساقلاڭ: 20 سېلسىيە گرادۇستىن 25 سېلسىيە گرادۇسقىچە (68-77 فارېنگېيت) تېمپېراتۇرىدا ساقلاڭ.
- مۇددىتى توشقاندىن كېيىن: مۇددىتى ئۆتكەن دورىلارنى ئىشلەتمەڭ. مۇددىتى ئۆتكەن ياكى كېرەكسىز دورىلارنى تاشلاشنىڭ ئەڭ بىخەتەر ئۇسۇلى توغرىسىدا دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ. بەزى دورىلارنى ئەخلەتكە تاشلىماسلىق كېرەك. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر مۇمكىن بولسا، سۇيۇقلۇقنى بوتۇلكىدىن ئېلىپ، ئىشلىتىلگەن چاي يوپۇرمىقى، قەھۋە قالدۇقى ياكى تۇپراق قاتارلىق نەرسىلەر بىلەن ئارىلاشتۇرۇپ، مەھكەم پېچەتلەنگەن خالتىغا سېلىڭ.
- كالتسىي ئاتسېتات ئېرىتمىسىنى ھەمىشە ئاساسلىق تاماق ياكى يېنىك تاماقنىڭ بېشىدا ئىچىش كېرەك.
- دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ، باشقا كالتسىي تەركىبلىك مەھسۇلاتلارنى (ۋىتامىنلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ) ئىستېمال قىلىشتىن ساقلىنىڭ.
- دوختۇرىڭىزغا باشقا بارلىق دورىلار، ۋىتامىنلار ۋە ئەنئەنىۋى دورىلارنىڭ تولۇق چۈشەندۈرۈشىنى بېرىڭ.
- دوختۇر بەلگىلىگەن ۋاقىتتا قان تەكشۈرۈشىدىن ئۆتۈش تولىمۇ مۇھىم.
- ئەگەر تېرە قىزىرىشى، يۈز ئىشىشىش ياكى ھەددىدىن زىيادە ئۇسساش قاتارلىق ئېغىر ئەكىس تەسىرلەرنى باشتىن كەچۈرسىڭىز، دەرھال دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈڭ.
ئەڭ مۇھىمى، بۇ دورىنى ھەمىشە ئاساسلىق تاماق ياكى تاتلىق تاماقنىڭ بېشىدا ئىچىش كېرەك. بۇ چاغدا ئۇ يېمەكلىكتىكى فوسفورغا بىرىكىدۇ ۋە ئۇنىڭ بەدەنگە سۈمۈرۈلۈشىنى توسىدۇ.
بۇ دورا پەقەت سىز ئۈچۈنلا بەلگىلەنگەن. باشقا كىشىلەرگە، ھەتتا ئۇلارنىڭ ئالامەتلىرى ئوخشاش بولسىمۇ، ھەرگىز بەرمەڭ.
ئەگەر بىر قېتىملىق دورىنى ئىشلەتمەي قالسىڭىز نېمە قىلىش كېرەك؟
ئەگەر بىر قېتىملىق دورا ئىچىشنى ئۇنتۇپ قالسىڭىز، ئېسىڭىزگە كېلىشى بىلەن دەرھال ئىچىڭ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر كېيىنكى قېتىملىق دورا ئىچىش ۋاقتى يېقىنلىشىپ قالغان بولسا، قولدىن بېرىپ قويغان دورا ئىچىشنى توختىتىپ، كېيىنكى قېتىملىق دورا ئىچىشنى بەلگىلەنگەن ۋاقىتتا ئىچىڭ. ھەرگىز قوش مىقداردا دورا ئىچىشكە بولمايدۇ.
بۇ دورا بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن بولغان باشقا دورىلار
كالتسىي ئاتسېتات باشقا دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىدىغان بىر خىل دورا، شۇڭا ئىچىۋاتقان بارلىق دورىلىرىڭىز توغرىسىدا دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك.
| دورا تۈرى | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| بۇلارنى بىللە ئىستېمال قىلىشتىن ساقلىنىڭ | |
| كالتسىي تەركىبى بار مەھسۇلاتلار | باشقا كالتسىي تابلېتكىلىرى، بەزى ئانتاسىدلار ۋە ۋىتامىنلار. |
| بۇلار بىلەن ئۆزئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن (دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىنى ئىزدەڭ) | |
| بەزى ئانتىبىئوتىكلار | كىنولونى (سىپروفلوكساسىن، لېۋوفلوكساسىن، موكسىفلوكساسىن) ۋە تېتراسىكلىن (دوكسىسىكلىن، مىنوسىكلىن، تېتراسىكلىن). |
| باشقا دورىلار | دىگوكسىن، فېنىتوئىن، سۇكرالفات ۋە قالقانسىمان ھورمۇنى «(لېۋوتىروكسىن)». |
بۇ تىزىملىك تولۇق ئەمەس. شۇڭا، ئىچىۋاتقان بارلىق دورىلىرىڭىز (ۋىتامىن، ئۆسۈملۈك دورىلىرى ۋە قوشۇمچە دورىلار قاتارلىقلار) ھەققىدە دوختۇرىڭىزغا ئېيتىپ بېرىڭ. شۇنداقلا، ئەگەر سىز تاماكا چەكسىڭىز ياكى ئىسپىرت ئىچسىڭىز، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىپ بېرىڭ.
دورا ئىچىۋاتقاندا دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار
قانداق قوشۇمچە تەسىرلەر بولۇشى مۇمكىن؟
باشقا ھەر قانداق دورىغا ئوخشاش، بۇ بەزى كىشىلەردە ئەكىس تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
| ئەگەر بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرىڭىزغا مەلۇم قىلىڭ. | |
|---|---|
| ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەلەر | تېرە قىزىرىشى، قىچىشىش، يۈز، لەۋ، تىل ياكى بوغۇزنىڭ شىشىشى. |
| يۇقىرى كالتسىي سەۋىيىسى | ئادەتتىن تاشقىرى دەرىجىدە ئۇسسۇزلۇقنىڭ كۈچىيىشى، تېز-تېز سىيىش، كۆڭلى ئاينىش، قۇسۇش، قالايمىقانلىشىش، ئادەتتىن تاشقىرى ئاجىزلىق، سۆڭەك ئاغرىش. |
| ئەگەر بۇ ئالامەتلەر داۋاملاشسا ياكى بىئارام قىلسا، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ. | |
| كىچىك يان تەسىرلەر | ئىچ سۈرۈش، كۆڭلى ئاينىش، قۇسۇش. |
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment